Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 11 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.Tässä artikkelissa on 17 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Gluteeniallergia ja laktoosi-intoleranssi osoittavat hyvin samankaltaisia oireita ja niiden on vaikea erottaa. Molemmat aiheuttavat kaasua, turvotusta, vatsakipuja, pahoinvointia ja oksentelua vaarallisen ruuan syömisen jälkeen. Laktoosi-intoleranssi vaikuttaa moniin ihmisiin (noin 50% Ranskan väestöstä), eikä se ole allergia. Se on kehon kyvyttömyys sulattaa maitotuotteissa esiintyvää laktoosia. Gluteeniallergia (ei pidä sekoittaa keliakiaan) aiheuttaa samanlaisia oireita kuin laktoosi-intoleranssi. Yhden tai toisen sivuvaikutukset ovat kiusallisia ja vaikeita kantamaan päivittäin. Muuttamalla ruokavaliota ja muuttamalla ruokavalintasi pitkällä aikavälillä, vähennät tai estät oireita.
vaiheet
Osa 1/2:
Tiedämme, kärsimmekö ruoka-allergioista
- 5 Syö lisäravinteet. Jos aiot lopettaa laktoosia tai gluteenia sisältävien ruokien syömisen, kysy lääkäriltäsi ravintolisiä. Sinun on korvattava näissä elintarvikkeissa olevat vitamiinit, mineraalit ja muut ravintoaineet.
- Tarjolla on laaja valikoima käsimyymälöitä sisältäviä vitamiineja ja mineraaleja, joita voit käyttää korvaamaan vältettävissä olevissa elintarvikkeissa olevat ravintoaineet.
- Huomaa, että vain lisäravinteiden syöminen ei ole suositeltavaa. Paras ravinteiden lähde on ruoka.
- Kysy aina lääkärisi lausuntoa ennen minkään vitamiini- tai kivennäislisäaineen käyttöä varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ja vastaavat tarpeitasi.
neuvot
- Kysy aina lääkärisi mielipidettä ennen kuin vältät tiettyjä ruokaryhmiä tai itse diagnosoida allergian.
- Monet lääkkeet valmistetaan käyttämällä ainesosia, jotka sisältävät gluteenia tai laktoosia. Muista kysyä apteekista neuvoa ennen uuden lääkkeen käyttöä.
- Erotusruokavalioita ei ole suunniteltu pitkäaikaiseen seurantaan. Jatka hävittämistä vain ongelmasta vastuussa olevien elintarvikkeiden kanssa.
Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939