Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Mental Health America. Mental Health America on Yhdysvaltojen johtava voittoa tavoittelematon organisaatio, joka pyrkii vastaamaan mielisairauksien ihmisten tarpeisiin ja edistämään kaikkien amerikkalaisten yleistä mielenterveyttä. Tätä organisaatiota ohjaa työssään B4stage4-filosofia (ennen 4. vaihetta), joka kannattaa mielenterveysongelmien hoitoa hyvissä ajoin ennen kuin ne saavuttavat kriittisimmät kohdat taudin kehityksessä.Tässä artikkelissa on 19 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
Kaikki väärinkäytöt eivät lopu kolhuihin ja mustelmiin. Sanallinen väärinkäyttö on paljon yleisempää kuin fyysinen väärinkäyttö, mutta se voi jättää niin monta arpia, jos ei enemmän, kuin fyysinen väärinkäyttö. Emotionaalisella väärinkäytöllä voi olla pitkäaikaisia kielteisiä vaikutuksia sosiaaliseen, emotionaaliseen ja fyysiseen terveyteesi sekä kehitykseesi. Jos vanhempasi väärinkäyttävät sinua emotionaalisesti, tehokkain tapa on asettaa rajat ja pitää etäisyys, jos se on mahdollista. Voi olla myös hyödyllistä kertoa muille koetusta tilanteesta. Stressin hallintastrategioiden oppiminen ja itsetunton parantaminen voivat myös auttaa sinua hallitsemaan sitä tällä hetkellä ja pitkällä tähtäimellä.
vaiheet
Osa 1/4:
Tunnista tunneväkivalta
-
7 Määrittele positiiviset piirteesi ja keskity niihin. Mitä vanhemmat kertoivat sinulle kärsimänne väärinkäytön aikana, olet mielenkiintoinen henkilö, jolla on monia ominaisuuksia. Älä kuuntele heidän loukkauksiaan ja pahoinpitelyjään. Saatat joutua ajattelemaan sitä jonkin aikaa, mutta on tärkeää, että huolehdit itsetuntoistasi ja rakastat itseäsi, varsinkin jos et saa rakkautta vanhemmiltasi.- Kysy itseltäsi, mitä rakastat sinusta, kuunteletko muita? Oletko antelias tai älykäs? Keskity asioihisi, joita rakastat kodissasi, ja muista, että ansaitset olla rakastettu, kunnioitettu ja tuettu.
- Älä unohda osallistua aktiviteetteihin, joista olet intohimoinen tai jotka ovat erinomaisia, jotta voit kasvattaa itsetuntoasi ja vakuutustasi.