Sisältö
Tässä artikkelissa: Muutosten tekeminen elämääsiLääketieteelliset hoidotReferenssit
Mikroalbumiini tai yksinkertaisesti albumiini tuotetaan vain maksassa. Jos löydät virtsasta liiallisen määrän albumiinia, tämä voi viitata maksaongelmiin ja lisätä sydänsairauksien riskiä. 30 - 300 mg albumiinin määrä on huolestuttava merkki siitä, että munuaiset eivät pysty suodattamaan proteiinia oikein. On kuitenkin olemassa erilaisia tapoja vähentää mikroalbumiinien määrää. Lue seuraava vaihe aloittaaksesi elämämuutokset, joita tarvitaan ylimääräisen albumiinitasosi alentamiseksi.
vaiheet
Osa 1 Tee muutoksia elämässäsi
-
Pidä ruokavaliota, jossa on vähän proteiineja ja sokereita, ja ota hitaasti tärkkelyspitoisia ruokia. Vaurioituneet munuaiset eivät pysty normaalisti käsittelemään proteiineja, joten anna munuaisillesi hieman lepoa syömällä vähemmän proteiinia. Sinun on syötettävä hitaita tärkkelyspitoisia ruokia (jotta glukoosin piikit eivät olisi) ja pieninä määrinä proteiineja, rasvoja, suolaa ja sokereita. Tässä on joitain terveellisiä vaihtoehtoja:- hitaat tärkkelyspitoiset ruuat : kaurahiutalehiutaleet, pavut, täysjyväriisi, kokonaiset pastaa ja linssit.
- vähän proteiinia sisältävät ruuat : leipä, viljatuotteet, salaatti, selleri, kaali, kurkku, tofu, persilja, kala ja vähärasvainen liha.
- ruoat, joissa on vähän rasvaa ja suolaa Vältä paistettuja ruokia (käytä tarvittaessa oliiviöljyä) ja unohda suola. Vältä säilöttyjä tuotteita, kuten keittoa, vihanneksia ja pastakastikkeita.
- elintarvikkeet, joissa on vähän sokeria : munat, punaiset pavut, tofu, pähkinät, raejuusto, oliivit, pinaatti, nauriit, parsa, ohra.
- Vältä myös suuren ruuan käytön yhdessä ateriassa, sen sijaan tee useita pieniä aterioita. Tämän avulla munuaiset eivät saa liian voimia ja pyrkivät poistamaan jätteet.
-
Vältä alkoholia. Seurauksena epätavallinen määrä albumiinia tarkoittaa, että munuaiset eivät toimi hyvin. Munuaiset eivät voi enää suodattaa alkoholin sisältämää etanolia tehokkaasti, mikä lisää riskiä jatkaa tätä korkeaa albumiinitasoa. Tämän välttämiseksi lopeta alkoholi ja juo sen sijaan vettä, teetä ja hedelmämehua ilman sokeria.- Vain lasillinen punaviiniä ajoittain, kun lähdet ulos, on sallittu. Vältä kaikkea muuta alkoholia.
-
Lopeta tupakointi. Lopeta tupakointi vähitellen sen sijaan, että lopettaisit heti. Alkoholi saattaa loppua myös, jos lopetat yhtäkkiä kerralla.Vaikka sinulla onkin vaikeaa, on parasta hallita näitä kahta pahaa ja päästä eroon niistä.- Kroonisilla tupakoitsijoilla on todennäköisemmin korkea verenpaine (tupakointi kiristää verisuonia, pakottaen sydämesi pumppaamaan kovemmin). Savukkeissa oleva nikotiini voi nostaa verenpainetta. Jos poltat koko päivän, jännitys pysyy korkeana koko ajan.
-
Laske verenpainetta. Korkea verenpaine voi olla tekijä, joka aiheuttaa liiallisen määrän albumiinia. Normaali jännite vaihtelee välillä 12 - 13. Jännitettä 14 tai enemmän pidetään korkeana. Verenpaineesi alentamiseksi sinun on rajoitettava tai vältettävä runsaasti rasvaa, kolesterolia ja suoloja sisältäviä ruokia.- Harjoittele myös säännöllisesti (3 - 4 kertaa viikossa) jaksoa kohden vähintään 30 minuutin ajan, jotta verenpaineesi laskee merkittävästi. Yksi on pyrittävä pitämään ihanteellinen paino ja välttämään ylipainoa tai liikalihavuutta. Tarkista säännöllisesti verenpaineesi ammattilaisen kanssa varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä.
-
Juo paljon vettä. Juo suositeltu päivittäinen määrä 8 - 12 lasillista vettä, jotta pääset eroon virtsassa olevasta albumiinista. Sinun pitäisi juoda enemmän, jos hikoilet paljon tai urheilet paljon. Tämä estää sinua kuivumasta itseäsi. Mitä enemmän dehydratoituneita olet, sitä korkeammat albumiinitasot nousevat.- Rasva- ja suolarikkaat ruuat eivät vain aiheuta verenpaineesi nousua, vaan myös imevät kaiken kehosi veden. Näistä kahdesta syystä on parempi välttää niitä.
-
Pidä myös silmällä glukoositasosi. On välttämätöntä poistaa sokeririkkaita ruokia ruokavaliosta, jotta hallitset paremmin verensokeritasoa, estätte diabetesta, liikalihavuutta ja pienempiä mikroalbumiinitasoja. Normaali glukoositaso vaihtelee välillä 70 - 100 mg / dl.- Jos sinulla on diabetes, veressäsi albumiinipitoisuus on korkea. Diabeetikon munuaisten keskimääräinen raja on 180 mg / dl. Siksi, jos järjestelmässäsi on liian paljon albumiinia ja glukoosia, se vahingoittaa maksan toimintaa ja saattaa vaurioittaa munuaisia.
- Se auttaa myös hallitsemaan painoasi. Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta auttavat alentamaan verenpainetta ja verensokerimäärää. Kaksi viimeksi mainittua vaikuttavat myös painoasi.
Osa 2 Lääketieteelliset hoidot
-
Pyydä albumiinimäärän tarkistaminen. On erittäin tärkeää tarkistaa säännöllisesti albumiinitasosi. Tämä antaa sinulle tietää, onko elämäntyyli haitallista munuaisillesi ja maksallesi. Analyysit määrittävät virtsassa olevan albumiinin määrän. Mitä aikaisemmin ongelma havaitaan, sitä epätodennäköisempi sinulla on vakavia ja pysyviä maksavaivoja. Kysy lääkäriltäsi neuvoa.- Analyysin tekemiseksi on tarpeen tehdä testi durine tai tehdä durine-sado koko päivän. Klassisen virtsakokeen aikana virtsaat tietyssä potissa ja sitten laboratoriossa. Duriini-sato tehdään koko päivän, huomioimalla virtsaamasi tunnit ja analyysit tehdään koko näytteelle.
-
Tiedä mitä tulokset tarkoittavat. Durin-näytteen analysoi ja tulkitsee lääketieteellinen laboratorioteknikko. Koetulokset mitataan milligrammoina (mg) vapautunutta proteiinia ja ne ovat saatavissa 24 tunnin kuluttua. Tulokset voidaan tulkita tällä tavalla:- standardi on 30 mg
- 30–300 mg on maksasairauden varhaisen vaiheen indikaattori
- yli 300 mg on maksasairauden edistyneemmän vaiheen indikaattori
- Sinun on keskusteltava tuloksista lääkärisi kanssa päättääksesi yhdessä sopivasta hoidosta nopeasti käyttöön ottamiseksi. Jos mikroalbumiinipitoisuus on normaalia korkeampi, lääkäri voi määrätä toisen testin tuloksen varmistamiseksi.
-
Ota langiotensiiniä konvertoivan entsyymin (IECA) estäjät. Nämä lääkkeet estävät langiotensiini I: n muuttumista angiotensiini II: ksi. Tämän vaikutus verisuonten laajenemiseen ja siten näiden verisuonten jännityksen ja veren tilavuuden vähentämiseen. Yhteenvetona voidaan todeta, että se alentaa verenpainetta. Langiotensiiniä konvertoivien entsyymien estäjien on osoitettu vähentävän proteiinivuotoa virtsaan, kuten mikroalbumiiniin, ja siten vähentävän mikroalbumiinin määrää.- Yleisimmät langiotensiiniä muuttavat entsyymin estäjät ovat kaptopriili, perindopriili, ramipriili ja benatsepriili. Lääkäri tietää, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
-
Kysy lääkäriltäsi ohjeita statiinien ottamisesta. Nämä lääkkeet alentavat kehon kolesterolitasoa estämällä HMG-CoA-reduktaasin vaikutusta, joka on entsyymi, jota tarvitaan maksan kolesterolin tuottamiseksi. Matala kolesteroli tarkoittaa vähemmän työtä sydämellesi, verisuonille ja munuaisille.- Yleisimmät statiinit ovat latorvastatiini, fluvastatiini, lovastatiini, pitavastatiini, pravastatiini ja simvastatiini.
-
Tarvittaessa huomaa, että insuliinin ottaminen voi auttaa. Insuliini on hormoni, joka auttaa kuljettamaan sokeria tai glukoosia verestä energiaan soluihin. Ilman riittävästi insuliinia verensokeria ei voida kuljettaa solujen sisällä ja se pysyy veressä. Lääkärin määräämä päivittäinen insuliini-injektio voi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa.- Tämä koskee vain diabetesta sairastavia tai insuliiniresistenttejä ihmisiä. Jos insuliinisi toimii normaalisti, insuliinin injektioiden saaminen ei auta alentamaan mikroalbumiinitasoa.