Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Taudin arviointi
- Menetelmä 2 Hoitaa suoliston flunssan oireita
- Menetelmä 3 Tuntu paremmalta
Mahainfluenssa, joka tunnetaan myös nimellä gastroenteriitti, voi tehdä sinusta sairaan useita päiviä kerrallaan. Vaikka se ei ole kohtalokas useimmissa tapauksissa, se voi olla vaikea parantaa, jos sairautta ei hoideta kunnolla. Jos haluat toipua ja paraneda mahdollisimman nopeasti, sinun on noudatettava tiettyjä menetelmiä oireiden hallintaan, nesteytykseen ja lepoon.
vaiheet
Menetelmä 1 Taudin arviointi
-
Ymmärrä, mitkä ovat suoliston flunssan oireet. Tämä sairaus vaikuttaa ruoansulatuskanavan kaikkiin osiin. Oireita voivat olla pahoinvointi ja oksentelu, ripuli, vatsakipu ja yleinen pahoinvointi. Sinulla voi olla yksi tai useampi näistä oireista, jos sinulla on.- Tauti on itsestään rajoittuva, eli virus yleensä elää vain 2 - 3 päivää. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee tarkkailla oireita vain viikon ajan.
-
Ymmärrä taudin tartuntatapa. Sairaus leviää kosketuksessa kontaminoituneen henkilön kanssa syömällä ruokaa, jonka henkilö on valmistellut, tai koskettamalla esineitä, kuten tartunnan saaneen henkilön ovenkahvaa. Nämä pienet toimet jättävät viruspartikkelit, jotka voivat saastuttaa muut ihmiset. -
Selvitä, onko sinulla suoliston flunssa. Olitko kontaktissa jonkun kanssa, jolla oli se? Onko sinulla yksi tai useampia gastroenteriitin oireita? Jos kokemasi oireet ovat kohtalainen pahoinvointi, oksentelu ja ripuli, kärsit todennäköisesti tavallisesta taudin lajista, jonka aiheuttaa yksi kolmesta yleisestä viruspatogeenistä, Norwalk-virus, rotavirus ja ladenovirus.- Ihmiset, jotka kärsivät tämän tyyppisestä vatsainfluenssasta, eivät tarvitse lääkärinhoitoa paranemiseen, ellei esiinny jompaakumpaa näistä kahdesta tekijästä: sinulla on vaikea tai lokalisoitu vatsakipu (tämä voi viitata umpilisäkkeeseen, haimatulehdukseen tai muuhun vakava sairaus) tai sinulla on kuivumisen merkkejä, esimerkiksi jos sinulla on heikkous tai huimaus, etenkin seisottua tai pulssisi uhrautuva.
- Imeväisillä ja lapsilla kuivuneissa tapauksissa kyyneltuotanto vähenee, durin, masentunut kallo, jäykempi iho (jos puristat sitä ja mikä pysyy paikallaan).
-
Ota yhteys lääkäriisi, jos sairaus vaikuttaa erittäin vakavalta tai jos se jatkuu pitkään. Tämä on erityisen tärkeätä, jos oireet eivät vähene ajan kuluessa. Soita lääkärillesi tai mene sairaalaan, jos huomaat seuraavia oireita.- Jatkuva tai lisääntyvä oksentelu yli yhden päivän
- Kuume, joka ylittää 38,3 astetta C
- Ripuli yli 2 päivän ajan
- Painonpudotus
- Virtsan määrän väheneminen
- Sekaannuksen tunne
- Yleinen heikkous
-
Tiedä milloin mennä hätätilanteisiin. Dehydraatiosta voi tulla lääketieteellinen hätätilanne. Jos huomaat seuraavia pitkälle edenneen kuivumisen oireita, mene heti ensiapuun tai soita apua.- Kuume yli 39,4 astetta C
- Sekaannuksen tunne
- Uneliaisuus
- iskut
- Hengitysvaikeudet
- Kipu rinnassa tai labdomen
- pyörtyminen
- Virtsauksen puuttuminen viimeisen 12 tunnin aikana.
-
Tiedä, että kuivuminen voi olla hengenvaarainen joillekin ihmisille. Vauvoilla ja pienillä lapsilla on riski saada nestehukka komplikaatioita, samoin kuin diabeetikoilla, vanhuksilla ja HIV-potilailla. Vauvoilla ja lapsilla on suurempi kuivumisen riski kuin aikuisilla. Jos epäilet lapsesi kuivuneen, etsi heti apua. Tässä on joitain yleisimmistä oireista.- Tummanvärinen virtsa
- Suu ja silmät ovat tavallista kuivemmat
- Kyyneleiden puuttuminen itkien aikana
-
Yritä välttää muiden desinfiointia. Pese kädet usein.Vältä gastroenteriitin leviämistä kodin esineiden läpi pesemällä käsiäsi usein. Tutkimukset ovat osoittaneet, että saippuan säännöllinen käyttö (ei ole välttämätöntä käyttää antibakteerista saippuaa) ja lämmin vesi ovat tehokkaita, jos pesete käsiäsi 15–30 sekunnin ajan.- Älä koske muihin, jos se ei ole välttämätöntä. Vältä halauksia, suukkoja ja tarpeettomia kädenpuristuksia.
- Yritä olla koskematta pintoihin, joita muut usein koskettavat, kuten ovenkahvat, hanat tai keittiönkaapin kahvat. Peitä kätesi paidan hihalla tai laita kangas kahvaan ennen koskettamista.
- Aivastelu tai yskä kyynärpäässä. Taivuta käsivarsi kyynärpään ympärille ja tuo se kasvoillesi niin, että nenäsi ja suu ovat kädelläsi. Tämä estää bakteereita löytämästä kädestäsi, missä ne todennäköisemmin leviävät.
- Pese kädet usein tai käytä käsienpuhdistusainetta. Jos olet oksentellut, jos olet ollut kosketuksissa muihin kehon nesteisiin, sinun on desinfioitava kädet.
-
Eristä tartunnan saaneet lapset. Lasten ei tulisi mennä kouluun tai lastentarhaan tartunnan leviämisen välttämiseksi. Akuutti gastroenteriitti sairastavat bakteerit ulosteiden kautta niin kauan kuin heillä on ripulia, minkä vuoksi sinun on pidettävä niitä toisistaan, kunnes ripuli loppuu.- Kun ripuli lakkaa, voit viedä lapsen takaisin kouluun, koska se ei enää aiheuta tartunnan riskiä muille. Koulu tarvitsee kuitenkin lääkärin huomautuksen, jos tämä on osa koulupolitiikkaa.
Menetelmä 2 Hoitaa suoliston flunssan oireita
-
Hoita pahoinvointia. Pidä nesteet, jotka syöt. Tämä tarkoittaa, että jos oksennat kaikkea mitä syöt, päätavoitteesi on lievittää pahoinvointia ja estää oksentelua. Ilman vettä tämä tila voi aiheuttaa kuivumista ja hidastaa paranemista.- Monet ihmiset mieluummin juovat virvoitusjuomia pahoinvoinnin lievittämiseksi, kuten sitruuna- ja kalkkisoodaa. Muut ihmiset mieluummin käyttävät inkivääriä lievittääkseen pahoinvointia.
-
Hoita ripulia. Ripuli on nestemäistä ja usein ulosteena. Potilaat voivat kokea ripulia eri tavalla. Jos kuitenkin menetät vettä ripulin takia, sinun on korvattava se nesteellä, joka sisältää elektrolyyttejä, kuten Gatorade tai Powerade, mutta myös vettä. Koska elektrolyytit (ja erityisesti kalium) sallivat sähkönjohtavuuden sydämessä ja koska menetät kaliumia ripulin kanssa, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota elektrolyyttien täyttämiseen.- Ripulista on erilaisia mielipiteitä, onko parempi antaa sen mennä (ts. Älä ota ummetuksen vastaisia lääkkeitä) vai lopettaa se. Ripulääkkeiden käyttö on kuitenkin täysin turvallista tavanomaisessa gastroenteriitissa.
-
Hoita kuivuminen. Oksentelun ja ripulin yhdistelmä voi tehdä kuivumisesta yhden suurimmista komplikaatioista. Dehydratoituneet aikuiset ymmärtävät, että he ovat huimausta seisoessaan, että heidän pulssinsa pyörii seisoessaan, että heidän suun limakalvonsa on kuiva tai että he tuntevat olonsa erittäin heikoksi. Yksi kuivumisen ongelmista on, että se johtaa tärkeiden elektrolyyttien, kuten kaliumin, puuttumiseen.- Jos menetät vettä ripulin takia, joudut korvaamaan nämä menetykset uusilla elektrolyyteillä (joita voi löytää juomista, kuten Gatorade tai Powerade) ja vedellä. Koska elektrolyytit (ja erityisesti kalium) ovat välttämättömiä sydämen sähkönjohtavuudelle, sinun on oltava erittäin varovainen.
- Jos menetät paljon nesteitä ja ripuli on vaikea, ota yhteys lääkäriin. Tämän avulla voit varmasti kärsiä vain gastroenteriitista ja aloittaa hoidon. On muitakin sairauksia, kuten bakteeri-infektiot, loiset tai laktoosi- tai sorbitoli-intoleranssi, jotka voivat myös aiheuttaa samoja oireita.
-
Kiinnitä erityistä huomiota vauvojen ja lasten kuivumisen oireisiin. Vauvat ja vastasyntyneet ovat erityisen alttiita kuivumiselle. Jos he eivät juo nesteitä, sinun tulee viedä ne lääkärin puoleen, koska lapset kuivaavat nopeammin kuin aikuiset. -
Hoita vatsakipu. Voit käyttää käsikauppiaita kipulääkkeitä, jotta sinusta tuntuu olosi mukavammaksi muutaman päivän ajan, jolloin sairaus kestää. Saatat löytää helpotusta myös kuumassa kylvyssä.- Jos käyttämäsi kipulääke ei lievitä kipua, käänny lääkärisi puoleen.
-
Älä ota antibiootteja. Koska gastroenteriitti johtuu viruksesta eikä bakteereista, antibiootit eivät toimi. Älä kysy apteekista äläkä ota sitä, jos sinulle tarjotaan.
Menetelmä 3 Tuntu paremmalta
-
Vältä turhaa stressiä. Muista, että tavoitteena on rentoutua ja toipua kotona pitämällä poissa stressitekijöistä, jotka voivat hidastaa paranemistasi. Tunnet olosi paremmaksi nopeammin, kun pääset eroon asioista, jotka luovat jännitystä. -
Sitoudu olemaan sairas ja et voi mennä tilapäisesti töihin. Älä tuhlaa kallista energiaa yrittäessäsi mennä kouluun tai töihin. Joskus sairastat ja esimieheni todennäköisesti ymmärtää ja auttaa sinua niin kauan kuin sinulla on suunnitelma kiinni myöhemmin. Nyt sinun on keskityttävä paranemiseen. -
Pyydä apua ostoksissa ja päivittäisissä tehtävissä. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä auttamaan sinua tekemään sinun tekemäsi asiat, kuten peseminen tai lääkkeiden hankkiminen apteekista. Useimmat ihmiset auttavat mielellään. -
Juo paljon nesteitä. Jotta nesteytyy uudelleen, sinun täytyy juoda niin paljon nestettä kuin pystyt pitämään. Tarttu veteen tai juomiin, jotka sisältävät apteekista ostettuja elektrolyyttejä. Vältä alkoholia, kofeiinia ja kaikkia happamia juomia (kuten appelsiinimehua) tai emäksisiä juomia (kuten maitoa).- Energiajuomat (kuten Gatorade) sisältävät paljon sokeria eivätkä nehydratoi sinua. Ne vain lisäävät turvotusta ja epämukavuutta.
- Valmista oma kosteuttava ratkaisu. Jos sinulla on vaikea pysyä hydratoituneena tai et voi mennä ulos ostamaan apteekista elektrolyyttiliuosta, valmista se. Sekoita noin 1 litra kirkasta vettä, 6 rkl. c. sokeria ja puoli c. c. suola, juo se sitten tahdolla.
-
Vältä ruokia, jotka eivät auta sinua paremmin. Jos oksennat paljon, yritä välttää ruokia, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta tai kipua, kuten rapeaa tai mausteista ruokaa. Vältä lisäksi maitotuotteita ensimmäisen 24–48 tunnin ajan, koska ne monistavat ripulin oireita. Kun pystyt parantamaan ruokavaliotasi, vaihda hitaasti keittoihin ja liemeihin ennen pehmeiden ruokien syömistä. -
Käytä mautonta ruokaa. Yritä syödä vain banaaneja, riisiä, kompottia ja leipää. Nämä ruuat ovat riittävän vaatimattomia toivoakseen, että ne eivät oksenna tarjoamalla ravintoaineita, jotka auttavat sinua parantumaan nopeasti.- Banaanit ovat erinomainen ruoka, koska ne ovat vaaleampia ja tuovat sinulle paljon kaliumia, mikä auttaa tasapainottamaan ripulin aiheuttamat menetykset.
- Riisi on vaalea, ja jopa pahoinvoinnista kärsivät ihmiset kykenevät pitämään sen. Voit myös kokeilla juomista riisivettä sekoitettuna vähän sokeriin, mutta sen tehokkuutta ei ole todistettu.
- Kompotti on myös vaalea ja makea ruoka, joka on yleensä hyvin siedetty, vaikka se olisi vain c. c. joka 30. minuutti. Tämä vaatii enemmän kärsivällisyyttä, etenkin lasten kanssa, koska he yleensä eivät voi sietää liikaa. Yritä kuluttaa pieniä määriä, koska suuret määrät laukaisevat oksennusta, mikä tuhoaisi yrityksesi.
- Leipä on vanhentunut hiilihydraattien lähde, jota useimmat ihmiset pitävät.
- Jos kaikki nämä pyrkimykset ovat epäonnistuneet, syö vauvapurkkeja. Kaupallisesti saatavilla olevat lastenruoat on suunniteltu siten, etteivät ne vaikuta vatsaan ja sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Kokeile niitä, jos oksennat kaikkea mitä nautit.
-
Lepää niin paljon kuin mahdollista. Joidenkin tärkeiden huomautusten kanssa on välttämätöntä saada tarpeeksi unta, kun vartalo taistelee maha-suolitulehduksesta. Yritä nukkua 8–10 tuntia päivässä, ellei pidempään.- Ota nukkua. Jos voit jäädä kotiin sen sijaan, että menisit töihin tai kouluun, kokeile nukkua iltapäivällä, jos tunnet väsymystä. Älä tunne syyllisyyttä tekemättä mitään, koska uni on oikeastaan välttämätön prosessi kehollesi korjaamiseksi ja parantamiseksi.
-
Istu sohvalla. Jos tunnet olosi mukavammaksi sohvalla, jolla on helpompaa pääsyä ruokaan ja häiriötekijöitä, harkitse huopien ja tyynyjen asentamista, jotta voit nukkua aina, kun tunnet tarpeen, sen sijaan, että siirrät kaikkea. kanssasi huoneeseen. -
Älä ota unilääkkeitä, jos oksennat usein. Vaikka se saattaa tuntua houkuttelevalta, vältä unilääkkeitä, kun olet vielä sairas. Voit asettaa elämäsi vaarassa joutumalla unilääkkeiden vaikutukseen ja oksentamalla nenääsi ja suuasi makuulla. -
Yritä olla sivuuttamatta haluasi oksentaa. Heti kun alat tuntea oksentavasi, toimi nopeasti. On parempi nousta väärän hälytyksen takia kuin heittää sohvalle.- Pysy lähellä kylpyhuonetta. Jos pääset wc: hen, huuhtelu on helpompaa kuin lattian puhdistaminen.
- Oksenna astiaan, jonka voit puhdistaa helposti. Jos sinulla on suuria astianpesukoneastioita, joita käytät aika ajoin (tämän ei pitäisi olla päämenetelmäsi), harkitse pitämistä yksi lähellä sinua päivällä ja yöllä. Sitten voit tyhjentää sen pesualtaan sisällöstä ja pestä sen käsin tai astianpesukoneessa.
-
Päivitä itsesi, jos sinulla on kuume. Valo tuuletin puhaltaa kohti vartaloasi. Jos olet erittäin kuuma, asenna jääkuutiolla täytetty kulho tuulettimen eteen.- Laita kylmä kompressio otsallesi. Kostuta pala tai pyyhe kylmällä vedellä ja kostuta se tarvittaessa uudelleen.
- Ota lämmin suihku tai kylpy. Älä huoli saippualla, tavoitteena on virkistää sinua.
-
Löydä häiriötekijöitä. Jos et voi tehdä muuta kuin valehdella ja katsella elokuvaa tai TV-ohjelmaa, ohita saippuaoopperat ja valitse jotain hauskempaa. Nauru voi auttaa sinua lievittämään kipua ja nopeuttamaan paranemista. -
Palaa hitaasti päivittäiseen rutiiniin. Parantuessasi lisää päivittäiset tehtävät takaisin rutiiniin. Aloita suihkussa ja pukeutuvat niin pian kuin mahdollista. Siirry sitten kotitöitä ajamiseen, palaa sitten takaisin töihin tai kouluun niin pian kuin mahdollista.