Tuntemus

Kuinka alentaa korkeaa kreatiniinitasoa

Posted on
Kirjoittaja: Monica Porter
Luomispäivä: 18 Maaliskuu 2021
Päivityspäivä: 17 Saattaa 2024
Anonim
17 keinoa laskea LDL tasoa
Video: 17 keinoa laskea LDL tasoa

Sisältö

Tässä artikkelissa: Ymmärtäminen, mitä kasviperäisiä lääkkeitä käyttävät kreatiniini (vahvistamaton) elintapojen mukauttaminenLääkityksetTreat terapiaRuokavalion seuranta17 Viitteet

Kreatiniini on jätettä, jota löytyy verestä. Normaalisti munuaiset suodattavat ja vapauttavat kreatiniinia kehosta. Jotkut terveysongelmat estävät munuaisia ​​toimimasta kunnolla ja suodattavat sitä vahvistavaa kreatiniinia. Kreatiniinitasoja voidaan vähentää monella tapaa, mukaan lukien ruokavalion, elämäntavan tai lääketieteellisen hoidon muuttaminen.


vaiheet

Menetelmä 1 Ymmärrä mikä on kreatiniini



  1. Tiedä mikä on kreatiniini. Kreatiniini on kehon tuottama jäte, kun kreatiini, aine, joka auttaa aineenvaihduntaa muuttamaan ruoan energiaksi, hajoaa.
    • Yleensä munuaiset suodattavat kreatiniinin verestä. Jätteet tulevat kehosta virtsaan.
    • Korkea kreatiniinitaso tarkoittaa munuaisten ongelmia.
    • Korkeat kreatiniinitasot voivat johtua myös suuren määrän proteiinien säännöllisestä kulutuksesta tai intensiivisestä liikunnasta.
    • Jotkut ravintolisät voivat myös nostaa kreatiniinitasoa.



  2. Ymmärrä testin toiminta. Kreatiniinitesti mittaa veressäsi olevan määrän.
    • Lääkäri voi myös tehdä kreatiniinipuhdistustestin, joka mittaa virtsan määrän. Veren määrän tulee olla alhainen ja virtsasi määrän.
    • Nämä testit antavat vastauksen vain munuaisten tilan yhteydessä. Ne mittaavat vain kreatiniinimäärän veressä ja virtsassa, joka on kerätty viimeisen 24 tunnin aikana.




  3. Lue tulokset. Kreatiniinin keskimääräinen ja normaali taso vaihtelee henkilöittäin riippuen siitä, oletko nainen, mies, teini-ikäinen vai lapsi. Se riippuu myös iästäsi ja painostasi, mutta voit tietää joitain standardeja.
    • Normaalit kreatiniinipuhdistuman arvot veressä:
      • miehet: 65 - 120 μmol / L - 7 - 13 mg / L
      • naiset: 50 - 100 μmol / L - 6 - 11 mg / L
      • murrosikäiset: 40 - 90 μmol / L - 4 - 10 mg / L
      • lapset: 30 - 70 μmol / L - 3 - 8 mg / L
    • Kreatiniinipuhdistuman normaaliarvot virtsassa:
      • miehet: 10,5 - 18 nmol / 24 h - 1200 - 2000 mg / 24 h
      • naiset: 8,0 - 16,0 nmol / 24 h - 900 - 1800 mg / 24 h
      • yli 40 vuoden ajan kreatiniinitaso laskee iän myötä ja menettää noin 6,5 ml / l vuosikymmenen aikana




  4. Ymmärrä miksi kreatiniinipitoisuus nousee. Kreatiniinitason esiintymiseen on monia syitä. Jotkut saattavat olla tärkeämpiä kuin toiset. Kaikki tarkoittaa kuitenkin, että sinun on laskettava tämä taso.
    • Munuaisten vajaatoiminta tai heikentyminen: Jos munuaiset ovat vaurioituneet, ne eivät enää voi suodattaa kreatiniinia glomerulaarisuodatuksella, kuten heidän oletetaan tekevän. Glomerulaarinen suodatus on nesteiden poistuminen, jotka kulkevat munuaisten läpi.
    • Lihaksen tuhoaminen: Jos olet tilassa, jossa yksi lihaksistasi on heikentynyt, kudokset voivat tunkeutua verenkiertoon ja heikentää munuaisiasi.
    • Lihan suuri kulutus: rikas ruokavalio, joka koostuu lihasta, lisää kehon kreatiniinimäärää.
    • Kilpirauhasen vajaatoiminta: Kilpirauhanen toimintahäiriöllä on vaikutuksia munuaisten toimintaan. Kilpirauhasen vajaatoiminta vähentää munuaisten kykyä toimia kunnolla ja suodattaa jätettä kehosta.

Tapa 2 Käytä rohdosvalmisteita (vahvistamaton)



  1. Juo infuusioita. Joidenkin infuusioiden uskotaan auttavan alentamaan veren kreatiniinitasoja. Tätä tutkimusta tukevia tutkimuksia on rajoitetusti, mutta päinvastaista ei ole myöskään todistettu.
    • Juo noin 2 infuusiota 250 ml päivässä.
    • Valitse infuusioita, jotka on valmistettu kultaisista lehdistä tai voikukkajuurista.
    • Ajatuksena on, että infuusiot stimuloivat munuaisia ​​ja lisäävät duriinin tuotantoa. Siksi kreatiniinin rikokeet kehon ulkopuolella.



  2. Harkitse täydentäviä lisäravinteita. Lortie stimuloi munuaisten toimintaa ja edistää ylimääräisen kreatiniinin evakuointia. Nokkarit, joissa on histamiineja ja flavonoideja, lisäävät munuaisten verenvirtausta ja virtsan suodatusta.
    • Lehdet voidaan kuluttaa lisä- tai infuusiona.



  3. Keskustele lääkärisi kanssa salviasta. Salvia on yrtti, joka voi lisätä glomerulusten suodatusnopeutta ja siten helpottaa kreatiniinin evakuointia. Salvia sisältää magnesiumia (litospermaatti B), joka parantaa munuaisten toimintaa.
    • Tapaa lääkärisi kanssa keskustellaksesi salviaa syömisestä. Älä kuluta salviaa pesemättä ja lavaa lääkäriäsi.

Menetelmä 3 Mukauta elämäntyyliäsi



  1. Juo paljon vettä. Yleensä sinun tulee juoda 6–8 lasillista 250 ml vettä päivittäin. Dehydraatio voi lisätä kreatiniiniarvoa, joten on tärkeää pysyä hydratoituneena.
    • Jos kehossa ei ole tarpeeksi nestettä, tuotat vähemmän duriinia. Kreatiniini poistuu virtsaan. Vähemmän duriinin tuottaminen vaikeuttaa toksiinien evakuointia.
    • Toisaalta liiallisen nesteen kulutuksella voi olla negatiivinen vaikutus munuaisten toimintaan. Liian paljon nestettä voi nostaa verenpaineesi, mikä voi tukahduttaa munuaiset.
    • Ellei lääkäri toisin suosittele, on parempi pysyä normaalisti nestettynä ja välttää liiallisen nesteen kulutusta.



  2. Jarruta fyysistä toimintaa. Keho muuntaa ruoan energiaksi nopeammin, jos sinulla on fyysistä aktiivisuutta. Tämä lisää kreatiniinimäärää, kehittää ja nostaa sen tasoa veressä.
    • Urheilutoiminta tarjoaa muita tärkeitä etuja terveydelle yleensä. Lyhyesti sanottuna, hidasta toimintaa, mutta älä lopeta sitä kokonaan. Vältä sydämenharjoittelua, voimakkaita harjoituksia ja mieluummin jotain hiljaisempaa. Koripallon juoksemisen tai pelaamisen sijaan mene kävelylle tai harjoittele joogaa.



  3. Saa tarpeeksi unta. Kun nukut, suurin osa kehosi toiminnoista heikkenee. Tähän sisältyy aineenvaihdunta. Siten kreatiinin muutos veressä kreatiniiniksi hidastuu ja mahdollistaa veressä jo olevan kreatiniinin suodattamisen ennen muiden toksiinien kehittymistä.
    • Nuku 6–9 tuntia yössä (7 tai 8 tuntia ovat yleensä ihanteellisia).
    • Lisäksi unettomuus voi rasittaa kehoasi, ja sen on työskenneltävä entistä vaikeammin tavallisten tehtäviensä suorittamiseksi. Seurauksena munuaisillasi on vielä vaikeampaa suodattaa kreatiniinia.

Tapa 4 Ota lääkkeitä



  1. Kysy lääkäriltäsi neuvoa. Joillekin lääkkeille on liitetty korkea kreatiniinipitoisuus. Munuaisia ​​vaurioittavat lääkkeet ovat ongelma, samoin kuin ne, joiden on tarkoitus hoitaa heitä.
    • Jos sinulla on munuaisongelmia, ole varovainen lääkkeiden, kuten libuprofeenin, ottamisessa, jotka voivat aiheuttaa munuaisvaurioita, jos niitä käytetään säännöllisesti.
    • Sekä ECA: n (langiotensiiniä konvertoiva entsyymi: sydänsairaus) että siklosporiinin estäjiä käytetään munuaisten hoitoon, mutta ne voivat myös lisätä kreatiniinitasoja.
    • Jotkut vanadiinia sisältävät ravintolisät voivat nostaa kreatiniinitasoja, ja niitä tulisi välttää.
    • Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen lääkityksen lopettamista. Vaikka jotkin lääkkeet nostavat kreatiniinipitoisuutta, niitä on määrätty syystä ja ennen kuin lopetat sen käytön, kysy neuvoa lääkäriltäsi.



  2. Käytä huumeita ja lisäravinteita. Korkean kreatiniinipitoisuutesi taustasta ja yleisestä terveydestäsi riippuen lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä tai lisäravinteita, jotka alentavat kreatiniinitasoa.
    • Useimmat lääkkeet, jotka hoitavat korkeaa kreatiniinitasoa, hoitavat myös syyn. Lisäksi lääkärin on ensin diagnosoitava kohonneen kreatiniinin alkuperä ja syy määrätäkseen sinulle sopivia lääkkeitä.



  3. Ota hypoglykeemisiä lääkkeitä. Diabetes on yksi klassisista ja yleisimmistä munuaisten vajaatoiminnan ja kohonneen kreatiniinipitoisuuden syistä. Jos sinulla on diabetes, on tärkeää pitää normaalit insuliinitasot munuaisten vaurioiden estämiseksi. Jotkut lääkkeet on määrätty tämän estämiseksi.
    • Repaglinidi on yleensä yleisimmin määrätty lääkitys. Aloitettu annos on usein 0,5 mg, joka otetaan ennen jokaista ateriaa. Enimmäisannos on 4 mg, myös ennen ateriaa. Jopa jos ohitat aterian, sinun on otettava tämä lääke.



  4. Laske verenpainetta lääkkeillä. Diabeetikon lisäksi verenpaine on toinen tekijä, joka aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan. Seuraa verenpainettasi munuaisongelmien välttämiseksi ja kreatiniinin evakuoimiseksi.
    • Lääkäri voi määrätä benatsepriiliä tai hydroklooritiatsidia. Normaali benatsepriiliannos on 10–80 mg vuorokaudessa. Tavallinen annos hydroklooritiatsidia on välillä 12,5-50 mg päivässä.



  5. Kiinnitä huomiota antibiootteihin. Jos sinulla on munuaisongelmia, sinun pitäisi kuluttaa vähemmän antibiootteja kuin ihmisillä, joiden munuaiset toimivat täydellisesti.



  6. Käytä lääkkeitä, jotka kohdistuvat kreatiniinitasoon. Ketosterilia määrätään usein vähentämään veressä olevan kreatiniinitasoa. Keskustele lääkärisi kanssa. Tämä lääke voisi olla sopiva sinulle. Tavallinen annos on 4 - 8 tablettia, jotka otat kolme kertaa päivässä jokaisen aterian yhteydessä. Muut lääkkeet, joiden tarkoituksena on alentaa kreatiniiniarvoa.
    • Alfa-lipoiinihappolisäaineita käytetään usein munuaisten stimulointiin ja toksiinien, myös kreatiniinin, neutraloimiseen. Voit ottaa jopa 300 mg päivässä.
    • Kitosaani tunnetaan hoikuttavista ominaisuuksistaan, jotka voivat myös vähentää kreatiniinin määrää veressä. Hyödyt saavutetaan, kun otat 1 000–4 000 mg päivässä.

Menetelmä 5 Seuraa terapiaa



  1. Käsittele ongelmaa pohjassa. Korkea kreatiniiniarvo ei ole ongelma yksin. Suurimman osan ajasta, se on oire vakavammalle ongelmalle. Laske kreatiniinitasoa ja paranna yleistä terveyttäsi selvittämällä lääkärisi kanssa, mistä tämä ongelma tulee, ja hoita sitä.
    • Munuaisten vajaatoiminta tai krooninen munuaissairaus on yksi yleisimmistä syistä. Tämän aiheuttavat useimmiten sairaudet, joskus tappavat infektiot, syöpä, sokki tai heikko verenvirtaus.
    • Tyypin 2 diabetes liittyy korkeaan kreatiniinipitoisuuteen.
    • Muut syyt ovat mahdollisia, kuten sydämen vajaatoiminta, kuivuminen, liiallinen verenhukka shokin, kihti, voimakkaan fyysisen toiminnan, vammojen tai lihassairauksien seurauksena, palovammat.



  2. Tutustu kylmälaserhoitoihin. Jotkut viittaavat siihen, että kylmä- tai matalan tason laserhoito elvyttää ja lisää munuaisten yleisiä toiminnallisia kykyjä. Siksi munuaiset pystyvät taas suodattamaan kreatiniinin luonnollisesti.
    • Kun laseria käytetään lisämunuaisissa, munuaisten yläpuolella, laser vähentää stressiä ja parantaa unen laatua.
    • Jos sitä käytetään emättimen hermoon, niskaan, kylmälaser parantaa verenkiertoa elimissä, mukaan lukien munuaiset.



  3. Hanki hieronta. Hieronnat voivat rentouttaa sinua samalla edistäen verenkiertoa. Tulet rentoutumaan ja nukut paremmin.



  4. Opi veren puhdistuksesta. Vaikka radikaalit, ihmiset, jotka kärsivät vakavasta munuaisten vajaatoiminnasta ja joilla on jatkuvasti korkea kreatiniinipitoisuus, voivat harkita verenpuhdistushoitoa tai hemodialyysiä tai dialyysihoitoa. Hoito on hiukan äärimmäinen, mutta erittäin tehokas.
    • Dialyysin aikana verisi uutetaan kehosta ja suodatetaan koneella. Kone eliminoi kreatiniinin ja muut toksiinit. Puhdistuksen jälkeen veri johdetaan uudelleen vartaloosi.



  5. Harkitse vaihtoehtoista lääketiedettä. Erityisesti kiinalainen mikrolääketiede, losmoterapia. Tämä terapia perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja voi korjata pienet munuaisvauriot. Lääkekylpyjä harjoitetaan myös perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä.
    • Losmoterapian (kiinalainen mikrolääketiede) yhteydessä lääkkeitä määrätään kunkin potilaan tilan mukaan. Joitakin lääkkeitä käytetään ulkoisesti ja toisia sisäisesti osmoskoopin avulla.
    • Lääkekylpy parantaa verenkiertoa. Keho lämpenee ja hikoilee. Kreatiniini ja muut toksiinit pyyhkäisevät pois.



  6. Pidä dialyysiä viimeisenä vaihtoehtona. Jos syömistapojen muuttaminen ei riitä kreatiniinipitoisuuden alenemiseen, keskustele lääkärisi kanssa dialyysistä. Dialyysia on kahta tyyppiä, mutta sitä, jota käytetään kreatiniinipitoisuuden alentamiseksi, kutsutaan hemodialyysiksi.
    • Hemodialyysi sisältää koneen, joka suodattaa jätteet, nesteet ja suolan verestä. Siksi munuaisten, vaurioituneiden, ei tarvitse tehdä sitä.

Tapa 6 Seuraa ruokavaliota



  1. Rajoita suolaa. Liiallinen suola voi aiheuttaa merkittävän vedenpidätyskyvyn, mikä johtaa korkeaan verenpaineeseen. Nämä molemmat voivat aiheuttaa kreatiniinitasojen nousun.
    • Noudata vähän suolaa sisältävää ruokavaliota. Vältä ruokia ja juomia, joissa on liikaa suolaa, ja mene vähänatriumiseen ruokavalioon ostoksille (tarkista, onko natriumia).
    • Korkean kreatiniiniarvon keskimääräisen suolarajan tulisi olla 2-3 grammaa päivässä tai vähemmän.



  2. Seuraa proteiinin saantiasi. Vältä niin paljon proteiinirikkaita ruokia kuin mahdollista. Punainen liha ja maitotuotteet ovat erityisen lannistuneita, jos sinulla on vaikeuksia poistaa kreatiniinia.
    • Kreatiniinin ravintolähde tulee eläimistä. Vaikka niiden määrä ei yleensä ole vaarallinen, se voi olla ongelma, kun kreatiniinitaso on epätavallisen korkea.
    • Huomaa kuitenkin, että tarvitset proteiinia riittävän ja välttämättömän energian tuottamiseksi kehollesi. Älä lopeta proteiinien kulutusta kokonaan.
    • Kun kulutat proteiinia, ota se lähteeltä, kuten pähkinät ja muut vihannekset.



  3. Syö enemmän vihanneksia. Kasvisruokavaliota suositellaan usein kreatiniinitason alentamiseksi ja diabeteksen tai korkean verenpaineen aiheuttamien munuaisongelmien välttämiseksi. Syö C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten sitruunamehua, marjoja ja kukkakaalia.



  4. Vältä runsaasti fosforia sisältäviä ruokia. Munuaisissasi on vaikeuksia suodattaa runsaasti fosforia sisältävää ruokaa, erityisesti korkeaa kreatiniinipitoisuutta. Tästä syystä sinun tulisi välttää:
    • kurpitsaa, keltaista kesäkurpitsaa (kurpitsa), juustoa, kalaa, äyriäisiä, pähkinöitä, sianlihaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja papujaksoja.



  5. Rajoita kaliumin määrää. Jos sinulla on munuaisongelmia, vältä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. Munuaisissasi voi jälleen olla vaikeuksia hoitaa kaliumirikkaita ruokia, jotka kerääntyvät kehossa eivätkä ole tehokkaasti eliminoitavissa. Ruoka, jossa on runsaasti kaliumia:
    • kuivatut hedelmät, banaanit, pinaatti, perunat, pavut ja herneet.



  6. Vältä kreatiniinivalmisteita. Koska se on hukkaa, kreatiniinilisäaineiden ottaminen lisäisi huomattavasti veressäsi.
    • Suurimmalle osalle ihmisistä tämä ei ole yleistä. Jos olet urheilija ja haluat parantaa suorituskykyäsi, ravintolisät sisältävät kreatiniinia. Lopeta kulutus, jos korosi on jo korkea.