Sisältö
Tässä artikkelissa: Liikuntataudin oireiden hoitaminen Liikuntataudin ehkäisy11 Viitteet
Liikuntatauti on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Se johtuu silmien ja sisäkorvan välisestä erimielisyydestä, kun sisäkorva kertoo aivoille, että vartalo liikkuu, kun silmät kertovat kehon olevan edelleen. Tämä aiheuttaa suurimman osan liikuntataudin oireista ja vaikka tätä ongelmaa ei voida parantaa, on olemassa useita tapoja tehdä siitä helpompi.
vaiheet
Menetelmä 1 Hoitaa liikuntataudin oireita
-
Hengitä raitista ilmaa. Joillakin ihmisillä raikas ilma auttaa lievittämään liikuntatauteja. Voit avata ikkunan tai tuuletusristikon, mutta jos oireesi jatkuvat, pysäytä auto (jos mahdollista) ja hanki raitista ilmaa. Hengitys, mutta myös hieman pysähtyminen auttavat sinua paremmin. Jotkut ihmiset sanovat, että ilmastointi auttaa lievittämään heidän liikuntataudiaansa kuumana. Toiset mieluummin sammuttavat sen ja hengittävät raikasta ilmaa. -
Estä näkymäsi. Liikuntatauti johtuu joskus liikkeestä auton ulkopuolella, joten siitä voi olla apua näön estämisessä. Voit käyttää tuloksia, jotka on erityisesti suunniteltu tätä tarkoitusta varten.- Voit yksinkertaisesti sulkea silmäsi (on vielä parempi, jos voit nukahtaa).
- Voit myös käyttää aurinkolaseja tai nukkumamaskia estääksesi näkökykysi tarpeeksi ja vähentämään liikuntataudin oireita.
- Liikkosairaus voi pahentua kuivumiselta tai silmien rasituksesta. Käytä silmätippoja tai suihkuta kasvosi vedellä ongelman ratkaisemiseksi. Voit myös yrittää käyttää silmälaseja linssien sijasta.
-
Käytä inkiväärituotteita. Jotkut sanovat, että inkiväärituotteet auttavat lievittämään liikuntatauteja. Voit pitää inkiväärikumia, inkivääri-aletta, inkivääriä keksejä tai muita inkiväärituotteita ja syödä niitä, kun oireet alkavat tuntua. -
Syö jotain kuivaa. Eri tutkimukset väittävät, että kuivat ruuat (kuten keksejä) voivat lievittää liikuntataudin oireita absorboimalla ylimääräistä happoa mahassa. -
Kokeile akupressureita. Liikuntatauti voidaan hoitaa kohdistamalla painetta tiettyyn kehon kohtaan. Voit esimerkiksi rauhoittaa vatsavaivoja painamalla Nei Guania (ranteen sisäpuolella oleva akupressipiste P6).- Tässä vaiheessa kellosi otetaan käyttöön normaalina aikoina. Etsi pieni ontelo, jossa tunnet jänteesi ja paina niitä sormenpäälläsi lievittääksesi oireitasi noin kymmenen sekunnin ajan.
- Jos sinulla on kello tai rannekoru, voit luoda paineen nauhan lievittääksesi sairaus. Ota paperi (tai paperimainen aine), jonka koko on hernettä ja aseta se rannekkeen alle yllä kuvattuun painepisteeseen.
Menetelmä 2 Estä liiketairaus
-
Opi estämään pahoinvointia. Vältä matkustamista täydellä vatsalla tai tyhjään vatsaan. Täysi vatsa pahentaa yleensä liikuntatauteja, joten sinun ei pitäisi syödä liikaa ennen kuin osut tien päälle. Vältä kaikkia ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi syönyt liikaa ja mausteisia tai rasvaisia ruokia.- Jotkut ihmiset kärsivät liikuntataudista, kun matkustavat tyhjään vatsaan.
- Vältä pahoinvointia välttämällä autossa voimakkaasti hajuisia ruokia.
-
Istu missä liikkeet tuntuvat vähiten. Liikuntatauti johtuu liikkuvuuden ristiriitaisesta käsityksestä. Se mitä tunnet on erilainen kuin mitä näet. Tämän estämiseksi voit istua siellä, missä liikkeet ovat vähiten havaittavissa (tai missä ne eivät ole havaittavissa). Yleensä auton etuistuin on paras paikka.- Älä koskaan käännä selkääsi tielle vaarassa laukaista liikesairaus.
-
Vältä visuaalista stimulaatiota. Visuaalinen stimulaatio voi laukaista liikuntataudin. Esimerkiksi, sinun ei pitäisi lukea, kun otat autoa, koska liikkeet estävät sinua keskittymästä sanoihin, mikä on potentiaalisesti vaarallista, jos kärsit liikuntataudista.- Voi olla hyödyllistä keskittää katseesi yhteen pisteeseen ajon aikana liikuntataudin vaikutusten minimoimiseksi.
- Jos matkustat jonkun kanssa, jolla on liikuntatauti, näet hänet sairaina tai jopa puhut heidän kanssaan, voi tehdä sinusta sairas.
-
Ota lääkettä. Monet over-the-the-counter lääkkeet auttavat lievittämään liikuntatauteja. Tämä koskee erityisesti antikolinergisiä aineita, kuten skopolamiinia, spasmolääkkeitä, kuten prometatsiinia, ja sympatomimeettejä, kuten efedriini. Suurin osa niistä sisältää meklitsiini-nimistä tuotetta, joka on antinustamantti, antihistamiini ja antispasmodinen aine ja kohdistuu erityisesti aivojen liikkeeseen liittyvään alueeseen. Ne estävät liikuntataudin, jota ihmiset kokevat autoissa (ja muissa ajoneuvoissa).- Jos liiketairaus on erityisen vakava, lääkäri määrää skopolamiinia, jota voidaan antaa suun kautta, laskimonsisäisesti tai paikallisesti (iholle).
- Ennen reseptilääkkeen käyttöä keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa tai sivuvaikutuksista.
-
Kuluta inkivääriä. Joillakin ihmisillä inkivääriä voidaan käyttää vaihtoehtoisena hoitona liikuntataudin estämiseksi. Voit kaataa ½ tl (2,5 mg) inkiväärijauhetta lasilliseen vettä ja juo sen tai ottaa 2 inkivääritablettia 20 minuuttia ennen kuin osut tien päälle.- Pidä inkiväärituoteita käsillä liikuntataudin estämiseksi. Voit esimerkiksi pitää inkiväärekarkkeja tai inkivääri evästeitä kukkarossasi tai taskussa.
-
Vältä savuketta. Tupakointi voi aiheuttaa liikuntataudin, joten on parasta välttää sitä. Yhden tutkimuksen mukaan nikotiinin menettäminen yön yli voi estää liikuntataudin. Jos tupakoit, tiedä, että lopettamiseen on useita tapoja.