Sisältö
Tässä artikkelissa: Kiipeily sormella voimallaGrappaus kourallaKalvanpoistokahvojen asennusReferenssit
Kiipeily tiiliseinällä voi olla haaste. Tämän saavuttamiseksi on oltava suhteellisen lihaksikas ja äänisen rintakuva. Tiiliseinästä on mahdollista kiivetä paljain käsin, mutta voit myös tehdä asioita helpommaksi käyttämällä kiipeilykoukkua tai tunkkeja, jotka on erityisesti suunniteltu kiipeilyyn. Lue lisätietoja jokaisesta näistä menetelmistä.
vaiheet
Tapa 1 Kiivetä sormien lujuuteen
-
Arvioi seinän tila. Vanhoissa tiiliseinämissä on mahdollista, että sementti on murentynyt hiukan tiilien väliin, mikä johtaa tiloihin liitoksissa. Saat parhaan hyödyn, jos kiipeilet seinään paljain käsin, koska nämä sementin reikät edustavat niin monta tilaa, johon voit laittaa sormesi.- Jotta tätä tekniikkaa voitaisiin käyttää, tarvitset tiettyä voimaa sormien tasolla ja etenkin sormenpäiden tasolla. Jos et usko, että pystyt tukemaan kehosi painoa sormillasi, sinun tulisi valita toinen menetelmä.
- Tämä menetelmä on tavallaan perusteellisin, vaikka sen hallitseminen on vaikeinta.
-
Ota asianmukaiset kengät. Valitse kengät, joiden pohjassa on terävät reunat ja jäykkä tuki jalan yli.- Se, että pohjilla on terävät reunat ja lievästi terävät, on välttämätöntä. Itse asiassa se antaa sinun asettaa jalat pienten tiilien välissä olevien tilojen sisäpuolelle ja tarjoaa siten paremman tuen.
- Jäykän tuen on läpikäynyt potkusi. Miksi se on niin tärkeää, että se on jäykkä? Kehosi painon alla joustavalla kengällä on taipumus vääntyä ja taipua. Päinvastoin, jäykkä kenkä säilyttää muotonsa paremmin ja antaa sinulle paremman tuen kiipeilyn aikana.
-
Aseta sormesi ensimmäiseen tilaan väliin jäävään tilaan. Mene hakemaan korkein reikä, johon voit päästä, ja aseta hallitsevan käden sormit tiukasti. Taivuta kyynärpääsi käsivarren vahvuudella ja vedä itsesi ylös.- Ennen kuin käytät tiiliä sormien tukena, yritä sekoittaa sitä tiukasti. Jos se liikkuu, siirry toiseen otteluun.
- Yritä myös kiivetä vetäessäsi vartaloasi eteenpäin niin, että se kiinnittyy seinään.
-
Jatka tiilien välisten reikien tekemien poistoaukkojen tarttumista samalla menetelmällä. Mene hankkimaan seuraava tila ei-hallitsevalla käsivarressa. Varmista, että tämä pistoke on mahdollisimman syvä ja mukava. Jatka kiivetä ei-hallitsevalla käsivarressa, aivan kuten edellisen kanssa.- Sinun tarvitsee vain toistaa tämä liike kiivetäksesi seinälle. Tartu ruumeihin vaihtamalla hallitsevaa kättäsi ja ei-hallitsevaa kättäsi vetääksesi itseäsi ylös.
-
Aseta kenkäsi reuna tiilien väliin kiipeäessäsi. Tee ylimääräinen tuki taivuttamalla jalat saavuttaaksesi polvitasosi jaloillasi. Tämän ansiosta pohjasi reuna voi olla tiilien välissä olevien syvennysten syvennyksissä, vaikka niissä ei olisi erityisiä reikiä. Työnnä sitten jaloillasi noustaksesi seinän yläosaan pitäen samalla kiinni tarttumalla sormeihisi.- Nosta jalka kehon samalla puolella kuin seinämää korkein käsi.
-
Tee palautus, kun saavut seinän yläreunasta. Kun molemmat kädet ovat seinän yläosassa, aseta jalat niin, että ne ovat suunnilleen vaakatasossa. Työnnä sitten voimakkaasti hallitsevaa jalkaasi työntääksesi seinän yläosaan.- Varmista, että kämmenesi ovat tasaiset seinän yläosassa, ennen kuin suoritat tämän hypyn.
- Toisella tavalla voit heiluttaa hallitsevan jalan seinän reunalla, ennen kuin asetat kantapään. Sinulla on mahdollisuus nostaa vartalo seinän reunan yli aseiden ja hallitsevan jalan vahvuudella.
Tapa 2 Kiipeily kouralla
-
Aloita purkamalla köyttä tarvittaessa. Tarkista koura ja siihen kiinnitetty köysi. Jos se tuntuu sekavalta, hävitä solmut. Kääri sitten köysi löysäksi silmukkaaksi, ennen kuin käytät kouraa.- Polvistu alas pitämällä toinen taipunut eteenpäin. Kiertääksesi köyttä, aseta köyden pää polveen, joka ei koske maata, ja vie sitten loput polven ympärille luomalla silmukoita.
- Pidä köysi silmukasta löysästi kääntyessäsi pitämällä sitä tukevasti paikallaan. Käytön helpottamiseksi sen tulisi olla suhteellisen löysä ja riittävän leveä.
- Ole varovainen köyden pituuden suhteen. Viimeksi mainitun on oltava vähintään yhtä suuri kuin seinän korkeus kiipeämiseen tai jopa hiukan pidempi.
-
Tee muutama solmu köyttä pitkin. Tämä vaihe ei ole välttämätön, mutta helpotat kiipeilyäsi, jos teet solmuja joka 30 cm (tai 12 tuumaa) köyttä pitkin.- Todellakin, voit tarttua solmuihin kämmenelläsi kiipeilyn aikana. Samoin nämä pidättävät sinut takaisin, jos kädet alkavat liukastua köyttä pitkin. Joten et mene alas seinästä kovinkaan paljon.
-
Anna koukku solkiosi kiertämällä sitä. Kun kourakoukku hallitsevassa kädessäsi, lähestyy tiiliseinää. Kierrä kouraa hallitsevan käsivarren sivulle varoen, että se kääntyy ylöspäin kulkiessaan lähellä seinää.- Kun annat kourakoukun, pidä köyttä noin 30 cm (12 tuumaa) koukusta.
- Kouran tulee kääntyä ylöspäin kulkiessaan lähellä seinää. Jos se kääntyy alaspäin, käytetty aalto todennäköisesti vaikeuttaa heittoa.
- Pyöritä köyttä muutaman kerran. Yritä antaa kourallesi tasainen nopeus ja suunta. Sinun pitäisi sitten tuntea, että se vie pois, kun se nousee lähellä seinää.
-
Vapauta koura kohdistaen seinän yläosaan. Kun koira liikkuu ylös seinää, päästä köysi irti ja anna sen lentää kohti seinän yläreunaa tai reunaa. Tavoitteena on lähettää koura jälkimmäisen toiselle puolelle ohittamalla se yli.- Yritä päästää irti kourasta, kun hetki on huipullaan, ts. Kun se menee takaisin ylös.
- Kun koura on seinän toisella puolella, vedä köyttä niin, että se roikkuu seinän päällä.
- Saatat joutua nostamaan kouraa useita kertoja, ennen kuin se roikkuu kunnolla seinällä.
-
Tarkista, että kourakoukku on puhdas ja tukeva. Vaikka sinusta tuntuu, että kourakoukku roikkuu seinällä, sinun on ensin testattava se varmistaaksesi, että se pysyy paikallaan. Muuten riski pudota keskelle nousua.- Odota köyden päässä 20 tai 30 sekuntia. Punnitse kaikki painosi köydellä nostamalla jalat maasta.
- Kun roikkuvat köydellä lähellä maata, työnnä seinää jaloillasi kääntyäksesi hieman. Kouran on pysyttävä paikallaan, eikä se saa uhata pudota.
-
Kiipeä köyttä vetämällä kädet. Vedä köyttä lukitsemalla juuri tekemäsi solmujen yläpuolelle. Aloita hallitsevalta kädeltäsi ja vuorottele toisen käsivarren kanssa koko ylösnousemuksen ajan.- Jos et ole solminut köyttä etukäteen, tartu köyteen turvallisella ja mukavalla tavalla. Kiipeä vähitellen seinän yläosaan, kiinni köydestä joka kerta korkeammalle.
-
Aseta jalat seinälle, jos mahdollista. Vedäessäsi köyttä käsivarsien voimalla, tue kehosi painoa asettamalla jalat tasaiseksi seinälle. Ota mutkainen asento jalat seinään ja selkäsi taivutettu kulmaan taaksepäin.- Lyhyesti sanottuna "kävelet" seinää pitkin samalla kun vedät köyttä. Etene yksi jalka joka kerta kun etene köyttä pitkin.
- Jos jalojen laittaminen seinälle on mahdotonta, voit aina käyttää köyden solmuja väliaikaisina tukina, jolloin tasapaino palautuu.
-
Tartu seinän reunaan lähestyessäsi sitä. Kun molemmat kädet ovat riittävän lähellä, tartu reunasta seinän yläosaan. Yritä myös laittaa jalat seinälle samalle tasolle. Työnnä sitten hallitseva jalkasi kuljettaaksesi sinut ja palauttaaksesi seinän yläosaan eräänlaisen hypyn ansiosta.- Varmista, että kämmenesi ovat tasaiset seinän yläreunassa, ennen kuin teet tämän hypyn.
- Toisella tavalla voit heiluttaa hallitsevan jalan seinän reunalla, ennen kuin asetat kantapään. Sinulla on mahdollisuus nostaa vartalo seinän reunan yli aseiden ja hallitsevan jalan vahvuudella.
Tapa 3 Asenna kalkinpoistoaukot
-
Selvitä parhaat saaliiden paikat. Saaliiden on oltava vähintään 30 cm: n etäisyydellä toisistaan pystysuunnassa (1 jalka) ja 30 - 60 cm: n vaakatasossa (1 - 2 jalkaa).- Jos aiot kiinnittää pistorasioita, joudut todennäköisesti käyttämään tikkaita asentaaksesi kiinnikkeet itse. Tietysti voit poistaa vaa'an, kun olet saanut kiinnityksen kiinni.
-
Poraa reikä suoraan seinään. Poraa 40 mm (1,6 tuumaa) syvä ja 12 mm (1/2 tuumaa) syvä reikä sähkötilan avulla suoraan tiilen keskelle.- Älä koskaan puhkaise tiiliä yhdistävää sementtiä, muuten se voi rikkoutua ajan myötä, mikä tekee kiinnikkeestäsi epävakaan.
-
Työnnä laajennustappi reikään. Hanki nilkka, joka menee juuri poraamasi reikään. Varmista, että tappi ei työntyä ulos tiilistä, kun se on asetettu reikään.- Nilkan täytyy vain päästä reikään kun painat. Laajennettuaan se jähmettyy kiinnitykseen. Siksi sinun ei tarvitse huolehtia, jos huomaat, että nilkan ja reikän välillä on pieni rako tässä vaiheessa.
-
Pitäkää nilkkasi laajentuneena. Lyö nilkan keskustaan kolme tai neljä kertaa, niin paljon, että se voi laajentua ja täyttää loput reikästä.- Lyö laajennustappi vasaralla. Sinun pitäisi nähdä sen laajentuvan. Älä vain oleta, että sen on toiminut.
-
Kiinnitä pistoke nilkkaan. Aseta tulpan pohja nilkkaa paljastettua osaa vasten. Kiinnitä sitten tulppa nilkkaan myötäpäivään kiertämällä, kunnes se on täysin kiristynyt.- Kun olet kiinnittänyt pistokkeen nilkkaan, vedä tukevasti nilkasta tarkistaaksesi, ettei se pääse pakenemaan tai pyörimään kiipeilyssä.
-
Toista toimenpide muille kuville. Poraa reikä jokaiselle jäljellä olevalle pidolle ja aseta nilkka. Kiinnitä sitten jokainen pistoke nilkkaan ja varmista, että se on tukeva. -
Aseta kädet ja jalat tunkilla ja kiipeä seinälle. Aseta hallitseva jalka lähimmälle maanpinnan tasolle ja etsi korkein mahdollinen pito hallitsevalla kädelläsi. Tee sama kädelläsi ja ei-hallitsevalla jalallasi ja kiipeä hitaasti seinää ylöspäin.- Kiipeä vuorotellen hallitsevat ja ei-hallitsevat jäsenesi, niin voit kiivetä seinän koko korkeudelle.
-
Tartu seinän reunaan lähestyessäsi sitä. Kun molemmat kädet ovat riittävän lähellä, tartu reunasta seinän yläosaan. Yritä myös laittaa jalat seinälle samalle tasolle. Työnnä sitten hallitseva jalkasi kuljettaaksesi sinut ja palauttaaksesi seinän yläosaan eräänlaisen hypyn ansiosta.- Varmista, että kämmenesi ovat tasaiset seinän yläreunassa, ennen kuin teet tämän hypyn.
- Toisella tavalla voit heiluttaa hallitsevan jalan seinän reunalla, ennen kuin asetat kantapään. Sinulla on mahdollisuus nostaa vartalo seinän reunan yli aseiden ja hallitsevan jalan vahvuudella.