Sisältö
Tässä artikkelissa: Oikeiden ruokien valitseminenPoista väärät ruuatSyöminen varoen17 Viitteet
Syöminen voi olla vaikeaa, jos käytät hammasrenkaita, varsinkin ensimmäisten viikkojen aikana ja kun housunkannattimet ovat tiukka. Renkaat ärsyttävät ikenet ja posket ja et ehkä voi pureskella samalla tavalla kuin ennen pureskella, koska hampaasi eivät kosketa samalla tavalla. Kun hoito jatkuu ja hampaasi liikkuvat, joudut jatkuvasti säätämään ruokavaliota ja syömistäsi.
vaiheet
Tapa 1 Oikeiden ruokien valinta
-
Suosittele pehmeitä ruokia. Pehmeät ruuat, kuten banaanit, perunamuusuus, jogurtti ja munanmuna, lievittävät ikenet ja estävät renkaan rikkoutumisen.- Tuoreita, jäädytettyjä hedelmiä tai vihanneksia sisältävät smoothiet auttavat lievittämään hampaitasi, etenkin ensimmäisinä päivinä renkaiden asettamisen jälkeen. Ne auttavat lievittämään tuntemaasi kipua ja ne sisältävät paljon ravinteita, jos valmistat hedelmiä, jogurttia, maitoa ja jopa vihreitä lehtivihanneksia, kuten lehtikaalia. Se on loistava tapa varmistaa, että nautit kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja ravintoaineet, kun et voi syödä kiinteitä ruokia.
- Taikinapohjaiset ruokia, kuten raviolit, spagetti ja juustomakaronit, ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
- Saattaa olla hyödyllistä käydä tutustumassa reseptikirjoihin tai muihin lähteisiin omien terveellisten ja maukkaiden pehmeiden ruokien reseptien luomiseen. Käytä resepti kirjoja, jotka on kirjoitettu erityisesti ihmisille, jotka käyttävät renkaita. Löydät eri nimikkeet etsimällä niitä Internetistä.
-
Syö kylmiä ruokia, jos tunnet kipua. Hemmottele kylmiä ruokia, kuten jäätelöä, jäätelöä, pirtelöitä tai jäädytettyä jogurttia. Kylmä voi tiivistää väliaikaisesti renkaiden aiheuttaman kivun. -
Valitse ruokia, joita voit ostaa tai valmistaa eri tavoin. Esimerkiksi vesimelonia myydään yleensä viipaleina, joissa voit purra suoraan. Vesimeloni on kuitenkin myös mahdollista leikata kuutioiksi, joita voi olla helpompaa syödä renkaita käyttäville ihmisille. Valitse ruokia, joita voit valmistaa monissa muodoissa avataksesi mahdollisuutesi.- Pienten jyviensä takia popcorn on ruoka, jota ei suositella ihmisille, jotka käyttävät renkaita, koska sillä on taipumus juuttua ikenen ja hammaslaitteen kaapelin väliin ja aiheuttaa ärsytystä. Popcornia on kuitenkin mahdollista ostaa ilman viljapaalia.
Menetelmä 2 Vältä huonoja ruokia
-
Vältä ruokia, jotka ovat liian kovia tai liian rapeita. Jotkut ruuat ovat aivan liian vaikeita syödä renkaalla. Yleensä sinun tulee välttää pureskelua ruokaan, joka voi rikkoa tai puhaltaa renkaasi ja kiertää hammaslääkkeen vaijerin.- Välttämättömiä kovia ruokia ovat muun muassa jääpalat, kovat karkit, alkupaloja sisältävät evästeet, pizzakuori, krutonit, pähkinät ja siemenet.
- Sinun tulisi myös välttää ruokia, joissa on kovempi ydin, kuten paloja ja kananjalat. Poista liha luusta ennen syömistä.
-
Vältä ruokia, jotka ovat liian tahmeita tai liian kumisia. Tahmeat ruuat voivat tarttua renkaisiisi, ja niiden puhdistaminen on vaikeaa. Erittäin tahmeat ruuat voivat jopa poistaa renkaat hampaistasi.Jos näin tapahtuu, sinun on sovittava hammaslääkäriltäsi oireesi korjaamiseksi. Tämä voi hidastaa prosessia.- Vältä karamellia, tiskit, Dragibus, Mentos, lakritsi, purukumi jne. Voit sen sijaan syödä maapähkinävoita.
-
Vältä ruokia, joissa sinun täytyy pureskella etuhampaiden kanssa. Tämäntyyppiseen ruokaan sisältyy voileipiä, pizzat, hampurilaisia, selleriä, porkkanaa ja useimpia hedelmiä, joita voit ottaa mukaasi ja syödä myöhemmin, kuten omenat, päärynät, persikat jne.)- Voit vahingoittaa renkaitasi käyttämällä etuhampaitasi puremaan ruokaan. Se voi myös aiheuttaa ruuan kerääntymistä renkaiden ympärille, mikä saattaa monimutkaista sinua.
-
Vältä kuituja sisältäviä ruokia. Tämä on erityisen suositeltavaa, jos hammaslääkintälaitteesi on tehty väärennetystä suulaesta, johon ruoka voi juuttua. Ole erityisen varovainen sulatetuissa kuitutuotteissa, kuten mozzarellassa. -
Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Ruoka, jossa on paljon sokeria, voi aiheuttaa plakin muodostumista ja vahingoittaa hammastesi kiiltoa.- Sokerin ja plakin yhdistelmä voi lisätä suun happamuuden lisääntymistä, mikä voi johtaa ientulehdukseen, onteloihin ja hampaiden värin muutoksiin. Älä unohda kaikkia pyrkimyksiä hammasten kohdistamiseksi ennen syömistä erittäin makeita ruokia, jotka vahingoittavat niitä.
Menetelmä 3 Syö varoen
-
Hidastakaa. Pureskele hitaasti ja varovasti. Et voi laittaa suurta ruokaa puremaan suuhun, kun käytät ahdin. Sinun täytyy syödä hitaasti nyt!- Aiemmin kahvalla syömäsi ruuat, kuten sirut, on nyt käytettävä peräkkäin.
-
Murskaa suun kanssa. Erityisesti ensimmäisten päivien tai viikkojen aikana hammaslääkärisi asennuksen jälkeen voi olla mahdotonta käyttää etuhampaitasi hetkeksi. Yritä sen sijaan purra ja pureskella hampaasi sivullasi.- Oppimalla käyttämään suun suun ja takaosaa voit myös välttää näkyviä ruokapalasia, jotka saattavat juuttua rengastesi väliin ja jotka ilmestyvät usein, kun ryöstät niiden kanssa voileivän, pizzan tai burriton alla. etuhampaat.
-
Muuta haluamiasi ruokia. Vaikka renkaita varten on monia parempia ruokia, kaikkia suosikki ruokia ei tarvitse poistaa ruokavaliosta. Käytä sen sijaan luovuuttasi ja mukauta näitä ruokia helpottamaan niiden syömistä kehäsi kanssa.- Keitä kovia tai rapeita ruokia. Hyvin rapeat ruoat, kuten vihannekset, voivat löysätä renkaasi, jos syöt niitä raa'ina. Kuitenkin monet vihannekset, kuten porkkanat ja selleri, pehmenevät, kun keität niitä. Voit keittää ne ennen kuluttamista välttääksesi hätämatkoja oikomishoidolle.
- Elintarvikkeissa tai aterioissa, jotka voivat piilottaa liha- tai vihannespaloja, kuten burritoja, voileipiä tai rullia, on käytettävä haarukkaa ja veistä.
- Yhtenä purrana pidettäviä ruokia, esimerkiksi sushia, voi olla vaikea kuluttaa renkaalla. Voisit kuristaa, jos laitat ne kaikki suuhun. Kokeile sen sijaan leikata ne puoliksi varmistaaksesi, että voit pureskella niitä hitaasti ja kokonaan.
- Ruoka, joka sisältää ytimen tai ytimen, kuten omena, päärynä ja persikka, viipaloi ne puremisen sijaan. Voit jopa syödä maissia sen pihlamassa ajamalla veitsellä kovaa ydintä lyödäksesi maissin ytimet alas.
-
Harkitse vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jos sinulla on vaikeuksia syömisessä. Jos huomaat, että kipuja esiintyy syödessäsi suun sisäpuolelle lävistävien renkaiden takia, kokeile levittää siihen hammasvahaa. Hammasvaha muodostaa esteen renkaan ja suun sisäpinnan välillä, mikä auttaa lievittämään kipua ja ärsytystä.