Sisältö
Tässä artikkelissa: Käyttäytymisen muuttaminenMuuta mielentilaa9 Viitteet
Oletko pelkännyt koskettamaan puuta tai ottamaan kanin tassun mukanasi estääksesi huonoa onnea? Monet ihmiset vannovat taikauskoa, mutta voit tehdä paljon asioita saadaksesi enemmän onnea. Älä pelkää mustia kissoja tai rikki peilejä! Sen sijaan vaihda käyttäytymistä ja ajattelutapaa. Onni johtaa siihen, että sakkaile vaiheet!
vaiheet
Osa 1 Käyttäytymisen muuttaminen
-
Rentoudu. Opi rentouttamaan jännitteitä säännöllisesti. Nämä estävät sinua huomaamaan kokemuksia ja onnekkaita mahdollisuuksia. Yritä vähentää stressiä elämässäsi. Yritä meditoida, kävellä tai nähdä rakkaita lievittääksesi jännitystä.- Tiedä mikä aiheuttaa jännitteitä, jos olet ahdistunut. Suunnittele vaihtoehto, jos pelkäät esimerkiksi ettei herää ajoissa ja kadotat bussiisi töihin.
-
Ole tarkkaavainen intuitiosi suhteen. Tällä tavalla annat tapahtumien tapahtua yrittämättä hallita tulosta. Tämä tarkoittaa, että olet avoimempi mahdollisuuksille ja onnellisille tuloksille.- Lintuition on vain osa antaa sinun kääntää kertoimet puolestasi. Et voi hallita tapahtumia kokonaan, mutta voit seurata raitaa, joka voi olla palkitseva.
-
Muuta tapojasi. Yksi tärkeimmistä asioista, jotka on tehtävä onneaksi, on altistaa itsesi uusille, onnekkaammille mahdollisuuksille. Rajoitat näitä mahdollisuuksia, jos teet saman asian joka päivä. Voit muuttaa tapojasi helposti muuttamalla työmatkan työhön, puhumalla uusien ihmisten kanssa tai hankkimalla uusia ystäviä yhteiskunnassa.- Tottumustesi muuttaminen voi myös tehdä sinusta onnellisemman, koska kyllästyt todennäköisemmin toistuviin tapoihin. Satunnaiset kokeilut luovat uusia mahdollisuuksia.
-
Vältä sosiaalisia verkostoja. Säännölliset läpikäynnit ja jatkuvat iskut saattavat tuntea olosi yksinäiseksi ja kateelliseksi. Lopetat vertaamasi onneasi ja elämääsi muihin kokemiin henkilöihin välttämällä näiden sosiaalisten verkostojen käyttöä.- Yritä huolehtia itsestäsi, nauttia luonnosta, oppia jotain uutta, kuunnella musiikkia tai harrastaa fyysistä aktiivisuutta, jos sinulla on vaikeuksia sosiaalisten verkostojen ohittamisessa.
Osa 2 Muuta mielentila
-
Avaa mielesi uusille onnen mahdollisuuksille. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että onnekkaisillakin on avoin mieli ja he etsivät aktiivisesti mahdollisuuksia. Nämä onnekkaat mahdollisuudet voivat olla ne onnekkaita kohtaamisia, jotka näyttävät olevan paljon kiillotettuja ihmisiä.- Voit kuitenkin olla tietoisempi näistä kultaisista mahdollisuuksista omaksumalla avoimemman mielen.
-
Hallitse huonoa onnea. Nauti onnistuneista tuloksista epäonnisissa tilanteissa sen sijaan, että estäisit huonoja tuloksia. Jos sinulla on ollut esimerkiksi auto-onnettomuus ja ajoneuvon korjauskustannukset ovat korkeat, varmista, että pärjäät hyvin ilman loukkaantumisia. Näin luomalla oman onnen, yksinkertaisesti muuttamalla näkökulmaasi.- Ole samassa järjestyksessä kiitollinen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että olet kiitollinen siitä, mikä voi tehdä sinusta onnellisemman ja onnellisemman.
-
Sinulla on korkeat odotukset tulevaisuudesta. Mieti unelmasi ja aseta saavutettavissa olevat tavoitteet saadaksesi ne lähemmäksi. Nämä tavoitteet luovat uusia mahdollisuuksia ja uusia kokemuksia, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä onnen saavuttamiselle.- Tulevaisuuden hankkeisiin osallistuminen estää sinua takertumasta uraan ja saamaan sinut tapaamaan uusia ihmisiä ja muita tilanteita.
-
Ole optimistinen. Sinulla on positiivisempi näkemys asioista, kun osoitat optimismia, vaikka se olisi tulos, jota et halua. Voit nähdä huonon tilanteen edullisemmasta näkökulmasta olemalla optimistinen.- Kuvittele esimerkiksi, että kompastat ja murskaat käsivarsi. Epäonninen henkilö saa liikkumisen kompastukseen tekevänsä huonoon loitsuun, missä onnekas henkilö sanoo, että hän on onnellisesti murtanut kätensä, jota hän ei käytä.
-
Ole tietoinen mistä olet huolestunut ja yritä korjata se. Ole vakuuttunut siitä, että sinulla on valta muuttaa tilannetta. Aloita korjaamalla se, mikä saa sinut vihaiseksi, ja päätä, mitä sinun pitäisi tehdä tunteaksesi paremmin. Huomaa, että sinulla on mahdollisuus muuttaa ongelmaa parempaan suuntaan, olipa kyse sitten taloudesta, romanttisesta suhteesta, koulutuksestasi tai työstäsi.- Huomaa, että sinulla on mahdollisuus tehdä muutoksia hallitsemalla ongelmia eri tavalla. Et ole onnen ja taikauskojen armoilla.