Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Aseman saaminen
- Osa 2 pidä lepakkoa
- Osa 3 Lepakon tasapainotus
- Osa 4 Katso ja kiinnitä silmien pallo
Baseball-pelaajan lyöminen on kaikissa urheilulajeissa yksi vaikeimmista saavutettavissa olevista eleistä - mutta myös yksi nautinnollisimmista! Jotta pallo menee hyvin, tarvitset sekä erinomaisen motorisen tai keskittymiskyvyn. Kun olet ymmärtänyt eleen, harjoita niin paljon kuin mahdollista parantaaksesi itseäsi.
vaiheet
Osa 1 Aseman saaminen
-
Laita itsesi rumpalin laatikkoon. Jos olet oikeakätinen, laita itsesi marmorin oikealle puolelle. Jos olet vasenkätinen, seiso marmorin vasemmalla puolella. Face marmori, yhden askeleen päässä. On välttämätöntä, että kehosi vasen puoli (tai oikea puoli, jos olet vasenkätinen) käännetään kantorakettia kohti.- Aseta itsesi oikealle etäisyydelle marmorista. Jos heittäjä heittää pallon liian lyhyeksi rumpalin neliöltä, sinulla on vaikeuksia lyödä sitä, jos olet liian lähellä marmoria. Jos päinvastoin olet liian kaukana marmorista, sinulla on vaikeuksia lyödä muunlaisia heittoja. Joten yritä löytää onnellinen väline.
- Älä laita itsesi liikaa sedan eteen tai taakse. Paras paikka osua pallo suoraan suoraan on seistä marmorin edessä. Kun olet mukavampaa, voit kokeilla erilaisia asentoja tekemäsi kuvan mukaan.
-
Aseta jalat. Jalat tulisi erottaa pienellä mittarilla, jotta ne ovat tasapainossa. Käännä jalat kohti marmoria ottaaksesi pallon päälle ja laittaaksesi maksimivoiman ampumaan. -
Taivuta polvia hieman. Sinun on oltava tuillasi ollaksesi valmiita kääntämään lepakkoa helposti ja voimalla. Tätä varten taivuta polvia hieman. Jos seisot suorassa, pallo on vähemmän voimakas. Toisaalta, jos taiputat polviasi liikaa, sinulla on vaikeuksia lyödä liian paljon ilmaan heitettyjä palloja.
Osa 2 pidä lepakkoa
-
Tartu lepakkoon molemmin käsin. Jos olet oikeakätinen, laita vasen käsi lepakkoon noin 5 cm kaulan yläpuolelle ja oikea käsi suoraan sauvalle (käännä, jos vasenkätinen). Kädet ovat koskettavat. Kiristä lepakko tiukasti ja pysyy joustavana. Jos puristat liian voimakkaasti, sinulla on vaikeuksia kääntää lepakko oikein.- Älä pidä lepakkoa liian korkeana tai alhaisena. Käsien tulee olla noin 5 cm kahvan rajan alapuolella.
- Varmista, että sinulla on painoasi sopiva lepakko. Sinun on kyettävä pitämään lepakko mukavasti yllä mainituissa paikoissa. Jos joudut usein laskemaan käteni liian korkeaan lepakkoon, sinun täytyy hankkia uusi kevyempi lepakko.
-
Nosta lepakko. Kyynärpää, jota liikutat eniten, ja kätesi tulisi olla rinnassa, noin 15 cm päässä kehosta. Upotettu kyynärpää on nostettava pelastuakseen olkapäälläsi. Se voi myös osoittaa hieman alaspäin. -
Pidä lepakkoa kulmassa. Älä laita lepakkoa hartiallesi ja vältä pitämästä sitä pystyasennossa. Sitä tulisi kallistaa hieman pään taakse.
Osa 3 Lepakon tasapainotus
-
Muuta painosi jakaumaa ja lyö. Kun pallo lähestyy, siirrä jalkasi askel eteenpäin ja lepää koko paino siihen. Sinun on aloitettava tämä liike muutama sekunti ennen kuin pallo tulee luoksesi, jotta voit tehdä yhden, virtaavan eleen. Oppiaksesi lakkoon oikeaan aikaan, on vain yksi tapa: harjoittaa. Loppujen lopuksi tiedät tarkalleen milloin sinun on aloitettava liikkeesi osuaksesi pinoon, kun se on marmorin yläpuolella.- Jotkut rumpalit mieluummin taipuvat ja nostavat polviaan vartalonsa edessä ennen lyöntiä. Tämä ei ole ollenkaan välttämätöntä. Tee se vain, jos sinusta tuntuu, että sen avulla voit lyödä enemmän.
- Kun osut, laita koko paino etujalaan. Tukijalan tulisi kääntyä niin, että varvas koskettaa maata.
-
Liu'uta kädet kohti palloa. Kun aloitat painosi siirtämisen eteenpäin, sinun on myös varauduttava keinuosi liu'uttamalla käsiäsi kohti lepakon etuosaa ikään kuin yrittäisit lyödä palloa lepakon pohjalla. Ojenna kädet ja aseta lepakko lyömään palloa, kun se kulkee marmorin yli.- Kun lepakko koskettaa palloa, hyvää kättäsi olevan kämmen tulee osoittaa ylöspäin ja huonon käden kämmen tulee olla maahan päin.
- Pidä kyynärpääsi lähellä vartaloasi, jotta maksimaalinen voima saada laukausta.
-
Älä unohda tehdä elesi. Anna lakkojesi voiman ottaa lepakko melkein pyöreällä liikkeellä ympärilläsi. Kun olet lyönyt palloa, löysää ranteesi, anna lepakoiden pää kulkea heiton polun ja levätä hartialla. Kun osut, kehosi täytyy kääntyä heittäjän puoleen. Pallo osuessaan sinun on kohdattava kenttä.
Osa 4 Katso ja kiinnitä silmien pallo
-
Pidä silmäsi palloilla. Pallo on kiinnitettävä heti, kun se lähtee heittäjän kädestä, kunnes osut siihen. Täällä keskittymiskyvystä tulee tärkeä. Jos kadotat silmäpallo edes hetkeksi, sinulla on paljon vaivaa osua siihen. On myös tärkeää selvittää, ansaitseeko heitti osuman. Jos pallo on juuri marmorin yläpuolella ja on lakkoalueellasi (polvien ja vartalon välinen tila), voit lyödä sitä. Jos pallo ei ole lakialueellasi, et voi lyödä sitä. -
Yritä lyödä pallo lepakon parhaalla paikalla. Lepakoiden on koskettava palloa noin 5 cm päässä päästä. Älä yritä lyödä sitä lepakan kärkeen. Sinun on lyöttävä pallo lepakon keskelle. Siksi hän ei voi liukastua sivuilta ja tuottaa omituisia vaikutuksia. Anna suora polku palloon.- Älä lyö palloa alhaalta. Käsivartesi ja lepakoiden tulisi siirtyä pois vartaloasi suoralla (ja hyvällä nousulla) liikkeellä, jotta hartioidesi voimakkaat lihakset voidaan käyttää hyväksi. Kuvasi on nopeampi ja tehokkaampi.
- Pane vaikutus. Sinun on yritettävä antaa mahdollisimman paljon vaikutusta kirjoittamiseen. Jos saat "retro" -tehosteen, pallo menee paljon nopeammin ilman läpi. Laita pahan käden peukalo lepakkoa pitkin, jos aloitat liikkeellä ja sinulla on vaikeuksia pitää lepakko oikeassa ilmassa.
-
Pudota lepakko ja aloita juokseminen. Kun olet lyönyt palloa ja lopettanut siirron, pudota lepakko maahan. Älä heitä sitä pois. Jos heität sen pois, saatat lopulta tehdä jotain huonoa ja voit lyödä myös muita pelaajia ja vahingoittaa heitä. Juokse ensimmäiseen tavoitteeseen.