Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Sami Skow. Sami Skow on ravitsemusterapeutti ja ACE-sertifioitu terveysvalmentaja New Jerseyssä. Hän on harjoittanut tätä alaa vuodesta 2014.Tässä artikkelissa on viitattu 18 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.
Natrium on erittäin tärkeä elektrolyytti, jolla on merkittävä rooli nesteiden jakautumisessa ja liikkeessä sekä kehon hermostotoiminnoissa. Natriumpitoisuuteen kehossa vaikuttaa tämän ruokavaliossamme olevan määrän ja virtsasta ja hikeestä vapautuvan alkuaineen määrä. Kun tämä nopeus on normaalia alhaisempi, sitä kutsutaan hyponatremiaksi. Tällä häiriöllä voi olla erilaisia lähtökohtia, mukaan lukien liiallinen nesteen saanti, oksentelu, ripuli, palovammat, munuaisongelmat tai monet muut sairaudet. Jotta natriumtasosi pysyisivät riittävän korkeina, käsittele tappioita aiheuttavia ongelmia lääkärisi kanssa käydyn neuvottelun jälkeen ja säädä ruokavaliota kuluttamaan enemmän natriumia.
vaiheet
Menetelmä 1/2:
Nosta natriumtasoa ruokavaliosi ansiosta
- 3 Hoita ripulia. Tämä on toinen yleinen syy natriumin puutteesta kehossa. Jos käytät over-the-counter-ripulilääkettä ongelman vähentämiseksi tai lopettamiseksi, natriumipitoisuutesi saattaa parantua.
- Ripulin aikana elimistö menettää erittäin suuren määrän nestettä eikä sillä ole aikaa absorboida kaikkia tarvitsemiaan mineraaleja, natrium mukaan lukien.
- Ota ripulia lievittävä hoito ripulin lopettamiseksi ja kehosi palauttamiseksi hyvään natriumtasoon.
- Lääkityksen lisäksi voit ripulia hoitaa luonnollisilla menetelmillä. Kokeile syödä vähän kuitua sisältäviä neutraaleja ruokia, kuten banaaneja, valkoista riisiä tai paahtoleipää. Vältä runsaasti kuituja sisältäviä ruokia ja maitotuotteita, koska ne voivat pahentaa ripulia.
- Kysy lääkäriltäsi ennen minkään lääkärin hoitoa.
varoitukset
Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235