Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Selvitä, onko sinulla ohimenevä sairaus
- Osa 2 Harkitse kroonisia sairauksia
- Osa 3 Ajattele syömiäsi ruokia ja lääkkeitä
Ripulia voi esiintyä, kun nielemäsi ruoat ja nesteet kulkevat kehossa liian nopeasti ja aiheuttavat löysät tai erittäin löysät ulosteet. Tämä voi tapahtua monien tekijöiden, kuten virusten, bakteerien, lääkkeiden ja tiettyjen ruokien, takia. Koska ripulilla on niin monia mahdollisia syitä, voi olla vaikea tunnistaa syy, joka aiheutti ripulillesi. Lue seuraava artikkeli saadaksesi lisätietoja ripulia aiheuttavista tekijöistä.
vaiheet
Osa 1 Selvitä, onko sinulla ohimenevä sairaus
-
Selvitä, onko sinulla virus. Virukset ovat yleinen ripulin syy, ja ne siirtyvät henkilöltä toiselle kättelemällä, jakamalla ruokia ja koskettamalla samoja pintoja. Kouluissa tai lastentarhoissa käyvillä lapsilla on suurempi riski tarttua virukseen, joka voi aiheuttaa ripulia. Jos sinä tai lapsesi vietät aikaa julkisessa paikassa, jossa monet muut ihmiset ohittavat, saatat tarttua viruksen.- Gastroenteriitti on ohutsuolen ja vatsan virusinfektio. Sen oireita ovat ripuli, oksentelu, vatsakrampit ja pahoinvointi, jotka voivat kestää jopa kolme päivää.
- Rotavirus on yleisin lasten tarttama virus, joka aiheuttaa ripulia. Muita oireita ovat oksentelu, vatsakipu, kuume ja pahoinvointi.
- Ota yhteys lääkäriin, jos arvelet viruksen aiheuttavan ripulin.
-
Selvitä, eivätkö ripulia voineet aiheuttaa bakteerit. Ripulia aiheuttavat bakteerit kulkeutuvat useimmiten ruoalla, jota ei ole jäähdytetty tai puhdistettu kunnolla. Bakteerin aiheuttama ripuli on yksi elintarvikemyrkytysoireista.- Oletko syönyt äskettäin uudessa ravintolassa vai onko syömäsi ruokasi hauska? Ajattele mitä olet syönyt viimeisen ateriasi aikana.
- Ruokamyrkytys voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja oksentelua. Tämä tauti katoaa yleensä itsestään muutaman päivän kuluttua.
- Jos ruokamyrkytysoireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi.
-
Selvitä, onko sinulla altistunut loiselle. Tämä yleinen ripulin syy supistuu usein saastuttaman veden nielemisellä. Jos kävit uimassa saastuneessa järvessä tai joessa tai jos joit vettä, joka ei ollut puhdasta, saatat olla saanut loisen, joka aiheutti nämä oireet.- Ulkomailla matkustavilla on usein tällainen ongelma, mutta yleensä se katoaa noin 12 tunnin kuluttua.
- Jos oireet eivät katoa 24–48 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriin.
Osa 2 Harkitse kroonisia sairauksia
-
Ajattele ärtyvän suolen oireyhtymää. Se on erittäin yleinen ripulin ja hankala vatsakipu syy. Tämä oireyhtymä aiheuttaa kouristuksia ja turvotusta ja voi johtaa haluun käydä wc: ssä tavallista useammin.- Ärtyvän suolen oireyhtymää on mahdollista hallita muuttamalla ruokavaliota ja tekemällä muutoksia elämäntyyliisi.
- Stressi korostaa edelleen ärtyvän suolen oireyhtymän vaikutuksia. Selvitä, olisiko tämä sinun mielestäsi raskauttava tekijä.
- Ajattele tulehduksellista suolistosairautta. Tämä tauti aiheuttaa suolen tulehduksen, joka lopulta aiheuttaa ripulia ja muita ärsyttäviä oireita. Jos sinulla on krooninen ripuli, kysy lääkäriltäsi, jos tämä ei voinut johtua kroonisesta tulehduksellisesta suolistosairaudesta.
-
Kysy lääkäriltäsi, jos ripulia ei voinut aiheuttaa keliakia. Tämän aiheuttaa gluteenitietoisuus, vehnästä, ruisista ja ohrasta löytyvä proteiini. Se aiheuttaa väsymyksen, ärtyneisyyden, yleisen pahoinvoinnin ja monia muita oireita ripulin lisäksi. Kysy lääkäriltäsi, jos keliakia ei voinut olla ripulin syy. -
Kysy itseltäsi, jos ripulia ei aiheuta jokin muu häiriö. Tarkkaile muita ripulin lisäksi esiintyviä oireita saadaksesi selville, eikö sinulla voisi olla vakavampi sairaus.- Jotkut sairaudet, kuten AIDS, Crohnin tauti, kilpirauhasen vajaatoiminta, Addisonin tauti ja paksusuolen syöpä, aiheuttavat ripulia.
- Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi saadaksesi oikea hoito.
Osa 3 Ajattele syömiäsi ruokia ja lääkkeitä
-
Jotkut ruuat voivat aiheuttaa ripulia. Kiinnitä huomiota syömiisi ruokia ja ajattele päivittäisessä ruokavaliossasi ruokaa, joka voi ärsyttää järjestelmääsi ja aiheuttaa näitä oireita. Jos huomaat selvän eron poistamalla tietyn ruoan aterioistasi muutaman päivän kuluttua, harkitse sitä, että et kuluta sitä pitkällä aikavälillä.- Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat kroonista ilmavaivat, kuten pavut ja muut vihannekset, kuten kaali, parsakaali ja pähkinät, voivat aiheuttaa ripulia, jos kulutat sitä paljon.
- Yritä olla kuluttamatta kofeiinia. Kofeiini stimuloi maha-suolikanavaa ja aiheuttaa useampia suoliston liikkeitä.
- Rasvat voivat myös aiheuttaa ripulia, etenkin tyydyttyneet rasvat, joita on paistettuissa ja alkupaloja sisältävissä ruuissa.
- Sodan ja makeisten keinotekoiset makeutusaineet voivat aiheuttaa ripulia.
- Joillakin ihmisillä on vaikeuksia punaisen lihan sulamisessa, joten yritä olla syömättä sitä enää.
- Alkoholi voi myös ärsyttää ruuansulatuksesi ja aiheuttaa ripulia.
-
Selvitä, voiko uusi lääke olla syy. Akuuttia ripulia voi esiintyä kinidiini-, kolkisiini-, antibiootti- ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden hoidon alussa. Liian suuri laksatiivien saanti voi myös aiheuttaa ripulia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet käyttämiesi lääkkeiden aiheuttavan ripulia.