Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Kuivaa kädet
- Menetelmä 2 Vältä hikoiltuja käsiä
- Menetelmä 3 Käytä lääketieteellisiä ratkaisuja
- Menetelmä 4 Käytä vaihtoehtoisia menetelmiä
Siitä huolimatta hikiset kädet voi olla syy haasteille monissa elokuvissa, tosielämässä, jos kätesi ovat usein hikisiä, tämä voi aiheuttaa hämmennystä. Älä tottu hikoiltuihin käsiisi, vaan siirry eteenpäin! Muutamalla yksinkertaisella vinkillä on yleensä helppo pitää kädet kuivina (tai ainakin käsitellä hikisiä käsiä).
vaiheet
Menetelmä 1 Kuivaa kädet
-
Käytä talkkijauhetta tai muuta imukykyistä jauhetta. Yksinkertainen, suoraviivainen tapa, joka vie yleensä kauan hierovista käsistä päästä eroon, on yksinkertaisesti imeä kosteutta! Voit tehdä tämän monin tavoin, esimerkiksi levittämällä käsille imukykyisen jauheen. Kokeile kaataa ekvivalentti talkkia sormus käsiisi ennen levittää sitä varovasti ja tasaisesti. Sinun tulee heti huomata, että käsisi muuttuvat viileämmiksi ja kuivemmaksi. Tässä on muutama esimerkki jauheista, joita voit käyttää:- liitu
- maissi (jota käytetään joskus vain tähän tarkoitukseen joissain latinalaisamerikkalaisissa maissa)
- ruokasooda
-
Käytä antiperspiranttia käsissäsi. Monet ihmiset käyttävät lantitranspiranttia kainaloissaan hikoilun hallitsemiseksi tällä tasolla. Usko tai älä, mutta voit saavuttaa saman vaikutuksen levittämällä antiperspiranttia käsivarteen. Kuivaa kädet pyyhkimällä ne pyyhellä ennen antiperspirantin levittämistä, jotta se voi tukkia ihon huokoset kunnolla.- Varmista, että käytät antiperspiranttia eikä vain deodoranttia. Vaikka nämä kaksi tuotetta yhdistetään usein yhdeksi, ne eivät tee samaa. Lantitranspirantti torjuu liiallista hikoilua, kun taas deodorantti hallitsee hikoilun aiheuttamaa hajua.
- Vahvemman vaikutuksen saavuttamiseksi käytä antiperspiranttiainetta, jonka aineosissa on alumiinia. Lalumiinium on yksi tehokkaimmista antiperspiranteista. Vakavissa tilanteissa voit harkita lääkärisi määräämään antiperspiranttia, joka sisältää korkeamman alumiinipitoisuuden.
-
Pidä kangas- tai alkoholipyyhkeitä päälläsi. Jos sinulla on hiukan hikoisia käsiä, pidä joskus vain materiaalia, joka imee kosteutta päivän aikana. Kudosliinaliinat ovat ihanteellisia tähän tarkoitukseen, kun taas kudos- ja alkoholipyyhkeet auttavat poistamaan ongelman nopeasti.- Vaikka alkoholipyyhkeet ovat märät, ne eivät anna kätensä tuntea märkäksi pitkällä tähtäimellä. Alkoholi haihtuu erittäin nopeasti ja kantaa mukanaan kaiken kosteuden, joka oli käsissäsi. Itse asiassa jotkut herkän ihon ihmiset valittavat alkoholipyyhkeiden jättävän kätensä liian kuiva heidän makuunsa.
-
Pese kädet useammin. Jos sinulla on vaikeuksia pitää kädet kuivina, voit kokeilla saadaksesi tuloksia pesemällä kädet useammin. Käsien pesu saippualla ja vedellä voi poistaa heidät luonnollisista öljyistä, mikä antaa heille kuivemman tunteen, ja pitkällä tähtäimellä saat kuivemmat kädet, jos yrität tietoisesti pestä kädet useammin joka päivä.- Huomaa kuitenkin, että voit tehdä kädet liian kuivaa pesemällä ne liian usein, varsinkin jos käytät voimakkaita saippuoita tai jotka sisältävät pesuainetta. Jos kädet ovat ärtyneitä tai kuivia, koska puhdistat niitä liian usein, vaihda kosteuttavaan saippualle. Joka tapauksessa on aina vähemmän miellyttävää saada kädet kuiviksi ja murtuneiksi kuin vähän kosteiksi.
Menetelmä 2 Vältä hikoiltuja käsiä
-
Vältä öljyisiä voiteita. Jos käytät usein voiteita käsilläsi, voit saada ne hikistä vahingossa. Vaikka jotkut voiteet (esimerkiksi ne, jotka sisältävät antiperspirantteja) auttavat tekemään käsistä kuivempia, toiset voivat tehdä niistä hienompia. Jotkut aineet, kuten vaseliini, voivat tehdä käsistäsi hienomman ja hienomman. Jos käytät usein voiteita, harkitse nykyisen voidesi korvaamista vaaleammalla voideella tai erityisesti suunniteltu kuivaamaan hikiset kädet. -
Vältä taskuja ja hanskoja. Käsineet, taskut ja muut käsityöt suojaavat vaatteet voivat aiheuttaa käsiin liiallisen hikoilun. Nämä esineet vangitsevat kosteuden ja lämmön käsien läheisyydessä, mikä saa ne hikoilemaan ja hikoksen haihtumisen tekee monimutkaisemmaksi. Tämän korjaamiseksi välttää yksinkertaisesti peittämästä kädet päivän aikana, kun mahdollista, jotta luonnollinen kosteus voi haihtua.- Jos on liian kylmä peittää kädet, kokeile kevyemmästä materiaalista valmistettuja lapasia tai käsineitä. Ihannetapauksessa käsineiden tulisi pitää kädet lämpimänä estämättä ilman kiertoa.
-
Vältä ruokia ja juomia, jotka saavat sinut hikoilemaan. Joskus jopa ruokavaliosi voi aiheuttaa liiallista hikoilua. Jotkut ruuat voivat aiheuttaa hikoilua, ja jos sinulla on hikiset kädet helposti, ne voivat jopa pahentaa tilannetta. Harkitse seuraavien ruokien ja juomien välttämistä, jos syöt niitä usein päivällä.- Mausteiset ruuat: Usko tai älä, maustetut ruuat aiheuttavat kehosta saman fysiologisen vasteen kuin lämpö, mikä yleensä aiheuttaa hikoilua.
- Kofeiini: Jotkut ihmiset alkavat hikoilla kuluttaessaan liikaa kofeiinia, koska se on kemikaali, joka stimuloi hermostoa ja joka puolestaan aiheuttaa kehon aktiivisuuden, hermostuneisuuden jne. Nämä vaikutukset korostuvat entisestään kofeiinia sisältävien kuumien juomien juomisella.
- Alkoholi: Joillakin ihmisillä liiallinen alkoholin nauttiminen voi johtaa liialliseen hikoiluun, joka johtuu verisuonten laajenemisesta, jota kutsutaan verisuoniksi, jolloin verisuonet turpoavat ja aiheuttavat ihon lämpötilan nousua, mikä antaa lämpöä.
-
Vältä stressiä. Joillakin ihmisillä hikiset kädet eivät ole oire fyysisestä ongelmasta, vaan pikemminkin reaktio stressin lähteelle ja hermostuneisuudelle, jota he kokevat elämässään. Tässä tapauksessa pääset eroon ongelmasta vain väliaikaisesti pyyhkimällä kädet. Jos haluat saavuttaa pidemmän vaikutuksen, sinun on poistettava henkisen tai emotionaalisen stressin taustalla oleva syy. Ei ole yhtään hyvä miten edetä, kaikki ovat erilaisia, joten jos luulet olevan tässä tapauksessa, yritä puhua lääkärisi tai ammattiterapeutin kanssa. Seuraavassa on joitain usein suositeltavia tekniikoita stressin käsittelemiseksi:- jooga
- Biofeedback
- meditaatio
- luopumalla huonoista tapoista tai aineista
- tekemällä monipuolisempia sosiaalisia yhteyksiä
- harjoittamalla tai noudattamalla uutta ruokavaliota
- elämäsi tai työsi uudelleen organisointi
Menetelmä 3 Käytä lääketieteellisiä ratkaisuja
-
Harkitse antikolinergisten lääkkeiden hakemista. Jos hikoisista käsistäsi tulee vakava ongelma, etkä voi päästä eroon siitä käyttämällä kodin perushoitokeinoja tai tekemällä muutoksia elämääsi, sinun tulee harkita lääkärin kanssa neuvottelua lääketieteellisen ratkaisun löytämiseksi. On olemassa lääkeryhmä, jota voidaan hoitaa liiallisesta hikoilusta (ja samalla hikoisilla käsillä), jota kutsutaan antikolinergikoiksi. Nämä lääkkeet toimivat estämällä asetyylikoliinin nimisen aineen vaikutusta, joka muun muassa hallitsee hikoilua. Huomaa kuitenkin, että antikolinergisillä aineilla voi olla haittavaikutuksia, esimerkiksi:- korkeampi kehon lämpötila
- näön hämärtyminen
- ummetus
- syljen tuotannon väheneminen
- sekaannuksen tunne
- uneliaisuus
-
Harkitse liontophoresis. Suhteellisen ei-tunkeuttava menetelmä, nimeltään iontoforeesi, auttaa hikoiltujen käsien hoidossa. Tämän toimenpiteen aikana kädet upotetaan veteen noin puoleksi tunniksi kuljettamalla sähkövirta sen läpi. Tämä auttaa sulkemaan ihon huokoset ja vähentämään hikoilua. Sähkövirta ei ole tarpeeksi voimakas aiheuttamaan kipua. Parhaan tuloksen saamiseksi joudut suorittamaan tämän toimenpiteen useita kertoja.- Vaikka liontophoresis ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia, se voi harvoissa tapauksissa aiheuttaa ihon ärsytystä ja rakkuloiden muodostumista.
-
Harkitse botox-injektioita. Vaikka botox-injektiot tunnetaan paremmin kosmeettisesta käytöstään, niitä voidaan käyttää myös hikoilun vähentämiseen joissakin tapauksissa. Botox-hoidot koostuvat erittäin pienen määrän botuliinitoksiinin nimisen myrkkyn injektiosta ihon alle. Hyvin pieninä annoksina tämä toksiini kiristää ihoa ja häiritsee kemikaalia, joka aktivoi hikirauhasten toimintaa. Vaikka tarvitaan useita sovelluksia, botox voi hoitaa liiallisen hikoilun vuodessa. Botoxin sivuvaikutuksia ovat:- blues ja punoitus injektiopisteessä
- päänsärkyä
- oireet, jotka muistuttavat flunssaa
- nopeat supistukset ja roikkuvat lihakset
- harvoissa tapauksissa botuliinitoksiini voi aiheuttaa hengityshäiriöitä, puheongelmia, heikentynyttä näköä ja heikkouden tunnetta
-
Ääritapauksissa harkitse leikkausta. Jos hikiset kädet eivät reagoi mihinkään näistä hoidoista ja jos tällä on merkittävä vaikutus elämäsi laatuun, saatat neuvoa leikkausta, vaikka tätä vaihtoehtoa pidetään usein viimeisen ojan ratkaisuna. Transthoracal endoscopic sympathectomy (tai SET) on kirurginen toimenpide, johon sisältyy tiettyjen hermojen katkaisu, jotka aiheuttavat hikoilua kasvoissa ja käsissä. Vaikka sitä kuvataan usein interventioksi minimaalisesti häiritsevä, SET on itse asiassa merkittävä interventio, joka vaatii yleisanestesiaa. Vaikka komplikaatiot ovat harvinaisia, SET: n aikana on aivan edelleen komplikaatioiden ja jopa kuoleman riski (aivan kuten mikä tahansa suuri leikkaus).- Tiedä, että SET on menettely pysyvätoisin sanoen, ei ole mitään tapaa palata takaisin, kun se on harjoiteltu.
- Lisäksi on tärkeää tietää, että useimpiin ihmisiin, jotka kokevat SET: n käsien tai kainalojen hikoiluongelman vuoksi, korvaava hikoilu (hiki samana tai tärkeämpänä kuin alkuperäinen hiki) toiseen kehonsa kohtaan.
Menetelmä 4 Käytä vaihtoehtoisia menetelmiä
-
Yritä liottaa kädet teetä. Internetissä on monia luonnollisia lääkkeitä tai monia vaihtoehtoisia menetelmiä hikoiltujen käsien hoitoon. Vaikka jotkut terapeutit vannovat näillä menetelmillä, on hyvin vähän tieteellisiä todisteita (jos sellaisia on) näiden hoidojen tehokkuuden tueksi. Jos etsit yksinkertaista hoitoa, kokeile upottamalla kädet haaleaseen tai kylmään teetä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi kasta kädet teetä (tai pidä märät teepussit kädessäsi) 30 minuutin ajan joka päivä viikon ajan.- Joidenkin (epäilyttävien) lähteiden mukaan teen tanniinihappopitoisuus mahdollistaa kuivumisen käsissä vähitellen, mikä vähentää niiden kosteutta päivän aikana.
-
Yritä käyttää omenaviinietikkaa. Toinen vaihtoehto lääkitystä hikoille käsille on omenasiideri etikka. Kokeile tätä menetelmää kastaa kädet suoraan kulhoon, jossa on omenasiideri etikkaa, 5 minuutin ajan kutakin kättä kohti, pese sitten ne saippualla ja vedellä. Muista, että käsien puhdistamisen saippualla ja vedellä tiedetään aiheuttavan joskus käsien ihon kuivumista (lue yllä olevat vinkit).- Muutoin voit kokeilla juosta kylvyssä ja lisätä kupillisen omenaviiderietikkaa ennen sisäänmenoa.
-
Kokeile kasviperäisiä hoitoja. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen lähteet suosittelevat tiettyjen kasvien kulutusta myrkkyjä kuten kurkuma, shatavari ja patola vähentää hikoilua käsissä ja / tai jalkoissa. Vaikka joitakin näistä yrtteistä käytetään perinteisissä tai ei-länsimaisissa lääkkeissä (esimerkiksi kurkuma tunnetaan perinteisestä käytöstä ruoansulatushäiriöissä ja tulehduksissa), tieteellisistä todisteista ei ole juurikaan tukea väitteitä tehokkaiden lääkevalmisteiden käytöstä hikiset kädet tai muut häiriöt.- Vaikka joitakin korjaustoimenpiteitä myrkkyjä tarjoavat hyvin vähän mitattavissa olevia ja mitattavissa olevia etuja, on osoitettu, että joihinkin niistä voi liittyä haitallisia (mutta harvoin vaarallisia) sivuvaikutuksia.
-
Harkitse homeopaattisia lisäravinteita ja hoito-ohjelmia. Yksinkertaisen haun avulla hakukoneessa voit löytää kymmeniä väitetysti homeopaattisia tai luonnollisia lääkkeitä hikoille käsille. Nämä lääkkeet ovat useimmiten yrttejä, vitamiineja, pillereitä, lisäravinteita tai näiden elementtien yhdistelmää. Vaikka niiden tehokkuutta esitetään useimmiten mainonnassa, todellisuudessa hyvin harvojen näiden homeopaattisten hoitomuotojen (jos sellaisia on) tehokkuus on tieteellisesti todistettu.- Koska mikään valtion virasto ei ole varmistanut näitä homeopaattisia lääkkeitä, ei voida taata korkealaatuisuutta, kuten perinteisten lääkkeiden kohdalla. Siksi useimmat lääkärit eivät suosittele investoimaan liian paljon rahaa homeopaattisiin lääkkeisiin.