Sisältö
Tässä artikkelissa: Luottamuksen perusteiden ymmärtäminenLuottamus petoksen jälkeen
Luottamus on kaiken hyvän suhteen perusta, mutta avioliitossa se on vielä tärkeämpää, mikä on (siinä mielessä) pitkäaikaista sitoutumista. Oletko mennyt naimisiin, toivoessasi aloittavan avioliitto oikealla jalalla vai onko sinulla äskettäin ollut avioliitto-ongelmia, voit tehdä enemmän saadaksesi parisuhteesi takaisin raiteilleen. Kunnioittaen, vaivaa ja kärsivällistä, voit rakentaa luottamusta ammattiliittoisi tulevina vuosina.
vaiheet
Osa 1 Luottamuksen perusteiden ymmärtäminen
- Ymmärrä luottamuksen merkitys. Luottamus on tärkeää onnelliseen suhteeseen, koska on todella mahdotonta olla todella onnellinen parisi kanssa, jos et luota häneen. Ajattele seuraavia kohtia.
- Ilman luottamusta sinulla on syytä huoleen, kun aviomiehesi ei ole lähelläsi. Tekeekö hän mitä hän sanoi sinulle aikovansa tehdä tai valehteli sinulle?
- Ilman luottamusta et voi olla 100% varma, että aviomiehesi on uskollinen sinulle. Onko hän kanssasi pitkään vai pysyykö hän kanssasi, kunnes parempi tilanne syntyy?
- Ilman luottamusta et voi olla varma, että aviomiehesi tekee kaikkensa kunnioittaakseen sinua ja huolehtiaksesi sinusta. Aikooko hän vaikeuksiin vai halvataanko sinua muiden edessä?
-
Keskustele hänen kanssaan huolestasi. Viestintä on erittäin tärkeä asia parissa kehittymisessä. Sinun on puhuttava avoimesti siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos aviomiehesi tekee jotain, joka johtaa siihen, että et enää luota häneen, sinun on kerrottava hänelle! Hän ei osaa lukea ajatuksiasi, jos haluat hänen muuttavan jotain, sinun on puhuttava hänelle siitä.- Yritä ilmaista asiat, jotka sinua huolestuttavat, jotta et syytä häntä. Et halua hänen laittavan itsensä puolustajalle. Yritä ottaa avoin ja ystävällinen ääni. Voit esimerkiksi aloittaa sanomalla: "Mietin, voisimmeko puhua meistä molemmista muutaman minuutin." Kun kerrot hänelle mitä tapahtuu, kerro hänelle tunteet, jotka nämä eleet aiheuttavat kotona, sen sijaan että kritisoisit häntä henkilökohtaisesti.
- Sinun ei tarvitse puhua hänelle vain negatiivisista asioista, vaan sinun on myös kerrottava hänelle niistä hyvistä ajoista, jotka tunnet hänelle kiitosta.
-
Kuuntele häntä. Hyvä viestintä on kaksisuuntainen katu. Kuuntele, mitä hänellä on sanottava sinulle, ja yritä tehdä parhaasi ymmärtääksesi sitä. Hänen kanssaan ei ole tarpeen sopia, mutta hän ansaitsee, että annat hänelle huomion ja kunnioituksen, varsinkin kun keskustelet vaikeista aiheista.- On myös tärkeää näyttää, että kuuntelet. Katso silmäsi ja ravista päätäsi ajoittain. Joskus toista jotain, mitä hän juuri kertoi sinulle.
-
Kunnioita hänen yksityiselämäänsä. Sinun on oltava lähtökohta uudelle luottamuksellesi suhteeseesi. Voit tehdä tämän antamalla sille riittävän läheisyyden odottaessasi, että se tekee samoin sinulle. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse etsiä puhelinta, puhelinta, sähköpostia tai sosiaalista mediaa. Sinun ei tarvitse soittaa hänelle jatkuvasti saadakseen selville mitä hän tekee tai kysyä häneltä selityksiä tekemästään. Tällainen asia vain ruokkii epävarmuutta ja et voi muuttaa mitä se tekee tällä tavalla.- Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun tulisi sivuuttaa huonon käytön merkit. Ilmeisiä merkkejä, esimerkiksi salaperäisiä, jotka saavat sinut perumaan suunnitelmasi ilman mitään selitystä, on tutkittava.
-
Keskustele odotuksistasi. On tärkeää, että sinulla on kohtuulliset odotukset puolisollesi mahdollisimman varhaisessa suhteessa. Tällä tavoin, jos joku teistä käyttäytyy väärin, voit selventää, kuinka luottamus on pettänyt. Tämä on sitä tärkeämpää, kun odotuksesi kumppanillesi eroavat paljon normista, esimerkiksi jos sen ei pidä mennä pieleen, flirttailla muiden naisten kanssa jne. On tärkeää, että jaat tietyt vastuut (esim. Lastenhoito).- Jos et ole vielä tehnyt niin, sinun on käydä rehellinen keskustelu toiveitasi kohtaan. Valmistaudu keskustelemaan asioista, jotka eivät toimi suhteissasi, mutta käännä lauseesi ilmaisemaan tunteitasi sen sijaan, että syyttäisit häntä siitä, mitä luulet tekevän. Voit esimerkiksi sanoa: "Kun tulet takaisin myöhään illalla, minusta tuntuu, etten luota sinuun." Kun lähestyt ongelmaa tällä tavalla, annat hänelle mahdollisuuden nähdä, että hänen tekemänsä vaikuttaa sinuun syyttämättä häntä, mikä voi johtaa vastakkainasetteluun.
Osa 2 Luottakaa häneen petettyään
-
Selitä hänelle petoksestaan. Ensimmäinen tavoitteesi hänen petoksensa jälkeen on ajatella tapaa selittää hänelle, että hän petti luottamuksesi. Kuten jo mainittiin, sinun on keskityttävä tunteisiin, jotka olet kokenut hänen tosiasioidensa takia, eikä henkilökohtaisesti hyökkäämään heihin. Koska tässä tapauksessa hän teki jotain, joka satuttaa sinua, sinun ei tarvitse pysyä täysin rauhallisena. Sinulla voi olla tunnepitoisempi reaktio, varsinkin jos sinua ei ole kunnioitettu.- Voit esimerkiksi aloittaa keskustelun sanomalla: "Meidän on puhuttava. En pitänyt siitä, että valehtelet missä olit. Jos en voi luottaa sinuun, se aiheuttaa ongelmia. " Teet selväksi, että olet järkyttynyt, mutta tunteesi eivät vie sinua.
-
Anna hänelle mahdollisuus kiinni. Joku luottamusta voi pelastaa useita asteita, se voi olla suhteellisen vähäinen (hän valehteli mennä ulos ystäviensä kanssa, unohti tekemänsä sitoumukset jne.), Mutta se voi olla myös merkittävä (hän kertoi sinulle petetty, hän nöyryytti sinua muiden edessä). Sinä itse arvioit luottamuksesi tuhoamisen ja vahingoittumisen suhdetta. Niin kauan kuin pysyt yhdessä tämän tapauksen jälkeen, sinun on kuitenkin annettava aviomiehellesi mahdollisuus saada takaisin luottamus.- Mukauta rangaistus rikokseen. Jos esimerkiksi tarttut hänet lähettämään epäselviä luita työtoverille, mutta jos hän vannoo sinulle, että hän ei tehnyt mitään (ja jos sinä uskot häntä), on kohtuullista välttää kaikenlaista läheisyyttä (seksi, halaaminen, kunnes voit olla varma, että hän ei ole kiinnostunut joku muu.
-
Kysy neuvoa. Jos et löydä ratkaisua yksin, mutta jos haluat pelastaa avioliitto, älä pelkää kysyä apua ammattilaiselta. Pariterapeutti voi auttaa sinua korjaamaan perusongelmat, jotka vaikuttavat kykyynsi luottaa toisiinsa.- Sinun ei pitäisi hävetä kuulla ammattilaista. Monet parit hakevat terapeutilta apua moniin suhteisiin liittyviin ongelmiin. Sinun pitäisi olla ylpeä pyytääksesi apua, kun tarvitset sitä, vaikka se ei olisi sellaista asiaa, josta puhut kaikkien edessä illallisaikana.
-
Harkitse avioliiton lopettamista. Kuten tämän artikkelin alussa mainittiin, on enemmän tai vähemmän mahdotonta olla onnellinen suhde ilman luottamusta. Jos aviomiehesi on tehnyt jotain, joka estää sinua luottamasta häneen tai kieltäytyy muutoksesta, kun olet toistuvasti rikkonut luottamuksesi, voi olla aika kyseenalaistaa suhteesi. Eroa on vaikea pyytää, mutta ei aina ole suositeltavaa jatkaa elämää sellaisen kumppanin kanssa, johon et voi luottaa.
- Olette molemmat edelleen kaksi eri olentoa, jotka molemmat tarvitsevat yksityisen puutarhan. Tarjoamalla tätä tilaa, tunnet olevani vähemmän ahdistunut, koska se on valmis vastaamaan kysymyksiisi ja antamaan sinulle tietoja edes kysymättä. Hän on vähemmän huolestunut ja sinäkin.
- Kuuntelemalla aviomiestäsi ja tunnistamalla mitä hän tuntee ja ajattelee, autat häntä luottamaan sinuun. Hän on valmis kuuntelemaan sinua, ymmärtämään tunteitasi ja ilmaisemaan mitä tuntuu useammin.