Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Käytä välittömiä hoitoja
- Menetelmä 2 Poista herkistyminen pahoinvoidusta refleksistä
- Menetelmä 3 ohjaa hänen huomionsa
Gag-refleksi voi kääntää tilanteeseen, jossa huolehdit suuhygieniasta epämiellyttävällä hetkellä, olipa se sitten harjaamasi suolasi suun taakse tai kun hammaslääkäri tarkistaa hammassi kunnon. Internetissä on monia vinkkejä tämän refleksin estämiseksi, mutta monet ovat tehottomia. Voit käyttää välittömiä ratkaisuja, kuten nukuttaa nukkumaan kitalaesi tai stimuloida makuhermojasi lopettaaksesi sen. Ajan myötä voit myös käyttää hammasharjaasi herkkyyden vähentämiseen tai keskittymistekniikoihin, jotta se katoaisi nopeasti.
vaiheet
Menetelmä 1 Käytä välittömiä hoitoja
-
Nukuta suulaki. Jos jokin koskettaa pehmeää kitalaesi, se voi laukaista pahoinpidellyn refleksin. Käytä höyrystimenä ilman reseptiä tarkoitettua tuotetta suulakun pohjan loistamiseen. Vaihtoehtoisesti voit käyttää paikallista kipulääkettä myös bentsokaiinille puuvillapuikolla. Vaikutusten tulisi kestää noin tunti ja suulaki on vähemmän herkkä tänä aikana.- Puutteelliset suihkeet aiheuttavat harvoin sivuvaikutuksia. Sinun tulisi kuitenkin lopettaa sen käyttö, jos sinulla on oksentelua, pahoinvointia, huimausta, huimausta tai vatsakipuja.
- Käytä bentsokaiinia varoen. Itse puuvillapyyhe voi laukaista pahoinpitelyn. Se voi aiheuttaa myös muita haittavaikutuksia, kuten väsymystä, heikkoutta, ihon ärsytystä korvien ympärillä, ihon sinistä värimuutosta huulten ja sormenpäiden ympärillä ja hengitysvaikeuksia.
- Jos olet allerginen bentsokaiinille, sinun on tietenkin vältettävä sen käyttöä. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, jos hän reagoi muiden lääkkeiden, lisäravinteiden tai yrttien kanssa, joita saatat käyttää.
-
Paina peukaloasi. Sulje nyrkki vasemmalla kädellä peukalon sisällä. Laita peukalosi sormiesi alle. Purista kova vahingoittamatta itseäsi. Tämän tempun avulla voit painaa kämmenelle osan, jonka tiedetään hallitsevan pahoinpideltyä refleksia. -
Laita suolaa kielellesi. Märkä sormenpää, liota se suolassa ja kosketa kieltäsi. Suola aktivoi kielen etuosassa olevat makuhermot ja aiheuttaa ketjureaktion, joka tukahduttaa väliaikaisesti pahoinvoidun refleksin.- Voit tehdä sen myös c: llä. c. suolaa lasillisessa vettä, jolla huuhtelet suuasi. Älä unohda sylkeä sitä!
Menetelmä 2 Poista herkistyminen pahoinvoidusta refleksistä
-
Etsi paikka, josta hän aloittaa. Voit tehdä tämän käyttämällä hammasharjaa harjataksesi kieltäsi. Sinun on keskityttävä kohtaan, joka on lähinnä kielen etuosaa, missä gag-refleksi alkaa.- Pahoinvoinut refleksi voi olla todennäköisempi päivän alussa. Yritä sen sijaan löytää aktiviteetti, joka provosoi sitä myöhään iltapäivällä tai illalla.
- Älä laita sormeasi suuhun. Voisit tehdä itsesi sairaudeksi.
-
Harjaa hampaasi siitä, mihin se alkaa. Kyllä, teidät vaiennetaan, se ei tule olemaan mukavaa, mutta se ei kestä kauan. Vietä noin kymmenen sekuntia harjaamalla täällä. Siirry sitten nukkumaan.- Toista prosessi useita iltoja peräkkäin. Pahoinvoituneen refleksisi pitäisi laskea aina, kun teet sen.
-
Laajenna harjausaluetta. Kun olet koskettanut havaitsemasi pistettä aiheuttamatta pahoinvointia, voit työntää hammasharjaa edelleen. Yritä kuljettaa se 5–10 mm enemmän suussa. Toista samat vaiheet kuin ensimmäistä kertaa. -
Työnnä hammasharja edelleen. Työnnä sitä eteenpäin ja edelleen joka kerta, kun työskenteletsi alue herkistetään. Jatka, kunnes olet saavuttanut taaksepäin kielen vielä näkyvän pisteen. Loppujen lopuksi kosketat pehmeää makua hammasharjalla, jos et ole vielä tehnyt niin. -
Toista tämä harjoitus joka päivä. Ole sitkeä. Sinun on aloitettava uudelleen vähintään kuukauden ajan päästäksesi sinne. Silloin lääkärin pitäisi voida tarkastaa kurkkusi pohja puisilla sauvoilla saamatta sinut pahoinvoimaan. Voit myös toistaa samat vaiheet ajoittain, jotta pahoinvoittuva refleksi ei palaa.- Voit myös ylläpitää oikeaa herkkyystasoa harjaamalla kieltäsi säännöllisesti. Tämä auttaa sinua hallitsemaan tätä refleksia ja varmista samalla raikkaan hengityksen!
Menetelmä 3 ohjaa hänen huomionsa
-
Tee meditaatiota. Kysy hammaslääkäriltäsi, voitko käyttää korvatulppia häivittääkseen laitteiden äänet, joita hän käyttää neuvonnassa. Tämän avulla voit keskittyä rauhoittaviin ajatuksiin ja unohtaa sen, mitä kurkussa tapahtuu. Jos luulet voivasi mennä nukkumaan, pyydä häntä asentamaan jotain pitämään suunsa auki. -
Hum. Tämän avulla voit hengittää hyvin, mikä on välttämätöntä rentoutumiseen. Samoin on vaikeaa huminata ja saada pahoinvoiva refleksi. Kokeile tätä tekniikkaa hammaslääkärissä vaihdettaessa radiota tai vetäessäsi hammasta. -
Nosta toista jalkaa hieman. Tee se istuessaan tai makaamalla hammaslääkärin tuolilla. Keskity pitämään jalkasi ylöspäin. Vaihda jalat, kun olet väsynyt. Tämä temppu voi häiritä sinua, kun hammaslääkäri työskentelee suussasi ja lähellä pehmeää kitalaesi.- Ole varovainen! Tämä temppu ei toimi hyvin, jos laitat toisen jalan toiselle.
-
Kuuntele musiikkia. Kysy hammaslääkäriltäsi, pystyykö hän soittamaan musiikkia koskettaessasi hampaitasi. Laulut voivat auttaa mieltäsi keskittymään johonkin muuhun, ja et ehkä todennäköisemmin ajattele mitä tapahtuu. Olet liian kiireinen keskittyessäsi kappaleeseen huomataksesi mitä hammaslääkäri tekee.