Kuinka kävellä korkokengillä

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Paranna tekniikkaasi
• Menetelmä 2 Jalkojen pitäminen kunnossa
• Tapa 3 Oikeiden kenkkien valinta

Tässä artikkelissa: Paranna tekniikkaasiPitä jalat kunnossaValitse hyviä kenkiäReferenssit

Korkokengät voivat olla naisen paras ystävä ja auttaa häntä näyttämään pitemmältä, ohuemmalta ja itsevarmemmalta. Jos et ole tottunut käyttämään sitä, sinulla on vaikea kävellä, etenkin alussa. Mutta ei ole syytä huoleen, koska vain pieni harjoitus oppia liikkumaan turvallisesti tällaisten kenkien kanssa.Harjoittele, noudata oikeita neuvoja, ja päädyt ylpeänä ylpeänä kuin tyyliteltyjen huippumalli nopeasti!

vaiheet

Menetelmä 1 Paranna tekniikkaasi

1. 
   

   
   Ota pienet askeleet. Lapsena opittu kävely ei tee paljon sinulle, jos käytät korkokenkiä. Sinun on todellakin tehtävä epätavallisia liikkeitä. Aloita kävelemällä hitaasti hitaasti ja ole varovainen, ettet taivuta polvia normaalia enemmän. Huomaat, että askelsi on huomattavasti lyhyempi. Mitä korkeampi kantapää, sitä enemmän etäisyys pienenee. Älä yritä estää tätä trendiä pidentämällä vaiheitasi. Sen sijaan vain sopeutua tähän uuteen tilanteeseen ja kävellä varovasti luonnollisen ilmeen ja tuntea olosi mukavammaksi.

2. 
   

   
   
   
   Ota ensin kantapääsi tuki. Tavoitteena on liikkua normaalisti piikkikorkoilla. Kun kävelet litteillä kengillä, aloitat laskemalla maahan joko jalkasi pohjat tai koko jalka, eikö olekin! Tämä sääntö ei enää ole voimassa, jos käytät korkokenkiä. Aseta ensin kantapää varovasti lattialle ja seuraa varpaitasi. Kun painosi lepää jalkojen pohjissa, siirrä sitä eteenpäin ikään kuin kävelisi kärjessä ja siirry seuraavaan vaiheeseen.

3. 
   

   
   Paranna ryhtiäsi. Käytä korkokenkiä, sinun on muutettava kehosi painopisteen sijainti laskemalla kaaria, jotta lopulta neutralisoit epätasapainosi, jos et pysty pitämään oikeaa asentoa.
   • Kuvittele, että lanka pitää pään pystyssä. Tämän tulisi olla selkärangan jatke. Pidä lisäksi leuka yhdensuuntaisena lattian kanssa. Vältä myös silmien laskemista!
   • Hylkää hartiat taaksepäin ja rentoudu käsivarret asettamalla ne vartaloa pitkin. Käännä niitä hitaasti kävellen pitääksesi tasapainon.
   • Kutista vatsalihakset, kiinnittämällä vatsa pitämään vatsanäppäin lähellä selkärankaa. Siksi ryhti on täysin suora ja näytät ohuemmalta.
   • Polvia ei saa koskaan tukkia, kun kävelet korkokengillä. Pidä jalat lähellä toisiaan ja osoita varpaitasi suoraan eteenpäin.

4. 
   

   
   
   
   Kuvittele, että kävelet näkymättömällä linjalla. Usein kuuluisat mallit ylittävät jalkansa hiukan korostaakseen lantion heilahtelua. Monet naiset käyttävät korkokenkiä näyttämään houkuttelevammalta. Siksi pieni keinu kävellen olisi hyvä asia. Pääset sinne helposti kuvittelemalla, että kävelet köysiradalla tai näkymättömällä linjalla.
   • Sinun on asetettava toinen jalka toisen eteen, osoittaen varpaat eteenpäin. Tämä liike vaatii lisäkoulutusta.
   • Katso joitain kuuluisia mannekiinivideoita saadaksesi kuvan siitä, mitä tehdä ja yritä toistaa sitä. Muista, että nämä mallit liioittelevat liikkeitään. Joten, sinun ei tarvitse korostaa sinun harjoituksesi aikana!

5. 
   

   
   Harjoittele kodin lähellä. Käytä korkoosi koko päivän kotona ennen mennä ulos. Joten, olet tottunut siihen. Lisäksi tässä harjoituksessa käytetään kengänpohjaa, josta tulee vähemmän liukas. Harjoituksen aikana muista käyttäytyä normaalisti tekemällä pysähdyksiä, käännöksiä ja käännöksiä.

6. 
   

   
   Pehmennä kenkäsi. Jos et tee sitä ennen kuin laitat ne, sinulla voi olla rakkuloita jaloissa. Tämän valmisteen tarkoituksena on tehdä niistä mukavampia ja antaa heille enemmän joustavuutta jalkojen muodon mukaiseksi. Kotona tekemäsi koulutus tehdään, mutta voit kokeilla muita ratkaisuja.
   • Altista korkoosi eri pinnoille. Kerralla tai toisella, sinun on todennäköisesti kävellä korkokengillä laattalattialla, mattoilla, lattialla ja liukkaalla lattialla.
   • Jos aiot mennä yökerhoon tai osallistua juhliin, harjoittele tanssimista kotona ennen kuin joudut monimutkaisiin hahmoihin, ja löydät neljä rautaa ilmassa kantapään vuoksi ups.
   • Ole varovainen portaita alas. Aseta jalka täysin jokaiselle askelmalle, mutta laita vain jalkapohjat askelmaan, kun nouset ylös. Pidä luiskaa sulavasti käytön aikana mahdollisten mahdollisuuksien välttämiseksi.

7. 
   

   
   Käytä piikkikorkoasi ulkopuolella. Sisäkävely tällaisten kenkien kanssa on hyvin erilaista kuin ulkona kävely. Ilman maton pehmeää tyynyä, linoleumilla peitetyn lattian tai lattian tasaista pintaa, se on todennäköisesti kymmenen kertaa vaikeampaa.
   • Jopa pienet epätäydellisyydet tai halkeamat macadamissa tai pinnoitteessa aiheuttavat vakavia vaikeuksia. Yritä siis kävellä talosi ulkopuolella useita kertoja varoen välttämästä epätasaisia ​​pintoja.
   • Koulutuksen jälkeen yritä parantaa kävelysi supermarketissa auttamalla koriasi pitämään tasapaino!

8. 
   

   
   Pidä asemaa pystyssä. Ei riitä, että tiedät kuinka kävellä korkokengillä. Meidän on myös opittava nouse ylös ! Tämä voi tuntua triviaaliselta, mutta monet naiset eivät tiedä kuinka pitää tasapainossa kuvan poseeraaessa tai lopettaessaan puhua ystävälle. Sellaisina hetkinä tiedät kuinka tärkeitä hyvät kengät ovat, jotta illalla ei olisi epämukavaa.
   • Pysyäksesi pystyssä pitämällä piikkikorkeita, aseta yksi jaloistasi sivuttain toiseen ja aseta jalka kantapään viereen toisen keskelle.
   • Punnitse paino taaksepäin asetetun jalan varpaissa. Jos olet väsynyt, vaihda asema punnitaksesi painosi toisella jalalla.

Menetelmä 2 Jalkojen pitäminen kunnossa

1. 
   

   
   Käytä tyynyjä ja pohjallisia. Nämä lisävarusteet auttavat vähentämään painetta ja kitkaa. Kengän sisälle voidaan kiinnittää erilaisia ​​materiaaleja ja muotoja kävelemään mukavammin ja välttämättä sipulia tai rakkuloita. Jos jalat liukuvat kengissäsi, koska ne ovat liian suuria, täytä ne välipohjalla saadaksesi puolikokoinen ja mukavampaa. Älä epäröi käyttää näitä lisävarusteita, jotta et kärsisi turhaan!

2. 
   

   
   Lepota jalat. Se on paras tapa välttää kipua käytettäessä korkokenkiä! Loput auttavat jalkojasi palautumaan ja olemaan kunnossa pysäyttäen mahdolliset kivut heidän alkuvaiheessaan.
   • Älä unohda istua selkääsi suoraan, ristittää tai pidentää jalkojasi ja esitellä upeita kenkiäsi!
   • Vältä korkokenkien poistamista. Jos poistat ne ja laitat ne usein takaisin, jaloillasi on taipumus turvota ja kipu on voimakkaampaa.

3. 
   

   
   Käytä laippakiiloja. Nämä kengät ovat mukavammat, koska niiden kiinnitys on parempi, kun hihnat kiinnitetään tukevasti nilkkojen ympärille. Jalka pysyy tiukasti paikoillaan eikä sillä ole taipumusta luistaa kengän sisällä, mikä vähentää kitkaa ja kipua. Korvatut kengät säästävät muutaman sentin. Jalat ovat yhdensuuntaiset maan kanssa, ja pystyt tanssimaan miellyttävästi iltaisin ilman, että olet jatkuvasti epämukavassa asennossa, varvassi kärjillä.

4. 
   

   
   Älä laita piikkikorot. Nämä kengät ovat upeita, mutta niillä on enemmän vaikutusta ja ne antavat sinulle enemmän puhti jos jätät ne erityistilaisuuksiin. Niiden käyttäminen liian usein voi aiheuttaa rakkuloita ja sipulia jaloillasi, ja lampilasi rasittaa myös merkittävästi. Todellisuudessa jalat ja kehosi tarvitsevat jonkin aikaa palautuakseen.
   • Jos joudut käyttämään piikkikorkeita päivittäin päästäksesi töihin, kokeile vaihtaa kantapään korkeutta päivästä toiseen. Tämä vähentää tietyssä paikassa tapahtuvaa hankausta ja pitää jalat hyvässä kunnossa.

Tapa 3 Oikeiden kenkkien valinta

1. 
   

   
   Tee ostoksesi viisaasti. Kaikilla kengillä ei ole samaa laatua. Jotta kävellä hyvin piikkikorkeilla, on tarpeen valita ne huolellisesti. Tee ostoksia päivän päätteeksi, kun jalat ovat väsyneitä ja täynnä maksimaalisesti. Valitse kengät, jotka sopivat morfologiallesi, varmista, että ne ovat leveämpiä kuin paljas jalasi. Kokeile aina molempia kenkiä ja tee muutama askel kaupassa. Jos ne eivät ole mukavia testin aikana, ne eivät koskaan ole mukavia.

2. 
   

   
   Aloita vaatimattomasti. Todennäköisesti ei ole suositeltavaa valita 10 cm korkokenkiä, jos et ole tottunut siihen. On parempi lisätä korkeutta vähitellen kokemuksenne mukaan. Korkokenkiä on erityyppisiä, joiden korkeus, paksuus ja muoto eivät ole samat. Harjoittele matalakorkoisilla korkoilla vahvistaaksesi nilkkaasi, jotta voit kävellä turvallisesti ja mukavasti.
   • Aloita kengistä, joiden kantapää on vain 5–7 cm korkea. Jotta olisit mukava ja tasapainoinen lähestymistapa, valitse ne mieluummin leveillä korkoilla ja vältä teräviä korkoja. Suljetut kengät ovat käytännöllisempiä kuin harjakattoiset, koska nilkka ja kantapää ovat hyvin kiilatut.
   • Kiila- ja korkokengät ovat kotoisimpia, koska kantapää on kiinnitetty täysin pohjaan ja sallii tasapainon pitämisen helposti. Tämä on loistava valinta, jos etsit todella korkeakorkoisia kenkiä kuin piikkikorkokenkiä.
   • Käytä kengät kuningatar. Stiltteihin kuuluu myös kenkiä, joiden kantapää on 8-10 cm. Ne ovat viimeinen vaihe oppimisessasi. Kun olet onnistunut kävelemään sen kanssa, olet valmis valitsemaan tähdet!

3. 
   

   
   Ota hyvä koko. Se on erittäin tärkeä kenkäsi ostamisessa. Tiedä myös, että koko vaihtelee tuotemerkin mukaan. Jos kuun kohdalla on 37, se vastaa 38: ta kuulla. Siksi sinun täytyy ehdottomasti Kokeile kenkäsi ennen ostamista.
   • Jos olet epävarma, valitse aina hieman suurempia kenkiä kuin liian pieniä. Voit aina tehdä suurista kengistä kapeampia lisäämällä pohjallisia ja tyynyjä, mutta pieniä kenkiä ei voi suurentaa. Nämä tulevat olemaan erittäin epämiellyttäviä, ja luulet todennäköisesti pahoillasi ostoksesi.
   • Muista tarkistaa jalkojesi koko säännöllisesti, koska se voi muuttua ajan myötä. Todellakin, iän myötä jalkaholvi holkistuu ja jalat pyrkivät ojentamaan ja laajenemaan.