Sisältö
Tässä artikkelissa: Ennakkotapauksen tekeminenTakaiskuLennä laukaus10 Viitteet
Haluatko tulla uudeksi André Agassiksi? Älä menetä toivoa, se vie vähän aikaa. Jos asetat saavutettavissa olevia tavoitteita, tennis voi olla hauskaa ja helppo oppia. On joitain perusliikkeitä, joita aloittelijat voivat harjoitella harjoitteluun: etukäsi, selkäosa ja ammuttu lennossa. Vaikka näissä eri liikkeissä ja tietenkin suorittamisessa kuten ammattilaisissa on tietysti variaatioita, on parempi, että opit yksinkertaisimman tavan jokaiselle näistä liikkeistä.
vaiheet
Menetelmä 1 Tee etukäsi
-
Tiedä milloin tehdä edetä. Jokaisella tennispelissä on erityinen sovellus ja erityinen hetki, jossa sinun on käytettävä sitä.- Etuosa, jota pidetään yhtenä perusteellisimmista iskuista, on samalla vartalon puolella kuin se, jossa pidät mailaa.
- Suoraan laukausta voidaan käyttää antamaan voimaa, mutta myös nostamaan palloa ja pitämään sitä kentällä.
-
Aseta itsesi hyvään asemaan. Jotta voit tehdä etukäteen, sinun on ensin asetettava itsesi oikeaan asentoon.- Kun vastustaja osuu palloon, tee jaettu vaihe.
- Voit tehdä jaetun vaiheen hyppäämällä noin kolme tuumaa ja laskeutumalla varpaisiisi, kun vastustajasi valmistautuu lyömään palloa.
-
Valmistaudu lyömään palloa. Pidä pääsi suorana ja hartiat verkon suuntaisesti.- Kun pallo lähestyy, siirrä hartiat 90 astetta verkkoon ja jatka vastakkaista käsivarsi verkkoa kohti.
- Laita maila pitävä käsivarsi, kun pallo tulee kohti sinua.
- Siirrä paino takaisin jalaan ja osoita jalka sivurajalle.
-
Pidä maila hyvin. Mailaa voi pitää ainakin kolmella eri tavalla takapään tekemiseksi. Yleisin ja helpoin tapa aloittaa on suljettu kahva.- Aseta tätä laukausta varten etusormesi ja käden pohjan liitokset kolmanteen viisteeseen (merkki mailan kahvaan kello kolmessa) pitämällä käden alaosa mailan pohjassa.
- Voit helposti tarttua mailaan tällä tavalla kuvittelemalla, että kätät kättä.
-
Lyö palloa. Pidä maila suorana ja astia verkon suuntaan ja kosketa palloa.- Käännä maila eteenpäin koskettamalla palloa.
- Käännä maila hiukan alaspäin samalla kun napautat palloa saadaksesi tehokkaamman tasaisen laukauksen.
- Käytä koko kehoasi antamaan voimaa laukauksellesi. Työnnä jalkasi ikään kuin hypätäkseen juuri ennen pallon lyömistä. Tämä käynnistää kineettisen energiaketjun, joka leviää laukauksestasi. Paranna laukauksen voimakkuutta kiertämällä ylävartaloasi alaspäin napauttaessasi.
-
Valmis ele. Ele on välttämätöntä suorittaa ele etukädellä, koska tämä voi vaikuttaa pallon vauhtiin ja kiertoon. Eleella on useita tapoja lopettaa ele, joka tuottaa erilaisia vaikutuksia, kuten alla selitetään.- "Ulkopinta" on helpoin tekniikka oppia ja auttaa hallitsemaan laukauksen suuntaa. Maila menee suoraan eteenpäin eikä käänny.
- "Alaspäin suuntautuva pinta" on voimakas ele, jota käytetään napauttamalla kovaa palloa vyötäröllä, mikä asettaa mailan kehosi edessä alas vastakkaiselle puolelle.
Tapa 2 Takaisku
-
Tiedä milloin tehdä takaisku. Takakappale vastaa laukausta, jossa maila alkaa vastakkaiselta puolelta ja missä käden takaosa johtaa eleen. Laukauksessasi on vähemmän voimaa kuin edessä, mutta takaiskuja ovat hyödyllisiä laukauksia.- Rintamerkit ovat erityisen hyödyllisiä, kun pallo on maila pitävän käden vastakkaisella puolella.
- Takaiskuja eivät ole vaikeita laukauksia, etenkin aloittelijoille ja nuoremmille pelaajille, joiden käsivarsissa on vähemmän voimaa. Yritä harjoittaa takaosaa aloittamalla molemmilla käsillä, kuten alla on kuvattu, ennen kuin yrität selkää yhdellä kädellä.
-
Aseta itsesi paikalleen. Kun olet valmis vastustajasi lyömään palloa, osoita jalkojen kärki verkkoon ja pidä polvet taipuneet. Pidä maila molemmat kädet verkon suuntaan.- Suorita jako vaihe ennen kuin vastustajasi osuu palloon hyppäämällä noin kolme senttimetriä. Levitä paino tasaisesti molemmat jalat.
- Jaetun askeleen jälkeen käännä vasemmalla jalalla, siirry askel eteenpäin oikealla jalalla ja käännä hartioita. Koko painosi pitäisi nyt olla takajalalla, mikä auttaa sinua antamaan sinulle voimaa ja nopeutta ampuessasi.
-
Löydä oikea saalis. Voit käyttää kahden tai yhden käden pistorasiaa. Kahden käden selkäosa tehdään kahden laukauksen yhdistelmällä.- Käytä hallitsevaa kättäsi (oikea oikeakätiselle) puoliksi suljetulla kahvalla. Osoita pistorasiaa oikealle ja pidä kättäsi paikoillaan kuin väristäisit käsiä jonkun kanssa.
- Toisaalta, käytä hyvin suljettua pistoketta. Pidä pito hyvin suljettuna asettamalla toisen käden pohja kahdeksannelle viisteelle osoittamalla se vinosti kämmenellä kohti käden alaosaa pienen sormen takana.
-
Käännä maila ja napauta palloon. Käännä käsivarsi ja maila koskettamaan edessäsi olevaa palloa. -
Valmis ele. Kiristä maila ampuessasi suuntaan, johon lyö palloa tasaisella eleellä, kiertä sitten ylävartaloasi osuessasi verkkoon. Kun olet valmis, mailasi tulisi olla olkapäässäsi.
Tapa 3 Tee laukaus lennossa
-
Tiedä milloin käyttää laukausta lennossa. Lentämäinen laukaus on tärkeä laukaus, vaikka sitä käytetään harvemmin kuin etu- tai selkäosa. Jos pallo on pään yläpuolella, on hyvä aika käyttää sitä. -
Valmistaudu. Heti kun huomaat, että vastustajasi ampuu pään päällä, ojenna kättäsi, joka ei pidä mailaa kohti palloa. Se voi kuulostaa hassulta tai turhalta, mutta tämän eleen avulla voit seurata palloa, varsinkin jos olet aloittelija.- Liikuta pallon kanssa ja aseta itsesi alla.
- Tuo maila takaisin aikaisemmin, joten sinulla on aikaa lyödä palloa.
-
Napauta palloa pään päällä osoittaen maila alas. Yritä lyödä palloa noin 30 cm kehon edessä, kuten palveluna. Ei tarvitse lyödä kovaa, itse asiassa heikompi laukaus auttaa sinua paremmassa asemassa palloa.