Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Keskustele miehensä kanssa
- Osa 2 Jaa kotityöt
- Osa 3 Ryhmätyöskentely ja motivoituminen
Monet parit väittävät joskus kotitöiden jakamisesta. Usein yksi kumppaneista tuntee tekevänsä enemmän kuin toinen tai edes tekevän kaiken ilman, että puolisolta olisi todella apua. Tämä voi herättää surut ja väitteet. Kun sinulla on selkeä suunnitelma mielessäsi ennen kuin pyydät aviomiestäsi auttamaan sinua, vältä vaivaa ja pystyt molemmat tekemään kotitöitä tehokkaammin ja mukavammin.
vaiheet
Osa 1 Keskustele miehensä kanssa
-
Määritä, mitä on tehtävä. Tee luettelo viikon kotitöistä ja merkitse, kuka tekee sen nyt. Määrittelemällä suoritettavat tehtävät autat mieltäsi ymmärtämään paremmin tehtäviä, joita ei ole tehty. Lisäksi tunnistamalla tarkat tehtävät, molemmat saat paremman kuvan siitä, mitä on tehtävä kotona. Tässä on esimerkkejä tyypillisistä tehtävistä:- puhdista kaikki talon alueet;
- huolehdi pesulasta (pese, silitä, taita ja säilytä);
- ostokset supermarketissa ja muut ostot;
- kokki ja ruokalaji;
- maksaa laskut ja järjestää ne;
- puutarhan ja puutarhan ylläpito;
- hoitaa lapsia luokan ulkopuolella, käyntiä lääkärillä jne. ;
- lemmikkien hoito, mukaan lukien hoitotuotteet, eläinlääkärikäynnit, ateriat jne.
-
Keskustele kotitöistä tapaamisen aikana. Valitse päivä, jolla olet pitänyt hauskaa tai viikonloppua, ja vältä puhumasta hänen kanssaan heti väitteen jälkeen tai kun se on kiireinen jonkun muun kanssa. Ota pullo viiniä, pysy poissa lasten (ja TV: n) läheltä ja tuo luettelosi tapaamisen aikana.- Älä puhu kotitöistä väitteen tai jännittävän tilanteen aikana, et koskaan saa tarvitsemasi ja ansaitsemasi apua.
- Vältä kohtelemasta aviomiestäsi lapsena tai antamasta hänelle käskyjä. Se on vasta aloittamassa taistelua, etkä pääse mihinkään. Vältä myös uhreja pelaamasta. Voit vain järkyttyä vain sisätiloissa, kun taas muu koti tunnustaa yksinkertaisesti, että pystyt kestämään tällaisen asian yksin, vaikka se tarkoittaa, että heidän on sietävä murhetta.
-
Aloita positiivisella huomautuksella. Kerro miehellesi, kuinka arvostat sitä, mitä hän tekee jo kotona ja perheellesi. Puhu tehtävistä, joita hän jo tekee, ja kuinka hänen panoksensa edistävät perheen sujuvaa toimintaa. Selitä sitten, että tunnet tekeväsi enemmän työtä kuin voit ja että haluat apua.- Näytä hänelle luettelo aiemmin tekemistäsi tehtävistä, jotta hän voi nähdä kaikki kotona tekemäsi asiat mustavalkoisena.
- Kerro hänelle, että hänen auttava käsi auttaa sinua säästämään energiaasi viettämään enemmän aikaa perheen kanssa sen sijaan, että viimeisteleisit kotitaloutta, kun he odottavat sinua.
- Vältä huutamista miehellesi. Kukaan ei reagoi myönteisesti itkuihin. Jos sinusta tuntuu, että pilkkaat häntä, hän voisi sulkea.
-
Ole varma itsestäsi. Talo on yhteinen liiketoiminta. Älä pelkää osoittaa niille, joille tarvitset apua.- Jos aviomiehesi vastustaa, ole kärsivällinen. Saatat joutua kompromissiin aikaisin. Valitse kaksi tai kolme tehtävää, jotka todella haluat hänen suorittavan, ja työskentele ensin niiden kanssa.
- Kerro hänelle, että luulet tiettyjen tehtävien suorittavan tehokkaammin tai nopeammin, jos hän käyttäisi kykyjään tai luonteensa.
Osa 2 Jaa kotityöt
-
Määrittele yksinkertaiset, kohtalaisen vaikeat ja vaikeat tehtävät. Kirjoita jokainen tehtävä muistiin ottaen huomioon tehtävien suorittamiseen tarvittava aika, niiden vaikeudet ja suorittamisen tiheys. Esimerkiksi moppi tai luuta on kohtalaisen vaikea tehtävä.- Kun teet luetteloa, sinun on otettava huomioon työkalut, jotka voivat helpottaa kotitaloutta. Esimerkiksi, onko mahdollista ostaa parempi pölynimuri tai parempi pesuaine? Tämä voi olla hienoa työtä aviomiehellesi. Jos pyydät häntä menemään ostamaan näitä esineitä, hän saattaa tuntea olevansa ylpeä käyttäessään niitä todistaakseen, että ne toimivat paremmin kuin edelliset!
-
Pyydä häntä valitsemaan tehtävät. Kannusta häntä valitsemaan yksinkertaisia ja monimutkaisempia tehtäviä jakamaan kotitöitä oikeudenmukaisesti kotona. Jos sinulla ei ole kokemusta tai tietoa tehdä joitain, voit keskustella siitä näyttääksesi kuinka tehdä. -
Osaa tunnistaa toistensa vahvuudet. Kun keskustelet kotitaloustyön jakamisesta, voit keskustella myös taitoistasi. Jotkut saattavat olla helpompia ja vähemmän stressaavia, jos jollain teistä on tarvittavat tiedot tai luonne sen suorittamiseksi. Se on myös hyvä tilaisuus keskustella siitä, mitä voit oppia toisiltasi, jotta tulevaisuudessa molemmat tuntevat olosi riittävän varmoja suorittaaksesi viikkotehtävät.- Tee luettelo hyvin hallituista kotityötöistä ja vertaa sitten luetteloitasi.
- Tee sitten luettelo vihatuista ja niistä, joista toivot lemmikkisi hoitavan.
- Ratkaise ongelmat yhdessä. Jos on tehtäviä, joista et pidä, työskentele yhdessä etsimällä strategioita, joiden avulla ne saadaan päätökseen helpommin. Nämä voivat olla tehtäviä, jotka päätät suorittaa yhdessä.
- Vietä aikaa toisten opettamiseen. Jos aviomiehesi haluaa tehdä ruokia jollain tavalla, joka on erilainen kuin sinun, pyydä häntä näyttämään, kuinka hän tekee sen. Ota opiskelijan rooli ja ole avoin uudelle tapaa tehdä asioita. Vaihda kotityöt rooleihisi, joissa tunnet olosi turvallisemmaksi. Pyydä aviomiestäsi kuuntelemaan sinua ja osallistumaan siihen ennen kysymyksiä tai ehdotuksia.
- Ole valmis kuuntelemaan. Älä keskeytä häntä, kun hän näyttää sinulle kuinka hän tekee tiettyjä asioita. Pidä avoin mieli. Pyydä sitten häntä tekemään sama sinulle.
-
Mausta kotitaloudestasi. Yksi syy, joka tekee kotitöistä vihamielisiä, on, että niistä tulee nopeasti yksitoikkoisia ja tylsää. Jos on jotakin, josta et pidä tekemästä molempia, voit yrittää vuorotellen päiviä tai viikkoja tehdä sen. Esimerkiksi tällä viikolla teet astiat ja hän tekee pyykin ja seuraavalla viikolla käännät. Tämä parantaa jaettua vastuuntuntoasi samalla, kun murtaa hieman tehtävien monotonista. -
Osaa tunnistaa ja rohkaista aviomiehesi pyrkimyksiä. Varmista, että hän tekee askareita parhaiten. Älä unohda, että vaikka hänellä olisi erilainen tapa toimia, se voi olla yhtä tehokas. Jos on tehtäviä, jotka on tehtävä tai jotka haluat tehdä tietyllä tavalla, harkitse niiden tekemistä itse.
Osa 3 Ryhmätyöskentely ja motivoituminen
-
Kerro miehellesi, mitä teet ja milloin. Älä kerro hänelle, että hänen on suoritettava tietty tehtävä tietynä päivänä tietyllä tavalla, vaan selitä hänelle pikemminkin kuinka teet sen ja kuinka luulet sen olevan tehokkain.- Vältä laskemasta sitä. Yritä nähdä se mahdollisuutena jakaa näkökulmasi sen sijaan, että tilaat miehellesi, mitä hänen pitäisi tehdä, koska hän ei pysty tai halua. Sen sijaan, että sanot: "Älä unohda tehdä sitä tällä tavalla", kokeile käyttää "I" -lauseita, kuten "Pidän parempana tehdä se tällä tavalla. Mielestäni se antaa parempia tuloksia. "
- Ole avoin ehdotuksille. Käytä "sinä" kysyä häneltä kysymyksiä. "Onko sinulla ideoita prosessin parantamiseksi? Tai "mitä mieltä olet tekemästä tätä tehtävää tällä tavalla? "
-
Valitse viikon aika työskennellä yhdessä. Suoritettuaan askareita pidä rentoutua. Lauantaiaamu voi olla hieno aika, jos sinulla ei ole muuta tekemistä, koska se vapauttaa sinut loput viikonloppu. Muussa tapauksessa valitse sopiva aika tehdä kotitöitä parina.- Valmista illallinen yhdessä. Tämä voi olla hyvä aika keskustella päivästä ja siitä, missä voit molemmat oppia uusia taitoja kokeilemalla uusia reseptejä joka viikko.
- Anna hänen tehdä astioita, kun kuivat hänet. Voit myös huuhdella sen ennen astianpesukoneeseen laittamista.
- Soita musiikkia tai podcastia, kun pölyt olohuonetta. Voit tehdä näistä tehtävistä vähemmän pelottavia lisäämällä vähän hauskaa ja hauskaa, ja niistä tulee jopa kokemus, joka vahvistaa yhteyttä.
- Puhu teistä molemmista joukkueena. Katsele itseäsi ja kumppaniasi joukkueena, ja kotityöt on peli, joka sinun on pelattava yhdessä voittaaksesi. Pidä tulostaulu oikean ottelun tavoin. Palkitse itsesi tunnin televisiolla tai lasillisella viiniä, kun olet suorittanut kaikki tehtäväsi.
-
Valmistele puhdistus etukäteen. Valmista häntä henkisesti avuksi, kun on aika puhdistaa talo viikonloppuna. Tee se yhdessä ja rajoita siellä viettämääsi aikaa, jotta et viettäisi molemmat päivän siivousta. Tavoitteesi on saada aviomiehesi mukaan tähän tehtävään. Jos siitä tulee liian vaikeaa, hän ei ehkä halua tehdä sitä enää. Aloita pienistä asioista ja lisää vähitellen.- Pidä kaavio, jossa on luettelo jokaisesta tehtävästä ja mitä sinun on tehtävä sen suorittamiseksi.
- Järjestä muita aktiviteetteja, kuten kävely tai tauko lukeaksesi, jotta päivä ei jää ilmaiseksi puhdistuksella.
-
Luo palkitsemisjärjestelmä. Sen on toimittava molemmin puolin. Yritä vaihtaa kotitöitä ja palkintoja. Kuka siivoo kylpyhuoneen tällä viikolla, valitsee elokuvan, jota katsot elokuvayön aikana. Kuka puhdistaa jääkaapin, hänellä on oikeus 20 minuutin hierontaan ennen nukkumaanmenoa. -
Ota tapana kiittää toisiaan. Molemmat edistävät kodin harmoniaa, mutta joudut tunnistamaan sen aika ajoin. Mitä enemmän osoitat arvostavasi muiden pyrkimyksiä, sitä enemmän siitä tulee hyvä tapa.- Kiitos kumppanillesi joidenkin tehtävien jälkeen. "Kiitos mopin kuluttamisesta. Lattia on kuohuviini! Voi olla helppo pitää itsestäänselvyytenä asioita, joita hän tekee joka viikko.
- Muistuta hänelle, että haluat myös vastaanottaa kiitoksia.
- Kiitos lisätyöstä. Vaikka yritätkin, on viikkoja, jolloin sinulla on muita tehtäviä ja toisen kumppanin on huolehdittava toisen tehtävistä. Se on osa mitä tahansa suhdetta. Muista ilmoittaa, kun huomaat, että hän on tehnyt kotitöitäsi, jotta voit hengittää vähän. Ole valmis tekemään samoin.
-
Muista, että muutos vie aikaa. Ole joustava ja kärsivällinen. Vanhojen tapojen muuttaminen vie aikaa, varsinkin jos yksi kumppaneista hoitaa kaikki kotityöt. Saatat joutua muistuttamaan häntä tästä varovasti ja vakuuttamaan hänet jatkamaan, mutta älä anna periksi, ennen kuin siitä tulee kotisi normi. Vältä myös pisteiden laskemista, se tekee joskus virheitä, mutta sinäkin. Muistuta vain häntä tekemästäsi sopimuksesta, kun hän ei pidä lupauksiaan.- Tarkista tehtävät tehtävät joka viikko. Ota aikaa keskustelemaan siitä, kuinka viikon kotityöt sujuivat. Vältä syyttävän toisiaan asioista, jotka eivät menneet hyvin. Kaikilla on erilainen aikataulu, eikä mikään viikko ole sama. Aloita keskustelemalla siitä, mikä meni hyvin, ennen kuin keskustelet asioista, jotka menivät pieleen. Keskity positiivisiin asioihin, jotta sinulla on helpompaa käsitellä asioita, jotka eivät sujunut suunnitellusti.