Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Valitse oikea leima
- Menetelmä 2 leimataan oikein
- Menetelmä 3 Määritä mahdolliset terveysongelmat
Jos käytät hygieenisiä tamponeja, on todennäköistä, että laite ei sovi kunnolla emättimeen, mikä voi aiheuttaa kipua. Vaikeudet saada tamponia emättimeen on yleinen ilmiö. Opi tänään asettamaan jaksoittainen tamponi ilman kipua, jotta voit jatkaa niiden käyttämistä helposti.
vaiheet
Tapa 1 Valitse oikea leima
- Tutustu emättimeesi. Yksi varmoista tavoista asettaa tamponi oikein paikoilleen on varmistaa, että ymmärrät kuinka laite on tulossa emättimeesi. On mahdollista, että tunnet puskurin tunkeutuvan sinuun ymmärtämättä täysin mekanismia. Kun aloitat tampoonien käytön tai et ole koskaan ollut kiinnostunut niiden toiminnasta, katso hetki sitten sukupuolialueesi nähdäksesi mitä tapahtuu, kun käytät tätä laitetta.
- Ota peili ja katso emättimeesi saadaksesi hyvän kuvan sen anatomiasta, missä tamponi on ja kuinka se sopii, ennen kuin yrität esitellä laitetta.
-
Käytä sopivaa applikaattoria. Tamponit toimitetaan erityyppisillä applikaattoreilla. Voit valita pahvin, muovimallin tai hankkia tyynyjä ilman laitetta. Sinun pitäisi myös tietää, mikä on sinulle parhaiten. Useimmille naisille muovinen applikaattori on helpompi ottaa käyttöön kuin toiset.- Muovisella applikaattorilla on liukkaampi pinta, jonka avulla se pääsee helposti emättimeen. Tamponi, jossa on pahvisyöttölaite tai ei, ei välttämättä sovi helposti emättimeen ja juuttuu tai juuttuu ennen kuin se on asetettu kokonaan paikoilleen.
-
Valitse sopivan kokoinen leima. Koska kuukautiset vaihtelevat suuresti naisella, tampoonit kuuluvat eri imeytymiskudoksiin ja -kokoihin. Kun valitset tamponia, sinun tulisi valita pienempi, varsinkin jos tunnet kipua tai sinulla on vaikeuksia asentaa sitä oikein. Kokeile kevyitä tai normaalikokoisia puskureita.- Jokainen ruutu selittää erot puskurikoon välillä. Kevyet ovat pienempiä ja hienompia. Ne eivät ime tarpeeksi verta. Jos vuotaa niin paljon, saatat joutua vaihtamaan tamponin useammin. Tavallinen tyyppi voi olla myös erinomainen valinta, koska se on kartiomaisempi ja imee enemmän kuukautisten verta.
- Suuret tamponit voivat tehdä sinusta tunteen epämukavalta. Ne ovat niin suuria, että ne on suunniteltu imemään huomattava määrä kuukautisten verta.
- Muista käyttää imukykyistä kangasta, joka parhaiten vastaa sääntöjäsi. Älä käytä suurempaa puskuria tiheisiin virtauksiin, jos et tarvitse sitä.
Menetelmä 2 leimataan oikein
-
Pese kädet ja kerää materiaali. Pese kädet huolellisesti saippualla ja vedellä ennen tamponin asettamista paikalleen. Kuivaa kädet varmistaen, etteivät ne ole märät. Pura laite pakkauksesta ja aseta se lähellesi, jotta sitä on helpompi käyttää. Sitten rentoutua.- Rentoutuaksesi sinulla on mahdollisuus tehdä ensin Kegel-harjoituksia lihaksien rentouttamiseksi. Tee sopimus, vapauta sitten emättimen lihakset 3 tai 4 kertaa.
- Jos tamponissa on paperisyöttölaite, voit voidella sen mineraaliöljyllä, KY Jellyllä (intiimi vesipohjainen voiteluaine) tai vaseliinilla, ennen kuin asetat sen emättimeesi.
-
Sijoita kehosi. Aseta itsesi oikeaan asentoon helpottaa tamponin asettamista. Yksi tapa, jolla voit järjestää kehosi, on seistä jalat toisistaan. Toinen hyödyllinen tapa on seistä jalalla jakkaralla, kylpyammeen reunalla, kaapien istuimella tai tuolilla.- Jos mikään näistä asemista ei lievitä sinua, voit yrittää makaa selälläsi taivuttamalla ja levittämällä polviasi ja jalkojasi etäisyydellä, joka erottaa hartiat.
-
Aseta tamponi vain emättimen sisäänkäynnille. Pidä sitä keskellä hallitsevaa kättäsi paikassa, josta pieni putki tulee isoun. Levitä toisella kädellä huulet (kudoksen läppä emättimen molemmilla puolilla). Muista rentoutua.- Merkkijonon tulisi olla suunnattu pois kehostasi, koska se pysyy emättimen ulkopuolella ja sitä käytetään tamponin poistamiseen myöhemmin.
- Muista, että sinulla on mahdollisuus käyttää peiliä opastamaan sinua, etenkin muutaman ensimmäisen kerran.
-
Aseta leima. Aseta applikaattorin yläosa emättimen sisäänkäynnille ja työnnä tamponi varovasti haluttuun asentoon. Laitteen tulee olla kulmassa alaspäin selästäsi kohti. Käytä etusormeasi ja käsiä, jolla on tyyny, painostaaksesi varovasti pienempään putkeen. Työnnä varovasti, kunnes tunnet vähän vastustusta tai sisäputki on kokonaan ulommassa putkessa.- Poista keskimmäisellä sormella ja peukalolla kaksi putkea koskettamatta narua.
- Älä koske kosketukseen narun kanssa, kun laitat tamponia, koska sen on liikuttava samanaikaisesti tamponin kanssa, kunnes se saavuttaa emättimen.
- Hävitä applikaattori ja pese kädet, kun olet valmis.
- Et voi tuntea tamponia, kun se otetaan käyttöön. Jos tunnet sen, poista se vetämällä se suoraan narulla ja aseta toinen tyyny.
- Voit myös työntää tamponin korkeammalle emättimeesi nähdäksesi, voitko asettaa sen mukavaan asentoon. Jos tämä ei auta, poista se ja yritä uudelleen.
Menetelmä 3 Määritä mahdolliset terveysongelmat
-
Katso, onko sinulla vielä immenkalvo. Jos sinulla ei ole ollut seksuaalista kanssakäymistä, mukaan lukien emättimen, immenkalvo voi olla ehjä. Hymenen läsnäolo on aivan normaalia, ja sitä edustaa yleensä puolikuvan muotoinen kudos, joka ympäröi emättimen aukkoa. Jos se on ehjä, se voi estää puskurin käyttöönottoa ja aiheuttaa kipua.- Joskus immenkalvo peittää kokonaan tai melkein kaikki emättimen aukot. Muina aikoina, näet kankaan nauhan tai tahtin kulkevan emättimen aukon läpi. Jos tämä sydän on läsnä, se voi tunkeutua tamponin asemaan, aiheuttaen siten kipua. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi tutkintasi ja kehota häntä peruuttamaan se.
-
Katso, oletko hermostunut, kun asetat tamponia. Toinen yleinen ongelma, jonka naiset kohtaavat tamponien käyttöönotossa, on, että heistä tulee hermostuneita ja jännittyneitä. Tämä nähdään usein naisella, jolla on ollut huono kokemus. Emättimen seinämä on vuorattu lihaksilla ja, kuten mikä tahansa muu supistuva elin, siitä voi tulla jännittynyt. Tämä voi vaikuttaa tamponin asettamiseen ja aiheuttaa joskus kipua.- Kegel-harjoitukset auttoivat useita naisia, joiden emättimen lihakset tulivat jännittyneiksi. Se on sarja liikkeitä, jotka supistuvat ja rentouttavat emättimen lihaksia. Teet täsmälleen samalla tavalla kuin jos yrität pysäyttää virtsan virtauksen, anna sen virtata uudelleen. Sinulla on kyky tehdä nämä liikkeet missä ja milloin tahansa. Kokeile joka päivä tehdä kolme sarjaa kymmenen supistusta ja rentoutua.
-
Vaihda tamponi usein estääksesi TSS: n. Sinun tulisi vaihtaa leima tarvittaessa. Kun olet hereillä, sinun pitäisi tehdä tämä joka 4.-6. Tunti tai useammin kuukausien tiheydestä riippuen. Ole kuitenkin varovainen, että et jätä puskuria yli 24 tuntia. Kun jätät sen emättimeen pitkään, se lisää riskiä saada toksisen sokin oireyhtymä (TSS). Tämä on harvinainen infektio, joka voi liittyä tamponin käyttöön. Sen oireita ovat:- influenssan merkit, kuten päänsärky tai nivel- tai lihaskipu
- äkillinen korkea kuume;
- huimaus, pyörtyminen tai huimaus
- oksentelu;
- auringonpolttama (aktiininen punoitus);
- ripuli.
-
Ota yhteys lääkäriisi. Jos vinkit tamponin asettamisen kipujen vähentämiseksi eivät toimi, voit tehdä tapaamisen gynekologin tai lääkärin kanssa nähdäksesi ongelman. Lhymenit voidaan esimerkiksi rei'ittää ja poistaa helposti, jotta kuukautisverta voi virtata vapaasti, mikä tekee yhdynnästä ja tamponin käytöstä mukavampaa. Tätä pidetään vähäisenä leikkauksena, ja se voidaan yleensä tehdä lääkärin vastaanotolla.- Jos kyse on emättimen lihaksen supistumisesta, tavoitteena on hallita kuinka pitkälle nämä elimet venyvät. Jos tarvitset lisää apua tämän hallinnassa, keskustele lääkärisi kanssa hoitosuunnitelman laatimisesta.
- Jos lääkärisi vaaditaan poistamaan immenkalvo, tiedä, että se ei vaikuta neitsyyteen. Jälkimmäinen on saatujen kokemusten tila eikä se, että hänen immenkalvonsa olisi ehjä.
- Jos sinulla on TSS-oireita, poista heti tamponi ja mene ensiapuun tai lääkärin vastaanotolle. Tämä tauti voi kehittyä nopeasti ja muodostaa vakavan tartunnan, joka vaatii kiireellistä lääketieteellistä apua.
- Laita leima vain, kun sinulla on säännöt. Jos laitat yhden, kun et vuoda, emätin voi olla erittäin kuiva, jotta tamponi tunkeutuu helposti.
- Monilla naisilla on synnytyksen jälkeen ongelmia tampoonien kanssa, mutta tämän tulisi olla vain väliaikaista. Jos sinulla on edelleen ongelmia, keskustele lääkärisi kanssa.
- Jos et pidä tamponeista, käytä terveyssidejä! Se on helpompaa, varsinkin jos aloitat kuukautisi ...