Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Tee osuma marjoilla
- Menetelmä 2 Valmista kahvipakkaus
- Menetelmä 3 Tee mehiläishoito
- Tapa 4 Tee mukautettu osuma
Tiedätkö hedelmäpuristukset tai englantilaiset smoothiet? Juuri nämä miellyttävät ja ravitsevat juomat valmistetaan pakastetuista tai tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Ainesosista löydät myös vettä, täysmaitoa tai ei ja jäätä. Tämä juoma sai nimensä englanniksi prosessista, joka johtaa soseen erilaisten tekijöiden vähentämiseen sekoittimen avulla. Näin saat tämän viileän ja pyöreän juoman. Voit valmistaa ja yhdistää erilaisia ainesosia seuraamalla reseptiä tai yrittämällä pitää hauskaa sekoittamalla vihanneksia ja hedelmiä, joista pidät.
vaiheet
Tapa 1 Tee osuma marjoilla
-
Ryhmitä eri tuotteet. Yksinkertaisesti sanottuna osuman tekemisen ainesosat ovat tehosekoitin, juoma ja hedelmiä. Ajattele myös kahden kupin tarjoamista, jotka täyttävät valmistamasi hitti. Jos et aio lisätä jääkuutioita ravisteluun, voit kaataa ravistelun murskatulle jäälle, jotta saadaan sellainen granita.- Jos sinulla ei ole tehosekoitinta, on mahdollista käyttää monitoimirobotti tai kirahvi (sukellussekoitin).
-
Valmista hedelmät. Aloita pesemällä marjat kylmällä vedellä, poista sitten niiden varsi kynnillä tai pienellä veitsellä. Poista iho banaanista ja leikkaa se 2 cm: n paloiksi. Sinun tulisi leikata kaikki mansikat vähintään kahteen osaan, jos niiden leveys on yli 2 cm.- Voit halutessasi korvata joitakin mansikoita muilla marjoilla, kuten kypsillä, viinirypäleillä tai vadelmilla.
-
Kaada nesteet ja hedelmät. Kermaisen ja tasaisesti kypsennetyn taikinan valmistamiseksi kaada nesteet, kuten maito ja appelsiinimehu tehosekoittimen purkkiin. Lisää sitten jäädytetyt hedelmät. On tärkeää noudattaa tätä järjestystä. Nesteet ensin voitelevat sekoittimen terän.- Maidolle on mahdollista valita lehmänmaito tai ei. Huomaa, että sen sijaan voit ottaa damandemaitoa, soijaa tai riisiä.
-
Lisää viimeiset aineosat. Tehosekoittimessa on astian pohjassa nesteitä ja hedelmien yläpuolella. Lisää nyt hunaja ja jogurtti.- Lisäämällä hunajaa ja jogurttia loppuun, varmistat, että ne jakautuvat hyvin tekemäsi sekoitukseen.
-
Sekoita ainesosat. Aja hitaasti aloittaaksesi. Kun jotkut hedelmät on leikattu ja sekoitettu muiden aineosien kanssa, lisää nopeutta hieman.- Kun kaikki hedelmät on leikattu hyvin, voit sekoittaa suurella nopeudella ja antaa kaikkien ainesosien sekoittaa hyvin.
- Huomaa, että aloittamalla sekoittimen sekoittaminen hitaalla nopeudella vältetään ilmakuplan luominen monitoimirobotin terille.
-
Nauti osumastasi. Kaada taikina yhtä suurena määränä kahteen lasiin. Kaada haluttaessa se jäällä lasissa ja lisää oljet maun mukaan. Jos sinulla on toinen idea nauttia siitä, etsi se!
Menetelmä 2 Valmista kahvipakkaus
-
Tee jääkuutioita kahvin kanssa. Tee täyteläinen kuppi kahvia ja aseta kuppi sitten nurkkaan, jotta kahvi jäähtyy huoneenlämpötilaan. Kaada sitten kahvi astiaan jääkuutioiden tekemiseksi, aseta sitten se pakastimeen koko yön.- Ota 4 ruokalusikallista (21 g) kahvia kupilliselle vettä, jotta saadaan vahvaa kahvia.
-
Kaada ainekset tehosekoittimeen. Aloita kaatamalla maito ja lisää sitten kahvin jääkuutioihin 2 cm: n banaaninpalat, jotka olet aiemmin leikannut. Lisää lopuksi viimeiset ainesosat, jotka ovat lavoiinia ja muita ainesosia.- Mausteita, laventelia ja pellavaa ei tarvita reseptissä. He ovat valmiita tekemään osumastasi runsasta aamiaista.
-
Sekoita ainesosat. Aloita valmistus ainesosista hitaammalla terän pyörimisnopeudella, kunnes jääkuutiot ovat rikki. Kun huomaat, että eri aineosat alkavat sekoittua hyvin, lisää terien pyörimisnopeutta vähitellen saadaksesi tasaisen ja kermaisen nesteen.- Täytä iso lasi tai eristetty kuppi arvostaaksesi osumistasi matkalla töihin tai paikkaan, johon olet menossa.
Menetelmä 3 Tee mehiläishoito
-
Kerää ainekset ja välineet. Tarvitset jäätelön, hunajamelonin, tehosekoittimen, mutta myös kaksi pientä kuppia tai suuren lasin.- Voit tehdä tämän reseptin avulla osuman, joka vastaa yhtä kuppia tai kahta lasia välipalaa varten.
-
Leikkaa ja kuori hedelmät. Ota kiivi ja leikkaa veitsellä veitsen molemmat päät. Kuori kiivi. Lopuksi leikkaa se neljään osaan.- Leikkaa se puoliksi aloittamiseksi hunajasummelonista. Ota lusikka ja poista kaikki siemenet, samoin kuin keskiömäinen osa. Aseta kaksi melonin puolikkaata litteän osan kanssa työasemalle ja poista iho sitten terävällä veitsellä. Leikkaa lopuksi melonipalat 2 cm: n paloiksi.
- Raasta ½ tl (1 g) inkivääriä ja lisää se osuma-reseptiin, jos haluat tuoksuttaa ravistustasi.
-
Aseta aineosat tehosekoittimeen. Kaada hunajaa, hedelmiä, sitruunamehua ja jääkuutioita tehosekoittimen purkkiin. Sekoita terien hitaalla pyörimisellä, kunnes hedelmä- ja jääpalat ovat pienempiä paloja, lisää sitten nopeutta asteittain.- Kun valmisteesta tulee nestemäistä seosta, kiihdytä terien nopeutta, kunnes saavutat maksiminopeuden.
-
Nauti osumastasi. Kun osuma on valmis, se on täydellinen välipala yhdelle henkilölle tai pieni välipala kahdelle henkilölle.
Tapa 4 Tee mukautettu osuma
-
Valitse neste. Hittiä varten sinulla on kaksi pääainesosaa. Sinulla on oltava nestettä ja hedelmiä. Neste antaa sekoittaa aineosat ja lopussa olla tasainen ja epätasainen seos. Tiedä, että jokaisen hedelmäkupin on sekoitettava ¼ - ⅓ nesteen kanssa, jos haluat lyödä. Sinulla on useita juomamahdollisuuksia.- Muu maito kuin lehmä, kuten riisi, riisi tai soijamaito
- Vesi tai kookosmaito
- veden
- Lehmänmaito
- Hedelmämehu
- Vihreä tee
-
Valitse hedelmä. Voit vapaasti ottaa hedelmiä tai valikoiman hedelmiä saadaksesi osuman. Toisaalta on mielenkiintoista säveltää hitti kermaisilla ja mehuksisilla hedelmillä, jotta ureesta olisi hyvä. Ota pakastettuja tai tuoreita hedelmiä niiden ravitsemuksellisten etujen vuoksi. Huomaa, että käyttämällä pakastettuja hedelmiä, sinulla on tarpeeksi kylmää raikasta juomaa.- Hedelmät, jotka ovat johdonmukaisia ja kermaisia ja jotka voivat olla hyviä etanaasi ovat: lavocaatti, omena, papaija, banaani, mango, kookos ja persikka.
- Mehukkaisten hedelmien suhteen voit valita marjojen, kuten vadelmien, kypsien, mansikoiden ja mustikoiden, tai sitrushedelmien, kuten ananas, appelsiinit, vesimeloni ja greippi, kanssa.
-
Täytä ravistus muilla aineosilla. Hedelmällä ja juomalla sinulla on vähintään tarvittava osuma. Jos kuitenkin haluat muuttaa makua hieman ja tehdä ravistelustasi ravitsevamman juoman tai muuttaa sen mielialaa, voi olla mielenkiintoista, mutta ei pakollista, lisätä muita aineosia.- Jos haluat nostaa taikinan ravintoarvoa, lisää ruokalusikallinen proteiinijauhetta, hasselpähkinävoita tai pieni kourallinen kaalia tai pinaattia.
- Makea kosketus saadaan aikaan lisäämällä vähän vaahterasiirappia, hunajaa, ripaus ruskeaa sokeria tai joitain päivämääriä.
- Jos haluat vähän makua, laita hittiisi ripaus muskottipähkinää, kanelia tai muutama neilikka.
- Jos laitat tuoreita hedelmiä valmisteeseesi, sinun on saatava hyvä ure hieman paksumpi, lisää jääkuutioita.
-
Aseta aineosat tehosekoittimeen. Sekoittimen lapojen vaurioitumisen välttämiseksi välttää ilmakuplan luominen säiliöön ja varmistaaksesi hyvää ureasi osumallesi, sinun on laitettava eri aineosat määrättyyn järjestykseen. Aloita kaatamalla nesteitä. Täytä sitten astia hedelmäpaloilla, jääkuutioilla ja muilla ainesosilla.- Käytä tehosekoitinta hitaasti alussa. Jos huomaat ilmakuplien muodostumista astian sisälle, huomaa, että terät eivät pysty leikkaamaan ainesosia oikein. Pysäytä sekoitin ja sekoita sisältö lusikalla. Kaada sitten vähän enemmän nestettä ja kytke monitoimirobotti uudelleen päälle.