Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 14 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.Koripallonheitto on vaikuttava cheerleading akrobatia. Se vaatii vähintään neljä ihmistä, kaksi emästä, selän (takaosaan sijoitetun) ja voltigeuksen. Jokaisella jäsenellä on erityinen rooli, joka hänen on suoritettava oikeaan aikaan tai vaarannettava vamma, etenkin lakrobaatti. Cheerleader on aina alttiina loukkaantumiselle lentäessään. Joten ole erittäin varovainen aloittaessasi akrobatiaa, mukaan lukien koripallonheitto.
vaiheet
Osa 1/3:
Perusrooli
- 7 Auta häntä alas, sillä sillä sinulla on kaksi mahdollisuutta.
- Tukikohdat laskevat voltigeuksen jalkojen ympärille asetetut aseet ja laita se maahan. Anna tällöin vain vähän eteenpäin käsivarsillasi ja siirry sitten eteenpäin.
- Jos teet toisen tempun, nosta sitä uudelleen käsivarreilla, jotta se voi laittaa jalkansa takaisin tukikoiden käsille. Aseta kädet heti takaisin lanteillesi ja siirry eteenpäin uudella heitteellä, nostamalla tai muulla.
neuvot
- Harjoittele ja toista akrobatian valmistelu ennen kuin yrität sitä kokonaan. Jos et ole pysäyttänyt kaikkea tätä, älä koskaan nouse ylös. Jos yrität akrobatiaa ensimmäistä kertaa, käytä pudotusmattoja ja patjoja.
- Keskittyminen on erittäin tärkeää. Ole valppaana ryhmässäsi ja ympärilläsi tapahtuvalle.
- Voltigeuksen herkimmät ruumiinosat ovat pää, kaula ja pylväs. Jos jalka koskettaa maata, siitä ei todennäköisesti ole haittaa. Toisaalta, jos voltigeuse on vaakatasossa, kiinnitä pää, kaula ja pylväs.
- Älä koskaan jätä voltigeuksen silmiä. Voit käyttää ylimääräisiä ihmisiä varmistamaan, että (ylimääräiset ihmiset, jotka seisovat läheisyydessä kiinni lakrobaatista, jos selkä ei pysty siihen) välttämään vammoja.
- Mitä voimakkaammin työntät, sitä enemmän lakrobaatti nousee.
- Voit lisätä viidennen henkilön eteen, etuosaan. Hän asettaa kätensä tukikohtien alustan alle asettamalla itsensä niiden eteen. Hän kasvaa muiden kanssa lisätäkseen korkeutta.
varoitukset
- Ole varovainen akrobatiassa. Jos kaikki eivät ole kovin tarkkaavaisia, loukkaantumiset ovat todennäköisiä. Kaikkien on pidettävä silmänsä läpän päällä aina.
- Jos joku teistä putoaa, mutta älä vahingoita itseäsi, älä huuta ja jatka. Ryhmän jäsenten keskittymistä olisi tehostettava.
- Jos joku loukkaantuu pään, kaulan tai pylvään alueella, älä siirrä sitä. Soita valmentajallesi tai autta suoraan.