Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Opi ajettamisen perusteet
- Osa 2 Siirtyminen kentällä juoksemalla
- Osa 3 Opi hallitsemaan pallon tartunta
Kun katsot NBA-pelaajan voittavan puolustuksen taputtelemalla salaman nopeudella, näet vuosien harjoituksen ja sinnikkyyden ohi. Jos olet täydellinen aloittelija tai amatööri, yksinkertainen tiputtaminen voi jo tehdä vaikutuksen. Onneksi pienestä harjoituksesta kuka tahansa voi tulla hyväksi tavuttajaksi. Tämä vaatii paljon rohkeutta, mutta tämän oppaan (ja paljon koulutusta) avulla saatat pystyä asettamaan vastustajasi täyteen näkymään!
vaiheet
Osa 1 Opi ajettamisen perusteet
-
Kosketa palloa sormenpäillä eikä kämmenellä. Rapistaessasi sinun on tunnettava pallo hallitaksesi sitä, mutta sinun ei tarvitse käyttää käsivartesi voimaa pomppiaksesi sitä. Itse asiassa, älä potkaise palloa kädelläsi. Hänen täytyy pomppia sormenpääsi voimalla. Aseta sormesi säännöllisesti toisistaan siten, että ne peittävät enimmäisalueen ja ovat maksimaalisesti hallittavissa.- Sormenpäälläsi sinulla ei ole vain enemmän hallintaa kuin kämmenillä - vaan myös dribloida nopeammin. Indiana Pacers -pelaaja Paul George ei suosittele kätensä laittamista palloille, selittäen, että se "hidastaa kulkua".
-
Saada alas. Kuljettaminen suorassa seistessä ei ole kovin tyylikäs, aivan kuten vertikaalisten liikkeiden tekeminen käsillä. Mitä korkeampi olet, sitä enemmän pallo kulkee maan ja kehosi yläosan välisestä etäisyydestä toiseen, toiseen suuntaan, jolloin vastustajalla on enemmän aikaa tarttua palloon. Ennen kuin aloitat tiputusta, laske itsesi hieman, ota puolustava asema. Levitä jalkasi hartioiden leveyteen. Taivuta polviasi ja pidä lantioasi hieman taaksepäin (ikään kuin istuisit tuolilla). Nosta päätäsi ja ylävartaloasi. Se on hyvä sijainti, tasapainoinen, pallo on suojattu ja pidät kaiken liikkuvuuden.- Älä taivuta puoleen (ikään kuin taivuttaisi jonkin kiinni saamiseksi). Selän vahingoittamisen lisäksi tämä asento on täysin epätasapainoinen; se edistää putoamisriskiä, mikä voi olla erittäin suuri vika pelitilanteesta riippuen.
-
Pomppu ilmapallo. Olet melkein siellä! Hallitse palloa sormenpäilläsi, pidä sitä vahvan käten alla ja tee se pomppimaan maasta. Dribble luottavaisesti, mutta ei liian kovaa välttääksesi sinun tarvitse hankkia käsivarsi tai sinulla on vaikeuksia pitää hallussaan. Sekoituksesi on oltava nopeaa, tasaista ja itse suorittama. Antamatta sen paeta tai tarttua, anna joka kerta kun pallo tulee takaisin käsiisi, anna impulssi sormenpäälläsi ja työnnä sitä kohti maata ranteen ja käsivarren hallitulla eleellä, käsivarsi on rentoutunut tällä hetkellä. vastaanoton jälkeen, supistuu sitten hieman impulssin alla. Pallon on osuttava maahan jalan edessä samalla käden puolella, joka harjaa, hieman siirtymällä ulkopuolelle (jotta pallo ei pomppu jaloillesi!).- Jos kutlat ensimmäistä kertaa, pidä silmällä palloa, kunnes saat sen ripustumaan. Mutta heti kun pääset sinne, älä katso sitä enää tai hyvin lyhyesti. On kiistatonta, että sinun on pystyttävä kuljettamaan katsomatta melkein kaikkia pelin vaikeustasoja.
-
Pidä kätesi pallon yläpuolella. Kun irrotat, on tärkeää hallita pallon liikettä täydellisesti. Tietenkin, et halua hänen paeta sinua, "tarjoat" sitten ilmaiseksi vastustajillesi! Pidä kämmen niin paljon kuin mahdollista juuri pallon yläpuolella. Kun liikut, pallon on saapuva täydellisesti sormiesi alle, kun se saavuttaa palautumisen huipun.- Toinen syy pitää kätesi korkealla pallon yläpuolella on "tarttua", vaikka hetkeksi pallo alhaalta on pakotettu, sitä kutsutaan "ulottumaksi". Vian välttämiseksi pidä kättäsi pallon yläpuolella ja katso maahan kun kutotat.
-
Pidä pallo alhaalla. Mitä nopeammat ja nopeammat palautumiset ovat, sitä vaikeampi vastustajan on ottaa pallo. Paras tapa saada pieniä palautumisia on pitää pallo lähellä maata. Jos olet hyvässä asemassa (polvet alas ja lonkat takaisin), sinun pitäisi olla luonnollista asettaa palautumisen yläosa polven ja lantion välillä. Ennen kaikkea pidä polvet taivutettuina, kätesi rentoina jalkaa pitkin ja aja matalaan, nopeaan harhautukseen.- Sinun ei tarvitse taivuttaa yli hallataksesi. Jos näin on, ajat todennäköisesti liian vähän. Muista, että matalassa asennossa voit ohittaa lonkkaasi korkeammalle, jos et menetä mitään puolustavaa.
Osa 2 Siirtyminen kentällä juoksemalla
-
Nosta päätäsi. Aluksi, kun tiputtaminen ei ole vielä automaattista, on vaikea olla katsomatta palloa. On kuitenkin erittäin tärkeää harjoitella tarkkailua ympärilläsi. Pelin aikana sinun on otettava huomioon joukkuetoverit, pidettävä silmällä puolustusta ja tiedä missä kori on kaikissa tilanteissa, jopa juokseva. Et voi tehdä sitä, jos sinulla on silmäsi palloon.- Säännöllinen harjoittelu on ainoa tapa saada hyvä pallokäyttäytyminen. Keskittyä tekniikkaasi ei ole pelin aikaan. Kulkemisen on oltava toista luonnetta, sinun on suunniteltava pallo palauttaminen kädessäsi katsomatta sitä!
-
Ole varovainen siellä, missä taistelet. Kun kutotat ottelussa, muutat suuntaa, riippuen muiden pelaajien sijainnista ja pelitilanteista. Jos kenttä on selkeästi edessäsi (esimerkiksi kiipeämällä vastapelaamisen jälkeen, kun vastustajajoukkue on tehnyt korin), voit ohittaa edessäsi, mikä antaa sinun juoksua niin nopeasti kuin mahdollista. Kuitenkin, kun olet lähellä puolustajia (ja varsinkin kun sinut saadaan pisteitä), sukeltele lähellä sinua (suoraan kengän edessä ja hieman sivulle) matalassa puolustusasennossa. Tällä tavalla puolustajan on päästävä mahdollisimman lähelle sinua ottamaan pallo, mikä tekee lähestymisestä vaikeamman ja mahdollisuuden tehdä virhe. -
Lomita puolustaja ja pallo. Kun yksi tai useampi puolustaja on saanut maalin (he tarttuvat sinuun ja yrittävät kiinni palloista tai estävät laukauksesi ja ohimennen), puolusta palloa vartalollasi. Älä koskaan tiputa samalla puolella, kun puolustaja on sinua. Aseta sen sijaan itsesi pallon ja puolustajan väliin, laita pallo vaikeuksiin (muista: puolustaja ei voi työntää sinua tai yrittää viedä palloa sinun läpi riskistämättä joukkueensa virheestä).- Käytä vapaata käsivarsi suojana. Nosta sitä käsiä, joka ei pura, nosta sitä, purista sormesi ja esittele käsivarren sivu vastustajallesi. Ole varovainen käsiesi käyttämisessä. Älä työnnä puolustajaa, älä pura häntä tai työnnä häntä käyttämällä käsivartta tukena. Ei, käytä kättäsi suojana (ikään kuin sinulla olisi kilpi) pitääksesi tilaa sinun ja puolustajan välillä.
-
Älä lopeta. Koripallohyökkäyksissä hyökkäävät pelaajat voivat aloittaa ja lopettaa juonittelun vain kerran pallon saatuaan. Älä tee ohuita parannuksia. Kun olet pysäyttänyt pallon, et voi enää harhauttaa ja jos hän on älykäs, puolustajasi käyttää hyväkseen kykysi liikkua.- Kun lopetat ajamisen, sinulla on mahdollisuus ohittaa, ampua tai saada pallo. Jos harkitset jompaakumpaa kahdesta ensimmäisestä mahdollisuudesta, lopeta ajaminen ja toimi heti, muuten puolustus reagoi ja saatat joutua kolmanteen tilanteeseen omalla kustannuksellasi!
-
Valitse oikea hetki pallon siirtämiseen. Kuljettaminen ei ole aina paras tapa edistää palloa. Usein on parempi tehdä passit. Hyvät läpimenot ovat viimeinen tehokkaasta hyökkäyksestä. Pallon ohittaminen nopeuttaa peliä enemmän kuin tiputtamista ja tämä antaa mahdollisuuden harhauttaa vastustajaa tai siirtää puolustajien yli. Älä pelaa "perso", jos menee koriin tapaat monia puolustajia, on parempi siirtää pallo joukkuetoverille, jolla on paremmat mahdollisuudet maalin tekemiseen. -
Vältä tiputtavia virheitä. Koripallossa iskemiseen on joitain perussääntöjä. Tunne heidät! Häikäisevä virhe voi johtaa rangaistukseen ja keskeyttää pelin väliaikaisesti antamaan pallon vastustajalle. Vältä seuraavien virheiden tekemistä.- kävellä : liikku palloilla ilman juosta. Kävely "sisältää:
- ota askel liikaa, hyppää, hyppää tai liikuta jalkojasi;
- pidä palloa kävellessäsi tai juoksemassa;
- siirrä tai vaihda kääntöpisteestä pysäyttääksesi (ilman juosta).
- Kiellon jatkaminen : Tämä rangaistus koskee kahta vikaa:
- pistävä molemmin käsin;
- dribbling, pysähtyminen (pitäminen pallo) ja dribbling taas.
- laajuus : kanna palloa yhdellä kädellä ja jatka tiputtamista (pysähtymättä). Yhdessä ulottuvuudessa käsi koskettaa pallon pohjaa ja rullalee pallon ympäri harhauttaa.
- kävellä : liikku palloilla ilman juosta. Kävely "sisältää:
Osa 3 Opi hallitsemaan pallon tartunta
-
Tee "kolminkertaisen uhan" sijainti. Tämä "kolminkertainen uhka" on monikäyttöinen asema, jonka hyökkäävä pelaaja voi ottaa vastaanottamalla passin ennen kuin hän voi ohittaa. Vastaanoton aikana pelaaja voi antaa passin, mutta myös ampua tai ohittaa. Aseman on oltava sellainen, että pelaaja voi suojata palloa kädellään tai vartalollaan päättäessään, minkä vaihtoehdon hän käyttää.- "Kolminkertaisen uhan" tekniikka on pitää pallo lähellä vartaloa, vahva käsi pitäen sitä tiukasti ylhäältä ja heikko käsi alhaalta. Pelaaja siirtyy matalaan asentoon ja taipuu kyynärpäänsä 90 astetta. Hän nojaa eteenpäin hieman pallon eteen. Tässä tilanteessa puolustajan on erittäin vaikea ottaa pallo.
-
Harjoittele ristikkopuristustekniikkaa. Ristiraiskaus on tiputtava tekniikka, jota käytetään puolustajan epävakauttamiseen ja pettämiseen. Pelaaja harhauttaa edessään, siirtää palloa kädestä käteen liikkeessä, joka kuvaa "V": tä. Suorittaessaan tätä liikettä pelaaja kävelee puolustajaa kiertääkseen tai siirtääkseen pallon nopeasti.- Suhteellisen tehokas tekniikka on sukellus "sisältäpäin". Itse asiassa pelaaja ehdottaa ristikkäistä driblingia, mutta pitää pallon samassa kädessä.
-
Harjoittele ajettamista takana. Kun olet puolustettuna etkä voi liikkua, saatat joutua sijoittamaan hienostunutta tiputtamista. Täydellinen tapa puolustaa puolustajaaan on tiputtaa takaosaan. Hän pyytää hyvää koulutusta, mutta se on sen arvoista! Hyvin tehty, takana oleva jyrkkyys saa puolustajan huimaamaan! -
Dribble jalkojen välillä. Toinen hieno liike on kyyhkiä jalkojen välillä. Olet todennäköisesti jo nähnyt Harlem Globetrottersin tai LeBron Jamesin pelaamasta hyvästä syystä! Nopea ja hyvin suoritettu, jyrkkyys jalkojen välillä tekee vetäytymisestä vaikeimmista puolustajista!