Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on sertifioitu sosiaalityöntekijä Missourissa. Hän ansaitsi sosiaalityön maisterin tutkinnon Missourin yliopistossa vuonna 2014.Se kuulostaa maailman lopulta, mutta et ole yksittäinen tapaus - masennus on uskomattoman yleinen sairaus, jolla on lähes joka viides ranskalainen. Masennus on vakava sairaus. Se voi olla vakava uhka kaikille elämäsi puolille, jos sitä ei hoideta. Älä anna hänen hengailla. Taistele masennuksesi aloittamalla tästä.
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Tunnista masennus
- 12 Vahvista mielen ja kehon välistä kommunikaatiota. Vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset ovat vakuuttuneita siitä, että mielen ja kehon välillä on oltava harmonia. Kehon ja mielen yhteyden lujittamiseen tarkoitettuja tekniikoita ovat:
- akupunktio
- jooga
- meditaatio
- Valvottu mielisairaus
- Hierontaterapia
neuvot
- Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita heti apua. Ranskassa on ilmainen puhelinkeskus itsemurhien ehkäisemiseksi 0800 32 123. Tai soita lääkäripalveluun.