Sisältö
Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.Tässä artikkelissa on viitattu 10 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.
'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.
No, ostit jicaman kaupasta ja et tiedä mitä tehdä sen kanssa. Tätä suosittua mukulaa voidaan käyttää monin tavoin ja se on herkullinen, se näyttää omenan ja perunan risteykseltä. Anna itsesi houkutuksen!
vaiheet
Osa 1/4:
Valmista jicama
- 2 Tutustu sen terveyshyötyihin. Jicaman syömiseen on monia syitä. Ensinnäkin, koska se sisältää vähän kaloreita, noin 35/100 g tuotetta. Se on myös erinomainen alentamaan kolesterolia ja on vähän natriumia.
- Se on erinomainen ravintokuitujen lähde. Sitä pidetään erittäin hyvänä välipalana diabeetikoille tai laihduttajille. Sinun pitäisi kuitenkin myös tietää, että se sisältää orgaanista toksiinia, nimeltään rotenoni, jolla voi olla joidenkin tutkimusten mukaan vaikutusta Parkinsonin taudin puhkeamiseen. Tätä toksiinia esiintyy enimmäkseen lehtiä, varret ja palkoja, joten sinun ei pitäisi syödä niitä. Kuoritut juuret eivät aiheuta vaaraa ihmisravinnoksi.
- Se on myös runsaasti C-vitamiinia ja sisältää monia tärkeitä mineraaleja, kuten magnesiumia, kuparia, rautaa ja mangaania.
neuvot
- Varmista, että pese se, kun olet pesenyt sen.
- Pidä jäämät muovipussi tai muovikalvo jääkaapissa.
- Lisää se vähän chilijauhetta, kalkkia ja suolaa syödäksesi sitä kuten Meksikossa.
varoitukset
- Älä syö ihoa.
- Kalkkimehu silmissä on erittäin tuskallinen. Pidä hänet poissa.
- Ole varovainen käsitellessäsi veitsiä.
Tarvittavat elementit
- Du jicama
- Veitsi
- Leikkuulauta
- Vihreät limetit
- suolaa
- Chilijauhetta
- Kiinnostaa uusia ruokia