Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Kuuntele hänen ystäväänsä
- Tapa 2 Muistuta häntä hymyilemään
- Menetelmä 3 Ole todella uskollinen ystävä
Kukaan ei halua nähdä naapuriaan surussa, mutta jos kyse on ystävästäsi, et voi rentoutua ja tehdä mitään. Hän on saattanut riitaa miehensä kanssa, menettänyt työpaikan ylennyksen, menettänyt rakkaansa, hänellä on ollut krooninen sairaus tai mikä tahansa muu häiritsevä tapahtuma, joka olisi voinut tehdä hänestä surullisen. . Hänellä on onni, että sinulla on sinun kaltainen ystävä, joka voi auttaa häntä näinä vaikeina aikoina. Opi tässä artikkelissa, kuinka voit tukea ystävää surussa.
vaiheet
Tapa 1 Kuuntele hänen ystäväänsä
-
Kysy häneltä mikä on vialla. Selvitä, haluaako hän puhua siitä. Voit kertoa hänelle Luulen, että olet todella järkyttynyt näinä päivinä. Jotain vialla? Hän saattaa haluta puhua, mutta odottaa, että sitä kysytään ensin. Tästä syystä kuuntele, mitä hänellä on sanottavaa. Ole rauhallinen ja älä keskeytä. Sinun ei pitäisi antaa hänelle välitöntä neuvoa, ellei hän pyydä sitä.- Jos hän ei halua puhua siitä, älä pakota häntä. Hän voi tuntea olonsa erittäin huonoksi tällä hetkellä ja tuntuu kuin hänet ammutaan, kun hän puhuu siitä. Hänen täytyy vain hallita tunteitaan ja tilannettaan hetkeksi. Anna hänelle jonkin aikaa, ja kerro hänelle, että olet siellä, jos hän tarvitsee puhua.
-
Anna hänelle emotionaalinen tuki. Muista hänelle, että hän on hyvä ihminen ja kuinka paljon välität hänestä. Mieti hänen tunteita, kun hän ilmaisee kipuaan. Voit kertoa hänelle tämän Sen täytyy satuttaa. Olen pahoillani, että kestätte tämän. Jatka uskollista ystävää osoittaen rohkaisua ja ystävällisyyttä hänelle. Ei ole aika välttää sitä tai antaa sen alas.- Älä kerro hänen ongelmiaan muille.
- Anna hänelle neuvoja, jos hän sitä pyytää.
- Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitä voit kertoa hänelle, suosittele jotakuta muuta, joka voi auttaa. Se voi olla rakastettu, luotettu ystävä tai terveydenhuollon ammattilainen.
-
Yritä ymmärtää tilanne, jonka ystäväsi on käymässä läpi. Jos et ymmärrä, kuuntele vain sitä. Sinulla on mahdollisuus tukea kannustamatta tilanteeseen, josta et ole samaa mieltä. Älä tuomitse häntä ja älä sekoita veistä haavaan. Esimerkiksi, jos häntä häiritsee taistelu, jonka hän piti miehensä kanssa, älä kerro hänelle jotain sellaista Sanoin et koskaan mennä naimisiin tämän miehen kanssa.- Jos sinulla ei ole kykyä sanoa mitään, joka auttaa häntä, sano vain, että olet hänen puolestaan riippumatta siitä, mitä tapahtuu.
- Älä tukahdita tunteita.
- Voit halata tai halata häntä.
-
Ole kärsivällinen. Ystäväsi saattaa olla surkea ja vastahakoinen sinulle ja jopa ärsyttää sinua. Älä tee siitä henkilökohtaista asiaa. Ohita se ja kerro itsellesi, ettei hän oikeastaan ole lautasellaan. Hän työskentelee stressin alla ja tiedät, että hänellä on ollut parempia päiviä.
Tapa 2 Muistuta häntä hymyilemään
-
Saa hänet nauramaan. Tee hölynpölyä yhdessä. Soita kappaleita ja tee naurettavia tansseja. Vuokraa komedia ja katso sitä yhdessä. Kerro hänelle vitsejä tai edes puhu parhaimmista hetkistä, jotka teillä on ollut yhdessä. -
Ehdota häntä viemään hänet hauskaan paikkaan. Mene ostoksille yhdessä. Se voi kuulostaa viihdyttävältä seikkailulta. Ehdota mennä lounaalle keskustelemaan tai tapaamaan muita ihmisiä. Mieti ystäväsi harrastuksia ja hänen persoonallisuuttaan. kerro itsestäsi Mitä voin tehdä viihdyttää ja rohkaista tyttöystävääni? Mitä hän haluaa tehdä?- Aluksi on todennäköistä, että hän kieltäytyy kutsustasi. Hän voi kertoa, että hän ei ole valmis menemään ulos. Kannusta häntä ja kerro hänelle, että hän ei saa olla yksin tällä surullisella hetkellä ja että muiden ihmisten tapaaminen auttaisi häntä.
-
Osta hänelle hieno lahja tai kortti. Lahja voisi olla yhtä yksinkertainen kuin laatikko karkkeja, pullo tuoksuvia voiteita ja suosikkikukat. Voit myös valita vilpittömän kortin, joka vastaa hänen ongelmaansa. Kaikki nämä asiat tulevat hänen kohdalla, jotka pidät hänestä ja että ajattelet häntä tällä vaikealla hetkellä. Nämä lahjat saavat hänet myös unohtamaan ongelmansa, jos vain hetkeksi.- Toimenpiteesi todistavat ystävällesi, että maailmassa on ihmisiä, jotka välittävät hänen kivustaan ja haluavat auttaa häntä.
- Ystäväsi muistaa mitä teit hänelle, kun hän kokee yksinäisyyttä ja surua.
Menetelmä 3 Ole todella uskollinen ystävä
-
Anna hänelle apua etsimällä tehtävä tai tehtävä. Katso, voitko tehdä hänelle jotain. Ehdota, että hän pitää lapsensa, kun hän viettää aikaa yksin hallitsemalla surunsa. Vapaaehtoisena ostaa hänet ja valmistaa hänet syömään tai siivoamaan talonsa. Jos hänen äitinsä on hyvin sairas, suosittele, että hän seuraa hänen mukanaan tuodaan vanhemman sairaalaan. -
Näytä hänelle, että olet siellä hänen puolestaan. Tällä hetkellä hänen on ehkä vietävä aikaa yksin. Kunnioita tässä tapauksessa hänen päätöstään, mutta sano, että hän soittaa sinulle milloin tahansa, kun hän tarvitsee sinua. Jos hän hyväksyy tarjouksesi ja soittaa sinulle kello 2 aamulla, muista ottaa puhelu kuullaksesi, mitä hänellä on sanottavaa. Jos hän haluaa tavata sinut kello 3 aamulla, nouse sängystäsi ja mene katsomaan häntä.- Älä unohda soittaa hänelle ajoittain ottaaksesi uutisia ja tervehtimään häntä.
-
Keskustele yhteisten ystävien kanssa. Yhteiset ystäväsi voivat antaa hänelle enemmän tukea ja yrittää piristää häntä. Sinun ei tarvitse kertoa heille hänen luottamustaan. Jos haluat puhua heidän kanssaan ystäväsi surusta ja ilmaista sanasi selvästi, kysy heiltä ensin. -
Hanki apua ammattilaiselta. Jos ystäväsi suru jatkuu, jos vahingot haittaavat hänen elämäänsä tai jos huomaat, että et voi piristää häntä, hänen sairaus voi olla vakavampi kuin tilanteen ärsytys. vaikeaksi. Hänellä on todennäköisesti kliininen masennus. Ole rehellinen ongelmista. Pyydä häntä puhumaan jonkun kanssa ongelmista. Kerro hänelle, että autat häntä löytämään terapeutin tai neuvonantajan ja vie hänet kokoukseen, jos mahdollista.- Jos huomaat, että ystävälläsi on itsemurha-ajatuksia, etsi heti apua. Ota yhteyttä itsemurhakuunteluun numerolla +33 01 45 39 40 00.
- Jos ystäväsi on kriittisessä terveystilanteessa, soita 112.