Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Muokkaa ruokavaliota
- Tapa 2 Ota yrttiteet
- Menetelmä 3 Ota lääkkeitä
- Menetelmä 4 Ota yhteys lääkäriin
Ripulia, joka kestää yli 4 viikkoa, pidetään kroonisena. Sitä voivat aiheuttaa hoidettavat terveysongelmat, kuten haavainen koliitti, Crohnin tauti tai ärtyvän suolen oireyhtymä, samoin kuin tietyt lääkkeet, keliakia, syöpä, kilpirauhasen vajaatoiminta ja hepatiitti. Ennen kuin yrität käyttää kotilääkettä, sinun on otettava yhteys lääkäriin tutkimustasi varten ja selvitettävä syy. Kotihoitoa ei tule antaa alle 2-vuotiaille lapsille.
vaiheet
Tapa 1 Muokkaa ruokavaliota
-
Juo paljon nesteitä, jotta et kuivaa. Kun sinulla on ripulia, joudut korvaamaan veden menetyksen jokaisessa jaksossa. Muista kuitenkin, että myös muut aineet, kuten natrium, kloridi ja kalium, on valmistettava uudelleen. Juoma vettä, urheilujuomia, mehuja, kofeiinittomia virvoitusjuomia ja suolaliemeitä.- Lasten tulee juoda lasten nestehierontaliuosia, jotka sisältävät suoloja ja mineraaleja. Tämä auttaa käsittelemään nestehäviöitä.
- Napsauta ihoasi, jotta tiedät, otatko tarpeeksi nesteitä, tekniikka, joka tunnetaan nimellä turgortestaus. Purista käden takaosan, kyynärvarren tai keuhkojen ihoa muutaman sekunnin ajan. Vedä iho ylös. Muutaman sekunnin kuluttua vapauta. Jos iho palaa nopeasti normaaliasentoon, se tarkoittaa, että olet hydratoitunut. Mutta jos se pysyy kireänä ja vetäytyy hitaasti, se tarkoittaa, että olet kuivunut.
-
Syötä ruokia, joissa on paljon liukoista kuitua. Nämä kuidut auttavat kehoa imemään vettä ja vahvistavat ulosteesta lievittäen ripulia. Liukenevaa kuitua löytyy elintarvikkeista, kuten vanilja, riisi, leseet, parsakaali ja leseet.- Elintarvikkeissa, kuten sitrushedelmissä ja selleriä, löytyy muun tyyppistä kuitua, jota kutsutaan liukenemattomaksi. Nämä kuidut eivät absorboi vettä. Kuvittele kourallinen kaurahiutalehiutaleet vedenkulhossa ja selleri sauva toisessa: kaurahiutalehiivat imeisivät nesteen ja saavat tahmean koostumuksen, selleri sauva ei muutu. Tämäntyyppiset kuidut vain pahentavat ripulia, minkä vuoksi sitä tulisi välttää.
- Vilja tulisi keittää kananliemellä tai miso-keitolla. Käytä ainesosia suhteessa 2: 1 (nestemäisen ainesosan annosten tulisi olla kaksi kertaa suurempia kuin kiinteiden aineosien). Jos sinulla on esimerkiksi 2 kupillista kananliemettä, mittaa 1 kuppi ohraa.
- Terveet, kokonaiset jyvät ja vihannekset ovat erinomaisia liukenemattoman kuidun lähteitä.
-
Kokeile BRAT-ruokavaliota. Tämä ruokavalio auttaa kovettumaan ulosteesta ja tarjoamaan keholle ravinteita, jotka olet menettänyt ripulin ja oksentelun takia. Kuten jäljempänä ilmoitetaan, perusainesosat ovat:- banaani.
- riisi,
- omenasosetta,
- paahtoleipää.
- Pahoinvoinnin tai oksentelun torjumiseksi voit myös syödä kuivia ja suolaisia keksejä.
-
Ota probiootit. Ota apteekeista saatavissa olevia Lactobacillus rhamnosus-, Bifidobacterium- tai Lactobacillus acidophilus -probiootteja. Nämä ovat "hyviä" bakteereja, jotka edistävät suoliston hyvää toimintaa. Jos otat näitä probiootteja, kun sinulla on ripulia, ne hyökkäävät evakuoinneista vastaaviin bakteereihin.- Voit myös syödä jogurttia lisätäksesi aktiivisten bakteeriviljelmien määrää suolistossa ja torjua ripulia aiheuttavia mikro-organismeja.
Tapa 2 Ota yrttiteet
-
Juo inkivääri teetä. Yrttiteet voivat lievittää pahoinvointia ja vatsakipuja, jotka voivat ilmetä ripulin seurauksena.- Inkiväärtä on täysin turvallista naisille raskauden ja imetyksen aikana. Yli 2-vuotiaat lapset voivat juoda vähemmän tiivistettyä inkivääriä teetä tai hiilihappoamatonta inkivääriä. Lopuksi on vielä epäselvää, miten tällä yrttiteellä on vaikutuksia vauvoihin.
-
Ota teetä kamomilla tai sarviapila. Voit käyttää teepusseja tai lisätä 1 tl kamomillaa tai sarviapihaa yrttejä 1 kuppiin lämmintä vettä. Juo 5-6 kupillista päivässä. Nämä yrttiteet auttavat rauhoittamaan mahaa ja ruuansulatuskanavaa. -
Juo yrttitee. Joidenkin tutkimusten mukaan kypsistä karhunvatuista, vadelmista tai mustikoista valmistetut yrttiteet ja johanneksenleipäjauheet voivat rauhoittaa vatsaa. Heillä on virustenvastaisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.- Vältä mustikan yrttiteeä, jos käytät verenohennusta tai jos sinulla on diabetes.
-
Vältä kofeiinittomia juomia. Yritä olla juomatta mustaa teetä, kahvia, vihreää teetä ja kofeiinia sisältäviä virvoitusjuomia. Koska nämä juomat stimuloivat ulostamista, ne voivat pahentaa ripulia.- Vältä alkoholijuomia, koska ne voivat ärsyttää suolia ja pahentaa tilannetta.
Menetelmä 3 Ota lääkkeitä
-
Kokeile vismuttisubisylaattia. Vaikka ripulin on parasta antaa kulkeutua ja kehon päästä eroon vain bakteereista, voit käyttää lääkkeitä sen torjumiseksi, etenkin alle salisylaattivismatti. Voit ostaa sen mistä tahansa apteekista. Sillä on lievä antibakteerinen vaikutus, ja siksi se on erinomainen vaihtoehto. Noudata ehdottomasti valmistajan annosteluohjeita. -
Ota psylliumkuitu. Nämä kuidut voivat auttaa kosteuttamaan suolistoa ja vahvistamaan ulosteita.- Aikuisille suositeltu annos on 2,5 - 30 g päivässä. Psylliumia on mahdollista ottaa raskauden tai imetyksen aikana.
- 6–11-vuotiaat lapset voivat ottaa 1,25–15 g päivittäin erillisinä annoksina. Psyllium tulee antaa suun kautta.
-
Jos otat lääkettä, keskustele lääkärisi kanssa. Kroonista ripulia aiheuttavat toisinaan lääkkeet muiden terveysongelmien hoitamiseksi. Voit keskustella lääkärisi kanssa ja kuvailla lääkkeitäsi nähdäksesi, aiheuttavatko ne kroonista ripulia. Hän voi ehdottaa muita lääkkeitä tai vähentää annostasi.
Menetelmä 4 Ota yhteys lääkäriin
-
Huomaa mahdolliset veri- tai limapitoisuudet ulosteessa. Krooninen ripuli voi olla oire vakavammasta tilasta. Sinun tulee käydä lääkärillä mahdollisimman pian, jos huomaat verta tai limaa lapsesi ulosteessa tai ulosteessa.- Sinun on myös otettava yhteys lapsesi lääkäriin, jos hänellä on ripulia tai kuumetta, joka on kestänyt yli 24 tuntia. Sinun pitäisi myös antaa hänelle lastenlääkärin tarkastus, jos hän kieltäytyy juoda nesteitä eikä nurin.
- Lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen ja ottaa ulosteenäytteen. Sen jälkeen määritetään onko ripulin aiheuttanut loistartunta.
-
Lisätietoja mahdollisista syistä. Krooninen ripuli voi johtua loistartunnasta, ruoka-intoleranssista tai kroonisesta sairaudesta, kuten haavainen koliitti, Crohnin tauti tai ärtyvän suolen oireyhtymä.- Pyydä allergiaasiantuntijaa antamaan sinulle testi gluteenin, laktoosin, kaseiinin tai runsaasti fruktoosimaissisiirappia-intoleranssin suhteen.
- Tässä on joitain ärtyvän suolen oireyhtymän oireita: vatsakipu ja kouristukset, turvotus, lima tahrat ulosteessa, ulkonäön epätäydellisen purkautumisen tunne.
- Tässä on joitain Crohnin taudin oireita: vatsakipu ja kouristukset, väsymys, ruokahaluttomuus, painonpudotus, kuume, ihottuma.
- On myös mahdollista, että kärsit imeytymisestä, kuten keliakia, lyhyen suolen oireyhtymä, laktoosi-intoleranssi, Whipplen tauti ja monet geneettiset häiriöt. Oireet vaihtelevat, joten ota yhteys asiantuntijaan saadaksesi lisätietoja siitä, mitä sinulla on ripulin lisäksi.
-
Keskustele hoitovaihtoehdoista. Jos ripuli johtuu ruokintaongelmista, lääkäri voi kehottaa sinua käyttämään tiettyjä tuotteita.- Jos ripulia aiheuttaa loinen, sinulle voidaan määrätä lääkkeitä, kuten antibiootteja ja loisten vastaisia lääkkeitä. Jos et voi juoda tarpeeksi nesteitä ja hydratoida itseäsi, saatat tarvita myös laskimonsisäisen tippauksen.
- Terveydenhuollon ammattilainen voi myös suositella ripulin vastaisia lääkkeitä. Seuraavia tuotteita on saatavana ilman reseptiä: loperamidi (Imodium®) ja vismuttisubisylaatti. Kroonisen ripulin hoitoon käytettävissä reseptilääkkeisiin sisältyvät difenoksylaatti ja latropiini, loperamidi, paregorinen liksiiri (bentsoehape) ja rifaksimiini.