Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 lievittää kipua ja epämukavuutta
- Tapa 2 Pysy kuulolla
- Tapa 3 Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa
- Tapa 4 Hallitse tunnekipua
Voi olla todella pelottavaa tietää, että kuolet, mutta et ole yksin. Haluat todennäköisesti, että tämä kokemus tapahtuu yksinkertaisimmalla ja vähiten tuskallisella tavalla. Onneksi voit hallita kipua ja mieluisuuttasi helpottaaksesi sinua. Keskity lisäksi mukavuuteen ja aikaa, jonka vietät perheen ja ystävien kanssa. Lopuksi, huolehdi tunteellisista tarpeistasi tunteaksesi olevansa rauhassa.
huomautusTässä artikkelissa tarkastellaan elämän lopun hoitoa. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, kokeile lukea tämä artikkeli tai soita Suicide Listening -numeroon 01 45 39 40 00, jos olet Ranskassa. Jos olet toisessa maassa, ota heti yhteyttä oman maan itsemurhapuhelimeen.
vaiheet
Menetelmä 1 lievittää kipua ja epämukavuutta
- Kysy lääkäriltäsi kipulääkkeitä. Tarvitset todennäköisesti kipulääkkeitä helpottaaksesi epämukavuutta, minkä vuoksi voit puhua lääkärisi kanssa. Seuraa sitten hänen ohjeita lääkkeiden ottamiseen. Yleensä joudut ottamaan lääkkeitä samaan aikaan joka päivä kipujen hallintaan.
- Sinun on todennäköisesti otettava kipulääkkeesi ennen kuin kipu tulee takaisin. Kipu on helpompi estää kuin saada se katoamaan.
- Jos kipulääkkeesi eivät enää toimi, ota yhteys lääkäriisi. Hän voisi määrätä jotain vahvempaa, kuten morfiinia.
Tiesitkö? Hoidettaessa kipua elämän lopussa, sinun ei pitäisi huolehtia riippuvuudesta kipulääkkeistä. Voit ottaa niitä niin usein kuin lääkärisi on neuvonut.
- Vaihda asentoja usein painehaavojen välttämiseksi. Sinun täytyy todennäköisesti levätä paljon nyt, joten on usein tarpeen makuulla. Vaihda paikat 30–60 minuutin välein, jotta vältytään vuoteista. Lisäksi voit käyttää tyynyjä ja tyynyjä.
- Pyydä apua, jos sinulla on vaikeuksia paikan vaihtamisessa. On normaalia, että sinusta tuntuu heikko, ja hoitajat, ystävät ja perhe auttavat mielellään.
-
Lievitä hengitysvaikeuksia. Sinulla voi olla hengitysvaikeuksia, mikä todella saa sinut tuntemaan huonoa oloa. Saatat pystyä hengittämään helpommin, jos nostat ylävartaloasi tyynyllä tai säädettävällä sängyllä. Lisäksi avaa ikkuna tai käytä puhallinta ilman kiertämiseen. Muussa tapauksessa kytke kostutin päälle, jotta se näyttää kosteammalta, mikä auttaa hengitysteitäsi.- Tämän ongelman lääketieteellinen termi on "hengenahdistus". Lääkäri saattaa antaa sinulle särkylääkkeitä tai happea auttaaksesi sinua tuntemaan vähemmän hämmennystä, jos sinulla on hengitysvaikeuksia.
- Kysy lääkettä pahoinvoinnin tai ummetuksen varalta. Sinulla voi olla ruuansulatuksessa esiintyviä ongelmia, kuten pahoinvointi tai ummetus, mikä ei ole harvinaista. Jos näin on, älä tunne velvollisuutta syödä vähemmän, ellei se ole mitä haluat. Lisäksi keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa sinua paremmin. Ota ne ohjeiden mukaan.
- Lääkäri voi myös antaa sinulle neuvoja pahoinvoinnin ja ummetuksen välttämiseksi.
-
Levitä alkoholitonta voidetta ärtyneen kuivan ihon välttämiseksi. Iho voi kuivua, mikä voi tulla tuskallista. Joissakin tapauksissa se voi jopa räjähtää. Onneksi voit levittoida alkoholittomalla voiteella vähintään kerran päivässä. Käytä sitä kädelläsi tai kysy apua.- Levitä voide uudelleen, kun iho on kuiva. Voit esimerkiksi laittaa voiteen käsiisi ennen pesua.
-
Keskustele palliatiivisesta hoidosta lääkärisi kanssa. Saatat jo ottaa palliatiivista hoitoa, mikä on hienoa! Ne auttavat sinua hallitsemaan kipua ja häiriön oireita kaikissa hoidon vaiheissa. Jos et jo saa paliatiivista hoitoa, voit kysyä lääkäriltäsi.- Työskentelet lääkärisi, sairaanhoitajien ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa kivun lievittämiseksi ja muiden oireiden hallitsemiseksi.
-
Valmistele hoitopyyntö etukäteen. Se on kirjallinen asiakirja, joka selittää, minkä tyyppistä hoitoa loppuelämässä haluat saada. Sisällytä siihen haluamasi hoidot, haluatko jotain elämätukea tai mitä haluat tapahtua, jos et enää voi tehdä päätöksiä itse. Anna kopiot lääkärillesi, hoitajille ja perheelle.- Pyydä luotettavaa henkilöä auttamaan sinua kirjoittamaan pyyntösi. Sitten hän voi auttaa sinua hankkimaan ne tarvittaessa lakimiehen hyväksymiksi.
Tapa 2 Pysy kuulolla
-
Asu viimeiset päivät siellä missä haluat, jos mahdollista. Jos sinulla on mahdollisuus, viettää viimeiset päivät kotona, perheesi kanssa tai keskustassa, jossa tunnet olosi mukavaksi. Keskustele lääketieteellisen ryhmän ja perheesi kanssa vaihtoehdoista. Valitse sitten haluamasi.- Jos olet sairaalassa, pyydä ystäviä ja perhettä tuomaan sinulle joitain lohduttavia asioita, kuten kuvia, huovia tai tyynyjä kotoa.
-
Tee mitä rakastat niin usein kuin mahdollista. Vietä aikaasi tekemällä haluamiasi asioita. Kun sinulla on energiaa, käytä sitä tehdä rakastamasi asiat. Jos olet väsynyt, katso suosikkiohjelmasi tai lue kirja.- Voit esimerkiksi pelata lautapeliä siskon kanssa, kun sinulla on energiaa. Muuten voit mennä kävelylle koiran kanssa.
- Kuuntele musiikkia piristääksesi sinua. Musiikki voi laittaa sinut hyvälle tuulelle ja jopa auttaa kipua lievittämään. Valitse musiikki, josta pidät eniten tai joka muistuttaa hyviä aikoja. Soita sitten niin usein kuin mahdollista auttaaksesi sinua paremmin.
- Harkitse sellaisen äänentunnistuslaitteen hankkimista, joka soittaa valitsemasi musiikin komennolla. Jos et ole varma kuinka sitä käytetään, saatat kysyä ystävältä tai perheenjäseneltä apua.
- Lepää paljon, koska väsyt helposti. Tunnet todennäköisesti väsymyksesi hyvin nopeasti, mikä on normaalia. Älä yritä pakottaa itseäsi tekemään enemmän kuin pystyt. Anna itsellesi runsaasti aikaa levätä ja nauttia aikaasi.
- Voit esimerkiksi viettää suurimman osan päivästä nojatuolissa tai sängyssä.
- Pidä ylimääräisiä huopia, jos saat kylmää. Sinulla voi olla vaikeuksia tottua lämpötilaan. Kun näin tapahtuu, on hyödyllistä saada lisäpeitteitä, jotka voit laittaa tai ottaa pois tarpeen mukaan. Varmista, että sinulla on aina kätevä, jos saat kylmää.
- Älä käytä vilttiä, sillä se voi muuttua liian kuumaksi ja polttaa sinua.
- Jos sinulla on joku, joka huolehtii sinusta, pyydä häntä auttamaan sinua viihtyisyydessä.
- Pyydä apua kotitöissä. Yritä olla huolehtimatta kotityöt, kuten ruoanlaitto tai siivous. Kysy sen sijaan apua hoitajilta, ystäviltä tai perheenjäseniltä. Sinun on parempi jakaa tehtävät useiden ihmisten kesken varmistaaksesi, että ne kaikki on tehty.
- Joidenkin tehtävien jättäminen syrjään ei ole ongelma. Tällä hetkellä mukavuus ja lepo ovat tärkeimpiä asioita, älä huoli.
Tapa 3 Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa
-
Kutsu ystäväsi ja perheesi tapaamaan sinua. Voit parantaa mielialaa viettämällä aikaa perheen ja ystävien kanssa. He eivät kuitenkaan välttämättä vieraile luonasi niin usein kuin haluavat, koska eivät ole varmoja siitä, mitä haluat. Soita rakkaillesi tai lähetä heille kertoa heille, jonka haluat käydä. Ilmoita sopivimmat ajat tapaamaan sinua ja pyydä heitä tulemaan.- Kerro heille: "Haluaisin todella nähdä perheeni nyt. Tule käymään illallisella, jotta voimme puhua. Mitä viikonpäiviä olet käytettävissä? "
vaihtelu: sinulla on myös oikeus viettää aikaa yksin lepääen tai ajattelemalla. Kerro muille, että haluat tilaa ja pyydä heitä jättämään sinut hetkeksi rauhaan.
-
Kerro rakkaillesi, miltä sinusta tuntuu. Tunnet enemmän rauhaa jakamalla tunteesi. Lisäksi se antaa muistoja perheellesi ja ystävillesi, joita he voivat vaalia. Tee luettelo kaikista ihmisistä, joiden kanssa haluat puhua ennen lähtöä. Sitten tapaa heidät yksi kerrallaan.- Voit esimerkiksi kertoa perheellesi ja ystävillesi, kuinka paljon rakastat heitä.
- Kiitos ihmisille, joita haluat kiittää.
- Anteeksi niille, jotka ovat satuttaneet sinua aiemmin.
- Anteeksi tekemäsi virheet.
- Tunnista elämäsi tärkeät suhteet ja kokemukset. Ajattele elämääsi ja parhaita muistojasi. Keskustele ystävien ja perheen kanssa kokemuksistasi ja siitä, mitä ne tarkoittavat sinulle. Jos mahdollista, katso kuvia auttaaksesi sinua muistamaan asiat, jotka ovat olleet tärkeitä elämässäsi.
- Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että sinulla on ollut kiireinen elämä ja voit olla rauhassa.
-
Tee asioita, jotka olet aina halunnut tehdä. Tunnista aktiviteetit tai kokemukset, joista voit silti nauttia viimeisten päiviesi aikana. Keskustele sitten perheen tai ystävien kanssa tehdäksesi ne. Älä painosta itseäsi liikaa tehdäksesi kaiken. Nauti vain kokemuksesta niin paljon kuin mahdollista.- Voit esimerkiksi käydä katsomassa Eiffel-tornia, katsella auringonlaskua rannalla tai mennä risteilylle.
Tapa 4 Hallitse tunnekipua
-
Keskustele luottamiesi kanssa, jos olet vaivautunut. Sinulla on todennäköisesti pelkoja tai huolenaiheita, jotka häiritsevät sinua, se on normaalia. Avaa ystävällesi tai perheenjäsenellesi siitä, miltä sinusta tuntuu. Kysy sitten häneltä mielipiteesi tai vain lohduttaa sinua.- Voit kertoa hänelle: "Olen erittäin huolissani siitä, kuka huolehtii koiristani kuolemani jälkeen. Onko sinulla neuvoja? Tai "Pelkään joutuvani palaamaan sairaalaan. Häiritseekö sinua, jos puhun vähän? "
- Työskentele terapeutin kanssa, jos sinulla on ongelmia hyväksymisessä. Sinulla voi olla vaikeuksia hyväksyä diagnoosi tai kuolla. Tämä on täysin normaalia, ja neuvoja voi auttaa sinua. Etsi terapeutti, jolla on kokemusta käytöstä poistamisen ongelmista, tai kysy neuvoa lääkäriltäsi.
- Jos saat palliatiivista hoitoa, hoitoryhmässä voi olla jo terapeutti. Keskustele hänen kanssaan, jos tarvitset neuvoja.
- Kysy, jos vakuutus kattaa terapia-ajanvaraukset.
neuvosto: saatat tuntea, että ei ole mitään syytä aloittaa terapiaa nyt, mutta tunteesi ovat erittäin tärkeitä. Keskustelemalla terapeutin kanssa voit tuntea olosi enemmän rauhassa viimeisinä päivinäsi, joten on syytä kertoa hänelle siitä.
-
Pyydä uskonnollista edustajaa käymään. On normaalia kyseenalaistaa uskoasi tai huolehtia seuraavasta. Voit kysyä uskontosi edustajalta neuvoja keskustellaksesi näistä tärkeistä asioista ja tehdäkseen rauhan uskonne kanssa. Hän voi tarjota sinulle vastauksia, opastusta ja mukavuutta.- Harkitse useamman kuin yhden edustajan pyytämistä tapaamaan sinua useammin käyntejä varten.
- Jos olet irronnut uskostasi, sinulle voidaan antaa anteeksi ja palata takaisin oikealle tielle.
neuvosto: kutsu hengellisen yhteisösi jäseniä tulemaan kertomaan uskosta tai rukoilemaan kanssasi.
-
Älä lopeta ennenaikaisesti elämääsi. Saatat kärsiä paljon juuri nyt, mutta itsemurha ei ole ratkaisu. Et ehkä vielä näe muita vaihtoehtoja, mutta toivoa on. Keskustele luottamiesi kanssa, ota yhteyttä sairaalaasi tai itsemurhapuheeseen.- Jos harkitset itsemurhaa ja tarvitset apua heti, soita Suicide Écouteen puhelinnumeroon 01 45 39 40 00. Jos et ole Ranskassa, ota yhteyttä oman maan itsemurhalinjaan. Kaikki menee pieleen!
- Älä pelkää kysyä apua, jos tarvitset sitä. Perheesi ja ystäväsi rakastavat sinua ja haluavat auttaa sinua.