Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Vähennä silmäkipuja vedenalaisina
- Osa 2 Harjoittelu silmien avaamiseksi vedenalaisesti
Elokuvat ja TV-ohjelmat, joissa on upotettu kohtaus, osoittavat, että on helppo pitää silmäsi auki veden alla ilman laseja. Jos olet joskus yrittänyt tosielämässä, silmäsi ovat kuitenkin muuttuneet punaisiksi ja olet pistely. Jos on vaikea avata silmäsi vedenalainen tuntematta kipuaon olemassa joitain yksinkertaisia ratkaisuja, joita voit yrittää helpottaa. Pienellä harjoituksella voit pian uida ilman laseja!
vaiheet
Osa 1 Vähennä silmäkipuja vedenalaisina
-
Vältä kloorattua vettä. Vaikka et voi aina valita missä uida, on hyödyllistä tietää, minkä tyyppiset vedet todennäköisimmin aiheuttavat silmäkipuja. Esimerkiksi kloorattu vesi (kuten uima-altaissa, kylpylöissä ja monissa muissa) on enemmän haittaa kuin tavallinen vesi, kun se koskettaa silmiä. Jos kloori on täydellinen bakteereita vastaan, sen aiheuttama punoitus ja pistely voivat olla melko epämiellyttäviä.- Kloori on aggressiivisempi, koska se ärsyttää silmän luonnollista kalvoa. Joissakin tapauksissa se voi myös kuivattaa sarveiskalvon ja jättää näön hämärtyneeksi ja vääristyneeksi hetkeksi.
-
Vältä suolavettä. Suolainen vesi on toinen silmien ärsytyksen lähde. Suola luonnollisesti kuivaa silmien kosteuden, kuivaa ne ja aiheuttaa pistelyä. Lisäksi paikat, joissa todennäköisimmin uida suolavedessä (kuten rannat), voivat sisältää muita epäpuhtauksia, kuten biologista ainetta, lietettä ja epäpuhtauksia.- Silmät peitetään luonnollisesti suolaisella nesteellä (olet todennäköisesti jo ymmärtänyt maistamalla omat kyyneleesi). Valtameren suolapitoisuus on kuitenkin noin 3–4 kertaa suurempi, mikä voi aiheuttaa epätasapainon, joka kuivuttaa silmäsi.
-
Poista piilolinssit ennen uintia. Useimmat silmälääkärit eivät suosittele piilolinssien käyttämistä veden alla. Käytettävien linssien tyypistä riippuen on vaara, että ne vääristyvät ja litistyvät silmääsi vastaan. Ne voivat myös pidättää bakteereja ja mikro-organismeja, jotka (harvinaisissa tapauksissa) voivat aiheuttaa infektioita, jotka ovat mahdollisesti vastuussa vakavista näköongelmista.- Jos sinä must Käytä piilolinssejä veden alla, käytä kertakäyttöistä laitetta, jonka voit hävittää myöhemmin. Tällä tavalla sinun ei tarvitse desinfioida niitä.
-
Pidä rauhoittava suolaliuos käsillä. Suolaliuokset sisältävät seosta suolaa ja vettä, joka on erityisesti suunniteltu sopeutumaan silmien luonnolliseen suolapitoisuuteen. Käytä muutama tippa uinnin jälkeen ilman laseja poistaaksesi mahdolliset epäpuhtaudet, lievittää pistelyä ja estää tartuntavaaran. Apteekista tai supermarketista löydät pulloja suolaliuosliuosta edulliseen hintaan.- Tarvittaessa voit myös ruiskuttaa silmäsi puhtaalla, makealla vedellä, kuten pullotetulla vedellä.
-
Luo silmäsi. Kokeile tätä menetelmää sen sijaan, että avaa silmäsi kokonaan. Mitä vähemmän altistat niitä vedelle, sitä vähemmän todennäköisesti ärsytät niitä. Jos silmäsi avaaminen satuttaa täysin niin paljon, näet silti veden alla rypistymällä. Visioksesi ei ole yläosassa, mutta osaat varmasti erottaa muodot ja ääriviivat, mikä on parempi kuin ei mitään.
Osa 2 Harjoittelu silmien avaamiseksi vedenalaisesti
-
Sukella veteen silmät kiinni. Kuten kaikki muu, myös harjoittelu on paras tapa oppia avaamaan silmäsi veden alla vahingoittamatta. Aloita sukeltamalla suosikki vesipisteeseesi. Kuten edellä mainittiin, raikas ja puhdas vesi on ihanteellista (kloori ja suola vahingoittavat sinua). Pidä silmäsi kiinni välttääksesi kosketusta veden kanssa.- Jos käytät piilolinssejä, muista poistaa ne ennen sukellusta veden alla.
-
Raosta silmäsi aloittamaan. Kun olet vedenalainen, avaa silmäsi hieman. Nosta silmäluomet, kunnes näet ympärilläsi olevan ympäristön ääriviivat. Pysy sellaisena 1 tai 2 sekuntia. Jos saavut turvallisesti, siirry seuraavaan vaiheeseen.- Jos sinulla on kipua, voit uida vedessä, joka ärsyttää silmiäsi (tai sinulla on luonnollisesti herkät silmät). Kokeile valvotun ympäristön menetelmää tämän osan lopussa.
-
Avaa vähitellen silmäsi. Yritä nyt avata silmäsi vähitellen luonnolliseen avoimeen asentoonsa. Se voi olla vaikea saavuttaa ja se voi vahingoittaa, kuin jos nielisit tablettia ilman vettä tai katsoisit ylhäältä reunalla huimauksen aikana. Jos olet hermostunut, mene hyvin hitaasti hallitsemaan ahdistustasi paremmin.- Jotkut sanovat, että on helpompi avata silmäsi vedenalaisen näköä kohti. Yritä etsiä eri suuntiin löytääksesi sijainti, joka tekee sinusta mukavamman.
-
Sulje silmäsi, jos ne alkavat pistelyä. Jos olet joskus yrittänyt pitää silmäsi auki (ikään kuin tuijotit jotakuta), tiedät todennäköisesti, että he alkavat kutistaa jonkin ajan kuluttua, vaikka niitä ei olekaan ärsyttää ilmassa. Vedenalainen silmäsi pistävät sinut paljon nopeammin, ja sinun on pidettävä niitä pidempään suljettuna poistaaksesi sensaation. Heti kun alat tuntea kipua, sulje silmäsi ja pidä niitä siellä 1 tai 2 sekuntia. Silmäluomisi peittävät ne suojaavalla kyynelkerroksella, joka lievittää kipua.- Kun pistely on poissa, avaa vähitellen silmäsi. Toista niin usein kuin mahdollista vedenalaisen alla, jotta kipu pysyisi hallinnassa.
-
Kokeile hallitussa ympäristössä. Jos yrität pitää silmäsi auki vedenalaisen, testaa taitosi hallitussa ympäristössä. Silmät eroavat henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset voivat helposti avata ne vedenalaiseen, kun toiset kamppailevat niin tehdä. Jos kuulut tähän toiseen luokkaan, kokeile alla olevaa lempeää menetelmää, kunnes olet täysin mukava.- Täytä kulho tai pesuallas puhtaalla, kirkkaalla, lämpimällä (ei kuumalla) vedellä hanasta.
- Upota kasvosi veteen avamatta silmiäsi. Tunnet jotain mukavaa ja säädä lämpötilaa, jos se on liian kuuma tai liian kylmä.
- Kun kasvosi ovat vedessä, avaa silmäsi vähitellen puristamalla ne aloittaaksesi ja avaamalla ne sitten kokonaan. Sulje ne heti, kun ne alkavat pistelyä.
- Toista tämä harjoitus useita kertoja, kunnes voit avata silmäsi täysin veden alla ilman ongelmia. Tämän jälkeen voit testata taitosi uima-altaalla, rannalla jne.