Kuinka lopettaa väittely parhaan ystävänsä kanssa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Hallitse riitaa tällä hetkellä
• Osa 2 Tee rauha ystäväsi kanssa
• Osa 3 Siirtyminen johonkin muuhun väitteen jälkeen

Tässä artikkelissa: Hetken riidanhallintaArvoi rauha ystäväsi kanssa Jatka jotain muuta väitteen jälkeen20 Viitteet

Olipa suhdesi parhaimpaan ystäväsi, et ole samaa mieltä koko ajan. Kuten taistelu voi olla stressaavaa ja turhauttavaa, se ei välttämättä vahingoita ystävyyttäsi pysyvästi. Itse asiassa ystävyytesi voi jopa vahvistua taistelun jälkeen. Tee parhaasi pysyäksesi rauhallisena ja kohteliaana estääksesi jälkimmäisen pahenemisesta. Työskentele sitten parhaan ystäväsi kanssa poimiaksesi palat. Ota aikaa ajatella ja kysy itseltäsi, kuinka voit välttää väitteitä tulevaisuudessa.

vaiheet

Osa 1 Hallitse riitaa tällä hetkellä

1. Ajattele ennen kuin puhut. Väitteen kuumuudessa voit helposti menettää rauhallisuutesi ja antaa ensimmäisen aseman tulla mieleesi. Sanat voivat kuitenkin olla todella vahingollisia, etkä halua sanoa mitään, mikä voisi kiistaa pahentaa tai pilata suhteesi peruuttamattomasti. Pakota itsesi hidastamaan ja valitse sanasi huolellisesti.
   • Ennen kuin sanot mitään, kysy itseltäsi, jos todella ajattelet niin ja onko tarpeen sanoa se. Voit esimerkiksi sanoa: "Olet kamala ystävä! Mutta luuletko todella niin? Aiotko ratkaista konfliktin sanomalla sen? Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä on kieltävä, älä sano sitä!
   • Yritä uudelleen sanoa päässäsi, mitä halusit sanoa, ennen kuin sanot sen keskittyäksesi käyttäytyysi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanot "olet kamala ystävä", voisit sanoa: "Olen turhautunut viime päivien käyttäytymiseen. Tämä osoittaa hänelle, että olet huolissasi siitä, kuinka hän käyttäytyy hyökkäämättä suoraan häneen.

2. 
   

   
   
   
   Yritä pysyä rauhallisena. On helppo sanoa, että pysymme rauhallisena väitteen aikana, mutta se on vaikeampaa tehdä. Kuitenkin, jos pystyt tekemään sen, se todella auttaa välttämään öljyn heittämistä tuleen ja tappion hallinnan menettämistä. Hengitä syvään tai laske kymmeneen, jos sinusta tuntuu kadottava keinot.
   • Voit myös yrittää keskittyä nykyhetkeen keskittymällä ympärilläsi oleviin asioihin. Voit esimerkiksi ottaa hetken etsiäksesi viittä sinistä esinettä huoneessa tai keskittyä fyysisiin tuntemuksiin kehosi sisällä ja ulkopuolella.
   • Jos on tarpeen, jätä huone muutamaksi minuutiksi ja tule takaisin rauhoittumisen jälkeen. Voit jopa kertoa ystävällesi: "Olen todella vihainen. Minun on mentävä minuutiksi. "

3. 
   

   
   
   
   Käytä lauseita "I": llä. Jos ystäväsi mielestä syytät häntä tai kohdellaan häntä mistään, hän todennäköisesti puolustaa. Käyttämällä lausekääntöjä, jotka keskittyvät sinuun ja tunteisiisi, sinulla on enemmän hallintaa reaktioitasi ja tunnet olosi vähemmän vihamielinen ystävääsi kohtaan. Esimerkiksi.
   • Sen sijaan, että sanot: "annat aina minut alas! En voi luottaa sinuun! Voisit sanoa: "Olen todella pettynyt ja vihainen, kun teet suunnitelmia yhdessä etkä tule. En todellakaan voi uskoa, että voin luottaa sinuun. "

4. 
   

   
   Pysy kohteliaana. Paras ystäväsi todennäköisesti osaa ärsyttää sinua paremmin kuin kukaan muu ja päinvastoin. Älä anna kiusauksen halventaa häntä tai loukkaa häntä. Vaikka taistelu onkin jo mennyt, tunnet olosi paremmaksi pitämällä maltillinen asenne ja hallitsemalla itseäsi, mikä voi myös auttaa ystävääsi rauhoittumaan.
   • Älä koskaan loukkaa tai uhkaile ystävääsi väitteen aikana.
   • Vaikka olet todella järkyttynyt tekemästään syystä, yritä keskittyä hänen negatiiviseen käyttäytymisensä sijasta, että valitsisit hänet henkilöksi.
   • Yritä olla kunnioittava, älä keskeytä tai pilkkaa yrittäessään puhua kanssasi.
   • Vältä liioittelua ja absoluuttisia totuuksia, kuten "et koskaan pettää! "

5. 
   

   
   Mene ilmaan tarvittaessa. Kaikki ristiriidat eivät ratkea yhdessä riita-asiassa. Jos asiat katoavat käsistä etkä siirry, voi olla aika erota hetkeksi, vaikka se tarkoittaisi, että et näe sinua päiviä tai viikkoja. Yritä uudelleen, kun molemmilla oli aikaa rauhoittua.
   • Voit kertoa ystävällesi: "Tällainen väite ei vie meitä mihinkään. Pidämme tauon ja keskustelemme siitä myöhemmin. "

Osa 2 Tee rauha ystäväsi kanssa

1. 
   

   
   Tunnista riidan syy. Ennen kuin voit lopettaa väitteen ystäväsi kanssa, sinun täytyy kysyä itseltäsi, mikä aiheuttaa ongelman. Joskus tämä voi olla yksinkertainen väärinkäsitys tai jotain mitä sanoit tai teit missä tahdittomasti tai missä peset satuttaa. Ota aikaa miettiä sitä ja palaa ongelman lähteeseen.
   • Kysy itseltäsi, kuka aloitti väitteen. Onko tämä aihe, josta olet keskustellut aiemmin? Oli se tapahtuma vai yksinkertainen tosiasia, joka aloitti väitteen vai onko se osa suurempaa järjestelmää?
   • Esimerkiksi sinä ja ystäväsi saattavat olla erimielisiä elokuvasta, jonka halusit nähdä, ja siitä tuli argumentti. Onko suhteissasi hiljaista surua, koska yksi teistä valitsee edelleen elokuvat, joita näette? Jos näin on, ystävyydessäsi saattaa olla epätasapaino, joka aiheuttaa jännitteitä.

2. 
   

   
   Tunnista osasi. Riidasta on aina kaksi versiota ja on mahdollista, että olet ainakin osittain vastuussa siitä. Voi olla vaikea myöntää, että olet väärässä, mutta on tärkeää käsitellä konflikteja aikuisella ja tehokkaalla tavalla.
   • Vaikka et aloittanut väitteitä, ajattele käyttäytymistäsi. Onko jotain mitä voisit tehdä paremmin?

3. 
   

   
   Vältä olettaa ystäväsi aikomuksia. Saatat tuntea vaikutelman, että hän on tällä hetkellä töyke idiootti, mutta joskus totuus on monimutkaisempi kuin miltä näyttää. Älä kiirehdi tapaamaan ystävääsi odotusten tai oletusten takia siitä, mitä hän ajattelee tai tuntee. Anna hänelle mahdollisuus selittää hänen versionsa tarinasta.
   • Esimerkiksi, hän on saattanut tapana kertoa loukkaavia vitsejä tyttöystäväsi edessä ja se todella alkaa ärsyttää sinua. Onko hän tekemässä sitä muiden kanssa? Jos näin on, hän ei todennäköisesti ole tietoinen siitä, mitä sinä ja tyttöystäväsi tunnet. Muuten se voi osoittaa, että hänellä ei ole luottamusta ystävyyteenne.

4. 
   

   
   Anna itsellesi ja ystävällesi aikaa rauhoittua. Jos sinulla on juuri ollut tärkeä argumentti, et sinä ja paras ystäväsi ole todennäköisesti valmiita rauhalliseen ja kohteliaaseen keskusteluun. Odota hetki, että ajattelee sitä useita päiviä ja ota pieni etäisyys toisistaan ​​ja riita-asioista. Jos yritit puhua liian aikaisin, voit aloittaa riidan.
   • Älä kuitenkaan viettää liian paljon aikaa ottamatta yhteyttä paras ystäväsi. Jos et huolehdi ongelmasta, nämä huonot tunteet voivat pahentua ja tämä voi luoda argumentin, joka on entistä pahempaa.

5. 
   

   
   Ota yhteyttä hänen kanssaan uusi keskustelu. Soita hänelle puhelimessa, lähetä hänelle o tai a. Sinun ei tarvitse sanoa liikaa, vain kerro hänelle, että tunnet olosi huonoksi tapahtuman takia ja että olet valmis puhumaan siitä.
   • Voisit esimerkiksi sanoa: "Hei, minusta tuntuu todella pahalta muutama päivä sitten käydyn kiistan takia. Ystävyytemme on minulle tärkeä, ja toivon, että voimme puhua siitä ja rauhoittaa peliä. Voimmeko nähdä tämän viikon keskustelemaan siitä? "
   • Ystäväsi ei ehkä ole valmis puhumaan siitä. Jos hän sanoo ei tai jos hän työntää sinut pois, kunnioita hänen tilaa tarpeensa. Jos et ota yhteyttä ensin, yritä uudelleen kahden tai kolmen viikon kuluttua. Jos hän ei vieläkään ole valmis, odota hänen ottavan sinuun yhteyttä uudelleen.

6. 
   

   
   anteeksi panoksestasi väitteeseen. Tekosyyt voivat todella auttaa sinua osoittamaan ystävällesi, että haluat sovittaa vakavasti. Kun sinä ja ystäväsi olette valmiita käyttämään aikaa keskustelemiseen, aloita antamalla valitettavasti tapahtumasta. Tee tekosyistä vilpitön etkä löydä itsesi valmiiksi käyttäytymiseen.
   • Älä tee "vääriä" tekosyitä syyttää ystävääsi, esimerkiksi: "Olen pahoillani, että ajattelet olevan töykeä, mutta kanin ei olisi pitänyt olla. Kerro hänelle pikemminkin: "Olen pahoillani, että olen vihainen sinuun tällä tavalla. Olin turhautunut ja sanoin asioita, joita minun ei olisi pitänyt sanoa. "
   • Jos sinusta tuntuu 100% oikeassa, voit silti ilmaista vilpittömästi valitettavasti tilanteesta. Esimerkiksi: "Tunnen oloni huonoksi viimeaikaisten argumentiemme vuoksi. En halua sen häiritsevän ystävyyttämme. "
   • Jos pyydät anteeksi ensin, ystäväsi voi myös tehdä seksin myöhemmin. Yritä kuitenkin olla järkyttymättä, jos hän ei nai nyt. Hän saattaa silti tarvita jonkin aikaa rauhoittua.

7. 
   

   
   Kuuntele tarkkaan hänen versionsa historiasta. Kun olet valittanut, anna hänelle mahdollisuus puhua kanssasi ja selittää hänen näkemyksensä tilanteesta. Vältä häntä keskeyttämästä, vaikka sanotut ärsyttäisivät sinua. Yritä pitää mielesi auki ja yrittää kuulla ja ymmärtää, mitä hänellä on sanottavaa sinulle. Sen lisäksi, että autamme tuntemaan tilannetta paremmin, tämä voisi selittää kaikki väärinkäsitykset, joita teidän kahdenne välillä esiintyy.
   • Näytä ystävällesi, että todella kuuntelet, käyttämällä sopivaa kehon kieltä (esimerkiksi nyökkäämällä tai katsomalla silmiin) tai sanallisia vihjeitä (esim. Sanomalla "suostu" tai "ymmärrän").
   • Kun hän on lopettanut puhumisen, yritä uudelleen sanoa hänen pääkohdatan varmistaaksesi, että ymmärrät ne oikein. Esimerkiksi: "Vaikuttaa siltä, ​​että sinulla on vaikutelma, että yritän ottaa tilauksia joka kerta, kun teemme toimintaa yhdessä, ja etten koskaan anna sinun valita. Onko tämä oikein? "
   • Jos et ymmärrä jotain, kysy selvennystä. Esimerkiksi: "Auta minua ymmärtämään, miksi päätökseni kutsua Julie sai sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. "

8. 
   

   
   Keskustele tunteistasi ystäväsi kanssa. Mitä tapahtui ja oletko vastuussa, sinulla on oikeus turhautua taistelun jälkeen parhaan ystäväsi kanssa. Tunteesi ovat oikeat ja sinulla on oikeus ilmaista ne. Kerro hänelle miltä sinusta tuntuu ja selitä hänen näkökulmansa syyttämättä häntä mistään.
   • Esimerkiksi: "Kun näimme toisiamme viime viikolla, minusta tuntui, että et ole kiinnostunut siitä, mitä sanoin, ja se on asia, jota tunnen yhä enemmän viime aikoina. Annoin turhautumiseni sanella sanojani ja siksi järkytin. "

9. 
   

   
   Työskentele yhdessä ratkaistaksesi ongelmasi. Kun sinulla ja ystävälläsi on parempi käsitys siitä, mitä sinun välilläsi tapahtui, ajattele yhdessä ja löydä tapa estää tämän toistuminen. Tämä ei tarkoita välttämättä sitä, että päätät, että yksi teistä on oikeassa ja toinen väärässä, vaan että olette samaa mieltä toistenne kanssa. Tämä voi olla jotain yksinkertaista, kuten päättäminen käyttäytymistäsi tai keskusteluaiheita koskevista perussäännöistä, kun olet yhdessä.
   • Voisit esimerkiksi sanoa: "OK, emme koskaan sovi veganismista, mutta en halua sen erottavan meitä. Voimme yksinkertaisesti sopia kunnioittavan toistensa valintoja ja olla puhumatta niistä, kun olemme yhdessä. "
   • Jos olet kiistelnyt sanomastasi tai tekemästäsi ilkeästä syystä, lupaa hänelle, että et tee sitä uudestaan. Voisit sanoa: "Olen pahoillani valittaessani niin paljon vanhemmillesi. Tiedän, että se on tylsää, ja aion välttää sen tekemistä tästä eteenpäin. "
   • Jos olet kiistelnyt hänen sanomiensa tai tekemiensä asioiden takia, kerro hänelle, mitä hän voi tehdä asioiden parantamiseksi nyt. Esimerkiksi: "älä puhu loukkaavista vitseistä, kun tyttöystäväni on läsnä. "

Osa 3 Siirtyminen johonkin muuhun väitteen jälkeen

1. 
   

   
   Vältä toistamasta väitteeseen osallistuneita käyttäytymismalleja. Vaikka olet selittänyt itsesi ja sovinnut, sinun on pyrittävä estämään tämän toistuminen. Jatka tietoisuutta asioista, jotka aiheuttavat väitteitä, ja älä pelkää soittaa toisillesi varovasti, jos joku luiskahtaa.
   • Esimerkiksi, jos sinulla oli taistelua, koska ystäväsi leikkasi silti matkapuhelimellaan yrittäessään käydä vakavaa keskustelua, sinun on ehkä muistutettava häntä asettamaan puhelimensa ajoittain pois. Voisit kertoa hänelle: "Hei, muistatko, että sovimme jättää puhelimet laukkuihimme lounaan aikana? "
   • Pyydä häntä tarkkailemaan sinua samalla tavalla. Esimerkiksi: "Pyydä minua lopettamaan, jos aion kertoa sinulle huhuja. Tiedän, että se on kireä, mutta joskus en tajua tekeväni sitä. "

2. 
   

   
   Yritä välttää surkeutta. Voi olla vaikeaa syyttää häntä suuren taistelun jälkeen, mutta tunnet olosi paremmaksi, jos teet. Et voi tehdä mitään tapahtuneen muuttamiseksi, mutta sinä ja ystäväsi voitte oppia tästä kokemuksesta, ja ystävyytesi voi vahvistua, jos siirryt eteenpäin.
   • Keskity positiivisiin asioihin, jotka tulevat väitteestäsi esiin.Muista esimerkiksi, että sinä ja ystäväsi olet oppinut uusia asioita toisistaan ​​ja voit olla ylpeä ratkaisun löytämisestä ja ystävyyden jatkamisesta.

3. 
   

   
   Vietä laatuaikaa ystäväsi kanssa. Väitteen jälkeen on tärkeää, että sinä ja ystäväsi vahvistat ystävyyttäsi ja muistat suhteesi positiiviset puolet. Poistu ja pidä yhdessä toimintaa, jota molemmat rakastavat.
   • Voit esimerkiksi käydä katsomassa elokuvaa, jonka haluat nähdä molemmat, sitten mennä ulos syömään illallista ja puhua juuri näkemästä elokuvasta.
   • Kerro ystävällesi, mitä rakastat häntä eniten.

4. 
   

   
   Kommunikoi rehellisesti hänen kanssaan koko ajan. Hyvä viestintä on välttämätöntä terveelle ystävyydelle. Älä odota hänen lukevan ajatuksiasi ja älä usko, että voit lukea hänen omat. Jos jotain häiritsee sinua, puhu parhaan ystäväsi kanssa.
   • Viestintä toimii molemmin puolin. Kommunikoi selvästi ja rehellisesti ystäväsi kanssa, mutta älä pelkää kysyä häneltä selityksiä, jos et ymmärrä hänen sanojaan.

5. 
   

   
   Aseta rajat tarvittaessa. Et ole ainoa vastuu terveellisen ystävyyden ylläpidosta. Ystäväsi on myös kunnioitettava sinua ja tehtävä osittain työtä välttääkseen riitoja mahdollisimman paljon. Päätä, haluatko hyväksyä vai etkö halua hyväksyä, ja aseta selkeät rajat ja seuraukset, jos rikot niitä.
   • Voit esimerkiksi sanoa: "En voi mennä lounaalle kanssasi, jos pyydät minua maksamaan joka kerta. Jos sinulla on varaa syödä ulkona, kerro minulle ja löydämme jotain muuta tekemistä. "
   • Älä pelkää sanoa ei joskus. Sinun ei tarvitse hyväksyä kaikkea mitä ystäväsi haluaa.

6. 
   

   
   Hyväksy, että et voi muuttaa sitä. Sinä ja ystäväsi olette koskaan sopineet kaikesta, ja on varmasti asioita, jotka ärsyttävät sinua ja ärsyttävät toisiaan. Sinun on helpompaa tulla toimeen ystäväsi kanssa, jos ymmärrät nyt, että et voi muuttaa hänen ajattelutavansa, käyttäytymisensä tai tunteensa tapaa. Vaikka voit pyytää häntä tekemään muutoksia, lopulta hän päättää tehdä muutokset. Päätä, hyväksytkö ystäväsi sellaisena kuin hän on vai ei.
   • Esimerkiksi, hänet ei koskaan aseteta niin tavallisesti kuin sinä, ja sinun on ehkä hyväksyttävä, että hänen talonsa on sotkuinen joka kerta kun vierailet hänessä. Jos se todella ärsyttää sinua, yritä nähdä sinut kotona.
   • Samalla tavalla ystävälläsi ei pitäisi olla vaikutelmaa, että hän voi hallita henkilöä, joka olet. Vaikka hänellä olisi oikeus tehdä pyyntöjä sinulle, sinä itse valitset, hyväksytkö ne.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun on hyväksyttävä kaikki hänen tekemänsä asiat. Jos teet asioita, joita et voi seistä, ja jos kieltäydyt muuttamasta käyttäytymistäsi, saattaa olla aika lopettaa ystävyys.

7. 
   

   
   Lopeta ystävyys tarvittaessa. Yksi monimutkaisimmista päätöksistä on lopettaa ystävyys, varsinkin jos se on paras ystäväsi. Valitettavasti on tilanteita, joissa tämä ystävyys voi olla haitallisempaa kuin hyödyllistä. Voi olla aika lopettaa seuraavissa tilanteissa:
   • jos kontaktisi ovat enemmän stressaavia ja tylsiä kuin tyydyttäviä ja iloisia;
   • jos olet alas, hyödynnä itseäsi, ylitä rajoituksesi tai kieltäydy kunnioittamasta sinua säännöllisesti;
   • jos sinulla on vaikutelma, että sinulla ei ole mitään yhteistä;
   • jos uskot, että et voi olla itsesi hänen läsnäollessaan;
   • jos et luota toisiinsa;
   • jos sinulla on käsitys tehdä enemmän vaivaa ystävyydestäsi kuin se tekee.

neuvot

• Älä valita ystävästäsi muille ja älä keskustele väitteestään julkisesti. Sinulla on oikeus valittaa aika ajoin luotetulle henkilölle, mutta jos puhut argumentteistasi koko ryhmäsi tai Facebookisi ystäväsi kanssa, aiheet vain enemmän surkeutta ja puutetta luottamus teidän kahden välillä.
• Älä yritä antaa hänelle muutosta huoneessaan. Vaikka olisit mustalla raivolla, tilanne huononee vain yrittämällä kostaa itseäsi. Ota aikaa rauhoittua ennen kuin teet jotain, jota myöhemmin pahoittelet.
• Väitteen jälkeen joidenkin mielestä on hyödyllistä kuvailla ajatuksiaan ja tunteensa kirjeellä. Sinun ei tarvitse lähettää sitä, itse asiassa olisi parempi, että pidättäydyt siitä (tekemättä joka tapauksessa suuria korjauksia), mutta jos laitat sen paperille, autat järjestämään ajatuksiasi parempi käsitys siitä, miltä sinusta tuntuu.
• Kun olet valmis noutamaan kappaleita ystäväsi kanssa, yritä nähdä itsesi yksityisessä paikassa, jossa sinulla on runsaasti aikaa kuunnella ja puhua keskeytymättä.