Sisältö
Tässä artikkelissa: Hylkää kritiikkiHyvä kritiikkiContest kritiikki11 Viitteet
Kaikkia kritisoidaan ajoittain, ja olisi epärealistista uskoa, että ihmiset hyväksyvät heidät reagoimatta. Et kuitenkaan saa vihautua, hylätä toisten syytöksiä tai negatiivisuutta tai reagoida kiivaasti kritiikkiin. Muutamalla vinkillä asianmukaisen vakavan kritiikin käsitteleminen voi auttaa psykologisella tasolla ja mahdollisesti välttää epäonnistuneiden seurausten riskin.
vaiheet
Tapa 1 Hylkää kritiikki
-
Pysy kaukana kritiikistä. ottaa aika ajatella ja hyväksyä kritiikki, siirtyä sitten pois tästä kireästä tilanteesta. On tärkeää huomata, että kritiikki liittyy usein enemmän teoihisi kuin omaan.- Poistu huoneesta. Pysy kaukana kritiikistäsi ja sulje ovi matkallasi.
- Kävele. Anna itsellesi aikaa ajatella todella sitä, mitä sinulle on kerrottu.
- Poistu kritiikistä välttämällä niitä, jotka tekevät sen. Vältä heidän huomion saamistaan, ja ehkä kriitikot lopettavat.
-
Naura-in. Nauru on melkein täysin positiivinen ponnistus, joka estää aivojasi pitämästä negatiivisia ajatuksia. Kritiikin ottaminen erittäin vakavasti voi johtua aikomuksen tai tutkinnon väärinkäsityksestä, ja tämä voi vaikuttaa sinuun psykologisesti. Löydä huumoria kritiikin asenteesta tai siitä, että kritiikki on perusteetonta ja tunnet tilanteen paremmin.- Nauraa ajatellessasi kuinka kriittinen liittyy kokenut vaikeaan tai kiusalliseen aikaan.
- Kuvittele se, joka arvostelee sinua muiden vaatteiden käyttämisestä, erilaisista hiuksista tai muista muutoksista, jotka tekisivät hänestä untuvaista.
- Suorita itsehavainto ja ymmärrä, että olet saattanut olla vain väärin johdettu ja kritiikki voidaan perustella oikealla virheelläsi.
- Keksitä kohtaus uudelleen, kritisoi tällä kertaa sinua ja toista, joka saa korjausparannukset.
-
Ohita kritiikki. Jotkut kriitikot ovat virheellisiä, vääriä tai yksinkertaisesti naurettavia. Unohda vain sanottu, jos kritiikki on perusteetonta. On kriitikkoja, joita on helpompi hylätä kuin toisia.- Jos kritiikki tulee jollekulta, jota et kunnioita, sinun on helpompaa olla kiinnittämättä huomiota.
- Irrationaalinen kritiikki on osa jokapäiväistä elämäämme. Emme voi elää kuin normaalit ihmiset ilman kritiikkiä tai kritiikkiä. Kun liikaa tunteita, menemme usein pidemmälle kuin mikä voisi olla sivistynyt tapa kritisoida.
- Kritiikki, joka sisältää väärää tai perusteetonta syyllisyyttä, on tuhoisa eikä sitä pidä hyväksyä. Ohita tämäntyyppinen kritiikki ja ilmoita virheestäsi tekevälle henkilölle.
Menetelmä 2 Hyväksy kritiikki
-
Kuuntele kritiikkiä. Suurimman osan ajasta ihmiset viettävät aikaa väittäen sen sijaan, että kuuntelisivat toisiaan. Käytä kaksinkertaistamalla kykysi kuunnella yhtä paljon kuin halu puhua ja rehellisesti yrittää ymmärtää toisen aikomusta. -
Toista kritiikki. Toistamalla kritiikin, valitset sen tekevän osoittamalla hänelle, että olet kuullut hänen sanomansa, kunnioitat hänen mielipitettään ja olet valmis työskentelemään kritiikin aiheuttajana. Kokeile seuraavia strategioita saadaksesi huomion ja saada hyväksynnän.- Korvaa pronominit, toista sanat ja vahvista vakuutus. Jos toinen kertoo sinulle Olet liian hidas!, vastaus Olen liian hidas Ymmärsin.
- Kirjoita arvosteluja, joiden aikana olet tekemässä. Sinulla on ne, ja ymmärrystä ei tule sekoittamaan.
-
Muotoile kritiikki uudelleen. Jos tämä tehdään suhteessa toimintoihisi, mutta mitä sanotaan vaikealla tavalla, yritä olla sisällyttämättä sen negatiivinen puoli. Yritä uudelleen sanoa, mitä sinulle on kerrottu ymmärtääksesi todellisen merkityksen. Joitakin esimerkkejä ovat seuraavat.- Laiskuus pilaa tämän projektin sujuvan toiminnan! – Kestää muutama tunti.
- Sinulla ei ole aavistustakaan? – Harjoittelu on sopimatonta.
- Tee se minun tapaani, koska täällä pilaat kaiken! – Olen enemmän sopusoinnussa yrityksen vision kanssa - seuraa ohjeita.
-
Tunnista virheesi tai virheesi. Kukaan ei ole täydellinen. Kritiikin syiden hyväksyminen, etenkin jos se on perusteltu, voi haitata tilanteen ja rauhoittaa kritiikkiä. -
Pidä kriitikkoja oppimismahdollisuutena. On todellinen mahdollisuus, että kritiikki on hyödyllistä huolimatta siitä, että se puree tai ei pidä sitä. Ota tämä kaikki huomioon ja katso, voitko käyttää arvosteluja eduksesi.- On todellinen mahdollisuus, että kritiikki antaa sinulle uuden näkökulman, jota et ole pohtinut. Yritä nauttia kritiikistä ja toteuttaa uusi lähestymistapa.
- Kuvittele, että kritiikki tulee jollekulta, jota kunnioitat tai rakastat, kuten kirkon vanhemmalta tai pastorilta. Jos kriitikkoja on kaksi, voit vastaanottaa heidät eri tavalla.
- Kuvittele, että kriitikot tulevat jollekulta, jolla on taitoja ja tietoja, jotka ovat huomattavasti parempia kuin sinun.
-
Kysy kritiikin sijasta neuvoja. On olemassa tapa kehua kritiikin sijasta, ja monilla ei ole tätä hienostuneisuutta. Rauhoita kritiikin lähde kysymällä muilta, mitä sinun pitäisi tehdä, miten sinun tulisi parantaa tai muita suosituksia toimistasi.- Voisitko näyttää minulle kuinka korjata ongelma?
- Tarvitsen asiantuntemustasi käsitellä tätä ensimmäistä kertaa.
- Arvostan neuvojasi ja panoksesi auttamaan minua vastaamaan tähän vaikeaseen haasteeseen.
Menetelmä 3 Haasta kritiikki
-
Kaveri kritiikki. Pyydä häntä selventämään näkökulmaansa. Kun hän on niin, jatka etsimää asemaansa. Tällä tavalla kommunikointi osoittaa uteliaisuutta, halua ymmärtää, ja tämä voisi auttaa kriitikkoa keskittymään aikomuksiinsa. Kokeile hyvää alkua jollakin seuraavista tavoista.- En ymmärrä täysin näkökulmasi. Voisitko näyttää minulle tarkalleen mitä tarkoitat?
- Minulla ei ole siitä mitään järkeä. Voisitko toistaa sen toisella tavalla?
- Antakaa minulle esimerkkejä selventääksesi näkökulmasi.
-
Selvitä asema. Älä syytä kritiikkiä. Yritä selittää tekijöitä, jotka johtivat saatuun kritiikkiin, ja selvittää, miten sen toimittanut henkilö voi auttaa sinua oikaisemaan tai korjaamaan asioita.- Ehkä en ollut selvä. Annan selittää näkökulmani eri tavalla.
- Älä ole loukkaantunut, mutta luulen, että et ymmärtänyt näkökulmaani. Annan selittää lisää.
- En valinnut sanojani. Antakaa minulle uusi mahdollisuus osoittaa, miksi en ansaitse näitä kritiikkiä.
-
Aloita rakentava vuoropuhelu. Konstruktiivisen vuoropuhelun käytännössä on hyödyllintä kuulla kriitikon täydellinen näkökulma, olla varma, että hän ymmärtää sinun näkemyksesi, olla kärsivällinen, laittaa syrjään egosi ja että hänellä on tarpeeksi emotionaalinen hallinto ottaakseen mitään. henkilökohtaisesti.- Kysy avoimia kysymyksiä. Sen sijaan, että antaisit kriitikon olla vakava ja äkillinen, ymmärrä paremmin hänen näkökulmansa kieltämällä sen, että hän antaa vain antaa vastauksia kyllä tai sisään ei.
- Arvostele heikkouksiasi ja pyydä kriitikkoa kertomaan, kuinka voit parantaa.
- Jos vuoropuhelusta tulee jossain vaiheessa aggressiivista tai tuottamatonta, se ei todennäköisesti ole rakentavaa.
-
Vältä liiallisia reaktioita. Kriitikot ja kommentit ovat usein hämmentäviä vastaanottajalle. Se voi olla palaute. Jos joku kertoo sinulle jotain rohkaisevaa ja ei-sitovaa kannustaaksesi sinua parantamaan käyttäytymistäsi persoonallisuuden sijasta, saatat ajatella, että se on todennäköisesti kokemuksen palauttamista. -
Ehdota kriitikkoille vaihtoehtoisia menetelmiä. Kerro toiselle henkilölle, että et arvosta hänen käyttämäänsä sävyä. Ehdota hänen suhtautuvan positiivisempaan ja hyödyllisempään lähestymistapaan seuraavan kerran, kun hän yrittää kritisoida sinua.