Kuinka yrittää rakastaa joku

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Pohjatyön luominen
• Osa 2 Läheisyyden kehittäminen henkilön kanssa
• Osa 3 Rajoita odotuksiasi

Tässä artikkelissa: Perustietojen luominenHenkilökohtaisen läheisyyden kehittäminenLisää odotuksia9 Viitteet

Ei ole helppoa yrittää rakastaa jotakuta. Lamour on monimutkainen seos olosuhteita ja kemiallisia aineita, eikä sen luomiseen ole hyvää kaavaa. Miksi haluat yrittää rakastaa jotakuta? Muista, että et ehkä pysty pakottamaan asioita. Jos olet päättäväinen, voit ehkä avata rakkauden ovet luomalla läheisyyden ja emotionaalisen yhteyden.

vaiheet

Osa 1 Pohjatyön luominen

1. Ole kärsivällinen. Muista, että rakkaus ensi silmäyksellä ei aina tule ensi näkemältä. Anna itsesi tuntea olosi mukavaksi tämän henkilön kanssa. Huomaa hellyyden tunteet, jotka tunkeutuvat vähitellen empsiä saapuessaan. Tee ero rakkauden ja halun välillä ja yritä arvostaa tätä henkilöä todella.

2. 
   

   
   Anna itsesi olla haavoittuvainen. Voi olla vaikea todella rakastaa henkilöä, joka ei ole aito ja rehellinen hänen läsnäolossaan. Älä epäröi jakaa unelmasi, iloitasi, epäilyksiäsi ja pelkojasi tämän henkilön kanssa. Luo aito, inhimillinen ja voimakas yhteys.
   • Saattaa olla kauhistuttavaa olla myös rehellinen, mutta ole rohkea. Näytä hänelle arvosi, itkesi ja syvimmät ajatuksesi (mutta ehkä kaikki samanaikaisesti).

3. 
   

   
   
   
   Keskity parhaaseen. Ihmiset ovat monimutkaisia, ja ihmisen eri näkökohdat voivat houkutella ja hylätä sinut samanaikaisesti. Rakastat sitä on paljon helpompaa, jos keskityt positiiviseen eikä negatiiviseen. Jos kielteiset näkökohdat ovat suhteellisen vähäisiä, se voi olla hyvä päätös. Jos nämä kielteiset elementit ovat kuitenkin ratkaisevia rehellisyyden tekijöitä, voi olla järjetöntä jättää ne huomioimatta.

4. 
   

   
   Teeskentele, kunnes pääset sinne. Joidenkin tutkimusten mukaan rakastaminen jonkun kanssa voi todella luoda todellisia tunteita yhteydestä ja läheisyydestä. Jos olet tyytyväinen häneen, yritä käyttäytyä ikään kuin olisit rakastunut häneen. Näytä mielikuvitus ja katso, mihin se vie sinut.
   • Ole varovainen tämän tempun suhteen. Varmista, ettet teeskennä liian kauan eksyä. Tee parhaasi elääksesi aitoa elämää.
   • Tämä lähestymistapa voi vaikuttaa tehokkaammalta, jos toinen henkilö tekee saman. On joskus vaikeaa inspiroida rakkautta, jos et ole molemmat täysin kihloissa.

Osa 2 Läheisyyden kehittäminen henkilön kanssa

1. 
   

   
   
   
   Käytä dAron-menetelmää. Elaine ja Arthur Aron ovat psykososiologit, jotka ovat viettäneet noin 50 vuotta tutkimalla kuinka ja miksi ihmiset rakastuvat. Laboratoriossa tekemänsä tutkimuksen avulla he ovat kehittäneet luettelon kolmesta kahdentoista kysymyssarjasta, joiden on tarkoitus edistää syvää yhteyttä kahden henkilön välillä. Et ehkä ratkaise ongelmasi näillä kysymyksillä, mutta menetelmä on osoittautunut tehokkaaksi liekin palauttamiseksi pitkäaikaisissa suhteissa kumppaniin ja yhteyksien tuntemattomien ihmisten kanssa.

2. 
   

   
   Vastaa ensimmäiseen kysymykseen. Puhu tästä kokemuksesta puolisollesi tai henkilöllesi, josta pidät. Sitoudu istumaan yhdessä, kunnes olet vastannut 36 kysymykseen. Tämän pitäisi kestää vain muutama tunti.
   • Jos voisit valita ketään maailmassa, kuka sinä kutsut illalliselle?
   • Haluatko olla kuuluisa? Miten?
   • Ennen kuin soitat jollekin, toistatko sanomasi? Miksi?
   • Miltä täydellinen päivä näyttää sinulle?
   • Milloin latasit itsellesi viimeksi? Ja toiselle henkilölle?
   • Jos valitsisit mahdollisuuden elää 90-vuotiaana ja saada 30-vuotiaan ruumiin tai mielen elämäsi viimeisten 60 vuoden aikana, kumman valitset?
   • Onko sinulla salainen intuitio kuolemastaan?
   • Sano kolme asiaa, jotka luulet olevan yhteisiä kumppanisi kanssa.
   • Mistä olet kiitollinen elämässäsi?
   • Mikäli voisit muuttaa jotain kasvatettuasi, mikä se olisi?
   • Kerro 4 minuuttia kerroksesi kumppanillesi elämäsi tarina niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista.
   • Jos voisit nousta huomenna uudella taitolla tai laadulla, mikä se olisi?

3. 
   

   
   Siirry seuraavaan joukkoon kysymyksiä. Kun olet vastannut 12 ensimmäiseen kysymykseen, arvioi kokemus uudelleen. Jos pärjäät edelleen hyvin tämän henkilön kanssa, siirry seuraaviin 12 kysymykseen. Tiedä, mitkä ovat suunniteltuja vastausten saamiseksi vähitellen enemmän henkilökohtaisia ​​ja syviä.
   • Mitä kysyisit, jos kristallipallo paljastaisi totuuden elämästäsi, itsestäsi, tulevaisuudestasi tai muusta?
   • Onko jotain mitä halusit tehdä pitkään? Miksi et pese sitä vielä?
   • Mikä on elämäsi suurin saavutus?
   • Mitä pidät eniten ystävästäsi?
   • Mikä on arvokkain muistisi?
   • Mikä on kivulias muisto?
   • Jos tietäisit, että kuolet vuodessa yhtäkkiä, muuttaisitko nykyistä elämäntyyliäsi? Miksi?
   • Mitä ystävyys tarkoittaa sinulle?
   • Mikä on rakkauden ja hellyyden merkitys elämässäsi?
   • Voit myös jakaa viisi ominaisuutta, jotka pidät positiivisina toisessa henkilössä.
   • Kuinka lähellä ja lämmin perheesi on? Luuletko, että sinulla oli onnellisempi lapsuus kuin useimmilla?
   • Mitä mieltä olet suhteesta äitisi?

4. 
   

   
   Vastaa viimeiseen kahdentoista kysymyksen joukkoon. Tässä vaiheessa on tärkeää käydä syvä keskustelu toisen henkilön kanssa. Saatat tuntea läheisen ja voimakkaan yhteyden tai olla tarpeeksi mukava puhua hänelle. Jos sinusta tuntuu, että tämä kokemus on edelleen positiivinen, jatka viimeisillä 12 kysymyksellä ja valmistaudu vielä rikkaampaan kokemukseen.
   • Sano kolme virkeä ääntämisellä "me". Esimerkiksi "olemme tässä huoneessa. "
   • Suorita seuraava lause: "Haluaisin jonkun elämästäni kertoa ..."
   • Jos haluat olla kumppanisi läheinen ystävä, jaa hänen kanssaan jotain, joka olisi tärkeää kaikesta mitä hän tietää.
   • Kerro hänelle, mitä rakastat eniten kodistaan. Ole hyvin rehellinen ja kerro hänelle asioita, joita et sanoisi uudelle tuttavalle.
   • Jaa häntä kiusallinen hetki elämästäsi.
   • Milloin itket viimeksi jonkun kimppuun? Ja yksin?
   • Kerro tälle henkilölle jotain jota rakastat jo kotona.
   • Onko jotain liian vakavaa, että voit muuttua vitsiksi?
   • Jos kuolit sinä yönä pystymättä puhumaan kenellekään, mikä tekisi sinusta pahoillani, ettet kertonut? Miksi et ole vielä kertonut hänelle?
   • Kuvittele, että talosi on tulessa kaikkien sinun esineiden sisällä. Kun olet pelastanut rakkaasi ja lemmikkieläimet, sinulla on aika kääntyä viimeiseen vuorokauteen ja tallentaa yksi esine. Mikä se olisi? Miksi?
   • Kuka on perheesi kaikista jäsenistä, jonka kuolema sai sinut kärsimään eniten? Miksi?
   • Kerro henkilölle sinulle ilmenevästä ongelmasta ja pyydä häntä kertomaan, kuinka he ovat ratkaisseet ongelman. Kysy häneltä myös miltä sinusta tuntuu tuntevasi ongelmaa, josta puhut.

5. 
   

   
   Katso häntä silmiin. On osoitettu, että syvällä ja jatkuvalla silmäkosketuksella voi olla pitkä matka kohti intiimien tunteiden luomista kahden ihmisen välillä. Pelkkä visuaalinen kontakti ei todennäköisesti tee sinua rakastumaan, mutta se on silti pala palapelissä.Jos haluat olla lähempänä jotakuta, kerro heille, että haluat katsoa heidän silmiinsä 4 minuutin ajan.
   • Jos sinulla on hieman nolo ilmoittaa hänelle, yritä katsoa sitä hyvissä ajoin aina, kun mahdollisuus syntyy. Ihannetapauksessa sinun pitäisi tehdä tämä keskustelun aikana tai intiimillä hetkellä.

Osa 3 Rajoita odotuksiasi

1. 
   

   
   Ole rehellinen itsellesi. Ajattele, miksi haluat rakastaa tätä henkilöä ja ole varma, että he ovat hyviä. Muista, että jonkun ei tarvitse rakastaa jotakuta vain siksi, että sitä rakastetaan. Vältä pakottamasta itseäsi pitämään mukavuudesta tai sosiaalisista muodollisuuksista.

2. 
   

   
   Anna rakkauden monimutkaisuus. Lamour syntyy tietoisten tai alitajuisten valintojen sarjasta vaihtelevalla tavalla. Syvät kiintymyksen ja vetovoiman tunteet ovat seurausta hienoista hormoneista ja feromoneista (kemialliset elementit, jotka toimivat hienovaraisesti) ja tekevät siitä enemmän tai vähemmän todennäköisen rakkauden ensi silmäyksellä.
   • Tavalla tai toisella, voit luoda ihanteelliset olosuhteet rakkauden luomiseen. Toisaalta, todelliset tunteet voivat paeta hallintaasi. Yritä laittaa asiat perspektiiviin.
   • Opiskele rakkautta. Ymmärrä miksi ihmiset rakastuvat: kuinka läheisyys ja piilevyys ravitsevat aivojen dopamiini- ja serotoniinireseptoreita ja saavat meidät ulkoistamaan tunteemme niin voimakkaasti? Jos hallitset rakkaustieteen, saat paremman kuvan siitä, kuinka se ilmenee.

3. 
   

   
   Varmista, että haluat sen. Ehkä olet rakastunut pitkäaikaiseen kumppaniin ja haluat palata liekin uudelleen. Teetkö sen koska haluat tai vakauden vuoksi: lapset, ystävät tai asuntolaina? Sinulla on ehkä ollut järjestetty avioliitto tai sinulla on vakava suhde jonkun kanssa, jota et vielä tunne. Muista sosiaalisten seurausten lisäksi, että sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi rakastamaan ketään! Anna itsesi löytää kaikella rehellisyydellä ja luonnollisella tavalla ansaitsemasi rakkaus.

neuvot

• Ole suvaitsevainen. Muista, että et löydä ihanteellista kumppania. Kukaan ei ole täydellinen.
• Älä kiirehdi asioita. Ole kärsivällinen. Rakkaus ei aina ilmene nopeasti.
• Älä teeskentele olevansa joku muu vain miellyttääksesi muita. Rakkaus, joka perustuu tällaiseen valheeseen, voi olla väärä. Ennemmin tai myöhemmin se romahtaa, vaikka se olisi minimaalinen.
• Hyväksy, että jos kipinä on kadonnut, on mahdollista, että näin on. Älä yritä pakottaa mitään.

varoitukset

• Kiinnitä huomiota. Löydä tasapaino rationaalisuuden ja tunteiden välillä. Älä rakastu niin, että menetät itsesi!