Kuinka hypnotisoida joku

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Joku valmistautuu hypnoosiin
• Osa 2 Indusoi transsitila
• Osa 3 Hypnoosin käyttäminen jonkun auttamiseksi
• Osa 4 Lopeta kokous

Tässä artikkelissa: Joku valmistautuu hypnoosiinIlmoita transsitilaHypnoosin käyttäminen avuksi jollekin Löydä kokousTartikkelin tiivistelmä18 Viitteet

Joku hypnoottinen ei ole jotain kovin monimutkaista, tämä tekniikka on itse asiassa tehdä automaattinen haku. Vastoin yleistä mielipidettä, hypnoosilla ei ole mitään tekemistä mystisten voimien tai muiden mielen hallinnan kanssa. Hypnotistia voidaan verrata oppaaseen, jonka tehtävänä on auttaa toista ihmistä rentoutumaan ja laskemaan transsitilaan tai herättämään unia. Tässä esitelty ns. Progressiivinen rentoutumismenetelmä on helpoimmin hallittavissa. Sitä voidaan soveltaa vapaaehtoisiin osallistujiin, vaikka heitä ei olisikaan kokenut.

vaiheet

Osa 1 Joku valmistautuu hypnoosiin

1. 
   

   
   Löydä joku, joka suostuu hypnoosimaan. Hyvin vaikea on hypnoosida henkilö, joka on tulenkestävä tai joka ei ole vakuuttunut menetelmän toimivuudesta, varsinkin jos olet aloittelija. Löydä vapaaehtoinen kumppani, joka haluaa olla hypnoottinen ja joka on halukas olemaan kärsivällinen ja pysymään rento parasta tulosta varten.
   • Älä hypnoosi henkilöä, jolla on psykoottisia tai psyykkisiä ongelmia, koska tämä voi johtaa ei-toivottuihin tai jopa vaarallisiin seurauksiin.

2. 
   

   
   Valitse mukava ja rauhallinen huone. Sinun on varmistettava, että kumppanisi tuntee olonsa turvalliseksi ja kaukana mahdollisesta häiriötekijästä. Valojen tulee olla himmennetty ja huone on puhdas. Sijoita se mukavasti ja poista mahdolliset häiriötekijät, kuten televisio tai muut läsnä olevat ihmiset.
   • Sammuta matkapuhelimet ja musiikki.
   • Jos ulkopuolella on melua, sulje ikkunat.
   • Kerro muille, jotka saattavat olla läsnä, et halua häiritä, ennen kuin sinä ja kumppanisi poistuvat huoneesta.

3. 
   

   
   
   
   Kerro kumppanillesi, mitä voit odottaa hypnoosin suhteen. Suurimmalla osalla ihmisistä on myyttejä hypnoosista elokuvista ja televisiosta. Todellisuudessa se on pääasiassa rentoutumistekniikkaa, joka auttaa ihmisiä näkemään selvemmin alitajunnan ongelmat. Itse asiassa olemme aina hypnoositilassa, herättävissä unissamme, kun musiikki tai elokuva imeytyy meihin tai kun siirrymme ajoissa. Tässä on hypnoosin todellisuus:
   • et ole koskaan uninen tai tajuton
   • et ole viehätty tai ketään hallinnassa
   • et tee mitään et halua tehdä

4. 
   

   
   Kysy kumppaniltasi, mitkä ovat hänen odotuksensa. On näyttöä siitä, että hypnoosi auttaa vähentämään ahdistuneita ajatuksia ja jopa lisäämään immuunijärjestelmän voimaa. Se on erinomainen työkalu keskittymisen parantamiseksi, etenkin ennen tenttiä tai tärkeätä tapahtumaa. Voit käyttää sitä myös syvään rentoutumiseen stressin aikana. Partnerin hypnoositavoitteiden tunteminen auttaa sinua lievittämään häntä transsin aikana.

5. 
   

   
   
   
   Kysy kumppaniltasi, onko häntä koskaan hypnoosittu ja miltä hänen kokemuksensa näytti. Jos hänellä on jo ollut tämä kokemus, kysy häneltä mitä hänen käskettiin tekemään ja miten hän reagoi. Joten sinulla on jo käsitys kumppanisi mahdollisesta reagoinnista omiin ehdotuksiin ja ehkä tiedät, onko asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä.
   • Yleensä ihmiset, joille on tehty hypnoosi, todennäköisemmin hypnoositetaan uudelleen.

Osa 2 Indusoi transsitila

1. 
   

   
   Puhu hiljaisella ja hiljaisella äänellä. Ota aikaa puhua, pidä äänesi rauhallisena ja kerättynä. Tee lauseesi kestämään vähän pidempään kuin tavallisesti. Kuvittele yrittävän rauhoittaa huolissaan tai peloissaan olevaa henkilöä. Äänesi pitäisi näyttää esimerkkiä. Pidä sama ääni vuorovaikutuksen ajan. Täältä voit sanoa aloittaessasi.
   • "Anna sanojen, jotka lähetän sinulle, liukuu sinulle, tee ehdotuksia, jos haluat niitä".
   • "Olet täällä turvallinen, rauhallinen ja rauhallinen. Rentoudu sohvalla tai tuolilla ja rentoudu syvästi.
   • "Saatat tuntea, että silmäsi ovat raskaat ja haluat sulkea. Anna kehosi uppoaa kun lihaksesi rentoutuvat. Kuuntele kehosi ja ääntäni tunteessasi rauhallisuuden tunkeutuvan sinuun.
   • "Olet täysin hallinnassa itseäsi tämän kokemuksen aikana. Hyväksyt vain ehdotukset, jos niistä on hyötyä sinulle ja haluat toivottaa ne tervetulleiksi. "

2. 
   

   
   Pyydä häntä keskittymään syvään, säännölliseen hengitykseen. Saa kumppanisi hengittämään syvälle, järjestäytyneesti. Auta häntä hengittämään säännöllisesti pyytämällä häntä synkronoitumaan oman hengityksen kanssa. Sinun on oltava tarkka: sano "hengitä syvään, täytä rinta ja keuhkot" tekemällä se myös, hengitä sitten ulos ja sano "anna ilman päästä rinnastasi ja tyhjentää keuhkosi".
   • Heijastava hengitys antaa happea kuljettaa aivoihin ja antaa ihmisen ajatella jotain muuta kuin hypnoosia, stressiä tai ympäristöä.

3. 
   

   
   Keskitä kumppanisi katseesi kiinteään kohtaan. Esimerkiksi otsallasi, jos seisot hänen edessään tai huonosti valaistulla esineellä huoneessa. Pyydä häntä valitsemaan mikä tahansa esine ja lepäämään silmänsä tuijottamalla häntä. Tästä tulee heilahtelevan heilurin stereotyyppi, koska tämä pieni esine on suhteellisen miellyttävä katsella. Jos kumppanisi tuntuu tarpeeksi rentoutuneelta sulkeakseen silmänsä, anna hänen tehdä sen.
   • Katso hänen silmänsä aika ajoin. Jos he haluavat harhautua, auta heitä: "Haluan sinun katsoa julistetta seinällä" tai "yrittää keskittyä kulmakarvojeni väliseen tilaan". Pyydä häntä "pitämään silmäsi ja silmäluomasi rentoina, raskaampana".
   • Jos haluat kumppanisi keskittyvän sinuun, sinun on pysyttävä suhteellisen paikallaan.

4. 
   

   
   Tuo kumppanisi rentoutumaan vähitellen jokaista kehon osaansa. Kun hän on suhteellisen rauhallinen, hänen hengityksensä on säännöllistä ja hän on viritetty ääneesi, pyydä häntä rentouttamaan varpaitaan ja jalkojaan. Pyydä häntä antamaan nämä lihakset vain mennä, sitten mennä vasikoille, reidelle ja niin edelleen, kunnes saavutetaan kasvojen lihakset. Sieltä voit palata takaisin, käsivarsille ja sormille.
   • Pidä soittoääni hitaana ja rauhallisena. Jos se vaikuttaa liian hienonnetulta tai liian tiukalta, hidasta ja mene takaisin prosessiin.
   • "Rentoudu jalat ja nilkat. Tunne rentouttavat ja rentouttavat jalkalihaksesi, koska heidän ei tarvitse tehdä mitään pitääkseen ne käynnissä.

5. 
   

   
   Kannusta häntä rentoutumaan enemmän. Ohjaa hänen huomionsa tekemällä ehdotuksia. Kerro hänelle, että hän on rauhallinen ja rento. Monet asiat voidaan sanoa, pääasia on rohkaista kumppaniasi vajomaan syvemmälle itseensä, keskittymään inspiraatioihinsa ja voimassaoloaikaansa.
   • "Tunnet silmäluomiesi raskaiksi. Anna heidän mennä ja pudota.
   • "Liukut yhä syvemmälle rauhalliseen ja rauhalliseen transsitilaan."
   • "Voit nyt tuntea olevani rento. Raskas rentoutumisen tunne on sinulle. Ja vaikka puhun jatkuvasti, tämä tunne on edelleen ilahduttava, kunnes se johtaa sinut syvän ja rauhallisen rentoutumisen tilaan. "

6. 
   

   
   Käytä kumppanisi hengitystä ja hänen kehon kieli saada katsauksen hänen henkiseen tilaansa. Toista ehdotuksesi muutaman kerran samalla tavalla kuin toistaisit kappaleen säkeet ja kuorot, kunnes näytät täysin rentoutuneelta. Etsi merkkejä jännitteistä hänen silmissä (ovatko ne liikkuvia?), Sormissaan ja varpaissaan (napauttavatko he tukea?), Hengityksessään (onko se matala ja epäsäännöllinen?) Ja jatka soveltaa rentoutumistekniikoita, kunnes hän näyttää rauhalliselta ja rentoutuneelta.
   • "Jokainen lausunani sana syöksyy sinut syvemmälle ja nopeammin rauhoittavan hypnoositilaan."
   • "Upotat ja lopetat. Upotat ja lopetat. Upotat ja lopetat. Lopetat kokonaan.
   • "Mitä enemmän uppoaa, sitä enemmän sinun on mentävä pitkälle ja pidät siitä tunteesta."

7. 
   

   
   Vie hänet "hypnoottisiin portaisiin". Hypnotistit ja ihmiset, jotka harjoittavat hypnoottisuutta, käyttävät tätä tekniikkaa syvän transsin saavuttamiseksi. Pyydä kohdetta kuvittelemaan suuren portaikon yläosassa lämpimässä ja hiljaisessa huoneessa. Kun hän menee portaita alas, hänen on tunnettava syvemmin rentoutumisen tilassa. Jokainen askel vie hänet syvemmälle omaan mieleensä. Kerro hänelle, että on 10 askelta ja opasta häntä etenemisessä.
   • "Mene ensimmäisessä vaiheessa ja tunteudu syvemmälle rentoutumisen tilaan. Jokainen askel on askel kohti alitajuntaa. Menet alas toiseen vaiheeseen ja tunnet olosi yhä rauhallisemmaksi. Kun saavut kolmanteen vaiheeseen, sinulla on käsitys, että vartalo kelluu autuasti jne. "
   • Voit myös kuvitella portin alaosassa oven, joka johtaa puhtaan rentoutumisen tilaan.

Osa 3 Hypnoosin käyttäminen jonkun auttamiseksi

1. 
   

   
   Huomaa, että hypnoositilanteessa olevan henkilön sanominen ei toimi usein ja se loukkaa luottamusta. Lisäksi useimmat ihmiset muistavat tekemänsä hypnoositilanteessa, joten vaikka uskotkin heidän olevan kana, he eivät ole onnellinen saapuessaan. Sen lisäksi, että luodaan Las Vegasin arvoinen show, hypnoosilla on monia terapeuttisia etuja. Sen sijaan, että yrittäisit huijata kumppaniasi, voit yrittää rentouttaa häntä ja päästä eroon hänen ongelmistaan ​​tai huolestuneisuudestaan.
   • Jopa hyvistä aikomuksista alkavat ehdotukset voivat johtaa huonoihin tuloksiin, jos et tiedä mitä teet. Siksi sertifioidut hypnoterapeutit yleensä auttavat potilasta tunnistamaan oikeat suoritettavat toimenpiteet sen sijaan, että suosittelisivat niitä.

2. 
   

   
   Käytä perushypnoosia lievittääksesi ahdistusta. Hypnoosi voi vähentää ahdistusta riippumatta ehdotuksista, joten älä tunne, että roolisi on "korjata" joku.Yksinkertaisesti jonkun sijoittaminen transsiin on hieno tapa vähentää arjen stressiä ja ahdistusta. Syvän rentoutumisen tilan saavuttaminen yrittämättä "ratkaista" mitään on arjessa niin harvinaista, että tämän toiminnan sinänsä pitäisi antaa itselleen mahdollisuuden astua taaksepäin ongelmista.

3. 
   

   
   Pyydä alaasi kuvittelemaan ratkaisuja hänen mahdollisiin ongelmiinsa. Sen sijaan, että kerroisit hänelle kuinka sellainen tai tällainen ongelma ratkaista, tuo hänet kuvittelemaan itse ratkaisu. Millainen on hänen menestys ja tyytyväisyys? Kuinka päästä sinne?
   • Mitä tulevaisuutta hän haluaa? Kuinka tehdä se?

4. 
   

   
   Tiedä, että hypnoosia voidaan käyttää lievittämään monia mielenterveysongelmia. Vaikka sinun pitäisi silti etsiä apua mielenterveyden ammattilaiselta, tiedä, että hypnoosia on käytetty riippuvuuksien, fobioiden, itsetuntoa koskevien ongelmien voittamiseen tai kivun lievittämiseen. Hypnoosi voi olla hieno työkalu jonkun hyppäämiseen, vaikka sinun ei pitäisi koskaan yrittää "korjata" joku.
   • Auta kohteitasi kuvittelemaan maailma sellaisena kuin se olisi ilman sen ongelmia - esimerkiksi mikä olisi hänen päivä ilman savuketta tai visualisoida hetki, kun hän on ylpeä hänestä lisätäkseen itsetuntoaan.
   • Hän on aina helpompaa parantua hypnoosin kautta, jos henkilö haluaa työskennellä ongelmansa kanssa ennen edes transsitilaan siirtymistä.

5. 
   

   
   Tiedä, että hypnoosi voi olla vain pieni osa ratkaisua mielenterveysongelmiin. Hypnoosin tärkeimmät hyödyt ovat rentoutuminen ja rauhallisesti meditoitumiseen käytetty aika ongelmaan. Tämä on sekä syvää rentoutumista että lisääntynyttä huomiota ongelmaan. Hypnoosi ei kuitenkaan ole ihmehoito tai pikakorjaus, vaan yksinkertainen tapa saada ihmiset kaivaamaan syvemmälle mielessään. Tämä itsereflektio on tärkeä vahvan mielenterveyden kannalta, mutta luvan saaneen ammattihenkilön on aina huolehdittava vakavista tai kroonisista ongelmista.

Osa 4 Lopeta kokous

1. 
   

   
   Poista kohde hitaasti transsitilasta. Sitä ei pitäisi vetää äkillisesti hänen rentoutumisestaan. Pyydä häntä olemaan yhä tietoisempi ympäristöstään. Kerro hänelle, että hän on täysin palauttanut tietoisuuden, valppauden ja herätyksen tilan heti kun olet laskenut viiteen. Jos tunnet, että hän on syvästi juurtunut transsitilaansa, pyydä häntä palaamaan "hypnoottinen tikkaat" kanssasi tulossa yhä tietoisemmaksi jokaisessa vaiheessa.
   • Aloita sanomalla: "Lasken välillä 1-5 ja 5 tunnet olosi täysin hereillä, täysin tuoreena ja saatavana".

2. 
   

   
   Keskustele tästä hypnoositilaisuudesta kumppanisi kanssa nähdäksesi kuinka voit parantaa tulevaisuudessa. Kysy häneltä, mitä hän tunsi, mikä pelotti häntä. Tämä auttaa sinua entistä tehokkaampana seuraavalla kerralla ja auttaa kumppaniasi oppimaan, mitä hän nauttii tässä prosessissa.
   • Älä paina joku ilmaistaksesi sitä välittömästi. Avaa vain keskustelu ja laita se takaisin myöhemmin, jos parisi näyttää rentoutuneelta ja haluaa pysyä hiljaisena hetken ajan.

3. 
   

   
   Valmistaudu usein kysyttyihin kysymyksiin. On suositeltavaa, että jo sinulla on yleinen käsitys siitä, kuinka näihin kysymyksiin vastataan, koska on erittäin tärkeää näyttää itseluottamukselta ja varmasti, jotta henkilö voi reagoida myönteisesti lähestymistapasi. Tässä on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä prosessin tässä vaiheessa
   • Tiedätkö miten se tehdään? Aion pyytää sinua visualisoimaan mukavia kohtauksia, kun selität kuinka käyttää omia henkisiä kykyjäsi tehokkaammin. Voit aina kieltäytyä tekemästä jotain, jota et halua tehdä, ja sinulla on aina mahdollisuus lopettaa tämä kokemus hätätilanteessa.
   • Mitä tunnemme hypnoositilassa? Suurin osa meistä kokee tietoisuuden tilassa tapahtuvia muutoksia useita kertoja päivässä, edes ymmärtämättä niitä. Aina kun annat mielikuvituksesi mennä villiin, päästää sinut kappaleen tai runon tappamiseen tai uppoutua elokuvaan tai TV-ohjelmaan ja tunnet olevansa osa toimintaa, sen sijaan että olet yksinkertainen katsoja, elät transsimuodossa. Hypnoosi on yksinkertaisesti tapa auttaa sinua keskittymään ja määrittelemään tietoisesti nämä muutokset, jotta henkisiä kykyjäsi voidaan käyttää tehokkaammin.
   • Onko se turvallista? Hypnoosi ei ole tila muuttunut tietoisuus (kuten esimerkiksi uni), mutta muuttunut kokemus tietoisuuden. Et koskaan tee jotain mitä et halua tehdä tai pakota itsesi ajattelemaan jotain vastoin tahtoasi.
   • Jos kaikki on mielikuvituksen tasolla, mitkä ovat hypnoosin hyödyt? Ranskan kielellä, kuten monilla muilla kielillä, meillä on taipumus käyttää sanaa "kuvitteellinen" sanaan "todellinen". Kumpaakaan ei pidä sekoittaa termiin "kuva". Limaginaatio on erittäin todellinen henkisten kykyjen ryhmä, josta olemme vasta alkamassa tutkia potentiaalia ja joka ulottuu kaukana kyvystämme muodostaa mielenkuvia!
   • Voisitko johtaa minut tekemään asioita, joita en halua tehdä? Kun olet hypnoositilassa, pidät aina oman persoonallisuuttasi ja olet aina sinäjoten et tee tai sano enempää kuin tekisit samassa tilanteessa ilman hypnoosia ja pystyt helposti kieltäytymään kaikista et pidä ehdotuksista, joista et pidä (ja siksi puhumme "ehdotuksesta").
   • Mitä voin tehdä ollakseen vastaanottavaisempi? Hypnoosi on hyvin samankaltainen kuin auringonlaskun tai nuotion hiven absorboiminen, kappaleen tai runon himoitseminen tai sen vaikutelman olevan osa toimintaa elokuvaa katseltaessa. Kaikki riippuu kyvystäsi ja haluasi seurata tiellesi tulevia ohjeita ja ehdotuksia.
   • Ja jos tämä hyvinvointi ei saanut minua haluamaan palata hypnoositilasta? Hypnoosiehdotukset ovat mielen ja mielikuvituksen harjoittelua, aivan kuten elokuvan skenaario. Palaat todellisuuteen aina, kun istunto on ohi, aivan kuten teet elokuvan lopussa. On kuitenkin mahdollista, että hypnoterapeutin täytyy jatkaa kahdesti päästäksesi sinut pois tästä tilasta. Hypnoosi antaa sinulle miellyttävän tunteen ollessasi täysin rento, mutta et voi mennä paljon pidemmälle.
   • Ja jos se ei toimi? Kun olit lapsi, oletko koskaan ollut niin uppoutunut peliin, että et kuullut äitisi kutsuvan sinua päivälliselle? Oletko sellainen henkilö, joka voi herätä tietyllä hetkellä aamulla vain siksi, että olet pesenyt edellisenä iltana? Meillä kaikilla on kyky käyttää mielemme tavalla, jota emme välttämättä tiedä, ja jotkut ovat kehittäneet tämän kyvyn enemmän kuin toiset. Jos annat ajatuksesi reagoida vapaasti ja luonnollisesti oppaasi sanoihin ja kuviin, pystyt menemään missä mielesi on.