Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Sosiaalisten tilanteiden hallinta
- Osa 2 Pidä hyvät käytöstavat
- Osa 3 Kohdista henkilö tarvittaessa
Voi olla vaikea sivuuttaa ihmisiä, joista et pidä. Ystäväpiirissäsi, töissä tai koulussa voi olla joku, josta et vain pidä. Voit kiillottaa hienosti vain pitämällä poissa negatiivisista käyttäytymisistään. Tiedä, että sinun on oltava kohtelias, vaikka sivuuttaisit jonkun. Maltillinen vastineeksi ei auta tilannetta. Vaikka jonkun erottaminen erotuksesta voi olla paras ratkaisu, jos viimeksi mainitun käyttäytyminen estää sinua suorittamasta tehtäviä koulussa tai työpaikalla, ristiriita voi olla tarpeen.
vaiheet
Osa 1 Sosiaalisten tilanteiden hallinta
- Pysy kaukana henkilöstä. Joskus levitaatio on helpoin tapa jättää huomiotta henkilö. Jos se ärsyttää sinua, tee parhaasi etäisyydellesi niin paljon kuin pystyt.
- Voit välttää paikkoja, joissa henkilöllä on taipumus usein. Jos ärsyttävä kollega lounastaa edelleen keskipäivällä, yritä ottaa lounas myöhemmin tai pois toimistosta.
- Vältä sosiaalisia tilanteita, joissa saatat nähdä tämän henkilön. Jos hän käy samassa koulussa kuin sinä ja hänen on määrä osallistua juhliin tänä viikonloppuna, yritä suunnitella jotain muuta teidän puolellanne.
-
Vältä kosketusta silmiin Kun olet samassa huoneessa jonkun kanssa, joka ärsyttää sinua, kiinnitä huomiota silmiin. Jos katsot sitä tahattomasti, voit luoda silmäkontaktin. Tätä tilannetta voitiin tulkita väärin ja sitä voidaan pitää kutsuna keskustelemaan. Kun olet hänen puolellaan, vältä katsomasta sitä, koska tämä rajoittaa vuorovaikutusta. -
Viesti kolmansien osapuolien kautta. Jos olet työtovereita, joudut joskus kommunikoimaan tämän henkilön kanssa, ja tätä varten voi olla helpompaa tehdä se muiden kautta. Sinun ei tarvitse olla töykeä siitä. Vältä esimerkiksi ilmaisemasta itseäsi henkilön kuulokkeessa näillä sanoilla: "Voisitko sanoa Jeffille, jolle en enää puhu, laittaa likaisen levynsä ystävällisesti pesualtaan. Voit kuitenkin kehottaa muita lähettämään tietoja tarvittaessa.- Esimerkiksi, jos työskentelet ryhmässä osana ammatillista projektia ja ärsyttävä henkilö on osa sitä, voit pyytää jotakin ryhmän jäsenistä puhumaan kanssasi tai voit ottaa heihin yhteyttä vain postitse tai sähköpostitse.
-
Lyhennä vastauksiasi. Tiedä, että et voi täysin pidättäytyä puhumasta henkilön kanssa, varsinkin jos näet häntä säännöllisesti koulussa tai töissä. Sinun on vältettävä olemasta täysin hiljaa, kun joku puhuu sinulle, ja tästä syystä on parasta, että opit lyhentämään vastauksiasi. Kun joku puhuu sinulle, anna lyhyitä vastauksia, kuten "hum" ja "suostu". Tämän avulla hän voi ymmärtää taitavasti, että et halua häiritä. -
Älä välitä negatiivisista käyttäytymisistä. Kun henkilö on hyvin kriittinen tai pessimistinen, tee häiriöitä. Tämän avulla voit pysyä positiivisena ilman, että hänen kielteinen asenteensa vaikuttaa sinuun.- Esimerkiksi, jos työtoverisi valittaa jatkuvasti siitä, kuinka paljon työtä hänen on tehtävä, yritä jättää huomiotta, jotta et tunne pahaa omasi suhteesi.
- Kaikkia ei pidä sivuuttaa. Jos työtoveri haastaa sinut aina niin paljon, että saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi hänen läsnäollessaan, ota hänet vastaan. Voit ilmaista itseäsi näillä ehdoilla: "Etkö halua tehdä hauskaa asuini? Rakastan pukeutumistani, mutta minusta tuntuu epämukavalta, kun muut arvostelevat pukeutumistani. "
-
Löydä ryhmästä voimaa, jos sinun on. Jos sinua ärsyttävä henkilö on erittäin aggressiivinen sinua kohtaan, ota yksinkertaisesti käyttöön ryhmävalmennusjärjestelmä. Tämä tarkoittaa, että sinun on ponnisteltava saadaksesi työtovereita tai ystäviä seuraamaan sinua paikoissa, joissa voit nähdä sen. Ystävät voivat esimerkiksi syödä lounasta kanssasi tai kävellä kanssasi pitääksesi tämän henkilön poissa.
Osa 2 Pidä hyvät käytöstavat
-
Ole muodollinen henkilön kanssa. Ei ole syytä olla töykeä pelkästään siksi, että jätät jonkun huomioimatta. Todellisuudessa tämä vain pahentaa tilannetta. Kun joudut puhumaan hänen kanssaan, tee se muodollisesti.- Ilmaise itsesi sanomalla "kiitos", "anteeksi" ja "kiitos". Joten osoita henkilölle hyvät käytöstavat ja pidä yllä jonkin verran lujaa asennetta. Tämä antaa hänelle ymmärtää, että et ole vihamielinen, vaan et halua käsitellä häntä paljon.
-
Vältä provosoi henkilöä. Sen, että ihminen jätetään huomiotta, ei pitäisi olla aggressiivinen teko. Vältä silmien kiertämistä puhumalla, tekemällä hauskoja kasvoja kasvotusten tai teeskentelemällä avoimesti, etteivät kuule, mitä puhut. Jos teet niin, se tarkoittaa, että olet ärsyttävä vastineeksi, mikä ei ole hyvä asia. Joten välttää kaikin keinoin provosoimaan jotakuta, vaikka lignorezitkin. -
Tunnista hänen läsnäolonsa tarvittaessa. Et voi sivuuttaa jotakuta täysin, varsinkin jos työskentelet hänen kanssaan. Tunnista tarvittaessa hänen läsnäolonsa kohteliaasti, mutta ei avoimesti ystävällisesti. Esimerkiksi nyökkäydy lyhyesti tai anna pieni tervehdys, kun tapaat häntä käytävällä. Jos hän osoittaa sinulle sanomalla "miten voit", vastaa "Olen kunnossa, kiitos. "- Aina kun puhut hänen kanssaan, ole suora ja lyhyt. Näin vältetään kiusalliset tai epämiellyttävät keskustelut.
-
Pysy poissa tarvittaessa. Joskus ihmiset eivät välttämättä ymmärrä taitavasti tiettyjä käyttäytymisiä. Jos henkilö ärsyttää sinua edelleen, vaikka olet yrittänyt kertoa hänelle hienovaraisesti, että et halua puhua hänen kanssaan, on parempi löytää tekosyy ja lähteä.- Esimerkiksi kollega suhtautuu erittäin kriittisesti henkilökohtaiseen elämääsi, mutta se jatkuu, vaikka olet antanut virheellisiä vastauksia.
- Ilmaise itsesi seuraavalla tavalla: "Okei, arvostan panostasi, mutta en todellakaan tarvitse sitä ja minun on mentävä jonnekin. Mene sitten.
Osa 3 Kohdista henkilö tarvittaessa
-
Puolusta nyt. Joskus ärsyttävä henkilö voi mennä yli laidan pisteeseen, jossa sinusta tuntuu uhattuna tai epämukavalta. Tällaisissa tilanteissa on parasta puolustaa itseäsi paikalla. Ole vakuuttava ja säädä tilannetta.- Kerro henkilölle rauhallisesti, mikä on ylittänyt rajat. Kerro heille, ettet suvaitse tällaista käyttäytymistä.
- Voit esimerkiksi puhua hänelle seuraavilla ehdoilla: "Älä puhu enää minulle tällä tavalla. En tarvitse ilmaisia neuvoja. "
-
Suorita kielteinen käyttäytyminen kirjallisesti. Jos tunnet olosi epämukavaksi ärsyttävän henkilön takia koulussa tai töissä, sinun on tunnistettava kielteinen käyttäytyminen kirjallisesti asiakirjassa. Itse asiassa sinun on varmistettava, että sinulla on tietoja korkeammalle viranomaiselle, jos asiat tulevat tälle tasolle.- Aina kun henkilö tulee luoksesi, muista lyhyesti, mitä sanottiin, aika ja päivämäärä sekä henkilö, joka näki sen.
- Jos joudut koskaan tekemään virallisen valituksen, tarvitset paljon tietoja, joita käytät.
-
Keskustele rauhallisesti henkilön kanssa hänen käytöksestään. Jos joku ärsyttää sinua jatkuvasti, on hyvä idea käydä hiljaa keskustelua käyttäytymisestäsi. Odota, kunnes löydät hetken yksin hänen kanssaan selittääkseen rauhallisesti, mitä hän on tehnyt väärin.- Voit esimerkiksi ilmaista itsesi sanomalla: "Tiedän, että sinulla ei ollut aikomusta, mutta en halua pilata varusteistani. "
- Kerro hänelle, mitä tunnet hänen käyttäytymisensä vuoksi. Ilmaise itsesi seuraavasti: "Se tekee minusta epämukavan työssä, koska ihmiset huomaavat edelleen fysiikkaani. "
- Lopuksi kerro henkilölle, mitä tehdä nyt. Voit esimerkiksi sanoa: "En todellakaan halua sinun tekevän sellaisia kommentteja. Ymmärrätkö minua? "
- Sen sijaan, että kritisoit henkilöä, kerro hänelle, millaista käyttäytymistä et suvaitse. Tämä välttää konfliktit. Sen sijaan, että puhuisit hänelle sanomalla "olet niin ärsyttävä", voit sanoa "Tarvitsen todella aikaa tehdä työni. "
-
Ilmoita asiasta ulkopuoliselle viranomaiselle. Jos henkilön käyttäytyminen sinua kohtaan ei muutu, kun sinulla on ollut suoraa vastakkainasettelua, voit ilmoittaa asiasta korkeammalle viranomaiselle. Jos olet koulussa, mene lähemmäksi rehtoria tai opettajaa. Jos olet töissä, keskustele HR-osaston johtajan kanssa. Sinulla on oikeus tuntea olonsa mukavaksi koulussa tai työpaikallasi.
- Kuulokkeiden käyttö voi auttaa ihmistä ymmärtämään, että et halua puhua.
- Jos olet koulussa ja yrität välttää visuaalisia kontakteja, mutta henkilö edelleen kehottaa sinua saamaan sinut reagoimaan, voit tehdä jotain muuta, kuten pelata puhelimellasi tai kirjoittaa lehdessä. Älä suuttele häntä, koska hän vain halusi huomion.