Kuinka pitää munuaiset terveinä

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1/3:
  Hyväksy terveellinen elämäntapa
• neuvot

Tämän artikkelin avustaja on Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry on ambulatorinen dietologi Arkansasin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän ansaitsi ravitsemustieteen maisterin tutkimuksen Tennessee-yliopistossa Knoxvillessä vuonna 2010.

Tässä artikkelissa on viitattu 29 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.

Munuaisten tehtävänä on säätää kehon hydroelektrolyyttitasapainoa ja auttaa suodattamaan verestä syntyvät jätteet, jotta elimistö voi erittää ne. Vaikka terveet, ne luonnollisesti alkavat menettää toimintansa ajan myötä. Lisäksi jotkut ihmiset kärsivät munuaissairauksista ja munuaiskivistä, jotka johtuvat usein muista sairauksista, kuten verenpaineesta, diabetestä tai haittavaikutuksista. Munuaiskiviä on kuitenkin usein mahdollista estää. Onko sinulla muita sairauksia tai olet terveellistä, on tärkeää huolehtia munuaisistasi nyt, jotta ne toimivat moitteettomasti myös tulevaisuudessa.

vaiheet

Osa 1/3:
Hyväksy terveellinen elämäntapa

1. 5 Kiinnitä huomiota yrttilisäaineisiin. Hänen tulisi olla tietoinen kaikesta, mitä säännöllisesti nautit. Hänen on tunnettava käyttämiesi reseptilääkkeiden lisäksi myös käyttämäsi vitamiinit ja yrttilisät sekä ruokavaliosi.
   • Monet yrttiuutteet ja ravintolisät sisältävät aineosia, joilla voi olla haitallisia vaikutuksia munuaisiin.
   • Yleensä vitamiineja ja ravintolisäaineita hallitaan paljon vähemmän kuin lääkkeitä. Niiden koostumukselle tai testeille ei ole selkeitä ohjeita sen varmistamiseksi, että ne eivät sisällä myrkyllisiä lisäaineita.
   • Joillakin näistä tuotteista voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
   • Kun näet lääkärisi, luettelo lisäravinteista, yrttiuutteista tai vitamiineista, joita käytät tai aiot käyttää.
   mainonta

neuvot

• Keskustele lääkärisi kanssa nykyisestä terveydentilasi ja suunnitelluista muutoksista elämäntyyliisi. Hän voi auttaa sinua kehittämään turvallisen liikuntaohjelman, muuttamaan ruokavaliota tai lopettamaan tupakoinnin tai juomisen.

Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=garden-ses-in-health-safe&oldid=245999