Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on sertifioitu sosiaalityöntekijä Missourissa. Hän ansaitsi sosiaalityön maisterin tutkinnon Missourin yliopistossa vuonna 2014.Tässä artikkelissa on 21 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Tunteet sanelevat tunteemme ja tunnemme ne fyysisesti kehossamme. Siitä huolimatta monilla ihmisillä on vaikeuksia osoittaa tunteita. Saatat tuntea olosi heikko, saatat tuntea menettävänsä hallinnan tai pelätä toisten tuomioa, jos ilmaista miten tunnet. Jos et halua jakaa tunteitasi, tiedä, että sen oppiminen antaa sinulle mahdollisuuden olla terveellisempiä suhteita, täydellisemmän elämän ja jopa paremman fyysisen ja henkisen terveyden.
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Tutustu tunteisi
- 5 Tunnista sopiva demotiviteetin taso kullekin tilanteelle. Kaikissa tilanteissa ei ole suurta emotionaalisuutta. Esimerkiksi liian emotionaalinen reaktio ei olisi toivottava liikekokouksessa. Toisaalta muut tilanteet, esimerkiksi puhumalla rakastajasi kanssa, vaativat lisääntynyttä emotionaalista reaktiota. Arvioi jokainen tilanne ja päätä oikeasta käytöksestä. mainonta
varoitukset
- Jos sinulla on vaikeuksia ilmaista tunneasi tai edes tunne tuntea, ota yhteyttä ammattilaiseen.