Kuinka lyödä jalkapalloa

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Tee läpäisy
• Tapa 2 Lyö palloa
• Menetelmä 3 Kokeile edistyneitä tekniikoita
• Tapa 4 Harjoitus

Tässä artikkelissa: Tee passRap the ballJuorita edistyneitä tekniikoitaExercise8-viitteet

Haluatko lyödä jalkapalloa tuntematta häpeää? Parempaa vielä, haluatko parantaa tekniikkaasi niin pitkälle, että pystyt siirtymään yhdelle jalkapallotähdistä Messi, Pele tai Roberto Carlos? Tiedä, että palloilla on erilaisia ​​tapoja lyödä ja että jokainen tekniikka noudattaa omia sääntöjään. Aloita perusteista ja siirry sitten edistyneempiin tekniikoihin.

vaiheet

Tapa 1 Tee läpäisy

1. 
   

   
   Lukitse nilkka. Lukitse nilkka varmistaaksesi, että jalkasi on kireällä ja täysin paikallaan, kun osut.Jalan on hallittava pallon liikkumista. Jalan sisäpuolella kulkiessaan varpaiden tulee osoittaa ylöspäin lukitakseen nilkan. Lakon vuoksi heidän on osoitettava alas.
   • Nilkan lukitseminen on ainoa tapa olla pyörittämättä palloa itseään. Jos jalkasi ei ole tiukka, laukaus on pehmeä ja pallo pyörii itsestään.

2. 
   

   
   Tee kulku kenkäsi sisäpuolella. Älä koskaan mene varpaisi mukana. Jalkapalloilijat pelaavat jalan sisäpuolella, koska se tarjoaa leveämmän iskunpinnan ja mahdollistaa tarkemman laukauksen.
   • Tämän tekniikan haittana on, että se ei salli voimakasta kirjoitusta. Siitä huolimatta tämä on paras tapa tehdä tarkka ohi.

3. 
   

   
   
   
   Sijoita tukijalka. Sijoita tukijalka (se, joka ei osu) siten, että kengän sisäpuoli on palloa kohti. Muista, että tämä jalka osoittaa mihin pallo laskeutuu. Jos haluat lähettää pallon suoraan eteenpäin, osoita oikea jalka edessäsi.

4. 
   

   
   Tee kulku maahan. Liitä pallo jalkaasi. Seuraa lyhyitä tai matalia maastopisteitä seuraamalla pallon liikettä muutaman tuuman yli. Älä ota jalkasi liikaa maasta.
   • Katso kuinka pallo kääntyy itsestään. Jalka sisäpuolelta kääntää pallon itselleen. Jos se osoittaa ulospäin, sinun on lukittava nilkka. On myös todennäköistä, että jalkaasi (iskevä) ei ole käännetty oikeaan suuntaan.

5. 
   

   
   
   
   Tee kulku ilmassa. Nojaa taaksepäin ja lyö, kun nostat ilmapalloa. Tällä kertaa venytä jalka kokonaan ja seuraa palloa niin, että jalkasi löytyy muutama senttimetri maanpinnasta. Varmista, että jalkasi on tarpeeksi lähellä maata (lähempänä kuin välyksen läpi), kun lyö palloa.
   • Katsele jälleen kerran, kuinka pallo kääntyy itsestään. Mitä tulee maapallon päästöihin, ilmassa oleva päästö kääntää pallo itsensä. Jos osoittautuu, lukitse nilkka ja pidä silmällä jalkasi.

Tapa 2 Lyö palloa

1. 
   

   
   Astu muutama askel taaksepäin. Oletko koskaan nähnyt jalkapalloilijoiden osuvan nurkkaan tai rangaistuksen? Ne sijaitsevat muutaman askeleen pallon takana. Sinun ei tarvitse asettaa itsesi 4,5 metriä laukauksen tekemistä varten. Itse asiassa 4,5 metrin juoksusi estää todennäköisesti sinua menestymään.

2. 
   

   
   Lukitse nilkka. Jalkasi pysyy vakaana ja ei liiku, kun osut. Jalan on hallittava pallon liikkumista, mutta pallo ei liikuta jalkaa. Jos yrität lyödä kääntämättä palloa itsestään, ainoa tapa tehdä tämä on lukita nilkka. Jos jalkasi ei ole tiukka, laukaus on pehmeä ja pallo pyörii itsestään.

3. 
   

   
   Lakota käyttämällä jalkasi yläosaa. Luo käyttämällä jalkasi yläosaa, missä nauhat ovat. Älä koskaan käytä varpaitasi, koska se estää sinua hallitsemaan ilmapallorataa. Tarkkuus on tärkein asia, johon sinun täytyy lyödä.

4. 
   

   
   Sijoita tukijalka. Tukijalkasi on jalka, jota ei käytetä lyömään, ja se on pallon vieressä. Se on käännettävä haluamaasi paikkaan. Sinun tulisi myös taivuttaa jalka kosketuksessa palloon ja lyödä varpaisiisi maahan osoitettuna. Jalkaasi on pehmeä piste, nauhojen puolivälissä, jota sinun täytyy käyttää jatkuvasti hallitsemaan palloa.
   • Älä lyö liian kovaa ja muista pitää silmäsi pallon päällä koko ajan.

5. 
   

   
   Liitä pallo jalkaasi. Varmista, että varpaasi osoittavat kohti maata. Kirjoittamasi voima vie 2 metriä maasta. Tuo jalka takaisin ennen vetämistä tuottaaksesi voimaa. Kuvasi on nopeampi ja tehokkaampi.
   • Jos haluat lähettää pallon pois, hyppää kohti laukauksen loppua. Se on vain voimakkaampi.

6. 
   

   
   Tietää kuinka kehosi kallistus vaikuttaa näppäinpainallukseen. Muista, että mitä enemmän nojaat takaisin lyödäksesi, sitä korkeammalle pallo menee. Jos vartalo on suora (pystyssä) osuessasi, pallo menee maahan tai puoliväliin.
   • Jos tämä tekniikka suoritetaan hyvin, pallo ei käynnisty itsestään, kun osut siihen (kuten baseball-pallo). Jos se osoittaa ulospäin, et todennäköisesti ole kääntänyt jalkasi oikeaan suuntaan tai et ole lukinnut nilkkaasi.

7. 
   

   
   Laskeudu ampumajalaan. Sinun täytyy hypätä ja hypätä eteenpäin lyömällä palloa. Pidä pää alas. Polven tulisi olla pallo yläpuolella ja lantion tulee kääntyä suuntaan, johon haluat lähettää sen.
   • Tämän tekniikan avulla voit lähettää enemmän voimaa pallon takana.

Menetelmä 3 Kokeile edistyneitä tekniikoita

1. 
   

   
   Kokeile kelattua kuvaa. Kierretyn laukauksen vuoksi sinun on osutettava jalkasi sisäpuolelle hieman käännettynä eteenpäin. Jalkasi tulee olla 45 °: ssa, kun se seuraa palloa.

2. 
   

   
   Lakko jalan ulkopinnan kanssa. Lyö pallo jalan ulkopuolella. Jalka jatkuu ja tällä kertaa jalkasi on 45 ° toiselle puolelle (toisin kuin kääritty laukaus), kun seuraat palloa.

3. 
   

   
   Ota välähdys. Sinun on lyödä jalka pallon alla, mutta ilman häntä. Käytä kengän kärkeä, mutta ei varpaitasi.

Tapa 4 Harjoitus

1. 
   

   
   Lyö pallo istuessaan. Lyö pallo käsissäsi varovasti jalan päällä. Lukitse nilkat. Kun jalkasi koskettaa palloa, sen tulisi olla kenkäsi nauhojen kohdalla (tai missä nauhojesi tulisi olla, jos käytät kiristettyjä kenkiä). Pallon tulisi nostaa muutama tuuma ja kääntyä vähän tai ei lainkaan.
   • Aloita hallitsevalta jalalta ja siirry sitten toiseen. Ammattilaisjalkapalloilijat pystyvät lyömään niin hallitsevalla jalalla kuin ei-hallitsevalla jalallaan.

2. 
   

   
   Harjoittele seisoessaan. Nyt kun olet harjoitellut kirjoittamista istuessasi, on aika harjoittaa seisoessaan. Pallo saa jälleen kerran nostaa vain muutaman tuuman ja kääntää sen minimiin.
   • Nouse ylös ja tee sama harjoitus. Pudota pallo jalan yli ja lyö sitä kevyesti. Kyse on siitä, että työskentelet koordinaatiotuntosi suhteen.
   • Pallo tulee jälleen kerran kääntyä hiukan tai ei lainkaan itseensä.