Sisältö
Tässä artikkelissa: Toisen ihmisen pyörtymisen hallintaOman oman pyörtymisen hallitseminen12 Viitteet
Pyörtyminen on äkillinen mutta lyhyt tajunnan menetys, jota seuraa yleensä täydellinen normalisoituminen. Pyörtyminen (lääketieteellisessä ympäristössä tunnetaan myös nimellä "pyörtyminen") tapahtuu, kun aivojen perfuusio ja verenpaine laskee. Suurin osa ihmisistä, jotka palaavat tietoisuuteen, palaavat minuutin tai kahden kuluttua. On olemassa useita syitä, miksi ihminen voi selviytyä. Esimerkiksi, hän voi olla kuivunut, nousta liian nopeasti pitkän istunnon jälkeen tai olla vakava sydänongelma. Mutta mitä sinun pitäisi tehdä, jos joku napauttaa vieressäsi tai jos menetät säännöllisesti tajunnan?
vaiheet
Tapa 1 Hallitse toisen henkilön pyörtymistä
-
Ole rauhallinen yrittäessään auttaa joku, joka yrittää selviytyä. Jos huomaat, että joku on tässä tilanteessa, yritä kiinni hidastaa kentällä. Selviytyjä ei pysty suojaamaan itseään kädellään putoamisen yhteydessä. Estämällä sen romahtamisen maassa voit välttää vakavia vammoja päällesi tai muulle kehosi osalle. -
Aseta henkilö selälle. Anna hänelle pieniä napoja tai ravista häntä varovasti nähdäksesi, onko hän palauttanut tajuuntansa. Useimmissa tapauksissa ihmiset palaavat välillä 20 sekunnista 2 minuuttiin vaivansa jälkeen.- Laskeminen johtaa pään samalle tasolle kuin sydän. Tämä sijainti helpottaa veren virtausta sydämestä aivoihin. Tajunnan palautuminen voi siten tapahtua yhtäkkiä kuin epämukavuus.
- Kun henkilö on palauttanut tietoisuuden, kysy, onko mitään oireita edeltänyt heidän pyörtymisensä. Häiriöoireisiin kuuluvat päänsärky, kouristukset, tunnottomuus tai pistely, rintakipu tai hengitysvaikeudet. Tässä tapauksessa sinun on soitettava hätäpalveluille.
-
Auta henkilöä lepäämään, kun hän palauttaa tietoisuuden. Laita se löysästi löysäämällä vaatteita, jotka voivat estää hengittämistä (kuten solmio tai kaulus).- Anna lattialla makaavan henkilön levätä 15 - 20 minuuttia. Tämä aika riittää, jotta veri voi ruokkia aivot uudelleen.
- Jätä henkilölle riittävästi tilaa hengittämistä varten ja tuuleta raikkaalla ilmalla. Kun henkilö tuntee olonsa epämukavaksi julkisessa paikassa, joukko ihmisiä kokoontuu usein sen ympärille katsomaan mitä tapahtuu. Pyydä ihmisiä takaisin, elleivät he ole paikalla tarjoamaan apua.
- Antaa henkilölle juomaa ja ateriaa, kun he ovat palauttaneet tietoisuuden ja heidän tilansa on vakaa. Ruoka ja vesi elvyttävät sitä. Dehydraatio ja hypoglykemia (matala verensokeri) ovat usein pyörtymisen syitä.
- Älä anna henkilön nousta liian nopeasti. Kannusta häntä makaamaan muutama minuutti. Tämä helpottaa normaalin verenvirtauksen palautumista aivoihin. Lisäksi nouseessaan liian nopeasti hän voisi kadota uudestaan. Tajunnan palauttuaan ihminen voisi yrittää toimia kuin ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut ja alkaa kävellä liian pian tapahtuman jälkeen.
- Jos henkilöllä on päävamma, muita oireita (hengitysvaikeudet, rintakipu, vaikea päänsärky) tai jo olemassa olevia tiloja (kuten sydän- ja verisuonitauteja) tai jos hän on raskaana, suosittele häntä sopimaan tapaamisesta. vierailet hänen lääkärinsä kanssa.
-
Jos henkilö ei palaa nopeasti takaisin, tarkista pulssi. Soita ambulanssille tai pyydä joku muu tekemään sen. Kysy myös, voiko joku poimia defibrillaattorin. Tarkista henkilön pulssi kaulassaan, koska tällä alueella hän on vahvin. Aseta etusormi ja keskisormesi henkilön kaulaan hänen henkitorvensa viereen ja tarkista pulssi.- Tarkista tämä puoli kerrallaan, jotta veren virtaus aivoihin ei estä.
- Jos hänen pulssi lyö, nosta henkilön jalat vähintään 50 cm maanpinnan yläpuolelle. Tämä helpottaa veren virtausta aivoihin.
-
Jos et löydä pulssia, aloita elvyttäminen (sydän- ja keuhkojen elvytys). Jos et tiedä miten se tehdään, kysy ympäriltä, pystyykö kukaan tekemään tämän.- Polvistu henkilön lähellä.
- Aseta peukalon lihava osa (kämmen alaosa) henkilön rintakehän keskelle.
- Aseta toinen käsi ensimmäisen päälle.
- Varoitus: Älä taivuta kyynärpääsi.
- Purista ihmisen rintakehä vartaloasi yläosan koko painon avulla.
- Paina oikeaa kylkiluuta vähintään 5 cm alaspäin.
- Suorita noin 100 kompressiota minuutissa.
- Toista leikkaukset vastaanottavan pelastuspalvelun saapumiseen saakka.
-
Ole rauhallinen ja rauhoita uhri. Istuen ja hallitsemalla tilannetta voit tehdä muutoksen.
Tapa 2 Hallitse omaa pyörtymistäsi
-
Osaa tunnistaa sairauden (tai prodromien) varoitusmerkit. Tämä on paras asia mitä voit tehdä, jos heikot usein. Kirjoita esiohjelmasi muistikirjaan. Tämän avulla voit toteuttaa turvallisuutesi kannalta tarpeelliset toimenpiteet, kun sinusta tuntuu, että menetät tajuutesi ja vältät vakavia vammoja. Näitä merkkejä ovat:- pahoinvointi, huimaus tai huimaus
- nähdä mustia tai valkoisia pisteitä ja epäselvää tai tunnelinäkymää
- voimakkaan kuumuuden tai kosteuden tunne
- vatsavaivoja
-
Löydä paikka makuulle, jos sinusta tuntuu, että olet heikentynyt. Nosta jalkojasi helpottaaksesi veren virtausta aivoihin.- Jos et voi makuulla, istu alas ja laita pääsi jalkojen väliin.
- Lepota 10-15 minuuttia.
-
Hengitä syvään. Hengitä suuret ilmanpuhallukset nenän läpi ja hengitä suun läpi. Tämän tekeminen voi myös auttaa sinua rauhoittumaan. -
Pyydä apua. Anat ympärilläsi olevien ihmisten tietää, mitä sinulle tapahtuu. Tällä tavalla, jos putoat, toinen henkilö tarttuu sinut, laita sinut sivuttaiseen turva-asentoon ja soita tarvittaessa lääkärille. -
Yritä laittaa itsesi turvalliseen paikkaan. Jos sinusta tuntuu heikko, yritä parhaasi välttämään olemista paikassa, jossa saatat loukkaantua. Suorita toimenpiteet pudotuksen ja epämukavuuden minimoimiseksi.- Voit esimerkiksi yrittää sijoittaa itsesi välttämään putoamista teräville tai teräville esineille.
-
Suorita ehkäiseviä toimenpiteitä, jotta et pyörtyisi. Joissakin tapauksissa on mahdollista ryhtyä toimiin välttämällä mahdollisia epämukavuuden aiheuttajia.- Kosteuta ja syö säännöllisesti: On tärkeää, että nesteytät itsesi juomalla runsaasti vettä ja muita juomia, etenkin kuumina päivinä. Säännöllinen terveellisten ja tasapainoisten aterioiden syöminen voi lievittää nälkäisyyden aiheuttamaa huimausta ja huimausta.
- Vältä stressaavia tilanteita: Jotkut ihmiset kuolevat stressaavien, ärsyttävien tai ahdistusta aiheuttavien tilanteiden seurauksena. Siksi on tärkeää pysyä rauhallisena ja välttää näitä tilanteita niin paljon kuin mahdollista.
- Vältä huumeita, alkoholia ja savukkeita: nämä saastaiset asiat ovat myrkyllisiä ja terveydelle haitallisia. Lisäksi ne voivat aiheuttaa epämukavuutta joillekin ihmisille.
- Älä muuta sijaintia liian nopeasti: Äkilliset liikkeet voivat aiheuttaa pyörtymistä, kuten nousta liian äkillisesti istuvalta tai makuulta. Nouse hitaasti ja paina mahdollisuuksien mukaan jotain vakaata pitääksesi tasapainosi.
-
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos ongelma jatkuu. Jos heikotat säännöllisesti tai jopa satunnaisesti, mutta jatkuvasti, ota yhteys lääkäriin. Saatat kärsiä taustalla olevista häiriöistä, kuten sydänongelmista tai ortostaattisesta hypotensio-ongelmasta.- Ota yhteys myös lääkäriin, jos pudotat pään kantapään yli, jos olet raskaana, jos sinulla on diabetes, sydänongelma tai muu häiriö ja jos sinulla on muita oireita, kuten rintakipu, henkinen sekavuus tai jos sinulla on henkeä.
- Lääkäri tarkistaa sairaushistoriasi ymmärtääksesi epämukavasi syyn. Hän pystyy myös antamaan muita testejä, kuten elektrokardiogrammin ja verikokeen.