Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Tietää milloin käydä lääkärillä
- Osa 2 Tottumusten muuttaminen
- Osa 3 Poista valkoinen kerros
Sinulla voi olla pieni shokki avaamalla suu harjataksesi hampaitasi aamulla ja tajuamalla, että kielesi on peitetty valkoisella kerroksella. Kieli tulee valkoiseksi, kun löydetyt papillaat turpoavat ja vangitsevat kuolleet solut, bakteerit ja lian. Vaikka se näyttää vastenmieliseltä, se on hyvänlaatuinen ongelma, jonka pitäisi mennä yksinään. On olemassa yksinkertaisia tapoja päästä eroon siitä nopeasti ja varmistaa, että valkoinen kieli ei tarkoita, että sinulla on vakavampi ongelma.
vaiheet
Osa 1 Tietää milloin käydä lääkärillä
-
Soita lääkärillesi tai hammaslääkärillesi, jos sinulla on muita oireita, jotka voivat viitata vakavampaan häiriöön. Tässä on muita oireita, joita on tarkkailtava.- Kipu kielellä
- nestehukka
- kuume
- Valkoinen kieli, joka katoaa useiden viikkojen kuluttua
-
Tunne ero valkoisen ja maantieteellisen kielen välillä. Kumpikaan näistä kahdesta häiriöstä ei ole yleensä vakava.- Maantieteellinen kieli kehittyy, kun kielelläsi on sileitä vaurioita, kuin jos maunhermot olisivat liian kuluneet.
- Ruoka, jolla on voimakas maku (mausteinen, hapan tai suolainen) voi aiheuttaa kipua.
-
Osaa tunnistaa suun kautta otettava sammas. Suun sammas on sieni-infektio, joka tekee kielestä usein valkoisen. Se puhdistetaan yleensä ottamalla antibiootteja.- Saatat myös kokea kielen palamista ja huulien kulmat voivat halkeilla ja olla tuskallisia.
- Suunmunia voidaan hoitaa ottamalla sienilääkkeitä, kuten suuvesiä tai tabletteja. Noudata varmasti sinulle määrättyä hoitoa.
- Jotkut probioottiset ravintolisät tai probioottisen jogurtin kulutus voivat auttaa sinua palauttamaan bakteeritasapainon suussasi.
- Käytä mausteita, joilla on sientenvastaisia ominaisuuksia, kuten valkosipulia, oreganoa, kanelia, salvia ja neilikkaa.
- Vältä ruokia, jotka sisältävät hiivoja, kuten maitotuotteet (muut kuin jogurtti) ja sokeri. Noudata ruokavaliota, jossa on runsaasti pähkinöitä, täysjyviä ja ruokia, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia.
-
Lisätietoja vakavimmista ongelmista, jotka voivat aiheuttaa valkoisen kielen ulkonäön, mutta älä paniikkia. Useimmissa tapauksissa valkoinen kieli on vaaraton ja häviää itsestään. Jos kuitenkin epäilet, että sinulla on jotain vakavampaa, ota yhteys lääkäriin. Mahdolliset syyt ovat niin erilaisia, että on mahdotonta tehdä tarkkaa diagnoosia itse.- Leukoplakia on häiriö, joka ilmenee valkoisina laikkuina kielessä solujen ja proteiinien ylituoton vuoksi. Pääsääntöisesti se ei ole vaarallinen, mutta olisi parempi, jos lääkäri tarkastaa sen varmistaakseen, ettei se ole syöpä.
- Suullinen lichen planus on immuunijärjestelmän häiriö, johon voi liittyä kipua tai polttava tunne.
- Sifilis on sukupuoliteitse tarttuva tauti, joka voi aiheuttaa kielen valkoisen kerroksen sen kehittyessä. Jos epäilet altistuneesi, ota yhteys lääkäriisi, koska syfilis on mahdollista hoitaa penisilliinillä.
- Suun tai kielen syöpä.
- AIDS.
Osa 2 Tottumusten muuttaminen
-
Vältä kuivumista. Dehydraatio ja suun kuivuminen voivat aiheuttaa kielen valkaisua. Voit levittua pitämällä hyvin hydratoituneena.- Päivittäin tarvitsemasi veden määrä riippuu painosta, aktiivisuutesi tasosta ja ilmastostasi, jossa asut. Varmista juoda säännöllisesti. Jos olet janoinen, se tarkoittaa, että olet jo kuivunut.
- Tarkkaile muita kuivumisen merkkejä, kuten harvinainen virtsaaminen, tummanvärinen virtsa, väsymys ja päänsärky.
-
Lopeta tupakointi. Tupakointi voi vaikuttaa kielen papillae-tulehdukseen, mikä helpottaa lian ja kuolleiden solujen vangitsemista. Tämä luo erinomaisen ympäristön bakteerien kasvuun.- Savu sisältää kemikaaleja, jotka ovat haitallisia suun kudoksille.
-
Vähennä alkoholin kulutusta. Liiallinen alkoholin käyttö voi aiheuttaa kielen makuhermojen tulehduksia.- Alkoholin kulutus lisää alttiutta kuivumiselle, joka on toinen yleinen syy kielen valkaisuun.
-
Paranna suuhygieniaa. Tämä auttaa vähentämään suussa olevien bakteerien määrää.- Harjaa hampaasi ja kieltäsi heti jokaisen aterian jälkeen.
- Harjaa hampaat ja kieli ennen nukkumaanmenoa.
- Käytä antiseptistä suuvettä joka päivä.
Osa 3 Poista valkoinen kerros
-
Harjaa kieli hammasharjalla. Tämä poistaa kuolleet solut, bakteerit ja lika, jotka juuttuvat makuhermojen ja kielen reunojen väliin.- Voit tehdä sen hammastahnalla tai ilman, mutta hammastahna voi auttaa pitämään lhaleine-jäähdyttimen.
- Älä hiero niin voimakkaasti, että voit ärsyttää kieltäsi. Sen ei pitäisi satuttaa sinua!
-
Hiero kieltäsi varovasti kieliharjalla. Joissakin hammasharjoissa on kieliharja harjan takana.- Hiero varovasti eteenpäin. Älä laita harjaa niin kauan kurkkuun, koska käynnistät regurgitaatiorefleksin.
- Jos se sattuu, painat liian voimakkaasti. Sinun ei tule aiheuttaa avoimia haavoja, joihin voi vaikuttaa.
-
Pese suu vedellä. Tämä auttaa huuhtelemaan lian, bakteerit ja kuolleet solut suustasi.- Koska suun kuivuminen voi myös aiheuttaa valkoisen kielen muodostumista, se voisi auttaa poistamaan sen.
-
Desinfioi suu voimakkaalla antiseptisellä suuvedellä tai suolaliuoksella. Vaikka nämä liuokset eivät yleensä ole kovin hyviä, ne tappavat kehittyvät bakteerit.- Suolaliuoksen valmistamiseksi liuotetaan neljänneksen ja puolen välillä c. c. suolaa kupissa kuumaa vettä.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pidä suuvesi tai suolaliuos suussa ja huuhtele suu 2 minuutin ajan. Väkevämpien liuosten tulisi aiheuttaa lievän palavan tunteen.
- Kallista päätäsi ja kurista 1 minuutti. Sitten sylkeä se nielemättä. Tämä auttaa tappamaan bakteereja, jotka voivat kehittyä edelleen kurkkuun ja joihin et pääse, harjaamalla kieltä.
- Hammaslääkäri voi määrätä tehokkaan suuhuuhteluaineen.
-
Kuori kieli luonnollisella lääkkeellä. Vaikka tätä lääkettä ei ole tutkittu tieteellisesti, jotkut väittävät, että se voi auttaa kielen vähentämään valkoisuutta.- Valmista taikina sitruunamehulla ja kurkulla ja hiero kieltäsi hammasharjalla. Kurkuma on antibakteerisia ominaisuuksia, ja sitruunamehu auttaa liuottamaan kuolleita soluja ja tappamaan bakteereja.
- Kokeile tehdä taikina ruokasoodaa ja sitruunamehua hieroaksesi sitä kielellesi. Leivosooda auttaa kuorimaan kielen.