Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Kiihdytä ampumista
- Osa 2 Elämäntavan muuttaminen
- Osa 3 Lääketieteellisten toimenpiteiden käyttäminen
Suurin osa ihmisistä haaveilee kauniista paksusta partasta tai tyylikkäistä viiksistä, mutta valitettavasti jotkut miehet näyttävät olevan tuomittu jäämään partoiksi. Vaikka et voi muuttaa matalahiusten geneettisiä syitä, on olemassa erilaisia tapoja stimuloida hiuskasvua paksummiksi ja tasaisemmiksi. Kasvataksesi hiuksia kasvoillasi, käytä oikeita tekniikoita, käytä öljyjä ja parta-lisäravinteita, paranna ihoasi ja ravitse kehosi sisältä. Jos luonnolliset menetelmät osoittautuvat tehottomiksi, voit myös kokeilla erilaisia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Muista, että kasvohiukset eivät kasva yön yli ja sinun on oltava kärsivällinen riippumatta siitä, mitä menetelmää päätät käyttää.
vaiheet
Osa 1 Kiihdytä ampumista
-
Hyväksy oikeat tekniikat. Olet todennäköisesti turhautunut siitä, että partasi ei ole niin paksu kuin haluaisit sen olevan. Todellinen ongelma ei kuitenkaan voi olla laukauksen hitaus, vaan ajanpuute. Hapuruiden kasvu kestää yli 4 viikkoa (joskus jopa pidempään). Useimmat ihmiset luopuvat ennen kuin haluavat ja ajattelevat, että heidän partansa ei kasva, kun todellisuudessa he luopuvat liian aikaisin.- Parran kasvattaminen on pitkäaikainen projekti. Älä anna periksi muutaman päivän kuluttua! Jos et saa vielä etsimääsi 4 tai 5 viikon kuluttua, voit kokeilla jotain muuta.
- Älä ajella ensimmäistä kutinaoiretta. On normaalia, että uudet hiukset aiheuttavat tällaisen tunteen, mutta kasvatessaan ne pehmenevät ja kutina katoaa.
- Käytä tiskillä steroidivoidetta (kuten hydrokortisonia). Se auttaa lievittämään kutinaa.
- Hiuskasvun odottaminen on turhauttavaa, varsinkin jos hartsi ja viiksesi ovat epätasaisesti pitkänomaisia ja saavat sinut nauramaan. Ne voivat kasvaa epätasaisesti ja epätäydellisesti, mutta kun ne kasvavat pidempään, hitaasti kasvavilla follikkelilla on aikaa tuottaa omat hiuksensa. Kaljuja alueita peittävät vähitellen pitkät karvat, mutta myös lyhyemmät karvat, jotka kasvavat vähemmän nopeasti.
-
Älä kosketa hiuksiasi. Älä kosketa hiuksiasi ampumisen aikana. Annetaan asioiden kulkea. Se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse ajella niitä liian aikaisin. Kun ajellaan kasvojasi, yleisin virhe on poistaa enemmän hiuksia kuin on tarpeen. Tästä syystä on parasta olla tekemättä mitään kasvuprosessin aikana. Älä huoli, sinulla on runsaasti aikaa huolehtia heistä myöhemmin, kun olet tyytyväinen heidän pituuteensa.- Kun hiuksesi pitkittyvät, kammi niitä suuntaan, johon haluat niiden kasvavan. Ne näyttävät etsimältäsi.
- Kysy 4 viikon kuluttua parturi tai kampaamo ammattimaisesta ajelusta. Selitä, että kasvatat karvoja kasvoillasi ja haluat vain muotoilla niitä, etkä lyhentää niitä.
-
Käytä partaöljyä. Käytä partaöljyä, jos haluat. Tällainen öljy kosteuttaa kasvojasi ja alla olevaa ihoa. Koska sillä on kosteuttavia ominaisuuksia, se toimii myös muotoiluaineena. Parraöljy on täydellinen, koska vaikka sinulla ei olisi niin paljon hiuksia kuin haluat, tulos on aina houkutteleva.- Asiantuntijat suosittelevat partaöljyn levittämistä heti aamu-suihkun jälkeen. Tässä vaiheessa huokosisi ovat puhtaat ja kykenevät imemään tuotteen. Kaada vain pieni määrä öljyä käteen ja hiero kasvot, parta ja viikset sillä.
- Parraöljy parantaa hiusten ulkonäköä kasvoilla, puhdistaa ja tuoksuu niitä. Markkinoilla on saatavana monia tuotemerkkejä, ja ihanteellinen on kokeilla joitain löytääksesi haluamasi. Mene paikallisen supermarketin miesosastoon. Löydät varmasti ilmaisia näytteitä.
-
Kokeile lisäravinteita. On ravintoaineita, jotka voit ottaa päivittäin hiusten kasvun nopeuttamiseksi ja parantamiseksi. Lisää täydennyksiä aamiaiseen, mutta muista kysyä lääkäriltäsi neuvoja ennen kuin muutat ihonhoitomenetelmiäsi.- Käytä foolihappoa. Foolihappo on välttämätöntä hiusten kasvuun ja korjaamiseen. Löydät ne useimmista apteekeista ja terveystuotteiden kaupoista.
- Voit myös lisätä foolihapon määrää ruokavaliossasi. Foolihappoa löytyy täysjyväleivistä ja viljoista, vihreistä lehtivihanneksista, herneistä ja pähkinöistä.
- Syö enemmän biotiinia. Biotiini on tärkeä vesiliukoinen B-vitamiini, jota tarvitaan paitsi rasvahappojen ja glukoosin muodostumiseen, myös aminohappojen ja hiilihydraattien metaboliaan. Biotiinipuutos voi aiheuttaa hiustenlähtöä, joten sinun tulee pyrkiä kuluttamaan tarpeeksi.
- Biotiinia löytyy maksasta, osterista, kukkakaali, pavut, kala, porkkanat, banaanit, soijajauhot, munankeltuaiset, vilja, hiiva ja muut elintarvikkeet. Vaikka voit ottaa lisäravinteita, jotka sisältävät biotiinia, on parasta syödä tuoreita ruokia, jos mahdollista.
Osa 2 Elämäntavan muuttaminen
-
Hoita ihoasi. Iho on kehon suurin elin. Sillä on monia tärkeitä toimintoja, mukaan lukien hiusten kasvu. Ihosta huolehtiminen on yksi parhaista tavoista kasvien hiusten kasvun nopeuttamiseksi.- Kuori kasvosi. Lika voi estää hiusrakkuloita ja estää hiusten kasvua. Tee kerran viikossa eukalyptuksella kuoriva naamio. Maski ei ole vain hyvä iholle, vaan se auttaa myös hiuksiasi kasvamaan.
- Käytä ihonhoitotuotteita. B-vitamiinikompleksiin perustuvat shampoot tai voiteet ovat edullisia.
- Hieronta hiusrakkuloita. Hellävarainen hieronta stimuloi hiusrakkuloita. Hiero sormeidesi kärjillä ja hiero kasvoja varovasti pyöreillä liikkeillä 2-3 minuutin ajan. Käytä kasvojen kosteusvoidetta pehmeämpään hierontaan.
-
Katso ruokavaliosi. Syömäsi vaikuttaa kaikkiin fyysisen hyvinvointisi näkökohtiin ja vaikuttaa ihon terveyteen ja hiusten kasvuun. Monien vitamiinien tiedetään edistävän hiusten kasvua (myös kasvojen). Tarkkaile ruokavaliota ja kuluta näitä ravintoaineita riittävästi.- Kuluta vitamiineja, jotka stimuloivat hiusten kasvua. Vaikka voit säännöllisesti käyttää hoitoja, jotka edistävät hiusten kasvua kasvoillasi, ja toivon, että ne toimivat, sisäpuolelta työskentely on aina paras vaihtoehto.
- Ota A-vitamiini. Tämä vitamiini stimuloi talin tuotantoa, joka kosteuttaa hiusrakkuloita ja ihoasi. Löydät sen munista, lihasta, juustosta, maksasta, porkkanoista, kurpitsasta, parsakaalista ja tummanvihreästä lehtivihanneksesta.
- Syö paljon E-vitamiinia, koska se on jo kauan tiedossa sen eduista iholle. Se myös parantaa verenkiertoa, mikä luo suotuisan ympäristön hiusten kasvulle. Elintarvikkeita, joissa on runsaasti E-vitamiinia, ovat öljyt, lehtivihannekset, pähkinät ja pavut. Suurin osa ihmisistä kuluttaa paljon E-vitamiinia omaksumalla normaalin ruokavalion.
- Paranna verenkiertoasi B3-vitamiinilla. Hyvä verenkierto edistää hiusten kasvua. Tutkimuksien mukaan B3-vitamiini on tehokkaampaa, kun sitä käytetään yhdessä biotiinin kanssa.
- Ota B5-vitamiini, joka tunnetaan myös nimelläpantoteenihappo. B5-vitamiini ei vain auta kehoa käyttämään rasvaa ja proteiineja (välttämättömiä hiusten kasvulle), mutta se myös vähentää stressiä (stressi estää hiusten kasvua). Sitä esiintyy luonnollisesti panimohiivassa, parsakaalissa, avokadossa, munankeltuaisissa, muissa osissa, ankissa, maidossa, hummerissa, täysjyväleipissä ja muussa.
-
Tee harjoituksia. Harjoituksilla on monia terveyshyötyjä. Ne esimerkiksi parantavat verenkiertoa ja edistävät siten hiusten kasvua. Liikunnan tyypistä riippumatta yritä vain lisätä sykettä tunnin ajan päivässä. Säännöllinen fyysinen toiminta vahvistaa hiuksiasi.- Harjoittele haluamaasi toimintaa. Jos pidät urheilusta, järjestä viikoittain koripallo- tai jalkapallo-otteluita ystävien kanssa. Muiden läsnäolo antaa sinulle motivaation jatkaa.
- Muuta tapojasi. On monia tapoja tehdä enemmän liikuntaa päivässä. Voit esimerkiksi ottaa portaat hissin sijasta.
-
Rentoudu. Saa tarpeeksi unta. Kehosi käyttää uniaikaansa kasvattaakseen ja korjatakseen itsensä. Teini-ikäiset tarvitsevat noin 8–9 tuntia nukkumista joka yö ja aikuiset 7–8 tuntia. Suunnittele aikataulusi antamaan kehollesi tarpeeksi aikaa toimia kunnolla ja kasvattaa hiuksiasi.- Mene nukkumaan ja nukku samaan aikaan joka päivä. Se ei ole helppoa viikonloppuisin, kun on houkutusta nukkua. Säännöllinen nukkuminen on sinulle kuitenkin parasta.
-
Rentoudu. Hallitse stressiä. Hiustenlähtö on yksi stressin merkittävistä sivuvaikutuksista, joten välttää stressitilanteita ja etsi aikaa rentoutua päivällä. On olemassa erilaisia tekniikoita, joilla voit vähentää stressiäsi. Keskustele esimerkiksi ystäväsi tai sukulaisen kanssa, jos tunnet stressiä, koska he lohduttavat sinua.- Keskity hengitykseesi. Syvä hengitys stressitilanteessa on hyvä tapa hidastaa sykettäsi ja tyhjentää mieltäsi.
- Ole kärsivällinen. Huomaa, että kasvojen hiukset eivät kasva samalla nopeudella ihmisestä toiseen. Huolestuminen ei auta sinua ja voi jopa pahentaa tilannetta. Yritä ajatella jotain muuta koko päivän ajan.
Osa 3 Lääketieteellisten toimenpiteiden käyttäminen
-
Käytä Rogainen. Rogaine sisältää ainesosaa nimeltään minoksidiili, joka edistää hiusten kasvua. Tämä on yksi miesten suosituimmista menetelmistä. Rogaine on saatavana käsimyynnistä useimmissa apteekeissa. Ymmärrä vain, että sen tarkoituksena on kasvattaa hiuksia pään eikä kasvojen päällä ja että sen käyttö on kielletty joissakin maissa.- Minoksidiilin nauttiminen on vaarallista, ja sinun tulee olla varovainen levittäessäsi Rogainea suun ympärille. Kysy lääkäriltäsi neuvoja ennen kuin kasvatat hiuksia kasvoillasi.
- Sinulla voi olla sivuvaikutuksia, kuten silmien ärsytys tai palaminen, hilse tai ihon kutina.
-
Tutustu hormonihoitoon. Kysy lääkäriltäsi tietoa hormonihoidosta. Testosteronia, joka on miespuolinen sukupuolihormoni, voidaan käyttää injektiona, paikallisesti tai ottaa suun kautta (tosin tätä ei suositella maksaan kohdistuvien haittojen vuoksi). Pieninä määrinä se hidastaa hiusten kasvua. Parhaan tuloksen saamiseksi testosteronihoito vaatii tarkkaa seurantaa. liian Testosteronilla voi olla päinvastainen vaikutus ja estää hiusten kasvua.- Matala testosteroni voi aiheuttaa muita oireita, kuten erektiohäiriöitä ja vähentynyttä lihasmassaa. Lääkärisi testaa sinut nähdäksesi, onko tämä sinun tapauksesi. Älä luota pelkästään reseptilääkkeisiin ongelman ratkaisemiseksi.
- Lähes vuosi voi kulua, ennen kuin menetelmä antaa näkyviä tuloksia.
-
Nähdään plastiikkakirurgilla. Jotkut ihmiset eivät ole luonnon pilaantuneita, ja hiuksista kieltäytyy työntämästä kasvojaan riippumatta. Jos kaikki muu epäonnistuu, hiussiirto (hiusrakkuloiden siirtäminen päästäsi kasvoihin) voi auttaa sinua. Tämä toimenpide on erittäin tehokas, mutta se vaatii ennen kaikkea valtavia investointeja aikaa ja rahaa.- Yleensä hoito tehdään avohoidossa ja aiheuttaa lievää ihoärsytystä. Tulokset näkyvät myös vain tietyn ajan kuluttua (1 - 2 vuotta).
- Kysy lääkäriltäsi asiantuntijalta, jonka hän luottaa suorittavan elinsiirron. Kysy etukäteen neuvottelua ja opi menettelystä niin paljon kuin pystyt.