Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Itsemurha-taipuisten vanhempien auttaminen
- Osa 2 Toivon pitäminen
- Osa 3 Emotionaalisen manipuloinnin hallinta
On melko vaikeaa päästä pois elämästä yksin, mutta kun vanhempi uhkaa itsemurhan, se voi ravistaa maailmaa tavoilla, joita et voi kuvitella. Mitä aiot tehdä? Kuinka voit auttaa? Mistä voit hakea tukea? Voit auttaa vanhemmilla, joilla on taipumus itsemurhaan, aloittamalla ottamalla uhkasi vakavasti.
vaiheet
Osa 1 Itsemurha-taipuisten vanhempien auttaminen
-
Kysy häneltä, aikooko hän todella satuttaa itseään. Voi olla pelottavaa tulla yhtäkkiä esiin ja kysyä kysymys, mutta sinun on tehtävä se. Tärkein apu, jonka voit antaa vanhemmillesi, on kertoa hänelle, että sinä ymmärtää hänen kipu. Tietäminen siitä, että joku todella ymmärtää ja että sitä otetaan vakavasti, voi olla ensimmäinen askel heidän palautumisprosessissaan.- Sano jotain Isä, se todella satuttaa minua näkemään sinun kärsivän niin paljon. Kun sanoit haluavasi itsemurhan, ajattelitko todella niin? Sil vastaa Olin niin turhautunut ... mutta tunnen oloni hyväksi nytse tarkoittaa todennäköisesti, että voit rentoutua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että hänen tilansa ei enää katoa myöhemmin, mutta että hän ei ollut oikeasti vakava sanoessaan sitä. Tarkkaile häntä seuraavien viikkojen aikana ja kysy häneltä aika ajoin, ajattelevatko hän edelleen itsemurhaa. Kun isäsi sanoo lauseen Olen vain kyllästynyt kaikkeen tai Olen kyllästynyt elämään, kuolen paremmintilanne on siis paljon vakavampi.
-
Selvitä, onko hänellä suunnitelma tai keino uhansa toteuttamiseksi. Tämä saattaa olla kysymys, jota sinun tulisi välttää, mutta tämä ei ole aika olla hermostunut tai ujo, elämä on vaarassa. Jos äitisi tai isäsi on kyllästynyt kaikkeen, kysy häneltä jos tekisit itsemurhan, miten tekisit sen? Yrität jälleen kerran analysoida kuinka aikomus on tappava.- Jos isäsi sanoo En todennäköisesti käyttäisi aseeniOn ehdottomasti löydettävä tämän aseen piilopaikka. Jos se on piilotettu kaappiin tai aselaatikkoon, sinun on tartuttava avaimeen. Jos se on yöpöydän laatikossa, sinulla on kuitenkin mahdollisuus piilottaa se muualle. Kuitenkin riippumatta siitä, miten jatkat asiaa, se on vakava uhka, koska isälläsi (A) on suunnitelma (itsemurha) ja (B) hänellä on keinot (kyynel) saada tiensä. Poista kyyneleet kotoasi ja soita numeroon 112 tai vie isäsi sairaalaan, joka ei ole kaukana kotistasi psykologista tutkimusta ja hoito-ohjeita varten.
- Toisaalta, jos isäsi antaa vastauksen, kuten Voi, en tiedä mitään. Ehkä pillereitä tai jotain vähemmän tuskallista. Tämä on vakuuttamaton uhka, mutta silti siihen on suhtauduttava vakavasti. Jos mahdollista, vaatia vähän, niin selvitä millaisia huumeita hän luulee käyttävänsä. Vastaus kuten Paljon Tylenolia. Meillä on koko laatikko on vakava (hän tuntee tarvitsemansa pillerit ja hänellä on tarpeeksi käsillä). Tällainen lause En ollut ajatellut sitä siihen asti, on vähemmän vakava (hän ei tiedä, onko hänellä tarpeeksi toteuttaa suunnitelmansa ja jopa jättää huomiotta tarvitsemansa leiman). Tavalla tai toisella, on ratkaisevan tärkeää, että vanhempasi etsivät ammattilaiselta apua hoidon suorittamiseen tai kokeen suorittamiseen. Soita lääkärille, terapeudille tai psykiatrille, jos heillä on erityinen tarjoaja.
-
Ymmärrä, että et ole mielenterveyden asiantuntija. Ystävät tai perheenjäsenet eivät käsittele joitain tilanteita riippumatta siitä, kuinka paljon välität vanhemmastasi tai hyvistä aikomuksistasi. Jos jälkimmäinen näyttää todella vakavalta, toista sama uhka useammin kuin kerran tai odota hänen henkensä, huomaa, että tilanne on yli sinun, ja soita pelastuspalveluun (soita 112 aloittelijoille, jos olet Ranskassa). -
Hanki apua. Jos huomaat, että isäsi on vakuuttamaton toteuttaessaan uhkaansa, soita poliisille tai numeroon 112. Nämä virastot voivat auttaa sinua viemään sukulaisesi ensiapuun psykologista tutkimusta ja hoitoa varten. Sinulla on myös mahdollisuus mennä toisen rakkaansa, opettajan tai ystävän luo saada tukea ja neuvoja. Joku voi saada ammattilaiselta apua vanhemmallesi. Älä tuhlaa aikaa. Jos sinulla on jatkuvasti huono tunne tästä, ota nopeasti yhteyttä joku mahdollisiin toimenpiteisiin.
Osa 2 Toivon pitäminen
-
Hyväksy se tosiasia, että et tee mitään tässä tilanteessa. Se ei ole sinun syytäsi. Jos jollakin vanhemmistasi on taipumus itsemurhaan, älä oleta, että heidän päätöksensä liittyy sinuun. Itsemurhaan ajattelevilla henkilöillä on yleensä hoitamattomia psyykkisiä häiriöitä, kuten masennus. Jos vanhempasi harkitsee tällaisen traagisen päätöksen tekemistä, älä syytä itseäsi tai ketään muuta. -
Kerro vanhemmallesi, että näet hänet aina vahvana ihmisenä. Heikkouden tunne voi heikentää hänen toipumistaan. Varmista, että vanhempasi tietää, että haluat hänen olevan ylpeä sinusta, hyväksymään valintasi ja niin edelleen. Juuri ne pienet asiat, joita lapset tekevät joka päivä vanhemmilleen. -
Jos olet uskovainen, kysy lupaa rukoilla hänelle. Pidä häntä kädestä ja rukoile, että hän saa lohdutusta, että rauha hallitsee häntä ja että sinä autat tavalla tai toisella. Monet tutkijat näkevät uskonnollisuuden ja hengellisyyden mahdollisina keinoina selviytyä itsemurha-ajatuksista. Rukoileminen vanhempiesi kanssa voi tarjota mukavuutta ja antaa heille syyn elää.- Ole lyhyt. Kyse ei ole pitkän vaelluksen aloittamisesta. Pikemminkin kyse on (A) uskon toteuttamisesta käytännössä tärkeänä ajankohtana apua tarvitsevalle henkilölle ja (B) sen antamisesta vanhemmalle tietää, että rakastat häntä paljon ja että hän luottaa sinuun antamalla hänelle erittäin intiimi lahja .
- Rukous voi rauhoittaa sydäntäsi ja saada sinut tuntemaan itseluottamusta. Se voi myös auttaa vanhempiasi ymmärtämään, että usko auttaa sinua pysymään vahvana, kun se ei voi olla.
- Ole ylpeä tekemällä parhaasi auttaaksesi vanhemmasi saamaan ansaitsemansa tuen.
-
Keskustele neuvonantajan tai ystävän kanssa. Sosiaalinen apu tällä vaikealla hetkellä voi olla arvokasta. Tarvitset jonkun, joka voi piristää sinua, kun näyttää siltä, että olet menettänyt toivon, tai psykologin selvittääksesi tunteesi vanhemmasta, jolla on taipumus itsemurhaan. Jos tarvitset apua itse, etsi sitä. Älä tunne velvollisuutta korostaa rohkeuttasi. Itsemurha pelottaa kaikkia. -
Ole varovainen. Se on täysin normaalia, jopa välttämätöntä, että voit puhua jonkun toisen kanssa, mutta varmista, että joku muu on luotettava ja yritä olla kertomatta siitä monille ihmisille. Muuten voit hämmentää tai painostaa vanhempasi vahvemmaksi perheelle, sinulle ja ystävillesi.
Osa 3 Emotionaalisen manipuloinnin hallinta
-
Opi huomaamaan emotionaalisen manipuloinnin merkit. Joskus vanhempi voi uhata itsemurhan pelottaakseen sinua tai saadakseen sinut tekemään mitä haluaa. Vaikka näitä uhkia on aina otettava vakavasti, sinun on myös ryhdyttävä toimiin suojautuaksesi emotionaalisesti. Tunnistat emotionaalisen manipulaation ilmaisimien avulla Jos niinvaikka voi tapahtua, että he ovat hyvin hienoisia. Vanhempasi voi tehdä ehdollisia lausuntoja, kuten:- Jos jätät minut yksin tänne, tapan itseni,
- Jos en voi tulla elää kanssasi, voisin kuolla hyvin,
- jos todella rakastat ja haluat minun pysyvän hengissä, sinun ei tarvitse kohdella minua tällä tavalla.
-
Ilmaise huolestuneisuutesi, mutta aseta rajat. Kerro vanhemmallesi, että olet pahoillani kipustasi ja että haluat auttaa, mutta et hyväksy sitä, että sinut manipuloidaan tai hallitaan uhkien avulla. Tee tämä kohteliaasti olettamatta mitään ja seuraa tehokkaasti sanasi ja hae ammatillista apua.- Sano esimerkiksi Äiti, rakastan sinua niin paljon enkä halua sinun vahingoittavan itseäsi, mutta et voi tulla asumaan kanssani toistaiseksi. Teen parhaani hierontaan, jotta saat tarvittavaa apua. Tällainen vakuutus osoittaa myötätuntoa. Aseta kuitenkin rajat siihen, mitä aiot tehdä ja mitä et tee.
-
Älä anna periksi hänen vaatimuksiinsa. Olipa vanhempasi uhkasi, älä yritä perustella itseäsi tai anna hänen manipuloinnin. Se vain elvyttää häneltä toistuvan uhkaiden, aina kun asiat eivät suju niin kuin hän haluaa.- Pysy tiukkana rajoillasi. Vaikka sinut pakotetaankin antamaan tässä ajassa, muista, että tämä ei ratkaise piilotettua emotionaalista ongelmaa, joka pakotti hänet alun perin uhkaa itsemurhaa.
- Kerro vanhemmallesi, että olet huolissasi hänen turvallisuudestaan. Siksi, jos hän uhkaa itsemurhan, sinun on otettava hänet erittäin vakavasti ja soitettava numeroon 112 saadaksesi asianmukaisen hoidon. Asettamalla tämän rajan olet turvassa manipuloinnilta ja varmista samalla, että vanhempasi pysyy turvassa.
-
Vältä kohtaamasta häntä. Yritä estää riitoja tai yhteenottoja. Sinun ei tarvitse kertoa vanhemmallesi, että tiedät, että hän manipuloi sinua. Tämä vain pahentaa tilannetta ja häiritsee sinua ratkaisun löytämisestä. Valtataistelu saattaa saada vanhempasi yrittämään itsemurhaa vain osoittaaksesi, että hän on vakava.- Kun olet tunnistanut näiden itsensä tuhoavien uhkien taustalla olevan emotionaalisen manipulaation, ota yhteys terapeuttisi sinulle ja vanhemmillesi. Hänen neuvojensa avulla voit ilmaista tunteitasi siitä, että sinusta käsitellään turvallisessa ympäristössä, pelkäämättä, että vanhempasi yrittää tappaa elämän.
-
Empower häntä. Muista, että riippumatta siitä, kuinka rakastat, pidät huolta vanhempasi tai rukoilet hänen puolestaan, sinulla ei ole kykyä pitää hänet hengissä. Vain hän yksin voi tehdä sen. On epäoikeudenmukaista, että vanhempasi laittaa tämän taakan (hänen elämänsä ja kuolemansa) päällesi.- Ilmaise huolestuneisuutesi tukeen samalla rajojasi: Isä, se satuttaa minua yrittämään sanoa haluavasi itsemurhan, mutta huolimatta siitä, mitä sanon tai teen, tämä päätös on sinun. En voi lopettaa satuttamasta sinua, mutta toivon vilpittömästi, että saat asianmukaista apua.