Sisältö
Tässä artikkelissa: Sano hyvästiTuki hänen ystävänsä poissaolostaResisti yhteyshenkilössä11 Viitteet
Liikkuvan ystävän saaminen voi olla surullinen kokemus. Jos olit tottunut näkemään jonkun joka päivä, nyt tyytyväinen kaukosuhteisiin hänen kanssaan voi olla vaikea hyväksyä ja elää. Voit tehdä useita asioita hallitaksesi ystävän lähtöä. Aloita yrittämällä hyvästellä häntä, koska voit kääntää sivua. Jälkeenpäin pystyt kohtaamaan hänen poissaolonsa. Pidä yhteyttä ystäväsi kanssa esimerkiksi puheluiden, sosiaalisten verkostojen tai sähköpostien avulla.
vaiheet
Osa 1 Hyvästi
-
Tuki liikkeelle. Vaikka se olisi vaikeaa, yritä tukea ystäväsi liikkumista. Niin vaikeaa kuin se voi olla sinulle, hänen tuntemansa stressin on oltava paljon pahempi. Hänen on käsiteltävä tätä stressiä tekeessään paketteja ja suunnitellessaan kaikenlaisia asioita. Lisää tähän pelko uuden yhteisön integroitumisesta. Joten sinun on varmistettava, että annat kaiken tuken ystävällesi, kunnes hän poistuu. Tämä voi auttaa sinua päättämään mukavalla nuotilla.- Ole tarkkaavainen, jos ystäväsi tarvitsee puhua. Luokkatoverisi voi olla surullinen, stressaantunut tai jopa ärsytetty tilanteesta. Ole hyvä ystävä ja pysy kuulolla. Anna hänen käyttää turhautumisensa sinuun. Vaikka sinulla on varaa kertoa hänelle, että hän kaipaa sinua, vältä korostamasta häntä enemmän.
- Vaikka olet surullinen nähdä ystäväsi lähtevän, yritä osoittaa hänelle vilpitöntä iloa. Toivota hänelle onnea uudessa seikkailussaan. Kuten kaikki mitä hän postitsee Facebookissa muutosta kohtaan. Yritä auttaa häntä innostumaan tilanteesta etsimällä esimerkiksi uusia asioita, joita hän voi tehdä uudessa kodissaan.
-
Luo muistoja, jotka voit tallentaa. Muistit ovat tärkeitä auttamaan selviämään ystävän muutoksesta. Saatat olla vähemmän surullinen lähtemästä, jos sinulla on todellisia muistoja ripustaa. Yritä tehdä videoita, ottaa kuvia tai tallentaa sinun ja ystäväsi ääni. Se voi auttaa molemmat jättämään hyvästit niin kuin sinun pitäisi. Tunnet vähemmän surua hänen poissa ollessaan, jos tiedät, että sinulla on jotain, joka muistaa hänet. -
Pyydä apua muilta Kuten edellä mainittiin, ystäväsi on todennäköisesti jo varattu liikkeelleen. Joten sinulla ei ole kiinnostusta kaata surua hänelle. Pyydä sen sijaan apua muilta ystäviltäsi tai perheenjäseniltäsi. Keskustele heidän kanssaan siitä, miltä sinusta tuntuu, koska sinun täytyy sanoa hyvästit luokkatoverillesi.- Kysy ensin valitulta henkilöltä, voitko puhua heidän kanssaan, selitä tarve hallita sitä, mitä tunnet ystäväsi poistumisesta. Kysy, pystyykö hän vain kuuntelemaan sinua puhumaan vähän, kerro sitten tunneistasi.
- Valitse joku, joka kykenee tuntemaan itsensä, esimerkiksi vanhempi sukulainen tai keskinäinen ystävä. Aseta näkymäsi jollekin, joka on jo kuunnellut sinua aiemmin, kun olit kokemassa vaikeita aikoja.
-
Muista järjestää jäähyväiset. Jälkimmäinen voi olla hieno tapa merkitä aikakauden loppua. Kysy keskinäiseltä ystävältäsi, haluavatko he tavata tavata hyvästellä toverisi, joka lähtee. Tämä antaa viimeksi mainitulle mahdollisuuden puhua viimeisen kerran kaikille.- Ajattele valitsemalla juhlatyyppi, jonka avulla kaikki voivat kääntää sivua. Voit esimerkiksi antaa jokaiselle mahdollisuuden pitää jäähyväiset. Voit myös kaikki allekirjoittaa ystävällesi onnittelukortin.
- Älä odota, että jäähyväisjuhlat ovat jatkuvasti hauskoja ja täynnä pelejä. Odottaa myös kyyneleitä ja surua. Tämä on täysin normaalia. Älä yritä pakottaa vieraita tai ystäviä tuntemaan iloa yksin.
-
Yritä löytää jäähyvälahja. Harkitse ystävällesi hyvästit lahjan antamista. Tämä voi auttaa molempia kääntämään sivua. Ystävälläsi on jotain muistavaa sinusta, ja sinusta tuntuu, että olet voinut sanoa hyvästit hänelle virallisesti.- Sinun ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa jäähyväislahjan saamiseksi. Se voi olla jotain erittäin sentimentaalista arvoa, joka heijastaa suhdettasi. Esimerkiksi, jos sinä ja ystäväsi palvot kahvilaa, osta hänelle halvempi muki tästä kaupasta.
- Voit myös tehdä alkuperäisen lahjan ystävällesi. Kirjoita hänelle runo, joka juhlii ystävyyttäsi. Voit myös muokata valokuvia molemmista.
Osa 2 Tukee hänen ystävänsä poissaoloa
-
Hyväksy, että on normaalia tuntea negatiivisia tunteita. Sinun on hyväksyttävä, että on normaalia, että tunnet negatiivisuuden heti kun ystäväsi on poissa. Älä odota palata hiljaa normaaliin elämääsi. Voit antaa itsesi tuntea mitä tunnet, olipa se hyvä tai huono tunne.- On normaalia, että olet surullinen ystävän lähdöstä, varsinkin jos olit erityisen läheinen. Vaikka pysytkin yhteydessä hänen kanssaan, et voi vain mennä kotiin kovan päivän päätteeksi. On normaalia, että olet turhautunut ja pettynyt tilanteesta.
- Voit myös tuntea hieman ahdistusta. Ystäväsi tapaa uusia ihmisiä uudessa kaupungissa. Saatat olla huolissasi siitä, että unohdat tai vaihdat. Tällaiset huolet ovat myös aivan normaalia.
- Jos ystäväsi lähti hyvistä syistä, kuten uuden työpaikan löytämisestä tai erinomaiseen yliopistoon pääsystä, saatat tuntea syyllisyyttäsi surullisuudesta. Saatat tuntea, että sinun pitäisi olla onnellinen hänestä ja uudesta elämästään, joka hänellä on. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että on normaalia, että tunnet tämän surun. Mikä tahansa siirtyminen tuo sekoituksen erilaisiin tunteisiin. Saatat olla onnellinen ystävästäsi, kun olet surullinen, koska hän kaipaa sinua.
-
Ulkoista tunteesi. On huono idea pitää itselläsi se, mitä tunnet suuren murroksen jälkeen. Sinun on ilmaista tunteesi voidaksesi voittaa ne. Kuten täällä jo mainittiin, voit puhua perheenjäsenen tai luotettavan ystävän kanssa. Voit myös ilmaista mitä tunnet kirjallisesti. Pidä tunneistosi päiväkirjaa muutaman kerran viikossa auttaa sinua selviytymään siirtymästä. -
Ajattele ystävyyttäsi. Ota aikaa ajatella, kun ystäväsi on muuttanut. Tämä siirto voi luoda sinussa outoja tunteita. Ystävyys ei ole ohi, mutta se on muuttunut dramaattisesti. Asiat eivät koskaan tule olemaan samoja. Ota aikaa miettiä, millainen ystävyydesi oli, kun asut samassa paikassa.- Yritä nähdä tilanteen positiiviset ja negatiiviset puolet. Sinulla on varmasti pahoittelut kun ystäväsi lähtee. On ehdottomasti paljon asioita, joita et voisi tehdä yhdessä. Siitä huolimatta sinun on myös oltava kiitollinen yhdessä vietetystä ajasta.
-
Anna itsellesi aikaa sopeutua. Joskus tilanne mukautuminen vie vain vähän aikaa. Kun rakkaasi liikkuu, saatat tuntea oudolta hänen poissa ollessaan. Et esimerkiksi ehkä enää tiedä mitä tehdä itse. Voit myös kadota, jos et tiedä ketään käydä stressaavan päivän jälkeen. Kaikki nämä asiat ovat normaalia. Älä yritä saada itsesi paremmaksi nopeammin kuin luonnollisessa tahdissa. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa sopeutua ystäväsi poissaoloon. -
Ole varovainen. Voit viedä hetken tottuaksesi ystäväsi poistumiseen. Löydä tapa hoitaa itsesi hänen poissa ollessaan. Vietä aikaa muiden ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Etsi uusia aktiviteetteja tai harrastuksia pitämään sinut kiireisenä.- Jos vietit aikaa ystäväsi kanssa tietyllä viikonpäivänä, löydä tapa täyttää aikataulu sinä päivänä. Esimerkiksi, jos ruokailet aina hänen kanssaan perjantai-iltana, tee joitain ohjelmia muiden luokkatovereiden kanssa sinä yönä tai liity klubiin, joka kokoontuu perjantaisin.
- Ota yhteyttä muihin ystäviin. Vaikka puuttuva ystäväsi puuttuu, sinun tulisi pyrkiä vahvistamaan siteitäsi ystävien kanssa, jotka ovat aina lähellä sinua. He todennäköisesti kärsivät myös muuttaneen poissaolosta, ja he ymmärtävät, että haluat muodostaa yhteyden uudelleen.
- Löydä uusia harrastuksia. Jos et tiedä tarkalleen mitä tehdä ystäväsi poissaolon korvaamiseksi, etsi uusia tapoja ajan kulumiseen. Tutki erilaisia kiinnostuksen kohteitasi. Jos esimerkiksi olet edelleen kiinnostunut kaikesta kulinaariseen taiteeseen liittyvästä, kokeile ruuanlaittokursseja.
-
Ota yhteys terapeutin puoleen. On normaalia olla surullinen, kun ystävä lähtee. Jotkut mielenterveysongelmat, kuten krooninen masennus, voivat kuitenkin vaikeuttaa siirtymistä. Jos sinulle on todettu mielenterveysongelma tai jos huomaat masennuksesi, hakeudu terapeutin apuun.- Voit löytää terapeutin pyytämällä tavallista lääkäriäsi ehdottamaan lääkäriä. Löydät sellaisen myös vakuutuspalveluntarjoajasi kautta. Jos olet opiskelija, voit hyötyä yliopiston tarjoamasta ilmaisesta avusta.
Osa 3 Pidä yhteyttä
-
Lähetä usein sähköpostia tai ystävällesi. Vaikka ystäväsi on poissa, saatat olla kiitollinen siitä, että tekniikka on nyt niin edistynyttä. On helpompaa kuin koskaan pitää yhteyttä jonkun kanssa sähköpostien tai heti lähetettyjen sähköpostien kautta. Yritä vastata säännöllisesti sähköpostitse. Voit lähettää hänelle sähköpostin joka toinen viikko ja antaa hänelle uutisia. Voit myös lähettää hänelle päivittäin kysyäkseen hänen menestyksensä ja kommentoida hänelle pieniä kommentteja. -
Soita ystävällesi tavalliseen tapaan tai soita videopuheluita. Sinun ei tarvitse käydä pitkiä tyhjiä keskusteluja ystäväsi kanssa vain siksi, että hän muutti. Vaikka hän on tuhansien mailien päässä, voit silti puhua hänen kanssaan säännöllisesti soittamalla hänelle tai pitämällä videokeskustelua. Kokeile tehdä säännöllisiä istuntoja Google Hangoutin, Facetimen tai Skypen kautta. Voit myös soittaa hänelle puhelimitse. Voit esimerkiksi sopia keskustelevansa joka tiistai. -
Pidä yhteyttä sosiaalisten verkostojen kautta. Niiden avulla voit helposti pitää yhteyttä muutettuihin ystäviin. Käytä Snapchat ,, Instagramia ja Facebookia hyödyksesi. Voit saada tietoa siitä, mitä ystävien jokapäiväisessä elämässä tapahtuu näiden alustojen kanssa, joten et tunne niin paljon, että etäisyys on ylitsepääsemätön.- Voit myös pelata pelejä etäyhteydessä Facebookin tai älypuhelimiesi kautta. Tietokilpailupelit tai sellaiset pelit kuin Words with Friends voivat tehdä sinusta tunteen, että ystäväsi on vieressäsi.
-
Hyväksy, että vaihto keskenään vähenee ajan myötä. Vaikka molemmilla on helppo pitää yhteyttä etäisyydestä huolimatta, et todennäköisesti kommunikoi todennäköisemmin, kun asut yhdessä paikassa. Saatat aluksi lähettää puheluita tai soittaa itsellesi säännöllisesti, koska et kaipaudu kovasti, mutta kun totut tilanteeseen ja tapaat uusia ihmisiä, viestintä voi tulla harvempaa.- Tämä ei ole välttämättä huono asia, eikä se todellakaan tarkoita, että muutat. Monet ovat hyvin lähellä ystäviä, jotka ovat mailin päässä heistä, vaikka he harvoin kommunikoivat. Saatat huomata, että kun tulet puhumaan itsellesi ja ystävällesi, sinulla on vaikutelma, että aika ei ole muuttunut ollenkaan, vaikka on kulunut kuukausia siitä, kun keskustelet siitä.
-
Tarkista heti, kun sinulla on mahdollisuus. Vaikka ystäväsi olisi muuttanut, saatat silti nähdä toisiaan ajoittain. Yritä tavata sinut kerran vuodessa tai joka toinen vuosi. Jos ystävälläsi on edelleen sukulaisiasi, jotka asuvat alueellasi, hän voi palata lomalle. Vaikka nämä vierailut ovatkin harvinaisia, voit arvostaa ystäväsi läsnäoloa enemmän, kun näet sinut vain kerran vuodessa.