Sisältö
Tässä artikkelissa: Tee suuvesi öljylläAsenna rituaaliKatso prosessin hyötyjäReferenssit
Öljyinen suuvesi (tai gandush) on vuosisatoja vanha intialainen lääke terveyden pysymiseen. Prosessi koostuu toksiinien tehokkaasta poistamisesta kehosta siirtämällä öljy suuseesi puhdistaaksesi ja pitääksesi terveesi. Tarvitset vain pullon öljyä ja kymmenestä viiteentoista minuuttiin ajasta.
vaiheet
Osa 1 Suuveden valmistus öljyllä
-
Osta ensin kylmäpuristettu biologinen öljy. Jotkut tämän tekniikan asiantuntijat ehdottavat, että seesamiöljy on tehokkain öljyn suuvedessä, kun taas toiset mieluummin kookosöljyn makua ja ureaa. Harkitse öljytyypin vaihtamista joka toinen päivä, jotta saat parhaan hyödyn erilaisista öljyistä ja katso mikä sopii sinulle.- On myös yleistä käyttää neitsytöljyä ja orgaanista oliiviöljyä ja auringonkukkaöljyä. Älä käytä rypsiöljyä tai maustettuja lajikkeita, jotka sisältävät lisäaineita.
-
Valmista aamulla tyhjään vatsaan lusikallinen öljykeittoa. Tärkeää on suuvesi ennen syömistä tai juomista ja ennen hampaiden harjaamista. Voit puhdistaa suun myöhemmin, ja toimenpide ei kestä kovin kauan. -
Laita öljy suuhun kymmeneen viiteentoista minuuttiin. Öljy sekoittuu syljen kanssa imemään ja huuhtelemaan toksiineja suussasi. Öljy kerää edelleen toksiineja kuljettamalla sitä suun läpi, hampaiden, ikenien ja kielen välillä, ja lopulta se muuttuu valkoiseksi ja likaiseksi. -
Spy öljy ja huuhtele suu lämpimällä vedellä. On tärkeää sylkeä öljyä, kun se on paksu. Tämä tapahtuu noin kymmenen-viidentoista minuutin kuluttua eikä koskaan yli kahdenkymmenen minuutin kuluttua.- Öljyä ei pidä pitää suussasi liian pitkään, jotta vältetään sen sisältämien toksiinien imeytyminen uudestaan. Spy öljy tiskialtaan tai roskakoriin ja huuhtele suu huolellisesti lämpimällä vedellä, koska se poistaa öljyn paremmin kuin kylmä vesi.
Osa 2 Rituaalin perustaminen
-
Vaihda öljylajikkeet kahden päivän välein. Hanki monentyyppisiä öljyjä, joita haluat kokeilla ja käyttää erilaista joka toinen päivä, jos haluat tietää mikä on sinulle parhaiten sopiva ja antaa sinulle parhaat tulokset. Pidä mukava valikoima orgaanisia öljyjä keittiössä ja testaa niiden erilaiset edut.- Orgaaniset neitsytöljyt, kuten kookosöljy, eivät ole aina markkinoiden halvimpia, mutta ne ovat erittäin monipuolisia: voit tehdä oman hammastahnan, käyttää sitä hierontaöljynä, käyttää sitä hiuksillesi tai seuraavallesi paistamiselle. .
-
Valmista öljysi edellisenä päivänä. Joitakin ihmisiä ajaa lusikka öljyä suussa, kun hypät sängystä, mutta on tärkeää tehdä se ennen harjataksesi hampaita tai kuluttaa mitään. Joten sinun pitäisi tehdä siitä helppoa. Harkitse tarvittavan määrän öljyä edellisenä päivänä ja jätä se sängyn lähelle tai kylpyhuonehyllyyn, jotta et unohda sitä. Laita öljy suuhun ja kierrä sitä kaikkiin suuntiin.- Poista hammasharja hyllyltä ja laita lusikallinen öljyä sisältävä lasi paikoilleen. Siitä tulee pian tapa.
-
Integroi suuvesi päivittäiseen rutiiniin. Yhdistä suuvesi aamutottumuksisi, jos venytät aina ennen nousta ylös tai mitä tahansa. Herää kehosi ja aloita päiväsi oikein. Mitä enemmän integroitut tapoihisi ja sitä helpompaa on sinun pitää suuvettä osana elämääsi.- Integroi suuvesi öljyllä kaikkeen, mitä teet aamulla. Voit katsoa sanomalehteä, kun laitat öljyä suuhun tai vastata sähköiseen viestiin.
Osa 3 Tiedät prosessin edut
-
Pidä hampaasi puhtaana öljyllä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännölliset öljypohjaiset suuvedet vähentävät plakkia ja bakteereja, jotka hyökkäävät hampaitasi ja ikeniin. Öljyn sisältämät lipidit evakuoivat bakteerit ja estävät niitä tarttumasta suun seiniin.- Kun teet suuvettä öljyllä, huomaat, että kasviöljy toimii emulgointiaineena ja lopulta saippua-konsistenssilla, jolla on tehtävä vieroitus.
-
Harkitse huuhtelun korjaamiseksi öljyä sisältäviä suuvesiä. Lhalitoosi on seurausta bakteereista ja sienistä suussa ja kielessä. Voit vähentää näiden bakteerien määrää uimalla säännöllisesti neitsytöljyillä, jotka torjuvat pahanhajuista hengitystä ja antavat sinulle puhtaan ja terveellisen suun. Ole tottunut suuhuuhteluun öljyllä, jos sinulla on pahoinvointia. -
Käytä öljypohjaisia suuvesiä osana kokonaisvaltaista terveysohjelmaa. Jotkut ihmiset omistavat öljyisten suuvesien kyvyn myrkyttää kehoa ja saada niistä monia etuja, kuten päänsärkyjen lievittämistä, parempaa nukkumista ja muita etuja.- Tutkimukset osoittavat, että neitsytöljyt ja erityisesti seesamiöljy sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten sesamiinia ja E-vitamiinia. Antioksidanttien ominaisuus on hidastaa huonon kolesterolin imeytymistä maksaan. Neitsytöljyn antibakteeriset ominaisuudet tukevat suuvesien käyttöä hyvän suun terveyden edistämiseksi.