Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Kannusta henkilöitä, jotka ovat ennakkoluuloissa terapioiden suhteen
- Menetelmä 2 Kannusta henkilöitä, jotka pelkäävät terapioita
- Menetelmä 3 Kannusta henkilöä, joka pelkää haavoittuvuutta hoidon aikana
Hoitojen on osoitettu auttavan kaiken ikäisiä ihmisiä selviytymään ongelmista aina masennuksesta, ahdistuksesta, fobioista ja huumeiden väärinkäytöksistä. Silti monet epäröivät tai kieltäytyvät ottamasta terapiaa monista syistä. Jos tunnet jonkun, joka tarvitsee terapiaa, on vinkkejä, joita voit seurata ottamalla aiheen hämmentämättä häntä tai tuomalla ystävää tai häpettämättä itseään. Tietäminen kuinka tehdä se ilman kiirettä on tärkeätä saada hoitamasi ihmiset saamaan tarvitsemansa apu.
vaiheet
Menetelmä 1 Kannusta henkilöitä, jotka ovat ennakkoluuloissa terapioiden suhteen
-
Kerro ystävällesi tai kumppanillesi, että hän tuntuu normaalilta. Olipa henkilö, jota rohkaisitte nähdä psykologia, addiktoitunut, henkisesti haasteellinen vai meneekö vain läpi huono paikka, kertoa heille, että heidän mielestään on normaalia, on ensimmäinen askel hoidon erottamisessa ennakkoluuloja. Muistuta rakkaasi tai ystävääsi siitä, että heidän sukupuolestaan, etnisyydestään, iästään tai kansallisuudestaan kärsivillä ihmisillä on samat ongelmat ja he käyvät terapiassa tuntematta häpeää. -
Muistuta rakkaasi, että hänen ongelmillaan on lääketieteellisiä syitä. Masennus, ahdistus ja fobiat ovat kaikki patologioita. Perustassa riippuvuus on myös terveysongelma.- Yritä verrata terapiaa lääkärikäyntiin täysin erilaisesta lääketieteellisestä syystä. Kysy ystävältäsi, Et epäröi mennä lääkäriin sydän- tai keuhkoongelmien takia, eikö niin? Joten miten tämä tilanne on erilainen?
-
Korosta, että jokainen tarvitsee joskus apua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 18% Ranskan väestöstä on jo etsinyt ja saanut jonkinlaista hoitoa mielenterveysongelmiin. Se on enemmän kuin yksi viidestä tai noin 12 miljoonaa ihmistä.- Yritä kertoa hänelle esimerkiksi Olen täällä sinua varten, mitä tapahtuu. Minulla ei ole huonoa mielipidettä sinusta vain siksi, että tarvitset hoitoa.
-
Varmista, että rakkaasi tajuaa tukevasi heitä. Se, että sanoit, ettet näe häntä toisin, jos hän aikoo seurata terapiaa, auttaa häntä vakuuttamaan itsensä, että terapioilla ei ole todellista ennakkoluuloja.
Menetelmä 2 Kannusta henkilöitä, jotka pelkäävät terapioita
-
Pyydä rakkaasi kertomaan tarkalleen, mikä on pelottavaa terapiassa. Pyydä häntä avautumaan sinulle suhteessa pelkoihin ja huolenaiheisiin, koska tämä voi olla hyvä ensimmäinen askel prosessissa, joka johtaa hänet tapaamaan psykologia.- Yritä aloittaa keskustelu hyväksymällä joitain omia pelkojasi ja huolestasi. Tämä voisi tehdä keskustelustasi enemmän pelkoa ja terapiaa koskevan vuoropuhelun kuin ohjeen pyytää.
- Jos sinulla on muita ystäviä, jotka ovat suorittaneet hoidon onnistuneesti, älä unohda mainita niitä esimerkiksi todistaaksesi, kuinka tehokas terapia voi olla.
- Voit myös pyytää henkilöä, joka on jo kuullut, keskustelemaan rakkaasi kanssa auttamaan häntä voittamaan pelkonsa ja vastaamaan kysymyksiinsä.
-
Käsittele jokaista pelkoa logiikalla. Loogisuus ja järki ovat ainoat asiat, jotka voivat onnistuneesti purkaa negatiiviset ajatukset ja pelot.- Jos ystävääsi pelottaa se, että terapiasta tulee loputon jakso, anna hänen ymmärtää, että näin ei ole. Suurin osa kognitiivisista käyttäytymisterapioista kestää 10 - 20 istuntoa, vaikka jotkut voivat jatkaa pidempään tai lyhyemmäksi ajaksi. Jotkut psykoterapiaistunnot voivat kestää 1 - 2 vuotta hoidetuista ongelmista riippuen, kun taas jotkut potilaat tuntevat olonsa paremmaksi vain yhden istunnon jälkeen. Muista lisäksi, rakkaasi voi aina päättää, että hänellä on tarpeeksi istuntoja. Tämä ei ole joukkovelkakirjalainasopimus.
- Jos rakkaasi pelkää hoidon hinta, auta heitä löytämään terapeuteja, jotka ovat vakuutuksen alaisia tai jotka tarjoavat alennusta.
- Ystäväsi tai rakkaasi pelkäävästä huolimatta yritä poistaa kaikki huolet sanomalla hänelle, Tämä ei ole ongelma samalla tarjoamalla hänelle joitain ratkaisuja tai lähestymistapoja ratkaisuihin.
- Jotkut psykologit tarjoavat ilmaisia neuvotteluja puhelimitse ennen tapaamisen tekemistä. Tämä voisi antaa rakkaallesi mahdollisuuden kysyä hänen pelkoistaan. Se antaisi hänelle myös mahdollisuuden tutustua psykologiin.
-
Auta rakkaasi löytämään psykologi. Tekemällä tutkimusta verkossa, voit helposti löytää terapeutin, joka vastaa rakkaasi tarpeisiisi. Ranskan masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön torjuntayhdistys antaa mahdollisuuden ottaa yhteyttä psykologiin. Käy hänen sivustollaan osoitteessa http://www.france-depression.org/. -
Tarjoa seurata perhettäsi toimistossa ensimmäistä käyntiään varten. Et todennäköisesti voi olla hänen kanssaan istunnon aikana, mutta se, että hän tietää, että olet siellä tukemassa häntä, voi auttaa häntä hyväksymään hoidon helpommin. Jotkut psykologit saattavat jopa antaa sinun osallistua istuntoon, tietysti rakkaasi suostumuksella.
Menetelmä 3 Kannusta henkilöä, joka pelkää haavoittuvuutta hoidon aikana
-
Kerro sukulaisellesi lääkärin ja hänen potilaansa välisestä salassapitovelvollisuudesta. Se mitä rakkaasi sanoo istuntojen aikana, on yleensä suojattu ja luottamuksellinen.- Muista, että nämä lait vaihtelevat osastoittain ja maittain, mutta kaikkien psykologien on julkistettava luottamuksellisuuslausekkeen yksityiskohdat sekä suullisesti että kirjallisesti. Voit pyytää kopion suostumussopimuksesta ennen tapaamisen tekemistä.
-
Kysy rakkaalttasi, mikä hänen mielestään on pelottavaa haavoittuvuudesta. Muistuta häntä siitä, että itku tai puhuminen ongelmasta kolmannen kanssa voi auttaa paljon. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan lähes 89% ihmisistä tuntuu paremmalta tunnetilanteesta, kuten itkemisestä, ja lääkärit suosittelevat voimakkaasti puhumistaan ongelmistaan lievittääkseen itseään.- Yritä kertoa rakkaallesi tai ystävällesi, On normaalia, että avaat jonkun. Tätä ystävät ja kumppanit palvelevat. Sinun on luotava luottamussuhde terapeuttisi kanssa, ja rehellisyys on aina paras tapa saavuttaa tämä.
- Muistuta rakkaasi, että purkautuvat tunteet voivat olla pelottavia, varsinkin jos niitä on tukahdutettu. Siitä huolimatta psykologit koulutetaan auttamaan potilaita hallitsemaan tunteensa terveellisellä tavalla, jotta he eivät joutuisi hätään.
-
Muistuta rakkaasi, mitä tulosta hän voi odottaa saavansa. Pahin, mitä terapiassa voi käydä, on, että mikään ei muutu. Toisaalta parhaimmissa skenaarioissa rakkaasi löytää helpotusta, mukavuutta ja uuden vision.- Vahvista rakkaallesi, että välit hänestä ja olet siellä häntä varten, mitä tapahtuu.
- Kannusta rakkaasi avautumaan ja olemaan rehellinen psykologin kanssa ja selittämään hänelle kaikki vika. Jälkimmäisellä voi olla erilainen lähestymistapa yrittämiseen, tai epäonnistumisen tapauksessa hän voi aina ohjata rakkaasi toisen psykologin puoleen, joka pystyy auttamaan paremmin.