Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson on spiral2grow Marriage & Family Therapy -toiminnan johtaja, tuki- ja terapiaklinikka New Yorkissa. Hän on suorittanut avioliitto- ja perheterapian maisterin tutkinnon Iona Collegessa, ja hän on harjoittanut terapiateollisuutta yli 10 vuotta.Tässä artikkelissa on 23 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
On yleistä, että parisuhteessa ihmiset ovat pettyneitä. Jokainen, jolla oli tiettyjä odotuksia, joita ei toteutettu, saattoi tuntea itsensä petetyksi. Siitä huolimatta pettymys ei ole epätavallinen tunne, ja sitä voidaan hallita asianmukaisesti. Aluksi sinun on hallittava tunteitasi ottamalla tarvittava aika. Kun olet rauhallinen, keskustele kumppanisi kanssa löytääksesi ratkaisun ongelmaan. Sieltä voit löytää tavan päästä eteenpäin yhdessä.
vaiheet
Osa 1/3:
Kasvot tällä hetkellä
- 5 Hyväksy se tosiasia, että suhteet muuttuvat. Suhteessa pettymys tunne hyvin usein siitä, että suhteen luonne on muuttunut. Voit keskittyä vanhoihin odotuksiin, joita ei enää voida saavuttaa. Anna tämän suhteen hajautua ja tunnustaa, että muutos ei välttämättä tarkoita, että jokin on vialla.
- Ota esimerkki tyypillisestä romanttisesta suhteesta. Alussa kumppanisi ja sinä teet enemmän rakkautta, vietät paljon aikaa yhdessä ja keskustelet jatkuvasti. Suhteen kehittyessä asiat rauhoittuvat vähän. Esimerkiksi, sinulla on hiljaisuuden hetkiä ja seksuaalinen kanssakäyminen voi tapahtua.
- On aivan luonnollista, että uuden romanssin jännitys tyydyttyi ajan myötä. Ensimmäisten kuukausien intensiteetti kasvaa yleensä. Tämä ei ole välttämättä huono asia. Vaikka unohdat uuden romanssin intohimon, hyvällä rutiinilla on etuja. Teillä molemmilla on mukavampaa yhdessä. Voit myös olla toisiaan toisen läsnäollessa. Yritä nähdä suhteesi muutos merkkinä vakaudesta eikä stagnaation merkistä.
varoitukset
- Vaikka on tärkeää ymmärtää toisten näkökulma, jos joku ei lopeta pettymystäsi eikä edes yritä seksuaalista käyttöä myöhemmin, on parasta lopettaa kaikki suhteet hänen kanssaan. Et ansaitse pettyä jatkuvasti.