Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi vapaaehtoiset kirjoittajat osallistuivat editointiin ja parantamiseen.Nilkkavammat, etenkin huonosti hoidetut, voivat kestää kauan. Jokainen on vaarassa tällaiseen vammaan, mutta tietysti urheilijat ovat alttiimpia. Pienestä nyrjähdyksestä kärsivän urheilijan harjoittamiseksi urheilussaan ilman vaaraa on suositeltavaa tehdä vanne. Tämä menetelmä tarjoaa lisätukea nilkan nivelsiteille ylläpitäen samalla riittävää liikkuvuutta.
vaiheet
-
Pyydä potilasta istumaan kovalla koneella jalat roikkuvat alas. Jalan on oltava suorassa kulmassa, ja sitä on pidettävä tässä asennossa vanteen loppuun saakka. -
Levitä liimasuihku (Tenospray) koko jalkaan. Varmista, että suihke on levitetty tasaisesti. -
Laita teippi nilkan etu- ja takapuolelle. Nämä nauhat estävät ihon vanneutumisen.- Suojauksen lisäämiseksi voit laittaa vaseliinia liimaliuskojen alle, se on valinnainen.
-
Kierrä sitten side läpi koko jalan jalkapohjasta Achilles-jänteeseen. Varmista, että tämä side peittää koko jalan, jotta liima ei tarttuisi ihoon. Kantapään tulee olla paljas. -
Laita 3 nauhaa mihin aloitit ensimmäisen siteen. Näiden kaistojen on leikattava keskeltä.- Levitä nämä liimat samalla kireydellä. Jos ne ovat liian löysät, side voidaan hävittää. Jos ne ovat liian tiukkoja, se voi häiritä jalan verenkiertoa.
- Kun olet asettanut nauhan, kysy potilaalta, onko side mukava vai ei.
-
Käytä sekoitusvannetta aloittamalla sitomalla sisäosa ja siirtymällä kohti nilkan ulkopintaa. Näiden tynnyrien on oltava U-muotoisia. Létrierin on poistuttava mediaalisesta malleolusta, kuljettava jalan alle ja ripustettava ulkoiseen malleolukseen.- Muista käyttää aina samaa jännitystä, jonka on pysyttävä yhtenäisenä, jotta vältetään liian löysät tai liian tiukka siteet.
-
Kiinnitä side teipillä, joka peittää kaikki paksuusjoukot. Liimalastat kärjet vaakatasossa jalka. Kun olet liimattu viimeinen kipsipala, joka peittää kantapää, laita teippi nilkan yläosan ympärille. -
Laita kaksi nilkan kiinnikettä, molemmat yhteen suuntaan. Aloita yhdellä kahdesta malleolista (luinen ulkonema nilkan molemmilla puolilla), mene jalkan alle, nouse nilkan ylös ja rullaile sitten.- Kun olet valmis, leikkaa nauha ja tee sama toiminto toisella puolella.
-
Kuten edellisessä vaiheessa, kelaa nauha kahdesti 8: n muodossa, joka kerta yhteen suuntaan. Aloita jalan yläosasta nilkkanivelen ylärajasta. Vie nauha jalan alla, tee sitten takaisin ylös ja kääri se jalan ympärille. Sinun on lopetettava missä aloitit. -
Levitä 3 nauhaa hevosenkengän muotoihin. Niiden on aloitettava jalan mediaanitasolla, kuljettava akillesjänteen läpi ja lopetettava jalan sivuaukolla. -
Lisää pakkaukset peittämään kaikki paljaiksi jätetyt nauhat. -
Kysy potilaalta, onko vanne liian löysä tai liian tiukka. Jos se on tyytyväinen, onnittelut, olet onnistunut vannehtimisellasi.