Sisältö
Tässä artikkelissa: Valmistaudu heittämäänMutta pallo12 Viitteet
Oletko koskaan tarkkaillut keilahakua televisiosta tai olet amatööri, joka on kulunut paikalliset keilalaudat, olet todennäköisesti huomannut, että suurin osa parhaimmista pelaajista onnistuu aina pyörittämään palloa tavoilla, jotka "Ripusta" tapit. Pallo pyörii akselillaan etenemällä radalla ja se riippuu pääasiassa siitä, kuinka heität sen. Kun hän kävelee käytävää pitkin, pyörimisakseli kallistuu hieman ylöspäin, jolloin hän voi päästä käytävään tietyssä kulmassa ja antaa paremman mahdollisuuden iskeä. . Tämä ei ole helpoin tekniikka hallita, mutta tulos on sen arvoinen aika, jonka opit tekemään sen.
vaiheet
1. osa Heittäytyminen
-
Etsi pallo, jolla on hyvä ote. Reikien on oltava riittävän leveitä, jotta sormesi pystyvät pitämään palloa kiristämättä sitä liikaa ja vapauttamaan sen ilman, että sormesi juutuvat siihen. Koska alat kääntää palloa muutaman viime sekunnin ajan, sormesi ovat kosketuksessa sen kanssa, on tärkeää, että pidät hyvää pitoa.- Aseta pallo hallitsevaan käsiisi ja työnnä keskisormi ja sormusormi kahteen yläreikään, toistensa viereen ja peukalo alareikään. Niiden on oltava sormiesi kokoisia ja sinun on pystyttävä pitämään pallo helposti kämmenelläsi. Et saa tuntea jännitystä kämmenessäsi, mutta sen on pysyttävä tiukasti.
- Palloa on painettava kädellä vain vähän. Jos pystyt murtamaan munan painamalla samalla tavalla, painat liian voimakkaasti.
-
Tunnista käyttämäsi pallo tyyppi. Kuulan sisällä olevan ytimen tai painoelimen ominaisuuksilla on myös tärkeä rooli pallojen suorittamisessa. Vaikka linjauksia on monia erilaisia, bowling-palloja varten on kaksi perusluokkaa. Sinun on määritettävä tyyppi, joka sinulla on, ennen kuin aloitat.- Katso sitä yrittääksesi löytää pinnalta, yleensä eri väristä, merkinnän, joka osoittaa sydämen suunnan. Se voi olla myös merkki, jonka toinen merkki osoittaa sydämen akselin.
- Jos merkkiä ei ole, pallissa tulisi olla symmetrinen lohko. Jos leikkaat sen puoliksi sen akselia pitkin, huomaat, että molemmat sivut ovat symmetrisiä. Tämän tyyppinen pallo voisi olla helpompi käsitellä aloittelijalle.
- Palloa, jolla on epäsymmetrinen lohko, tulee olla kaksi merkintää sen pinnalla. Tämäntyyppisessä laitteessa ei ole symmetristä ydintä ja lohkolla voi olla valmistajan mukaan erilainen muoto kuutiosta L-muotoon. Aloittelijalle voi olla hieman vaikeampaa saavuttaa tasainen suorituskyky tällainen pallo, mutta sinne on mahdollista päästä harjoittelemalla yhdellä pallalla.
-
Valitse oikea paino. Oikean pallon painon löytämiseksi on olemassa kaksi erityistä suositusta. Yksi näistä säännöistä keskittyy pelaajan sukupuoleen ja ehdottaa, että aikuisten naisten tulisi käyttää palloa, jonka paino on 4–6 kg, kun taas miesten tulisi käyttää palloa, jonka paino on välillä 6–7 kg. Toinen sääntö on, että pelaaja käyttää palloa, joka edustaa 10% hänen kokonaispainostaan, ja enintään 70 kg painaville pelaajille enintään 7 kg.- On tärkeää käyttää oikean painoista palloa jakamaan se oikein pyörimishetkellä. Vahvempi henkilö, joka käyttää liian kevyttä palloa, voi antaa sille liian paljon kehrää ja laittaa sen kouruun. Heikommalla henkilöllä, jolla on liian painava pallo, voi olla vaikeuksia sen kääntämisessä, eikä hän ripustu tappiin.
- Viimeksi mainitun paino olisi kirjoitettava selvästi siihen.
Osa 2 Kierrä palloa
-
Määritä taskun sijainti. Sinun on pyrittävä pallon kanssa kahden tapin välillä. Jos olet oikeakätinen, taskussa on tilaa ensimmäisen kölin (edessä oleva) ja kolmannen kölin (ensimmäisen kölin takana oleva takana) välinen tila. Jos sinulla on vasenkätinen käsi, tasku on ensimmäisen ja toisen kölin välissä (joka on juuri takana ensimmäisen kölin vasemmalla puolella). -
Saalis pallo. Tapa, jolla kirjoitat siihen, määrää roikkuu voimakkuuden, toisin sanoen kulman, jossa pallo tulee taskuun. Muista, että mitä suurempi kulma, sitä todennäköisemmin lyö.- Rento pito johtaa yleensä oikeampaan pyörimiseen ja minimaaliseen napsahdukseen. Tässä tapauksessa käsi taitetaan taaksepäin rannetta kohti voidakseen siirtää pallon yläosaa kättä ojentamalla.
- Jos tartut siihen lujemmin, käsi taipuu eteenpäin, kuin jos haluat pitää palloa kämmenesi ja ranteen sisäpuolen välillä. Jos katsot sitä sivulta, kyynärvarren ja peukalon välisen kulman tulisi olla noin 90 astetta. Tämä pito mahdollistaa pallon kääntämisen nopeammin ja tappien paremman tarttumisen.
- Kiinteä pito on välimuoto, joka antaa kohtalaisen napsautuksen. Tässä tapauksessa ranne ei taivu tai taipu, mikä luo jatkuvan viivan käsivarteen käsiin.
-
Päätä kanssasi. Pohjaudu haluamasi taskun ja pistorasian sijaintiin. Seiso kiskoa kohti, kuvittele, että laudat on ryhmitelty kolmeen osaan: vasen ulkopinta (kohti vasenta kourua), keskimmäinen ja oikea reuna (kohti oikeaa kourua). Muista pitovahvuus ja odotettavissa oleva ripustumisen voimakkuus, jonka tuotat päättääksesi lauta (tai laudat), johon sinun on kohdistettava etujalasi.- Rauhallinen ote: pallo rullaa pitkin rataa taskuun, jos olet oikeakätinen, sinun on asetettava itsesi oikealle puolelle ja jos olet vasenkätinen, vasemmalle puolelle.
- Pidä: sinun on sen sijaan asetettava itsesi keskelle niin, että pallo ottaa kohtalaisen kaarevan (joko vasemmalla tai oikealla) ja tulee taskuun.
- Vahva pito: haluat jättää riittävästi tilaa ripustamiseen, jotta pallo voi kuvata käyrän ja päästä taskuun. Jos olet oikeakätinen, sinun on seisottava vasemmalla puolella ulkopuolella. Jos olet vasenkätinen, sinun täytyy laittaa itsesi oikealle.
-
Ajattele ensin lähestymistapaa. Yksi perustekniikoista kutsutaan "nelivaiheiseksi lähestymistapana". Tässä tapauksessa sinun on seisottava jaloillasi suoraan kehosi alla. Pidä palloa rinnan keskellä hallitsevalla kädelläsi (korkeampi hitaammille pelaajille ja alempi nopeammille pelaajille). Tue häntä toisella kädellä. Kun teet neljä vaihetta, pidä hallitsevan käden kyynärpää mahdollisimman lähellä lonkkaasi, taivuta polvia hieman ja pidä jalat osoittunappuihin. Hartioiden tulisi olla eteenpäin. Seuraavat ohjeet ovat oikeakätisille ihmisille, jos olet vasenkätinen, käännä sivut.- Ota askel eteenpäin oikealla jalalla ja tuo samalla pallo eteenpäin juuri jalan yläpuolelle. Pidä toinen käsi pallo alla tukeaksesi sitä.
- Etene vasen jalka laskeessasi palloa lähellä polvea, sitten takanasi kuvataksesi puoliympyrän. Voit nyt vapauttaa käden, joka tuki palloa.
- Ota askel eteenpäin oikealla jalalla. Samanaikaisesti sinun tulee heiluttaa palloa taaksepäin.
- Tuo hänet takaisin sinulle, kun otat viimeisen askeleen kohti linjaa vasemmalla jalalla. Oikea jalka kulkee hienovaraisesti vasemman takana olevalle sivulle, kun kiinnität sen ja vapautat pallon. Laske lantiosi ja käännä painoa hieman taaksepäin kallistamalla vartaloasi eteenpäin 15 asteeseen.
-
Pidä käsi ja ranne suorana. Kun palautat sen takaisin, et pyöritä palloa taittamalla tai kääntämällä ranteesi tai käsivarsi. Pikemminkin käynnistämällä ja vapauttamalla se oikein, voit kiertää sitä menestyäksesi "roikkuu". -
Vapauta. Vapauta pallo, kun käsivarsi kulkee edessä olevan jalan nauhojen ja varpaiden välillä. Pidä vakaana, kun kätesi keinuu eteenpäin kulkiessaan liukastuneen kengän kantapään yli (oikean käden vasen jalka), vapauta se sitten kun nauhat kulkevat. Tämä on paras hetki vauhdissa heittää pallo radalla. -
Ota peukalo ensin. Pyöriminen johtuu siitä, että sormet tulevat reikistä, ei ranteen liikkeestä. Jos vapautat peukalon ensin, annat pallon avautua antaen sille voiman kääntyä. -
Käännä kättäsi vähän. Kun vapautat toiset sormet, käännä rannetta hieman. Pieni kierto 15 asteessa (vastapäivään oikeakätisille ja taaksepäin vasenkätisille) lisää hieman enemmän vauhtia.- Kuvittele, että asetat käden paikalleen ravistaaksesi jonkun kättä.
-
Jatka liikettä. Siirry liikkeen loppuun nostamalla käsivarsi eteenpäin taskua kohti, kun vapautat pallon (ja sen jälkeen). -
Säädä laukaus tulosten mukaan. Sinun on oltava johdonmukainen. Kykysi järjestää kaikki toimet ja toistaa ne oikein on avain menestykseen. Kun teet tämän, ajattele kaikkia tekijöitä, kuten asemaasi ja käyttämääsi otetta.- Työskentele myös eleiden synkronoinnissa, kun lähestyt neljää askelta, sinun on varmistettava, että jalka ja pallo saapuvat linjalle samanaikaisesti. Kokeile kuvaamalla itseäsi näyttelityksen aikana saadaksesi paremman kuvan siitä, kuinka voit parantaa.