Kuinka kommunikoida paremmin tyttöystävänsä kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Parempana keskustelukumppanina
• Osa 2 Keskustelu tyttöystävänsä kanssa
• Osa 3 Yhteistyö viestintätekniikoiden kanssa

Tässä artikkelissa: Parempana keskustelukumppanina parkittaminen tyttöystävälleTyö yhdessä viestintätekniikoissa19 Viitteet

Parisuhteesi saattaa olla alkanut hyvin, mutta kestävän suhteen ylläpitäminen vaatii vaivaa. Upea tapa parantaa suhteita tyttöystäväsi on työskennellä viestintätaitojen parissa. Oppiminen kommunikoimaan paremmin tyttöystäväsi kanssa auttaa sinua molemmat avautumaan toisilleen ja tuntemaan olonsa lähemmäksi toisiaan riippumatta siitä, missä olet juuri nyt suhteessasi.

vaiheet

Osa 1 Parempana keskustelukumppanina

1. 
   

   
   Kysy kysymyksiä. Kysymysten esittäminen on yksi parhaista tavoista parantaa kykyä keskustella kumppanisi kanssa. Joka päivä sinun tulisi ottaa vastaan ​​toistensa uutiset koskien johtamasi työtä, terveyttä ja muita päivittäisiä toimia. Sinun tulisi myös kysyä kysymyksiä ymmärtääksesi paremmin jotain sanottua tai mennä pidemmälle saadaksesi kumppanisi muistamaan enemmän.
   • Kysy hankalia kysymyksiä. Aloita käsittelemällä tärkeimpiä ja yleisiä aiheita ja lopuksi erityisillä luottamuksilla.
   • Voit aloittaa kysymällä tyttöystävältäsi, kuinka hänen päivä oli, ja etsiä sitten hyvät ja huonot ajat, jotka hänellä oli toimistossa.
   • Heti kun tyttöystäväsi alkaa kertoa päivänsa erityisistä tapahtumista, voit yrittää muodostaa yhteyden muihin aiempiin keskusteluihisi. Voit esimerkiksi kysyä se on tapahtunut ennen, eikö niin? tai Vau, en voi uskoa, että se tapahtui sen jälkeen kun x sanoi viime viikolla jotain muuta.
   • Kysy tyttöystävältäsi, mitä hän ajattele kuvaamistaan ​​tapahtumista. Kerro hänelle, että välit hänestä ja tue häntä.

2. 
   

   
   
   
   Muotoile tyttöystäväsi sanat ajatellaksesi sitä. Tärkeä pariskunnan viestinnän ongelma on se, että yksi kumppaneista on sitä mieltä, että toinen ei kuuntele tai ymmärrä sitä. Tyttöystäväsi sanojen toistaminen osoittaa, että kuuntelet tarkkaan ja otat kaiken vakavasti. Se voi olla myös loistava tapa osallistua psykologisesti enemmän keskusteluun, jos huomaat, että olet hajamielinen etkä keskittyy sanottuun.
   • Käytä luonnollista sävyä keskustellaksesi. Keskustelu voi kärjistyä melko nopeasti, jos parisi tuntee hauskaa häntä, kun palaat keskusteluun.
   • Yritä olla ilmaisematta hänen sanojaan uudelleen. Jos teet liikaa, siitä voi tulla ärsyttävää ja ärsyttävää.
   • Ota takaisin tyttöystäväsi sanat omin sanoin. Tämä osoittaa, että kiinnität huomiota hänen sanoihinsa etkä vain toista jokaista sanoa, joka sanoo.
   • Voit kokeilla siirtymälauseen käyttämistä ennen uudelleenmuotoilua. Yritä esimerkiksi sanoa jotain joten sanot, että ... tai Ymmärrän näkökulmasi. Sanoit, että ... eikö niin?

3. 
   

   
   
   
   Ole varovainen eleiden suhteen. Kehon kieli on yleensä yhtä kaunopuheinen kuin sanat. Asema, jonka sinä ja tyttöystäväsi omaksut keskustelun aikana, voi olla tahaton tai heijastaa tajutonta tilaa. Yritä olla lukematta pakkomielle kumppanisi kehon kieltä. Jos sinulla on vaikutelma ongelmasta, kysy kuitenkin parhaasi, jos hän on järkyttynyt, ja kerro hänelle, että olet huomannut hänen eleen.
   • Jos tyttöystäväsi ylittää aseita, se voi olla puolustavassa, kaukana tai emotionaalisesti suljettu.
   • Visuaalisen kontaktin välttäminen voi tarkoittaa kiinnostuksen puutetta kommentteihisi tai häpeää sanotusta tai tehdystä asiasta tai jopa tuntemusta olla monimutkainen tai hämmentynyt.
   • Kun kumppanisi kääntää kehonsa keskustelun aikana, se voi ehdottaa, että he ovat välinpitämättömiä, turhautuneita tai emotionaalisesti vetäytyneitä.
   • Kova ja aggressiivinen ääni voi osoittaa, että keskustelu on rappeutunut tai on kiihtymässä ja että tunteet ovat pahentuneet. Tyttöystäväsi saattaa myös tuntea, ettet kiinnitä huomiota häneen tai ymmärrä häntä.
   • Jotkut eleet ovat epäsuoria, joten älä syytä tyttöystävääsi piilottaakseen häiritsevyyttään tai olla suljettuna. Kysy häneltä kysymys harkitusti ja sanomalla Huomasin, että kehosi kieli osoittaa, että olet järkyttynyt, mutta sanasi sanovat päinvastoin. Onko sinua häiritsevä?

Osa 2 Keskustelu tyttöystävänsä kanssa

1. 
   

   
   Ole rehellinen ja avoin. Rehellisyys tarkoittaa sitä, ettei valehtele tai eksytä häntä, minkä pitäisi olla riittävän helppo tehdä. Avoimuus edellyttää kuitenkin, että olet jollain tavalla haavoittuvainen, mikä on monille vaikeaa. Jos et ole luonnollisesti suoraviivainen ja rehellinen, sinun tulisi työskennellä näiden piirteiden kanssa kumppanisi kanssa parisuhteesi vuoksi.
   • Vilpitön viestintä on kaiken vakaan suhteen perusta. Jos et voi olla rehellinen ja avoin toisillesi, kohtaat väistämättä lopulta ongelmia.
   • Kerro tyttöystävällesi totuus ilman varauksia. Älä pidä tai piilota tunteitasi, sillä hän saattaa järkyttyä, jos hän löytää totuuden.
   • Jos sinulla on vaikea olla avoin, kerro kumppanillesi ja yritä kertoa hänelle miksi olet. Jos hän tietää, että avaamisessa on vaikeuksia, hän voi olla erityisen tukeva. Samoin hän voi turvautua kysymyksiin, jotka saavat sinut avautumaan tai pyytämään lisätietoja.

2. 
   

   
   Ajattele ennen kuin puhut. Monet ihmiset yrittävät tarkentaa ajatuksiaan tai tunteitaan niin pitkälle, että he eivät voi ottaa tauon ja ajatella sanottuaan. Sama pätee, kun ilmaistaan ​​ajatuksesi yleensä ja puhut vastaamaanksesi tyttöystäväsi sanomiin asioihin.
   • Mieti huolellisesti, mitä sanot, ennen kuin ilmaista itsesi.
   • Ota huomioon tunteesi puhuttaessa tyttöystäväsi kanssa.
   • Ilmaise itseäsi mahdollisimman suoraan ja selvästi.
   • Jos vastaat kumppanisi sanomaan, anna heille jonkin aikaa varmistaa, että he ovat lopettaneet ilmaisemisen. Sitten hetki pohtia mitä sanot ja katso kuinka voit muokata vastauksesi.

3. 
   

   
   Viesti kunnioittavasti. Sinun tulee aina pyrkiä olemaan mahdollisimman kunnioittava kaikissa keskusteluissa, jotka kärsit tyttöystäväsi kanssa. Kunnioittaminen voi olla melko peruskriteeri useimmille ihmisille, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota sanoihisi, ääneesi, keskustelun taustalla olevaan aiheeseen ja kehon kieleen osoittaaksesi kunnioitusta toisiamme kohtaan.
   • Ota vastuu sanoista ja tekoista keskustelun aikana, vaikka se muuttuisi väitteeksi.
   • Teidän molempien tulisi ilmaista ideasi selvästi, mutta sinun on tehtävä se nöyrästi.
   • Vahvista kumppanisi tunteet Yritä ymmärtää, miksi tyttöystäväsi tuntuu tällä tavalla, ja ainakin kunnioittaa oloa.
   • Ota kunnioittava asenne. Älä kurkota, välttä silmäkontaktia tai tee muuta toimintaa kuuntelemalla tyttöystävääsi. Kohdata häntä ja kiinnitä hänelle täysi huomio.
   • Osoita kunnioitusta vastauksistasi riippumatta. Älä keskeytä tyttöystävääsi ja älä koskaan sano, mikä on vikaa reagoidessaan tietyllä tavalla.
   • Älä ole järkyttynyt tai edes raivoissasi riippumatta väärinkäsityksistä, joita tapahtuu keskenään. Sen sijaan sinun pitäisi kysyä rauhallisesti ja yrittää saada tyttöystäväsi selittämään, mitä hän sanoi.

4. 
   

   
   Käytä sanoissasi vain ensimmäisen henkilön yksikköä. Kun menet ulos, etenkin taistelun aikana tai sen jälkeen, kun olet loukkaantunut millään tavalla, sinun on helpompaa alkaa käyttää deklaratiivisia lauseita (kuten olet valehtelija ja olet loukkaantunut). Psykologit kuitenkin väittävät, että lauseiden käyttö minä on paljon tehokkaampi ja antaa mahdollisuuden välttää paljon jännitteitä. Ensimmäisen henkilön käyttäminen sanoissa tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että muotoilet moraalisen vahingon uudelleen tavalla, joka heijastaa todella sitä, miltä sinusta tuntuu, eikä absoluuttisena totuutena tai syytökseksi kumppanillesi. Hyvä lause minä tulee sisältää seuraavat osat.
   • Kokonaislausuntojen alennus (Minusta tuntuu ...).
   • Rehellinen ja tunteettomasta kuvaus käyttäytymisestä, joka asettaa sinut tähän tilaan (Tunnen ... kun sinä ...).
   • Selitys miksi kyseiset olosuhteet tai käyttäytyminen saa sinut tähän tilaan (Tunnen ... kun sinä ... koska ...).

5. 
   

   
   Älä kiirehdi asioita. Jos aloitit yhdessä kauan sitten tai jos sinulla on ensimmäistä kertaa tunteita toisiamme kohtaan, on parempi, että otat aikaasi. Joka päivä sinun tulee jatkaa kaksisuuntaisen viestinnän työskentelyä. Tyttöystäväsi ja sinun tulisi kuitenkin käydä avointa keskustelua siitä, kuinka suostut paljastamaan henkilökohtaiset tunteesi tai ajatuksesi ja kuinka kauan kestää sen saaminen.
   • Älä kiirehdi vakaviin, huolestuttaviin tai vaikeisiin keskusteluihin. Kun olet molemmat valmiita lähestymään sellaisia ​​aiheita, varmista, että ne tulevat luonnollisesti.
   • Älä painosta kumppaniasi äläkä anna hänen kiirehtii sinua.
   • Aloita aiheista, joista olet molemmat tyytyväinen, ja muista, että pyrkimyksesi parantaa viestintääsi vain vahvistavat suhteitasi.

6. 
   

   
   Käytä sanoja, jotka paljastavat persoonallisuuttasi. Henkilökohtaiseen paljastamiseen perustuvat sanat voivat olla erittäin hyödyllisiä suhteessa, etenkin jos et ole tottunut jakamaan tunteita tai puhumaan intiimeistä asioista. On olemassa asteittainen, mutta rehellinen tapa, jolla voit paljastaa persoonallisuuttasi kumppanillesi olettaen, että puhut myös siitä. Aluksi yritä hyödyntää näitä todisteita.
   • Olen joku, joka ...
   • Yksi asia, jonka haluaisin ihmisten tietävän minusta on ...
   • Kun yritän ilmaista läheisiä ajatuksiani ...

Osa 3 Yhteistyö viestintätekniikoiden kanssa

1. 
   

   
   Kokeile erilaisia ​​viestitystyylejä. Kommunikointiin on erilaisia ​​tapoja, eikä hyviä tai huonoja menetelmiä ole ehdottomasti. Jotkut menetelmät saattavat kuitenkin vaikuttaa joillekin toisilta tehokkaammilta kuin toiset, ja tämä voi vaatia joitain kokeiluja ennen kuin löydät sinulle parhaiten sopivan viestitystyylin.
   • Yritä ilmaista itseäsi. Kerro kumppanillesi miltä sinusta tuntuu ja selvitä myös mitä he tuntevat.
   • Pidä tosiasioita ja toimintaperusteisia keskusteluja. Jotkut ihmiset ovat mukavammin puhuttaessa tosiasioista kuin tunneista, sanoen esimerkiksi Mielestäni en ansaitse tarpeeksi rahaa työssä. sanomisen sijasta Olen surullinen ja olen pahoillani taloudesta.
   • Puolustaa itseäsi. Vahvistaminen tarkoittaa selkeää ja suoraa mielipiteiden, tunteiden ja tarpeiden välittämistä vahingoittamatta kumppanisi oikeuksia.
   • Vältä passiivista kommunikointia. Jälkimmäiseen liittyy kyvyttömyys vakuuttaa itseäsi tai ilmaista tarpeitasi, ajatuksiasi ja tunteita, mikä voi vahingoittaa vakavasti suhdettasi.
   • Hallitse tunteitasi ennen kuin käsittelet arkaluontoisia aiheita. Käytä muutama minuutti rauhoittua ennen keskustelua jostakin merkittävästä. Tekemällä niin tunteet eivät vaikuta keskusteluun. Varmista kuitenkin, että tiedät emotionaalisen tilan ja kumppanisi tilan.

2. 
   

   
   Etuoikeuskeskusteluja. Pienillä keskusteluilla on suuri merkitys kaikissa suhteissa ja ne mahdollistavat nykyisen viestinnän tason luomisen. Voit herättää tai nauraa yhteisistä kokemuksista, puhua siitä, mitä kumpikin teit tuona päivänä. Voit myös keskustella viikonloppuohjelmistasi tai jakaa mielenkiintoisia tai hauskoja huomautuksia.
   • Pienten keskustelujen takana jokapäiväisestä elämästäsi voit päästä lähemmäksi toisiaan ja tuntea sinut intiimimmällä tavalla.
   • Pyydä tyttöystävääsi olemaan selkeämpi ja antamaan sinulle kaikki yksityiskohdat.
   • Varmista, että muut kysymyksesi osoittavat, että olet todella kiinnostunut tyttöystäväsi sanoista ja että se ei tee sinusta tuntemaan epäilyttävää tai kyseenalaistamista.

3. 
   

   
   Löydä aikaa keskustella. Suurin osa ihmisistä, joilla on kiireinen päivä tai monipuolinen aikataulu, huomaa, että kommunikoinnista tulee vaikeaa suhteissa, koska kumppanit ovat vilkkaampia. Se voidaan kuitenkin helposti korjata, jos he vievät aikaa keskusteluille. Vaikka oletkin kiireinen jokapäiväisessä elämässäsi, on tärkeää, että löydät aikaa käydä rehellistä ja rehellistä keskustelua samalla tavalla kuin löydät aikaa syödä, nukkua tai päivittäisiä matkojasi varten.
   • Jos tiukka aikataulu antaa molemmille ylläpitää jokapäiväistä elämääsi, yritä myös löytää aikaa vain itsellesi. Yritä ainakin kerran viikossa löytää itsellesi aika johtaa terveellistä ja rehellistä keskustelua.
   • Yritä vähentää keskeytyksiä puhumalla tyttöystäväsi kanssa. Sammuta televisio tai radio ja mykistä matkapuhelimet tai pidä niitä etäällä, jotta et pääse häiritsemään.
   • Keskustele, kun jokainen teistä aikoo päivittäisistä toimistasi (ajaessasi tai tekemällä kotitöitä).
   • Ole varovainen selvittääksesi, onko tyttöystäväsi vaivautunut vai näyttääkö hän haluavan keskustella aiheesta kanssasi. Kysy häneltä, onko hänellä erityinen huolenaihe vai onko jotain, josta hän haluaisi keskustella.
   • Varmista, että vaihtoesi osoittavat molempien sitoutumista, luottamusta ja ymmärrystä.

4. 
   

   
   Muista hakea ammattilaisen apua. Saatat huomata, että et voi helposti jakaa suhteitasi tai että viestintä on tullut jännittynyttä elämätapahtumien takia. Siinä ei ole mitään vikaa, ja se ei tarkoita, että parisuhteesi ei toimi, vaan sen on vain ponnisteltava enemmän. Juuri tällä tasolla ammattilaisen apu voisi olla hyödyllinen.
   • Sertifioitu avioliitto-ohjaaja voi auttaa sinua ja tyttöystävääsi löytämään tapoja olla avoimempia toisilleen ja kommunikoida.
   • Voit myös yrittää olla rehellisempi, olla kiinnostuneempi toistensa jokapäiväisestä elämästä ja tehdä itsesi entistä helpommaksi viettämään aikaa yhdessä.
   • Voit ottaa yhteyttä terapeuttiisi omalla alueellasi hakemalla hakemistoa, etsimällä Internetiä tai etsimällä hakemistoa, kuten esimerkiksi Ordre des psychologien du Québec -verkkosivustolla.