Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee on rekisteröity perheen sairaanhoitaja ja käytännön toimija Tennesseessä. Hän sai hoitotieteen maisterinsa Tennessee-yliopistosta vuonna 2006.Tässä artikkelissa on 11 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Olet juuri syönyt sokeria ja olet jo väsynyt! Älä huoli: Voit auttaa kehoasi metaboloimaan sokeria paremmin muuttamalla juomatapoja. Voit esimerkiksi ottaa rasvoja tai proteiineja sisältäviä makeisia tai ottaa jotain makeaa heti aterian jälkeen.Voit myös yrittää vähentää sokerin saantiasi, jotta et väsyisi kakun, piirakan tai evästeiden syömisen jälkeen.
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Ole valppaana makeisten suhteen
-
4 Altista itsesi auringolle. Uloskäynti on toinen tapa voittaa unelma, jonka aiheuttaa liiallinen sokerin kulutus. Aurinko voi lämmittää ja virkistää. Auringossa oleva sukuposseeri voi syntetisoida enemmän D-vitamiinia, terveyden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta välttämätöntä ravintoainetta. mainonta