Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry on ambulatorinen dietologi Arkansasin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän ansaitsi ravitsemustieteen maisterin tutkimuksen Tennessee-yliopistossa Knoxvillessä vuonna 2010.Tässä artikkelissa on 31 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
Hypoglykemia on sairaus, jolle on ominaista alhainen verensokeritaso. Tämä tila voi olla syynä moniin tekijöihin. Reaktiivinen hypoglykemia on hypoglykemia, jota esiintyy, kun ei ole taustalla olevaa patologiaa selittämään korkeaa insuliinin tuotantoa, hormonia, joka alentaa verensokeriasi. Kehosi kompensoi ja alentaa verensokeriasi rajusti syömisen jälkeen (aterian jälkeinen glukoosi). Tämä ongelmapoikkeama voidaan neutraloida muuttamalla ruokailutottumuksiasi siten, että glukoosi tulee vereen hitaasti ja vakiona.
vaiheet
Osa 1/2:
Arvioi tilanne ennen muutosten tekemistä suunnitelmaan
- 6 Pidä hyvä paino. Ylipainon on osoitettu vaikuttavan kehon mekanismeihin, jotka säätelevät verensokeritasoa. Voit laihtua syömällä terveellistä ruokavaliota ja liikuttamalla säännöllisesti.
- Voit saada käsityksen ihanteellisesta painostasi käyttämällä painoindeksiä (BMI), tapaa arvioida minkä tahansa ihmisen rasvaa ja terveyttä. Jos olet 20-vuotias tai vanhempi, normaalin BMI-arvon tulisi olla välillä 18,5–24,9. Kaava on: paino (kg) / (koko) ²x 703. On parasta kysyä lääkäriltä, jos haluat laihtua.
neuvot
- Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden määräämisestä, jotka voivat lisätä ruokavalion vaikutusta. Hän voi määrätä alfa-glukosidaasin estäjiä (akarboosi ja miglitoli). Nämä tuotteet auttavat sinua viivästyttämään glukoosin imeytymistä ja vähentämään ruokavalion jälkeistä hyperglykemiaa. Niitä voidaan siten käyttää estämään reaktiivinen hypoglykemia.
mainonta