Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Puhu suoraan ystävällesi
- Osa 2 siirtyminen eteenpäin
- Osa 3 Ystävyyden lopettaminen epäsuorasti
Kahden ihmisen on vaikea hajottaa ystävyyttä. Olosuhteista tai tilanteesta riippumatta, yritä olla loukkaamatta toisia tai tulla vihollisiksi. Voit suhtautua suoraan ja puhua hänelle rehellisesti, osoittaa kunnioitusta hänen tunteisiinsa ja asettaa uusia rajoituksia. On myös mahdollista valita epäsuora ratkaisu, esimerkiksi välttämällä henkilöä ja etsimällä muita tekemistä vahingoittaaksesi mahdollisimman vähän ja välttäen konflikteja.
vaiheet
Osa 1 Puhu suoraan ystävällesi
- Valitse sopiva aika ja paikka. Tapaamispaikka ja ystävyyden loppua koskevan keskustelun luonne riippuvat suhteesi pituudesta, läheisyydestäsi ja tavallisesta kommunikointitavasta. Valitse aika, paikka ja lähestymistapa keskusteluun, joka parhaiten sopii ystävyydesi luonteeseen sen sijaan, mikä näyttää olevan sinulle helpoin tai vähiten kiusallinen.
- Puhu henkilökohtaisesti, jos olet ollut ystäviä pitkään. Valitse paikka, jossa sinulla voi olla yksityisyyttä. Kerro heille, että haluat keskustella tärkeästä aiheesta, jotta he voivat varata tarpeeksi aikaa valmistautumiseen.
- Jos olet ystäviä vain lyhyen aikaa tai jos chattailet usein verkossa tai puhelimitse, voit lähettää sähköpostia tai soittaa.
-
Ole rehellinen ja tiivis. Sinun ei tarvitse luetella kaikkia hänen virheensä, vaan kerro hänelle selvästi, mikä sinua on vaivannut. Liian yksityiskohdat aiheuttavat kipua. Ajattele mitä haluaisit sanoa etukäteen ja toista se itsellesi tai luotetullesi henkilölle.- Oletetaan, että sinulla on uusi ystävä, joka treffoi joku et pidä. Sano tämä: "Pidän yrityksestäsi, mutta en Charlesin. Tiedän, että olet hyvin lähellä häntä, mutta en voi olla täällä hänen läsnä ollessaan. Toistaiseksi olisi parempi, jos emme yritä mennä pidemmälle ystävyydessämme. "
- Jos uuden ystävän elämäntyyli on erilainen kuin sinun, sano jotain näin: "Tiedätkö, olen todella imarreltu siitä, että haluat olla ystäväni, mutta en pidä juhlista ja minun on keskityttävä tutkimuksissa. Muut ystäväsi näyttävät pitävän siitä, ja sillä ei ole väliä, mutta mielestäni liian usein juhliminen houkuttelee minua liikaa. Se ei todellakaan ole miellyttävä. "
- Jos läheisellä ystävälläsi on vaikeuksia hyväksyä uskontoasi, sano: "Rakastan viettämistä aikaa kanssasi, mutta sanasi, ystäväsi ja sukulaisesi, jotka koskevat uskoani, ovat satuttaneet minua. Tätä en voi hyväksyä. "
-
Ilmaise kiitollisuuttasi. Kerro muille, että rakastat häntä ja että välit hänestä. Kiitos hänelle jakamistasi kokemuksista. Kerro hänelle, mitä pidit hänestä tasapainottaaksesi ja lievittääksesi sokkia siitä, miksi haluat lopettaa suhteesi.- Vältä liian houkuttelevia tai anteliaita. Jos yrität pehmentää tilannetta väärillä kohteliaisuuksilla, välipaloilla, mieltymysillä tai lahjoilla, henkilö voi tulkita aikomuksiasi väärin.
- Älä anna hänelle vääriä toiveita teeskentelemällä, että ystävyys voi jatkua.
- Sano: "Kiitos kaikista kokemuksista, jotka jaoimme kesän aikana yhdessä. Yrität aina varmistaa, että kaikilla on hauskaa, ja pidän siitä. "
-
Vältä ystäväsi nöyryyttämistä ja syyttämistä. Älä kerro hänelle, että se on hänen syynsä tai että joku on vialla. Keskity sen sijaan hänen käyttäytymisensä tai toimintoihin, joista et pidä. Älä syytä ja nöyryytä häntä siitä, mikä hän on.- Jos esimerkiksi ystäväsi on alkanut tehdä epäilyttäviä asioita, sano tämä: "Huomasin, että vietit enemmän aikaa tupakoitsijoiden ja juomien kanssa. Ystävyytesi on minulle paljon, mutta en pidä siitä. Tämä ei ole tapa, jolla haluan pitää hauskaa. "
-
Anna hänen vastata. Kaikella kunnioituksella ja hyvällä tahdolla, jonka olet velkaa hänelle, tämä keskustelu on edelleen tunnepitoinen ja kiusallinen. Anna ystävällesi aikaa ja tilaa ilmaista itseään. Hän voi olla vihainen, surullinen, puolustava tai kertoa, että olet väärässä.- Pysy uskollisena tunteillesi. Älä anna hänen muuttaa mieltäsi.
- Jos hän ei halua kuunnella sinua tai jos hän yrittää vakuuttaa sinut jatkamaan ystävyyttäsi, ole luja. Jatka toistamista: "Se ei toimi. "
-
Näytä empatiaa Hyväksy hänen tunteensa ja kerro hänelle, että ymmärrät hänen tunteensa. Ole mukava ja katso, että hän voi kärsiä. Vältä poistumista heti epämukavuuden takia. Voit sanoa seuraavan:- Tiedän, että joudut loukkaantumaan juuri nyt;
- Olen pahoillani, jos satutin sinua;
- Olen varma, että tämä uutinen on ollut sinulle shokki.
-
Pysy positiivisena. Lopeta keskustelu ilmaisemalla kiitollisuutensa ja arvostustasi hänen persoonallisuudestaan huolimatta päätöksestäsi hajottaa. Kannusta häntä ja muistuta häntä ystävästään. Sano tämä:- Olen iloinen, että tapasimme toisemme;
- Arvostan kaikkia upeita hetkiä, joita olemme yhdessä eläneet;
- Toivotan teille onnea ja iloa muissa ystävyyssuhteissa.
Osa 2 siirtyminen eteenpäin
-
Aseta rajat. Saatat joutua edelleen näkemään vanhan ystäväsi työssä tai koulussa. Yritä välttää usein tapaamisia, dramaattisia kohtauksia ja signaaleja, joita voidaan tulkita väärin, jotta tilanne ei mutkistu.- Aloita viettäminen vähemmän aikaa yhdessä tai lopeta kaikki viestinnät.
- Lopeta hänen seuraaminen sosiaalisissa verkostoissa tai piilota profiiliisi.
- Vältä istumista vierekkäin luokassa tai töissä.
- Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka ovat valmiita tukemaan sinua.
- Tee asioista helpompaa. Vaihda tapa luottaa häneen tai luottaa häneen.
-
Älä ole niin dramaattinen. Vältä loukkaamatta tai vahingoittamasta häntä muiden edessä, jos joudut olemaan tekemisissä hänen kanssaan. Vaikka et enää olekaan yhdessä tänään, olit ystäviä tai pidit toisinaan jossain vaiheessa. Sinun ei tarvitse olla hänelle julkisesti älykäs tai puhua hänen takanaan. -
Tee surua. Anna itkeä ja ilmaista kipuasi, kuten olisit tehnyt, jos olisit eronnut romanttisesta kumppanista. Tämä surullinen prosessi on tärkeä, varsinkin jos olet ollut hyvin läheinen tai tuntenut toisensa jo pitkään. Tässä on joitain tapoja surra.- Keskustele muiden ystävien ja rakkaiesi kanssa.
- Vietä aikaa kotona tekemällä mukavia asioita, kuten hauskanpitoa lemmikkisi kanssa tai katsomassa suosikki TV-ohjelmaa.
- Mene urheilemaan.
- Pidä päiväkirjaa.
-
Opi omasta kokemuksestasi. Kun olet viettänyt aikaa poissa ystävästäsi, mieti, miltä sinusta tuntui ystävyyden aikana ja mitä olet siitä oppinut. Ajattele, mikä meni suhteessa hyvin, mikä meni pieleen, mikä käyttäytyminen ärsytti sinua toisessa ja mitä tekisit tulevaisuudessa toisin.- Kiinnitä huomiota paitsi hänen käyttäytymisensä myös omaan.
- Määritä, mitkä rajat sinun tulisi asettaa ystävien kanssa tulevaisuudessa.
- Vältä sellaisten ihmisten yritystä, jotka kysyvät sinulta liikaa tai jotka edelleen odottavat sinun kuuntelevan heidän ongelmiaan.
-
Muista, että joskus suhteet päättyvät. Ystävyyssuhteilla, kuten romanttisilla suhteilla, on luonnollinen elinkaari. Joskus ihmiset tapaavat toisiaan yhteisten etujen, kuten työn, koulun tai harrastuksen takia, mutta vanhetessaan kiinnostuksensa muuttuvat ja muuttuvat toisistaan luonnollisista syistä. Joskus kasvaessasi pääset eroon rakastamasi ihmisistä ja se on normaalia.
Osa 3 Ystävyyden lopettaminen epäsuorasti
-
Vältä henkilökohtaisia kokouksia. Joskus suorampi lähestymistapa voi olla sopimaton tai liian tuskallinen, etenkin vanhoille ystäville. Yritä välttää tätä henkilöä, kun näet heidät. Lopulta hän ymmärtää ja jättää sinut rauhaan, mutta se voi viedä hetken.- Jos olet luokkatovereita tai työtovereita, mene toiselle tielle, kun näet sen.
- Jos sinun on oltava hänen ympärillään, älä puhu hänen kanssaan liian kauan. Keskitä huomio muihin ja puhu heille.
- Muista, että jos olit läheisiä ystäviä, tällainen käyttäytyminen voi hämmentää toista henkilöä ja aiheuttaa konflikteja.
-
Älä kommunikoi puhelimella. Tämä ystävä tai tuttava voi aina yrittää ottaa sinuun yhteyttä, jos hän ei voi tavata sinua henkilökohtaisesti. Älä vastaa hänen tekstiviesteihin, sähköposteihin tai puhelimiin.- Jos et ole varma, haluatko lopettaa vastaamisen tekstiviesteihin tai puheluihin heti, voit lopettaa asteittain.
- Vältä ennen kaikkea vastaamista puheluihin tai puheluihin, jotka saattavat olla ristiriitaisia tai myöhään illalla. Jos vastaat hänelle tarjoamalla hänelle apua, se lähettää hänelle sekoittuneita tunteita siitä, että olet hänen ystävänsä käytettävissä.
- Jos et ole vielä antanut yhteystietojasi, ole varovainen, ettet tee niin tässä vaiheessa.
-
Pysy kiireinen. Vietä enemmän aikaa muiden ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Älä ota vastaan häntä koskevaa kutsua, varsinkin jos kyseessä on yksi-yksi-kokoukset.- Löydä tekosyitä. Aina kun tämä henkilö kutsuu sinut ulos, kerro heille, että sinulla on lääketieteellinen neuvonta, tekemistä perheen tai toisen ystävän kanssa tai että tunnet olosi pahoin. Hän todennäköisesti ymmärtää sen ja lopettaa kutsun.
- Jos hän on huolissaan tai yllättynyt siitä, että et halua viettää aikaa hänen kanssaan, saatat joutua puhumaan hänelle suoraan. Voit sanoa tämän: "Tiedän, että olen ollut vähän poissa näinä päivinä, mutta minulla ei ole aikaa ja energiaa tavata sinua niin usein kuin ennen. Olen pahoillani. "
-
Vältä hänen seuraamista sosiaalisissa verkostoissa. Lopeta yhteydenpito hänen kanssaan verkossa. Älä lopeta valokuvien ja julkaisujen kommenttia tai pidä niistä. Muuta tiliesi tietosuoja-asetuksia siten, että tilit eivät voi nähdä tai kommentoida kaikkea lähettämääsi. Voit myös estää hänet tai piilottaa profiilin.
- Osoita ystävällisyyttä ja myötätuntoa. Ajattele, kuinka haluaisit tulla kohteltuksi samanlaisessa tilanteessa.
- Vaikka toinen henkilö suuttuisi, älä vastaa samalla tavalla. Ole rauhallinen ja muista, mikä on sinulle parasta.
- Jos pysyt rauhallisena ja sanot hänelle, että haluat lopettaa suhteesi, hän voi olla erittäin vihainen pidättyvyydestäsi ja rauhallisuudesta.
- Tämä henkilö voi levittää sinusta huhuja, puhua sinusta huonosti tai toimia huonosti loukkaantumisen takia, vaikka olisitkin ystävällinen ja kunnioittava. Jos olet huolissasi siitä, että kiusaamista tai väärinkäyttöä esiintyy ystävyyden päättymisen jälkeen, keskustele luottamiesi ystävien, neuvonantajan tai rakkaansa kanssa.